heyhey alle :oops:
danke fürs willkommen heissen !!
ne schlechte nachricht hab ich ich hab am sonntag früh gesündigt D:!
ABER ich bin seit heute 17 uhr wieder dabei und hab durch den fehler gelernt aba ich glaube man lernt jedesmal was dazu und vergisst es irgendwann wieder sonst wär ich schon megaexperte
Ja die tage an denen ich nicht rauchte waren glaub ich die schlimmsten meines lebens D: oda ich bilde es mir nur ein ? aufjedenfall waren viele faktoren am werk die zusammen ein teuflisches gemisch ergaben(schule stress ,freundin meckert den ganzen tag nur rum D:); aber wenn das nochmal passiert bin ich jetzt gewappnet jeah
aba das ungewöhnlichste was mir passiert ist das ich zum ersten mal in meinem leben von einem basketball spiel disqualifziert wurde D: ich suchte einfach die ganze zeit streit ich weiss nich wieso ich gluab das hat mir :twisted: eingebroggt D: man sollte den schirie anschreien das er sich verpissen soll und zu allen überfluss habn wir auch noch verloren D: gegen den dritten wir sind erster *sterb*
aber egal ich bin wieder voll dabei und werde jetzt jeden tag in mein tagebuch schreiben (versuchen :D)oda andere tagebücher lesen das hilft echt enorm
viel glueck euch allen und mir :>
RAUCHFREI seit 5 stunden 41 miunten !!
hey :twisted: hau ab!!!
micha
klasse, dass du nicht aufgibst und dich unterkriegen lässt.
Dass man mal stolpert, das kann vorkommen, aber wichtig ist, dass man dann auch wieder aufsteht.
[quote:6bbb0bd01f]Ja die tage an denen ich nicht rauchte waren glaub ich die schlimmsten meines lebens D: oda ich bilde es mir nur ein ?[/quote:6bbb0bd01f]
Das sollte doch auch ein weiterer Grund sein jetzt durchzuhalten. Oder soll das Alles umsonst gewesen sein :?: :!:
Ich drück dir ganz fest die Daumen, dass du es schaffst, den :twisted: aus deinem Leben zu vertreiben, und wünsche dir alle Kraft, die dafür nötig ist.
Viele Grüße
Matthias
joa nun sinds fast sieben einhalb stunden :twisted: is da aba kontrollierbar ma guckn wies nachn aufstehn is ?ich finde das is imma so die erste bewährungsprobe :>
zzZZzz
Motto:schritt für schritt gib ihm :twisted: nen tritt
versuch dir bewußt zu machen welches deine "rauchgewohnheiten" sind, und immer dann wenn so eine eintritt gehst du ganz bewußt damit um. du weiß ja schließlich das :twisted: vorbeikommt und dich packen will....
für die ersten tage ist das echt wichtig :!:
ich drück´ dir die daumen und wünsche dir eine lange, rauchfreie zeit :!:
hehey also 52 stunden hab ich schonmal
aba die letzten beiden tage waren nicht so schlimm wie ich dachte !bei allem was ich gemacht hab war :twisted: zwar dabei D: aba er hat mich nich rumgekriegt !! aba ich denk sehr sehr oft dran alle 2 minuten fragt mich :twisted: ob wir nich den falschen zeitpunkt gewählt haben ich fühl mich richtig schizophren gehts euch auch so??^^
eigentlich dachte ich das schule schlimm wird da man irgendwie imma eine angeboten bekommt aba irgendwie hab ichs geschafft den versuchungen aus dem weg zu gehen hilfe von regenpausen und schläferstündchen im aufenthaltsraum :>
ebengrad hab ich gluab ich ne stunde nich mit :twisted: geredet ich war richtig erschrocken als ichs gemerkt hab
naja ma schauen wie es morgen wird bei meinem terror tag überhaupt 8-17 uhr
ich pack das schon und :twisted: kann schon mal die sachen packen
bye
hmm ich gluabe grade müssten es 54 stunden sein! irgendwie hab ich das gefühl das ich schwitze und kann auch irgendwie nix in meiner gegend mit meinen augen fixieren D: seltsam :twisted: sitzt grad auf meiner schulter der nervt die ganze zeit D: er wird mich nicht überzeugen können aba ich krieg von den ganzen kämpfen in meinen kopf total kopfweh ! es ist wie krieg D: ich bin zwar am gewinnen hab aba angst das :twisted: noch ne geheimwaffe hat dir er einsetzten kann wenn ich nicht auf der hut bin !
ich halte aba die ganze zeit ausschau!
ich möchte endlich an etwas anderes denken können ohne :twisted: das is soooooooooooo nervig !ich kann nichtmal aussn fenster gucken und irgendwie träumen oda so , :twisted: nervt die ganze zeit alles ist ruhig und dann BAAAMMMM "los rauch eine der automat is 2 min entfernt!"
hmmmmm
gegen den kopf hauen bringt au nix vieleicht mal die ohren durchpusten lasse vieleicht fliegt :twisted: mit raus D: aba ich denke eher nicht
ich such nach einer beschäftigung die mich von :twisted: ablenkt find aba keine manno
das wird ne lange nacht .... ich bin nämlich nicht müde
hau endlich ab :twisted:
das klingt ja so, als ob da mal wieder große Gefahr im Verzug gist :(. Du scheinst ja mal wieder eine ganz üble Attacke des :twisted: ertragen zu müssen.
Ich würde dir ja gerne hilfreichere Tipps geben, aber ich fürchte da hilft nur Augen zu und durch. Halte durch :!: es wird auch wieder besser.
Normalerweise würde ich dir zu dieser Uhrzeit vorschlage, versuche zu schlafen, aber du schreibst ja, dass du nicht müde bist; diese Idee funktioniert also auch nicht.
Ansonsten könntest du vielleicht versuchen ein wenig an der frischen Luft spazieren zu gehen. Das hat mir meistens gut geholfen und sollte ja auch nachts funktionieren. Aber nimm möglichst kein Geld mit, für den Fall, dass dich so ein Zigarettenautomat allzu verführerisch anlächelt
Halte durch :!: Es wird bestimmt bald wieder besser.
Liebe Grüße
Matthias
Ui, da machst du ja ganz schön was durch...
Bleib tapfer, auch wenn es schwer ist, nach den ersten Tagen wird auf alle Fälle besser. Mir hats teilweise geholfen, Zeit mit Lesen zu verbringen (bei mir waren die ersten Tage elendig lang). Auch in geselliger Runde mit Nichtrauchern gings mir ganz gut - da war ich immer besonders stolz, jetzt auch "dazu" zu gehören, das hat über so manchen Schmacht getröstet...
Drück dir die Daumen, du schaffst das schon!
hehey
was für eine nacht gestern ich dachte schon mein kopf explodier es war wirklich richtig schlimm ich fühl mich wie ein junkie ganz seltsam ^^t
[u:bbf21a1298]heutige tag[/u:bbf21a1298]
jaaaa es war ganz ehrlich sau schrecklich als ich aufstand hat ich zwar kein bock auf ziggaretten aba ich war gluab ich so schlecht gelaunt wie noch nie in meinem leben D:
die schule ging los jede stunde schlimmer als die andere auf der schlimmheitsskala von 1 bis 10 war ich in der 3 stunde bei 50 angelangt D: ich hab mich bis 17 uhr mit den gedanken getöstet das es mir wahrscheinlich nicht ewig so sorry "scheisse" gehen wird!
zuhause dachte ich langsam "jap es geht mir wahrscheinlich imma so scheisse und was mein leben für einen sinn hat :twisted: <--- wollte das ich eine rauche damit die qualen vorbei sind aber ich habe tapfer gekämpft !!! :!:
und dann aufeinmal so gegen 19 uhr BAMMMM es geht mir super gut es geht mir so als wenn icj rauchen würde bloss ohne rauchen und ein wenig besser wow für dieses gefühl lohnt sich der kampf allemal yeah
ich gluab ich hab :twisted: heut einen mächtigen tritt gegeben
was mich ein wenig betrübt das ich gluabe das dieses scheissgefühl bestimmt wieder kommt und ich wieder soviel kämpfen muss aba jetzt ist erstma alles rosig
schön sich alles von der seele zu schreibn yeah
es sind nun 3 tage und 4 stunden klingt wenig!!!!aber für mich ist es wie ein ganzes jahr big brother guckn ahh
ich werde jetzt das schöne gefühl geniessen und ein wenig in meinem zimmer rumspringen bis später
hotsauce
@ schnegge : lesen ist gluab ich ne gute idee mal ausprobieren wenns wieder schlimmer wird !danke
@marvin : jaa das mit dem augen zu und durch ist eigentlich das einzig wahre
heyhey alle :oops:
ich hab am sonntag früh gesündigt D:!
aba ich glaube man lernt jedesmal was dazu und vergisst es irgendwann wieder 
sonst wär ich schon megaexperte 
jeah
und zu allen überfluss habn wir auch noch verloren D: gegen den dritten wir sind erster *sterb* 
danke fürs willkommen heissen !!
ne schlechte nachricht hab ich
ABER ich bin seit heute 17 uhr wieder dabei und hab durch den fehler gelernt
Ja die tage an denen ich nicht rauchte waren glaub ich die schlimmsten meines lebens D: oda ich bilde es mir nur ein ? aufjedenfall waren viele faktoren am werk die zusammen ein teuflisches gemisch ergaben(schule stress ,freundin meckert den ganzen tag nur rum D:); aber wenn das nochmal passiert bin ich jetzt gewappnet
aba das ungewöhnlichste was mir passiert ist das ich zum ersten mal in meinem leben von einem basketball spiel disqualifziert wurde D: ich suchte einfach die ganze zeit streit ich weiss nich wieso ich gluab das hat mir :twisted: eingebroggt D: man sollte den schirie anschreien das er sich verpissen soll
aber egal ich bin wieder voll dabei und werde jetzt jeden tag in mein tagebuch schreiben (versuchen :D)oda andere tagebücher lesen das hilft echt enorm
viel glueck euch allen und mir :>
RAUCHFREI seit 5 stunden 41 miunten !!
hey :twisted: hau ab!!!
micha
Hi Micha,
klasse, dass du nicht aufgibst und dich unterkriegen lässt.
Dass man mal stolpert, das kann vorkommen, aber wichtig ist, dass man dann auch wieder aufsteht.
[quote:6bbb0bd01f]Ja die tage an denen ich nicht rauchte waren glaub ich die schlimmsten meines lebens D: oda ich bilde es mir nur ein ?[/quote:6bbb0bd01f]
Das sollte doch auch ein weiterer Grund sein jetzt durchzuhalten. Oder soll das Alles umsonst gewesen sein :?: :!:
Ich drück dir ganz fest die Daumen, dass du es schaffst, den :twisted: aus deinem Leben zu vertreiben, und wünsche dir alle Kraft, die dafür nötig ist.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
joa nun sinds fast sieben einhalb stunden
:twisted: is da aba kontrollierbar 
ma guckn wies nachn aufstehn is ?ich finde das is imma so die erste bewährungsprobe :>
zzZZzz
Motto:schritt für schritt gib ihm :twisted: nen tritt
na :?:
alles klar bei dir :?:
versuch dir bewußt zu machen welches deine "rauchgewohnheiten" sind, und immer dann wenn so eine eintritt gehst du ganz bewußt damit um. du weiß ja schließlich das :twisted: vorbeikommt und dich packen will....
für die ersten tage ist das echt wichtig :!:
ich drück´ dir die daumen und wünsche dir eine lange, rauchfreie zeit :!:
viele grüße
dori :winky1:
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
hehey also 52 stunden hab ich schonmal
alle 2 minuten fragt mich :twisted: ob wir nich den falschen zeitpunkt gewählt haben 
ich fühl mich richtig schizophren gehts euch auch so??^^
aba irgendwie hab ichs geschafft den versuchungen aus dem weg zu gehen hilfe von regenpausen und schläferstündchen im aufenthaltsraum :>
8-17 uhr 
aba die letzten beiden tage waren nicht so schlimm wie ich dachte !bei allem was ich gemacht hab war :twisted: zwar dabei D: aba er hat mich nich rumgekriegt !! aba ich denk sehr sehr oft dran
eigentlich dachte ich das schule schlimm wird da man irgendwie imma eine angeboten bekommt
ebengrad hab ich gluab ich ne stunde nich mit :twisted: geredet ich war richtig erschrocken als ichs gemerkt hab
naja ma schauen wie es morgen wird bei meinem terror tag überhaupt
ich pack das schon und :twisted: kann schon mal die sachen packen
bye
hmm ich gluabe grade müssten es 54 stunden sein! irgendwie hab ich das gefühl das ich schwitze und kann auch irgendwie nix in meiner gegend mit meinen augen fixieren D: seltsam :twisted: sitzt grad auf meiner schulter der nervt die ganze zeit D: er wird mich nicht überzeugen können aba ich krieg von den ganzen kämpfen in meinen kopf total kopfweh ! es ist wie krieg D: ich bin zwar am gewinnen hab aba angst das :twisted: noch ne geheimwaffe hat dir er einsetzten kann wenn ich nicht auf der hut bin !
ich halte aba die ganze zeit ausschau!
ich möchte endlich an etwas anderes denken können ohne :twisted: das is soooooooooooo nervig !ich kann nichtmal aussn fenster gucken und irgendwie träumen oda so , :twisted: nervt die ganze zeit alles ist ruhig und dann BAAAMMMM "los rauch eine der automat is 2 min entfernt!"
hmmmmm
gegen den kopf hauen bringt au nix
vieleicht mal die ohren durchpusten lasse vieleicht fliegt :twisted: mit raus D: aba ich denke eher nicht 
ich such nach einer beschäftigung die mich von :twisted: ablenkt find aba keine manno
das wird ne lange nacht .... ich bin nämlich nicht müde
hau endlich ab :twisted:
Hi Micha,
das klingt ja so, als ob da mal wieder große Gefahr im Verzug gist :(. Du scheinst ja mal wieder eine ganz üble Attacke des :twisted: ertragen zu müssen.
Ich würde dir ja gerne hilfreichere Tipps geben, aber ich fürchte da hilft nur Augen zu und durch. Halte durch :!: es wird auch wieder besser.
Normalerweise würde ich dir zu dieser Uhrzeit vorschlage, versuche zu schlafen, aber du schreibst ja, dass du nicht müde bist; diese Idee funktioniert also auch nicht.
Ansonsten könntest du vielleicht versuchen ein wenig an der frischen Luft spazieren zu gehen. Das hat mir meistens gut geholfen und sollte ja auch nachts funktionieren. Aber nimm möglichst kein Geld mit, für den Fall, dass dich so ein Zigarettenautomat allzu verführerisch anlächelt
Halte durch :!: Es wird bestimmt bald wieder besser.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Micha,
wie geht es dir heute? Ich hoffe, du hast dei gestrige Nacht unbeschadet überstanden und doch noch etwas Ruhe und Schlaf gefunden.
Ich wünsch dir noch einen rauchfreien Tag und lass dich vom :twisted: nicht zu sehr ärgern.
Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Ui, da machst du ja ganz schön was durch...
Bleib tapfer, auch wenn es schwer ist, nach den ersten Tagen wird auf alle Fälle besser. Mir hats teilweise geholfen, Zeit mit Lesen zu verbringen (bei mir waren die ersten Tage elendig lang). Auch in geselliger Runde mit Nichtrauchern gings mir ganz gut - da war ich immer besonders stolz, jetzt auch "dazu" zu gehören, das hat über so manchen Schmacht getröstet...
Drück dir die Daumen, du schaffst das schon!
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
hehey
:twisted: <--- wollte das ich eine rauche damit die qualen vorbei sind 
aber ich habe tapfer gekämpft !!! :!:
was für eine nacht gestern ich dachte schon mein kopf explodier es war wirklich richtig schlimm ich fühl mich wie ein junkie ganz seltsam ^^t
[u:bbf21a1298]heutige tag[/u:bbf21a1298]
jaaaa es war ganz ehrlich sau schrecklich als ich aufstand hat ich zwar kein bock auf ziggaretten aba ich war gluab ich so schlecht gelaunt wie noch nie in meinem leben D:
die schule ging los jede stunde schlimmer als die andere auf der schlimmheitsskala von 1 bis 10 war ich in der 3 stunde bei 50 angelangt D: ich hab mich bis 17 uhr mit den gedanken getöstet das es mir wahrscheinlich nicht ewig so sorry "scheisse" gehen wird!
zuhause dachte ich langsam "jap es geht mir wahrscheinlich imma so scheisse und was mein leben für einen sinn hat
und dann aufeinmal so gegen 19 uhr BAMMMM es geht mir super gut es geht mir so als wenn icj rauchen würde bloss ohne rauchen und ein wenig besser
wow für dieses gefühl lohnt sich der kampf allemal 
yeah
ich gluab ich hab :twisted: heut einen mächtigen tritt gegeben
was mich ein wenig betrübt das ich gluabe das dieses scheissgefühl bestimmt wieder kommt
und ich wieder soviel kämpfen muss 
aba jetzt ist erstma alles rosig 
bis später 
schön sich alles von der seele zu schreibn yeah
es sind nun 3 tage und 4 stunden klingt wenig!!!!aber für mich ist es wie ein ganzes jahr big brother guckn ahh
ich werde jetzt das schöne gefühl geniessen und ein wenig in meinem zimmer rumspringen
hotsauce
@ schnegge : lesen ist gluab ich ne gute idee mal ausprobieren wenns wieder schlimmer wird !danke
@marvin : jaa das mit dem augen zu und durch ist eigentlich das einzig wahre
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