Habe mir jahrelang eingebildet, das Rauchen macht Spaß, ist lecker, lustig in der Kneipe etc. etc. (mein ganzer Freundeskreis raucht auch). Vor ein paar Wochen war ich krank und bei einem Arzt im Ausland, der mir gründlich den Kopf gewaschen hat und bei dem meine dummen Sprüche nichts bewirkt haben. Daheim angekommen habe ich's mir gut überlegt, bevor ich zugebe, daß ich aufhören will. Ein Teil von mir wußte, mein Freund macht gerne mit, er verachtet auch seine Sucht. In der Tat, mußte es raus und nun hören wir auf, und zwar morgen nach der Arbeit und dem letzten Kapital von Allen Carrs Buch. Obwohl ich mich freue, nach 20 Jahren (x20-40 Zigaretten am Tag) mich endlich zu befreien, habe ich jetzt in den letzten Stunden richtig Angst. Ich versuche, an die Vorteile zu denken, ich will nicht mehr stinken, will Sport machen können und auch in den Bergen wandern, ohne daß mir bei Anstrengung immer wieder die Puste ausgeht. Ich will nicht, daß mein Gesicht faltig wird. Auf Lungen-Röntgen-Bilder zu warten macht natürlich auch kein Spaß, wenn ich genau weiß ich tue alles dazu, daß eines Tages ein Schatten auftaucht.
Ich bin offen, glaube ich, für den Entzug. Ich glaube nicht so ganz, daß er leicht wird, aber immerhin hören wir zu Zweit auf und können uns stützen. Doch denke ich, daß er es "leichter" haben wird wie ich, er hat schon im Büro aufgehört und ich rauche durch - morgens bis abends. Meine anderen Freundinnen/Freunde sind nicht glücklich, gucken mich mitleidig und sogar nicht-glaubend an. Letzteres motiviert mich allein wegen meiner eigenen Bockigkeit, es denen auch zu zeigen!
Aber, ich brauche Hilfe! Befindet sich jemand in den ersten Tagen des Aufhörens? Bin für jeden kleinen Tipp dankbar - aber bitte möglichst positiv. Habe natürlich hier im Forum die abschreckenden Geschichten der Nebenwirkungen gelesen, mich aber entschieden, ich lasse es auf mich zukommen, was kommen mag und dann mit fertig werden. Hoffentlich ist das bloß keine leere Hoffnung........
Freue mich auf Ermutigung! / Elaine
22. Februar 2007 - 14:20
#1
Morgen ist es soweit, ich höre auf!!
Hallo Elaine,
erstmal herzlich willkommen.
Ich habe hoffentlich heute meinen ersten Tag und tue mich nicht gerade leicht damit.
Mein Freund raucht sehr stark und will nicht aufhören, da hast Du eindeutig einen riesigen Vorteil !!!
Ich rauche halt schon lange nicht mehr im Büro, aber abends zu Hause umso mehr.
Wenn Du magst, können wir uns ein wenig austauschen und gegenseitig aufmuntern, was aber alle anderen hier im Forum von ganz allein mit voller Kraft tun werden..
Viele Grüße
elza
Liebe Elza,
es scheint ganz viele zu geben, denen es so geht wie uns. Immerhin hast Du heute schon (hoffentlich) angefangen mit dem aufhören. Vor 10 Jahren habe ich mit meiner Freundin für 8 Tage aufgehört und ich erinnere mich nur noch daran, daß wir gleichzeitig das schummeln angefangen haben..... Ja, ich habe Glück, daß mein Freund mit aufhören will aber die meiste Zeit bin ich mit meinen Kollegen und Kumpels und von der Gruppe läßt keiner eine Möglichkeit aus zu rauchen. Ich hoffe nur, daß das Wochenende mir ein bißchen Anschub und vielleicht Stolz verpaßt, daß ich ab Montag ans langfristig clean bleiben denken kann. Im Moment denke ich an die ersten 24 Stunden, dann die nächsten u.s.w.
Ich fände es toll, wenn wir uns gegenseitig aufmuntern und Mut machen. Vielleicht sieht dann Dein Freund, wie viel besser es Dir geht, wieviel Energie Du haben wirst (ich glaube ganz fest daran) und nimmt sich ein Beispiel. Aber egal wie sich die Umwelt verhält, wir müssen für uns aufhören un an die eigene (Vor-?)Freude denken, wenn die Leute um uns herum rauchen! Bevor Du wieder zur Zigarette greifst, schreib hier Deine Frust aus der Seele. Ich habe das Gefühl, das wird eine ganz große Hilfe!
Liebe Grüsse und toi toi toi, Elaine
Hallo ihr Lieben,
ich bin seit fast 4 Wochen Nichtraucher. Habe es vorher schon öfters versucht aufzuhören, habe aber nach ein paar Tagen immer wieder angefangen.
Diesmal hat es endlich geklappt und ich fühle mich super dabei.
Hatte letztes Mal das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr gelesen. Das War wirklich super, allerdings war mein Fehler das ich als ich Alkohol getrunken hatte wieder eine geraucht habe.
Diesmal habe ich Allen Carr "Für immer Nichtraucher" gelesen, da sein 1. Buch bei mir nach dem gescheiterten Versuch nicht mehr die selbe Wirkung hatte. Und jetzt klappt es seit 4 Wochen und mir gehts gut. Fühle mich fit und frei wie schon lange nicht mehr. Sehr empfehlenswert!!
Liebe Grüße
Rauchfrei seit 29.01.2007 21 Uhr
Mein Dank an (den leider verstorbenen) Allen Carr
Allen Carr für Raucherinnen lese ich jetzt grad auch als Vorbereitung. Bin 2/3 durch, der Rest bis zum letzten Kapital heute abend, dann die letzten Seiten morgen. Wenn ich das Buch lese, spüre ich richtig Optimismus. Alkohol wird sicher auch mein Problem, sogar in zweierlei Hinsicht. Zum Einen weiß ich, daß ich mit meinen rauchenden Kumpels nicht mehr abstürzen kann (zumindest eine Weile?), zum anderen haben die sog. "Kumpels" mir mitgeteilt, ich werde sicher am Stammtisch nicht mehr so lustig und vielleicht haben die auf meine Gesellschaft keine Lust (wurde zwar lachend gesagt aber vermute ein Körnchen Wahrheit, weil ich doch nur alle an das erinnere, was ich selbst verdrängt habe, daß es mit dem rauchen so oder so zu Ende geht und ich habe keine Lust auf eine Sauerstoffmaske!!)
Liebe Grüsse, Elaine
Hatte auch große Angst, dass die Geselligkeit verschwindet. Aber als ich nach ein paar Tagen mit meinen Leuten unterwegs war (auch größtenteils Raucher) machte es mir überhaupt nichts aus im Gegenteil war sogar jedes Mal etwas stolz auf mich, als nach und nach jemand fragte ob ich nicht mehr rauche und wie toll die das finden.
Natürlich gibt es auch Leute die dann zu einem sagen, in einer Woche rauchst du eh wieder. Aber das ist meiner Meinung nur Neid von den Leuten, die es selber nicht schaffen oder noch nie probiert haben.
Da das Partymachen meine größte Sorgen war, dass es mir kein Spaß mehr macht, wenn ich nicht mehr rauche. Geht es mir jetzt noch um so besser, das selbst das ohne Mühe gelingt!!
Rauchfrei seit 29.01.2007 21 Uhr
Mein Dank an (den leider verstorbenen) Allen Carr
Und schon habe ich ein Stück weniger Angst! Als Irin könnte ich nur schwer auf das Gesellige verzichten. Gehe nun in meinen letzten Raucher-Abend (oje!) lese mein Buch und räume die Rest-Zigaretten aus der Wohnung.... Bin etwas aufgeregt aber nicht unbedingt ein schlechtes Gefühl.
Viele Grüsse
Dann wünsche ich dir alles gute und viel Glück. Habe aber bei dem Buch wenig bedenken, dass du es nicht schaffst.
Rauchfrei seit 29.01.2007 21 Uhr
Mein Dank an (den leider verstorbenen) Allen Carr
@murphy
es wirkt wirklich..man muss nur daran glauben und ich bin nach wie vor der Meinung das die Bücher von Allen Carr eine Art*Gehirnwäsche*sind, aber sie wirken.
Ich wünsche allen Durchhaltevermögen
gruss nathalie
Nichtraucherin seit 05.02.06
IHR DÜRFT NUR NICHT AUFGEBEN ES LOHNT SICH WIRKLICH
Hallo Murphy,
mich würde mal interessieren ob ihr es geschafft habt?
Gruß Elke