Xenical kenn ich nicht.
Bin aber gespannt auf deine Erfahrungsberichte :idea:
Ist ja nicht, das ich dich demotivieren will, aber als ich angefangen habe "Sport" zu machen, habe ich gleich angefangen zuzunehmen :?
Ist ja einfach erklärt: Minimale Leistungsfähigkeit, also auch minimaler Kalorienverbrauch. Sowieso.
Aber mächtig Hunger und Durst nach der Anstrengung :oops: :roll:
Was die Fettaufnahme angeht, sind rezeptfreie Mittel genauso gut, wenn nicht noch besser, auf jeden Fall ohne Nebenwirkungen:
Heftpflaster zum Beispiel (Sorry ,- sei mir dafür bitte nicht böse )
Ich bin selber ein Opfer :?: von notorischem Bewegungsmangel, teilweise berufsbedingt. Ich spüre die ersten Schmerzen von zuwenig Bewegung, bin aber jeden Tag 8-9 Stunden mit dem Telefonkabel am Computerschreibtisch angebunden und sitz jetzt schon wieder davor um mich um die wichtigen Dinge zu kümmern :?
Ich mach jetzt eins nach dem andern, Strategie der kleinen Schritte.
Nehme keinen Lift mehr in der Firma, nur noch Treppe.
Sport. Heute genug. Morgen mehr. Wenn :evil: nicht mehr reinredet...
Eins nach dem andern eben !!
Schööön sind wir sowieso
Auf jeden Fall riechen wir nicht mehr so übel
Also :?: :idea:
Liebe Grüsse
Micha
—
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
zu teuer, hilft nix, sollte erst ab BMI > 30 eingenommen werden, verursacht (üble) Blähungen, kopfschmerzen, bauchschmerzen, und es kann echt in die hose gehen! Weil, der stuhlgang meldet sich nicht mehr an...... Nein danke, ich greif auf deine idee mit dem pflaster zurück uuuund: fdh, mehr sport, obst, ins kloster eintreten, vegetarier werden, kein alkohol mehr trinken, kekse und pralinen meiden, butter aus dem haus verbannen, keinen käse mehr naschen......
ich finde da bekommt das wort "SCHMACHTANFALL" gleich eine andere bedeutung! :? :shock:
hihihi..., man gut das wir auch mit diesem problem nicht alleine sind :!:
ich kann dir auch praktisch nicht wirklich nen tipp geben.
natürlich gesund essen und viiel bewegung...! hahaha, als ob man das nicht selber wüßte :!:
blöd ist halt nur das das ungesunde zeugs einfach viel besser schmeckt!!
aber vielleicht pendelt es sich ja wieder ein, ...zumindest so das du einigermaßen zufrieden bist...
Hmmm, genau das scheint das Problem zu sein. Wir wissen ja alle, wie es theoretisch funktioniert mit der Ernährung ... wenig Fett , wenig Zucker, dafür Kohlenhydrate, reichlich Obst und Gemüse ... blabla
So die Theorie...
Praktisch gibt es Lebkuchen, lecker Essen, Schokolade.... nud dergleiche mehr.
Also ich finde Dietrichs Plan B gat nicht mal so schlecht ... *gg*
Naja, zumindest gerade im Moment, es kommen auch sicher wieder Zeiten, da nervt es; machnmal kann man es besser ertragen und manchmal nicht.
Merci, für die Urlaubswünsche...
Hab gerade mit Freuden deine letzten Einträge gelesen und ich muss dir sagen: ich ´will auch in deinen neuen NMF- Club eintreten! Ich bin ja nun noch nicht mal nen ganzen Monat ohne Ziggis, dafür aber schon mit entscheidend mehr hüftgold. Auf der Waage war ich erst gar nicht, hab Angst vor einem Schock. Aber links und rechts quillts svhon "dezent" aus der Hose. (Schluss jatzt, will ja hier keinen Leser vergraulen). Also, NMF - ich bin dabei, aber erst nach dem Urlaub :schlecki1: .
Tschö
Aber wenn ich jetzt so an ein Stück Grillhaxe denk... hmmmm, schön lecker mit Senf, dabei Knödel und Rotkohl mit Gänseschmalz, abgerundet mit nem lecker Sößchen? Und als Nachtisch einen doppelten Becherovka! Böhmisches Schwarzbier dabei... (Wenzel Prager Bierstuben, Böhmisches Gasthaus, Königstr. 1, 01097 Dresden Telefon: (0351) 8042010) ........dann scheint mir die Ausführung dieser Idee noch in weiter Ferne zu liegen.
Egal, wer mitmachen will bei den NMF's (Was war das nochmal? NMF = [u:e91a4bbad9]N[/u:e91a4bbad9]och[u:e91a4bbad9]M[/u:e91a4bbad9]ehr[u:e91a4bbad9]F[/u:e91a4bbad9]resser?????) bitte hier melden!
Nähere mich der 2000 ziggi grenze! Und alle nicht geraucht!!
Ist schon ein schönes gefühl...
Wie lang wäre die ziggikette wenn man sie alle hintereinander legen würde? wieviele ziggis gehen auf einen meter? und wieviel auf einen quadratmeter? Wieviel wiegen 2000 ziggis? Muß mal ne fluppe ausmessen und wiegen und dann rechnen.....
Und dann war da noch das WE
Bin so richtig zugequalmt worden, 3 raucher gegen mich. Bei jeder Gelegenheit hatte mindestens einer von denen ne fluppe im Hals. Meine klamotten stinken und ich beginne langsam mich darüber aufzuregen.
Hab dann gestern abend so richtig nichtrauerallüren gehabt! Wie das so ist, ich kenns ja noch von meinen raucherzeiten, ziggiqualm zieht immer zum nicht(mehr)raucher! Und das ist ziemlich ekelig. Und das 'witzige' dabei, die raucher lachen/lächeln dadrüber. Dann wird zwar mal die kippe fürn moment weggehalten aber auf die idee mal NICHT zu rauchen kommen sie dann nicht. Ich hab mich mit meinem nichtmehrrauchenwollen so richtig ernstgenommen gefühlt.
Gestern morgen beim brunsch war dann mal das glück auf meiner seite, es gab nurnoch einen tisch für uns im nichtraucherbereich. Als dann mal ein tisch im raucherbereich frei wurde kam doch dann echt die frage ob wir nicht den tisch wechseln sollten. Ich kann immer noch böse gucken (es hat echt ohne worte gewirkt, sie sind alle schön brav in die lobby zum rauchen gegangen.)
Und ich kann eigentlich keinem von ihnen böse sein. Noch vor 80 tagen habe ich noch genauso gehandelt. Ich hatte irgendwie nur die hoffnung ich würde ihnen ein leuchtendes vorbild sein und könnte sie missionieren.
Abgesehen vom qualm wars ein klasse WE mit viel lachen und essen und trinken und spaß und gemütlichkeit und als krönung:
Ich hatte nicht ein einziges mal wirklich verlangen zu rauchen.
Aber zum abnehmen/NMF bin ich noch nicht gekommen. Fange vielleicht heute abend wieder an damit.
Hallo, ich find es toll, dass du am Wochenende so viel Spaß gehabt hast, und trotz den Rauchern kein Verlangen hattest, es ihnen gleich zu tun. Ähnliche Gefühle habe ich auch derzeit - auch ich habe momentang kein Bedürfnis nach einer Zigarette zu greifen, sondern habe eher "Mitleid" mit den Rauchern, die noch immer müssen. Ist das normal :?:
Ganz besonders gratuliere ich dir natürlich zur 2.000 Zigarette, die du nicht geraucht hast. Da bin ich noch nicht mal bei der Hälfte
Edwin
Hallo Dietrich !!
Xenical kenn ich nicht.
Bin aber gespannt auf deine Erfahrungsberichte :idea:
Ist ja nicht, das ich dich demotivieren will, aber als ich angefangen habe "Sport" zu machen, habe ich gleich angefangen zuzunehmen :?
(Sorry ,- sei mir dafür bitte nicht böse 
)
Ist ja einfach erklärt: Minimale Leistungsfähigkeit, also auch minimaler Kalorienverbrauch. Sowieso.
Aber mächtig Hunger und Durst nach der Anstrengung :oops: :roll:
Was die Fettaufnahme angeht, sind rezeptfreie Mittel genauso gut, wenn nicht noch besser, auf jeden Fall ohne Nebenwirkungen:
Heftpflaster zum Beispiel
Ich bin selber ein Opfer :?: von notorischem Bewegungsmangel, teilweise berufsbedingt. Ich spüre die ersten Schmerzen von zuwenig Bewegung, bin aber jeden Tag 8-9 Stunden mit dem Telefonkabel am Computerschreibtisch angebunden und sitz jetzt schon wieder davor um mich um die wichtigen Dinge zu kümmern :?
Ich mach jetzt eins nach dem andern, Strategie der kleinen Schritte.
Nehme keinen Lift mehr in der Firma, nur noch Treppe.
Sport. Heute genug. Morgen mehr. Wenn :evil: nicht mehr reinredet...
Eins nach dem andern eben !!
Schööön sind wir sowieso
Auf jeden Fall riechen wir nicht mehr so übel
Also :?: :idea:
Liebe Grüsse
Micha
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
Hi Micha,
ERFAHRUNGSBERICHT zu Xenical:
Internetrecherche sagt: Finger weg!!!
zu teuer, hilft nix, sollte erst ab BMI > 30 eingenommen werden, verursacht (üble) Blähungen, kopfschmerzen, bauchschmerzen, und es kann echt in die hose gehen!
Weil, der stuhlgang meldet sich nicht mehr an...... Nein danke, ich greif auf deine idee mit dem pflaster zurück uuuund: fdh, mehr sport, obst, ins kloster eintreten, vegetarier werden, kein alkohol mehr trinken, kekse und pralinen meiden, butter aus dem haus verbannen, keinen käse mehr naschen......
Plan B: größere hosen kaufen.
Grüße, der hungrige Dietrich
hallo dietrich!!
ich finde da bekommt das wort "SCHMACHTANFALL" gleich eine andere bedeutung!
:? :shock: 
hihihi..., man gut das wir auch mit diesem problem nicht alleine sind :!:
ich kann dir auch praktisch nicht wirklich nen tipp geben.
natürlich gesund essen und viiel bewegung...! hahaha, als ob man das nicht selber wüßte :!:
blöd ist halt nur das das ungesunde zeugs einfach viel besser schmeckt!!
aber vielleicht pendelt es sich ja wieder ein, ...zumindest so das du einigermaßen zufrieden bist...
liebe grüße
dori :winky1:
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
Hmmm, genau das scheint das Problem zu sein. Wir wissen ja alle, wie es theoretisch funktioniert mit der Ernährung ... wenig Fett , wenig Zucker, dafür Kohlenhydrate, reichlich Obst und Gemüse ... blabla
So die Theorie...
Praktisch gibt es Lebkuchen, lecker Essen, Schokolade.... nud dergleiche mehr.
Also ich finde Dietrichs Plan B gat nicht mal so schlecht ... *gg*
Naja, zumindest gerade im Moment, es kommen auch sicher wieder Zeiten, da nervt es; machnmal kann man es besser ertragen und manchmal nicht.
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Merci, für die Urlaubswünsche...
Hab gerade mit Freuden deine letzten Einträge gelesen und ich muss dir sagen: ich ´will auch in deinen neuen NMF- Club eintreten! Ich bin ja nun noch nicht mal nen ganzen Monat ohne Ziggis, dafür aber schon mit entscheidend mehr hüftgold. Auf der Waage war ich erst gar nicht, hab Angst vor einem Schock. Aber links und rechts quillts svhon "dezent" aus der Hose. (Schluss jatzt, will ja hier keinen Leser vergraulen). Also, NMF - ich bin dabei, aber erst nach dem Urlaub :schlecki1: .
Tschö
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
Ich glaub ich werd echt mal n Antrag stellen um hier eine Untergruppe der NMRNMF's aufzumachen. Scheint ja Bedarf genug da zu sein....
[img:e91a4bbad9]http://www.gifart.de/gif234/essen/00009244.gif[/img:e91a4bbad9][img:e91a...
Aber wenn ich jetzt so an ein Stück Grillhaxe denk... hmmmm, schön lecker mit Senf, dabei Knödel und Rotkohl mit Gänseschmalz, abgerundet mit nem lecker Sößchen? Und als Nachtisch einen doppelten Becherovka! Böhmisches Schwarzbier dabei... (Wenzel Prager Bierstuben, Böhmisches Gasthaus, Königstr. 1, 01097 Dresden Telefon: (0351) 8042010) ........dann scheint mir die Ausführung dieser Idee noch in weiter Ferne zu liegen.
Egal, wer mitmachen will bei den NMF's (Was war das nochmal? NMF = [u:e91a4bbad9]N[/u:e91a4bbad9]och[u:e91a4bbad9]M[/u:e91a4bbad9]ehr[u:e91a4bbad9]F[/u:e91a4bbad9]resser?????) bitte hier melden!
Gruß, RolleRolle-Dietrich
Hatte grade eine Erkenntnis! Mein Magenknurren hat den :twisted: eingeschüchtert und vertrieben!
ich mach´ mit, ...ich mach´ mit!!!!!
hab auch fast immer hunger...!!!!
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
Nähere mich der 2000 ziggi grenze! Und alle nicht geraucht!!
Ist schon ein schönes gefühl...
Wie lang wäre die ziggikette wenn man sie alle hintereinander legen würde? wieviele ziggis gehen auf einen meter? und wieviel auf einen quadratmeter? Wieviel wiegen 2000 ziggis? Muß mal ne fluppe ausmessen und wiegen und dann rechnen.....
Und dann war da noch das WE
Bin so richtig zugequalmt worden, 3 raucher gegen mich. Bei jeder Gelegenheit hatte mindestens einer von denen ne fluppe im Hals. Meine klamotten stinken und ich beginne langsam mich darüber aufzuregen.
Hab dann gestern abend so richtig nichtrauerallüren gehabt! Wie das so ist, ich kenns ja noch von meinen raucherzeiten, ziggiqualm zieht immer zum nicht(mehr)raucher! Und das ist ziemlich ekelig. Und das 'witzige' dabei, die raucher lachen/lächeln dadrüber. Dann wird zwar mal die kippe fürn moment weggehalten aber auf die idee mal NICHT zu rauchen kommen sie dann nicht. Ich hab mich mit meinem nichtmehrrauchenwollen so richtig ernstgenommen gefühlt.
(es hat echt ohne worte gewirkt, sie sind alle schön brav in die lobby zum rauchen gegangen.)
Gestern morgen beim brunsch war dann mal das glück auf meiner seite, es gab nurnoch einen tisch für uns im nichtraucherbereich. Als dann mal ein tisch im raucherbereich frei wurde kam doch dann echt die frage ob wir nicht den tisch wechseln sollten. Ich kann immer noch böse gucken
Und ich kann eigentlich keinem von ihnen böse sein. Noch vor 80 tagen habe ich noch genauso gehandelt. Ich hatte irgendwie nur die hoffnung ich würde ihnen ein leuchtendes vorbild sein und könnte sie missionieren.
Abgesehen vom qualm wars ein klasse WE mit viel lachen und essen und trinken und spaß und gemütlichkeit und als krönung:
Ich hatte nicht ein einziges mal wirklich verlangen zu rauchen.
Aber zum abnehmen/NMF bin ich noch nicht gekommen. Fange vielleicht heute abend wieder an damit.
Liebe Grüße,
Dietrich
Hallo, ich find es toll, dass du am Wochenende so viel Spaß gehabt hast, und trotz den Rauchern kein Verlangen hattest, es ihnen gleich zu tun. Ähnliche Gefühle habe ich auch derzeit - auch ich habe momentang kein Bedürfnis nach einer Zigarette zu greifen, sondern habe eher "Mitleid" mit den Rauchern, die noch immer müssen. Ist das normal :?:
Ganz besonders gratuliere ich dir natürlich zur 2.000 Zigarette, die du nicht geraucht hast. Da bin ich noch nicht mal bei der Hälfte
Edwin
Der wahrhaft Edle predigt nicht, was er tut, bevor er nicht getan hat, was er predigt. Ach ja, glücklich rauchfrei seit 02.10.2005 23:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic865.html]Edwin's Blick zurück[/url]
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