Huhu zelda- Andrea!
Oh was kann ich dir mitfühlen. Erst heute hatte ich wieder ein äußerst unangenehmes Erlebniss! Meine Arbeitshose ( Stallklamotten) paßt nicht mehr! :shock: Grrrrr. Ok bei mir spielt es sich in einer anderen Gewichtsklasse ab aber auch ich kann die Frauen fast verstehen die wegen der Kilos wieder angefangen haben :roll: .
Aber wenn ich Bille- Andrea´s " Menüplan so lese kann ich nur sagen alle Achtung! würd ich nicht aushalten!
OK ich verschweige lieber meine Essensgewohnheiten bei denen ich immerhin nicht weiter zunehme :oops: aber ich leiste zum teil auch andere Körperliche arbeit in meiner Freizeit!
Und ich denke Du Zelda-Andrea hast in der Krankenpflege auch einen viel größeren Kalorienverbrauch als andere!
Im großen und ganzen sind die Tips auch all die die ich dir geben würde.
Wünsch dir ein hoffentlich freies schönes WE!
Nein, Zelda-Andrea - Hunger habe ich nicht, ich esse wirklich viel Gemüse, wenn ich richtig Hunger habe. Und ansonsten esse ich Obst - das habe ich aber auch zu Raucherzeiten gerne gegessen - im Sommer oft den ganzen Tag.
Ich mag allerdings auch Chips und den anderen ungesunden Krempel :oops: , aber da verzichte ich jetzt ganz drauf.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
@liebe Zelda- Andrea,
bei mir sind es eher die Fressattacken abends nach 22 Uhr, DA kann ich mich oft nicht bremsen! Bin auch wieder auf mittags Quark umgestiegen, aß immer ne lecker belegte Semmel, mit Fleischpflanzel oder Schitzel oder sooo was. Das streiche ich auch wieder. Hoffe ich kriege es wieder in den Griff, so knapp 2 Kilo schaffte ich schon wieder weg, aber es fehlen noch 5 und es wird immer schwieriger klar.
Drücke Dir die Daumen, dass Du dich bald wieder wohl fühlst! Liebe Wochenendgrüße,
CABA :danci1: :bounce: :1loveyou:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Hy!
Ich habe schon gestern geantwortet nur nach eien unglücklichen Tastaturbetätigung war plötzlich alles weg. Ich war dann so angefressen, dass ich das PC ausgeschaltet habe und bis heute Aben wollte ich nicht wieder ein Antwort fabrizieren. :oops: :oops:
So was pasiert natürlich dann wo wirklich alles ausgiebig beschrieben hast und es fählte nur noch ein einzige Satz.
Na egal.
@Nell Auf Nudeln Chips kann ich leicht verzichten ich mag sie nicht. Aber mein weisess Brot oder Semmel muss ich einfach haben.Ich mag kein vollkorn.Süsse Säfte Ok. ab gestern trinke ich keine meher.
@Pferdchen-Andrea Als Krankenschwester muss ich zwar Gewichter zwischen 50-0 Kg heben aber meistens nur für 3-30 sekunden.Das geht nur auf das Kreuz aber abnehmen kann mann nicht. Wo ich noch zu hause bei meine Eltern im Landwirtschaft geholfen habe war was anderes. Sehr harte schwehre aber trotzdem eine schöne Arbeit.
@bille- Andrea mein Problem ist, dass Gemüse oder Obst sättigt mich nicht ich habe genauso viel Hunger nachher wie vorher.
@CABA Ich versuche 2-3 mal die Woche Laufen gehen nur in der letzte Zeit siegt meistens der Faulheit.
Ich hoffe es sehr, dassbald alles wieder in Ordnung kommt sonst muss ich statt Joghurt Obst und balaststoff reiches Müsli nach Abführmittel kreifen. :oops: :cry:
Ich fühle mich mit mein 61 Kg wie ein Potwahl.
LG.Andrea
wie stets mit Yoga? Bin bei sowas eher ein Faulpelz, aber ich hab da so zwei drei Übungen, die in wenigen Minuten zu machen sind und die Verdauung so richtig in Schwung bringen. Läßt sich zeitlich immer mal einschieben und tut ja soooo gut, wenns denn wieder funktioniert. :roll:
Liebe Nell!
Nicht nur Apetit machen bitte auch das essen servieren!
Was für Übungen sind das?
Kannst Du sie beschreiben oder finde ich sie wo in Internet?
LG.Andrea
kurz einen lieben Gruß ins Tagebuch und schon wieder wech
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
ich hab mal im Internet gewühlt, aber die Übungen die ich mache sind für Anfänger und alles was ich gefunden hab war eher für Fortgeschrittene. Aber ich hab einen Buchtipp: Yoga für Jeden von Kareen Zebroff
Meine Mutter hat sich damit nach meiner Geburt schon in Form gebracht, ist also recht alt. Aber prima erklärt, auch für Sportmuffel wie mich
Sie hatte es zwar nicht mehr, aber ich habs bei ebay für 1,50 geschossen. Ist also auch noch billiger als Abführmittel und nebenbei prima erklärt. Steht auch drin welche Übung für was gut ist.
LG
Nell
—
[color=darkblue:f301842df5][size=9:f301842df5]Achte auf deine Gedanken - sie sind der Anfang deiner Taten[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
[color=indigo:f301842df5][size=9:f301842df5]NMR seit 14.02.2007[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
[url=ht
Huhu zelda- Andrea!
Oh was kann ich dir mitfühlen. Erst heute hatte ich wieder ein äußerst unangenehmes Erlebniss! Meine Arbeitshose ( Stallklamotten) paßt nicht mehr! :shock: Grrrrr. Ok bei mir spielt es sich in einer anderen Gewichtsklasse ab aber auch ich kann die Frauen fast verstehen die wegen der Kilos wieder angefangen haben :roll: .
Aber wenn ich Bille- Andrea´s " Menüplan so lese kann ich nur sagen alle Achtung! würd ich nicht aushalten!
OK ich verschweige lieber meine Essensgewohnheiten bei denen ich immerhin nicht weiter zunehme :oops: aber ich leiste zum teil auch andere Körperliche arbeit in meiner Freizeit!
Und ich denke Du Zelda-Andrea hast in der Krankenpflege auch einen viel größeren Kalorienverbrauch als andere!
Im großen und ganzen sind die Tips auch all die die ich dir geben würde.
Wünsch dir ein hoffentlich freies schönes WE!
Pferdchen-Andrea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
Nein, Zelda-Andrea - Hunger habe ich nicht, ich esse wirklich viel Gemüse, wenn ich richtig Hunger habe. Und ansonsten esse ich Obst - das habe ich aber auch zu Raucherzeiten gerne gegessen - im Sommer oft den ganzen Tag.
Ich mag allerdings auch Chips und den anderen ungesunden Krempel :oops: , aber da verzichte ich jetzt ganz drauf.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
bei mir sind es eher die Fressattacken abends nach 22 Uhr, DA kann ich mich oft nicht bremsen! Bin auch wieder auf mittags Quark umgestiegen, aß immer ne lecker belegte Semmel, mit Fleischpflanzel oder Schitzel oder sooo was. Das streiche ich auch wieder. Hoffe ich kriege es wieder in den Griff, so knapp 2 Kilo schaffte ich schon wieder weg, aber es fehlen noch 5 und es wird immer schwieriger klar.
Drücke Dir die Daumen, dass Du dich bald wieder wohl fühlst! Liebe Wochenendgrüße,
CABA :danci1: :bounce: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hy!
Ich habe schon gestern geantwortet nur nach eien unglücklichen Tastaturbetätigung war plötzlich alles weg. Ich war dann so angefressen, dass ich das PC ausgeschaltet habe und bis heute Aben wollte ich nicht wieder ein Antwort fabrizieren. :oops: :oops:
So was pasiert natürlich dann wo wirklich alles ausgiebig beschrieben hast und es fählte nur noch ein einzige Satz.
Na egal.
@Nell Auf Nudeln Chips kann ich leicht verzichten ich mag sie nicht. Aber mein weisess Brot oder Semmel muss ich einfach haben.Ich mag kein vollkorn.Süsse Säfte Ok. ab gestern trinke ich keine meher.
@Pferdchen-Andrea Als Krankenschwester muss ich zwar Gewichter zwischen 50-0 Kg heben aber meistens nur für 3-30 sekunden.Das geht nur auf das Kreuz aber abnehmen kann mann nicht. Wo ich noch zu hause bei meine Eltern im Landwirtschaft geholfen habe war was anderes. Sehr harte schwehre aber trotzdem eine schöne Arbeit.
@bille- Andrea mein Problem ist, dass Gemüse oder Obst sättigt mich nicht ich habe genauso viel Hunger nachher wie vorher.
@CABA Ich versuche 2-3 mal die Woche Laufen gehen nur in der letzte Zeit siegt meistens der Faulheit.
Ich hoffe es sehr, dassbald alles wieder in Ordnung kommt sonst muss ich statt Joghurt Obst und balaststoff reiches Müsli nach Abführmittel kreifen. :oops: :cry:
Ich fühle mich mit mein 61 Kg wie ein Potwahl.
LG.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Huhu Andrea,
wie stets mit Yoga? Bin bei sowas eher ein Faulpelz, aber ich hab da so zwei drei Übungen, die in wenigen Minuten zu machen sind und die Verdauung so richtig in Schwung bringen. Läßt sich zeitlich immer mal einschieben und tut ja soooo gut, wenns denn wieder funktioniert. :roll:
Wünsch dir einen schönen Dienstag!
[img:f9bbb5b8be]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Fantasy/Elfen/elf-04.gif[/img:f9bb...
LG
Nell
[color=darkblue:f301842df5][size=9:f301842df5]Achte auf deine Gedanken - sie sind der Anfang deiner Taten[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
[color=indigo:f301842df5][size=9:f301842df5]NMR seit 14.02.2007[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
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Liebe Nell!
bitte auch das essen servieren!
Nicht nur Apetit machen
Was für Übungen sind das?
Kannst Du sie beschreiben oder finde ich sie wo in Internet?
LG.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Huhu Andrea :winky1:
kurz einen lieben Gruß ins Tagebuch und schon wieder wech
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Liebe Andrea,
ich hab mal im Internet gewühlt, aber die Übungen die ich mache sind für Anfänger und alles was ich gefunden hab war eher für Fortgeschrittene. Aber ich hab einen Buchtipp: Yoga für Jeden von Kareen Zebroff
Meine Mutter hat sich damit nach meiner Geburt schon in Form gebracht, ist also recht alt. Aber prima erklärt, auch für Sportmuffel wie mich
und nebenbei prima erklärt. Steht auch drin welche Übung für was gut ist.
Sie hatte es zwar nicht mehr, aber ich habs bei ebay für 1,50 geschossen. Ist also auch noch billiger als Abführmittel
LG
Nell
[color=darkblue:f301842df5][size=9:f301842df5]Achte auf deine Gedanken - sie sind der Anfang deiner Taten[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
[color=indigo:f301842df5][size=9:f301842df5]NMR seit 14.02.2007[/size:f301842df5][/color:f301842df5]
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auch mich interessiert das Yoga Buch, wenn es so gut erklärt ist. Hoffe kriege es antiquarisch bei Amazon.
Danke sagte CABA und ne gute Woche! :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Hallo Andrea :winky1:
[img:94bda46495]http://www.gif-smilie.de/smilies/3d/smilie3d_0149.gif[/img:94bda46495] [color=red:94bda46495][size=18:94bda46495]Hurra, 4 Monate NMR!!![/size:94bda46495][/color:94bda46495] [img:94bda46495]http://www.gif-smilie.de/smilies/3d/smilie3d_0149.gif[/img:94bda46495]
Viel Glück bei Deinem Kampf gegen die Kilos [img:94bda46495]http://www.gif-smilie.de/smilies/3d/smilie3d_0150.gif[/img:94bda46495] [img:94bda46495]http://www.gif-smilie.de/smilies/3d/smilie3d_0153.gif[/img:94bda46495] [img:94bda46495]http://www.gif-smilie.de/smilies/3d/smilie3d_0154.gif[/img:94bda46495]
Liebe Grüße
Marlene
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