heute ist tag 16 meiner nichtraucherkarriere, und ich muss sagen, insgesamt gehts mir besch....... seit 2 wochen plagt mich ein husten, obwohl ich nicht erkältet bin und von einem energieschub kann auch keine rede sein. ich bin nur noch müde und kann mich schlecht konzentrieren. außerdem vermisse ich natürlich meine"kleinen freunde" , grins. ich bin dennoch zuversichtlich, dass alles bald besser werden wird. immerhin habe ich schon 2 kritische situationen überstanden. eine stressige beruflliche situation und ein nettes abendliches beisammensein mit freunden. in beiden fällen wurde natürlich geraucht und ich hätte sehr gern auch zugegriffen, konnte aber widerstehen. das ist doch schon mal was, oder?
ich bleibe erstmal standhaft,
ariane
22. März 2007 - 20:16
#1
ariane´´s nichtrauchertagebuch
Hallo Ariane,
herzlich[color=darkred:c26bbc7acb] [b:c26bbc7acb][size=24:c26bbc7acb]Willkommen im besten NMR- Forum[/size:c26bbc7acb][/b:c26bbc7acb].
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Wenn Du dabei bleiben willst, hier zwei wichtige Tipps:
Den rauchfrei- Elch kannst Du kostenlos hier herunter laden .
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Füttere ihn mit Deinen Daten und zweitens musst viel Wasser trinken, das hilft auf alle Fälle, diesen :twisted: zu vertreiben.
Ich freue mich für Dich, das Du nicht zu den Rauchern zählst und Dich gegen Deinen Willen gestellt - nicht zugegriffen hast. Prima, denn das ist schon ein gutes Zeichen:
Lese hier die TB-er und motiviere Dich dadurch, die nächste Zigarette nicht anzubrennen.
[size=24:c26bbc7acb][color=darkred:c26bbc7acb][b:c26bbc7acb]Toi, Toi, Toi!!![/b:c26bbc7acb][/color:c26bbc7acb][/size:c26bbc7acb]
Grüße vom Foren-Opa
Willkommen Ariane!!
Um mit rauchen aufzuhören und durch zu halten, bist Du hier absolu richtig. Hier sind zwar alle etwas gaga aber das ist nicht schlimm. Dieses Forum ist das beste was Du im Netz finden konntest....also nochmals willkommen und toi toi toi....*daumendrück*
Wenn Du hier durch die TB der anderen suchst wirst Du auch die Antwort auf Dein jetziges befinden finden...ach was soll's kann ich Dir auch so sagen...ALLES BESTEN ... Diese Symtome sind absolut normal. Dein Körper entgiftet sich gerade und dabei treten solche Dinge wie Müdigkeit und Husten eben auf. Mach Dir nichts drauß, in wenigen Tagen wirst Du Besserung erfahren.
Immer weiter auf der Leiter!
Ciao Frank
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006
na dann kanns ja eigentlich nur noch besser werden.
Kannst glauben..wird von Tag zu Tag besser...WIRKLICH....Musst halt nur schön brav durchhalten...ich hab damals auch gedacht;"Jetzt tust dem Körper was gutes und wie dankt er es Dir??? -Gar nicht!!"
Das kommt aber eben nicht von heute auf morgen. Das dauert etwas. Wenn Du aber schon in Schmachtmomenten wiederstehen konntest, bist absolut auf dem richtigen Weg. Super und Weiter!!
Nach einer Zeit machts dann Spaß wenn die NochRaucher einen dann Fragen - Na noch NR ??? Dann ein lautes Jo macht echt süchtig!!
Frank
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
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Rauchfrei seit: 20.10.2006
Hey Ariane! Auch von mir noch ein:
[img:af7883ba82]http://www.GratisSmilies.de/gifs/linien/a_l_bl03.gif[/img:af7883ba82][im...
[size=24:af7883ba82]HEZRLICH WILLKOMMEN IM ALLERBESTEN NICHTMEHRRAUCHERFORUM ÜBERHAUPT!!![/size:af7883ba82]
[img:af7883ba82]http://www.GratisSmilies.de/gifs/linien/a_l_bl03.gif[/img:af7883ba82][im...
Ich kann sehr gut verstehen, was Du gerade erlebst - auch ich hatte erwartet die positiven Effekte würden schneller eintreten und man würde sich spätestens nach zwei Wochen fühlen wie der frische Frühling..ich bin jetzt (mit zwei kleinen Rückfällen
) seit fünf Wochen dabei, und naja...das Besserfühlen sagt zumindest schon ab und an mal Hallo...Lass uns also den alten Hasen glauben, dass sich durchhalten loht! Alles Liebe Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
hallo lana, vielen dank für deine liebe nachricht. ich werde versuchen, standhaft zu bleiben, auch wenns schwer fällt.
waren deine rückfälle denn nur einzelne zigarettchen, oder hattest du ganze raucherphasen?
lg
ariane
Hey Ariane - Meine Rückfälle verliefen so : Am vorletzten Donnerstag eine Zigarette - und am Freitagabend auf ner Party dann mehrere (hab nicht mitgezählt :? ), das war´s dann aber wieder...ich bin stolz auf mich, dass ich die Kurve wieder bekommen habe, aber man sollte das wohl nicht provozieren...war nämlich knapp, und ich war letztes Wochenende kurz davor zu sagen :"Sch+++ drauf" Aber ich glaube echt es lohnt sich, deshalb bin ich wieder dabei. (Alles in ausfühlicher Form in meinem TB zu lesen)Zeig´s dem :twisted: !!!! Lieben Gruß Lana[img:36237549a5]http://www.GratisSmilies.de/gifs/sterne/sterne1005.gif[/img:36237549a5]
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!