ok, ich komme jetzt mal mit etwas an, ich moechte euch da mal was erzaehlen. ich hoffe ihr versteht mich nicht falsch, aber dieses forum ist ja nicht nur fuer helden, sondern auch wie mia, die stolper mia, die manchmal nicht ganz so genau weiss wie und was sie will mit dem rauchen. hier kann man doch gedanken frei aufschreiben und muss nicht immer die super nichtraucherin raushaengen...oder? anyway. schaut, nach drei wochen rauchfrei geht es mir gut, sehr sogar. ich muss euch mal erzaehlen, dass ich sehr viel geraucht habe, staendig, ne packung halt am tag, voellig unkontrolliert, ich war eine sklavin, bei der arbeit musste ich raus zum rauchen etc. finde ich jetzt so im nachhinein ziemlich krass. ich finde rauchen so was schlechtes, stinkiges, unattraktives, glaubt mir ich bin voll ueberzeugt. nun hoert mal weiter, wenn ihr moechtet. seit meinem nichtraucherdatum gibt es keine zigaretten mehr, weder zum kaffee, noch draussen bei der arbeit, noch mit freunden im restaurant. nichts. das ist schon mal eine riesen umstellung fuer mich, das koennt ihr mir glauben. ich war echt suechtig und bin es vermutlich immer noch. so, jetzt komme ich auf den punkt. vorgestern hatte ich ja diese schwaeche, ja, war so down irgendwie, habe zwei zigis geraucht und ja, war halt so. gestern ging es mir super, war vor dem theater, traf alte freunde und habe vor der auffuehrung eine zigarette geraucht. that's it. einfach so. typische gelegenheitsraucherfalle. ne danke. ich will gar nicht ab und zu, versteht ihr. ich bin so 88 % voll ueberzeugt dabei, deshalb bin ich ja auch nach meinen ausrutscher nicht rueckfaellig geworden, es graust mir. ich kann mir nicht vorstellen einach so ne zigi zu rauchen. und trozdem, es gibt diese momente, es gibt sie, sorry, wo ich nachgeben musste. ich war schon auf parties mit alkohol und allem was dazu gehoert, ich brauchte keine zigarette und so weiter, und dann gab es eben die anderen momente. ich lass mich nicht wieder holen vom :evil: . ich will echt nicht mehr. ich weiss nur momentan nicht wie ich mit all diesen dingen umgehen soll. drei wochen...2 schwache momente, weiter so oder was? bin ein bisschen verwirrt und wuensche trotzdem allen einen wunderbaren fruehlingstag, eure mia, ich bin ueberzeut, dass rauchen schrott ist.
—
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
hey Mia, Du 88 Prozentige Ich weiß nicht, warum Du mich für so superkonsequent hälst, bislang war Dein Rückfall noch harmloser als der meinige...ich glaub ich hab mich da in meinem TB nur etwas drumrum laviert...ich habe ja vorletzten Donnerstag eine geraucht, und dann wie ich geschrieben habe "auf der Party zur Schachtel gegriffen" das heißt aber nicht einmal, sondern ich hab auf der Party dann fast so wie immer geraucht :? Also mach Dir mal wegen Deinen drei Zigaretten nicht so viele Köpfe! Das ist noch nicht das Ende!!!! ein bischen aufpassen, und jetzt nicht jeden Tag eine oder zwei Rauchen solltest Du jetzt aber, denke ich. Es dauert nun mal ne ganze Zeit bis NMR zur Normalität wird. Ich hab irgendwann am Anfang mal geschrieben: "ich fühle mich als sei mein elfter Finger amputiert" - und das war auch so. Auch ich hatte immer und überall ne Fluppe...ich weiß nicht wie viele Taschen, Rucksäcke, Portemanais, Handys, Bürsten ect...ich in den letzten 12 Jahren so hatte, das einzige "Accesoirs" das immer gleich und immer dabei war waren meine roten Gauloises...Und ich such immer noch manchmal nach ihnen. Bleib stark Mia, man kann sich leider auch an falsche Freunde sehr gewöhnen, aber wenn der Abschiedsschmerz vorbei ist, dann fühlt man sic besser als lange vorher. Ich drücke Dich!!! Lana [img:78fb9a7cdb]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/022.gif[/img:78fb9a7cdb]
keiner hier läßt den obercoolen Nichtraucher raushängen. Lies die Tagebücher von Anfang an - und du wirst sehen, das wir alle ziemliche Jammerlappen waren (und noch immer sind) und durch ne harte Schule gegangen sind. Und selbstverständlich kannst Du in dein TB hineinschreiben, was immer du willst. Ist ja dein TB - rechne aber auch damit, das ggf. jemand darauf eingeht :roflrofl:
Zur Sache. Ich laß den Teppichklopfer diesmal stecken - aber nur diesmal.
88% sind nicht genug. Und Überzeugung allein ist nicht genug. Was Dir noch fehlt, ist das gewisse Maß an Härte gegen sich selbst - schließlich wirst du bereits bei kleinen Anlässen (wie z.B. der Umgang mit dem Freundeskreis) sofort wieder rückfällig. Ich verrate Dir auch noch ein Geheimnis: Jede gerauchte Fluppe stellt den Schmachter wieder auf 100% zurück - du verlängerst das Schmachten somit dauerhaft auf höchstem Niveau immer wieder aufs neue. Soviel zum Thema "die eine schadet ja nicht" :motz:
Also: Ohne ein gerüttelt Maß an Selbstdisziplin wird das nichts, du mußt dir selbst immer wieder aufs neue in den Hintern treten. Denk daran das nächste Mal, wenn dir wieder einer ne Fluppe anbietet. Mit jedem "Nein, danke" wirst du stärker.
es ist ja echt nicht einfach von diesem glimmstengel wegzukommen. ich hatte jetzt drei rueckfaelle, hintereinander. so eins bis zwei zigis. das geht natuerlich gar nicht, obwohl ich echt keinen bock habe wieder anzufangen. ich will weitermachen, weil ich doch fuehle wie weit ich irgendwie schon bin. das stimmt schon olaf, jede zigarette macht die naechste schmach 100 %. im kopf funktioniert es bei mir nicht. der :evil: hat so doofe ausreden. und ich stehe vor drei ziemlichen herausforderungen, beruflich und sag mir, eh....danach ist es besser aufzuhoeren...aber das ist doch falsch. ich habe halt voll die panik nicht mehr alles zu leisten ohne zigarette, ich habe echt angst, dass dann bei den projekten, die schon nerven brauchen alles in die hose geht wenn ich nicht rauche, dass mir die ideen ausgehen und so. hat da jemand erfahrungen? mensch, das macht mich noch irr. dieses psycho spiel. ich habe einfach angst, angst, angst. bitte beweist mir doch alle, dass nichtrauchen meine qualitaeten nicht mindert. biiiiiiiiiiiitte. ich will nicht zurueck, den morgen mit stinkrauch beginnen. sorry, ich bin ein bisschen fordernd. aber ich wuensche euch von herzen eine gute nacht. eure mia. will auch dabei bleiben und brauch ein bisschen rat. danke, danke.
—
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
Ach Mia.... ich kenn das Gefühl!!! wie oft dachte ich schon in den letzten Wochen, dss ich bestimmt bald meinen Job los bin, wenn ich nicht mehr rauche...weil ich unkonzentriert, müde und hibbelig bin...bisher ist noch nichts passiert
Klar fordert das NMR Kraft und Kapazitäten, und ich denke in den ersten Tagen sollte man wirklich nicht unbedingt in einer extrem fordernden Situation sein - aber die ersten Tage hast Du ja schon hinter Dir, also sind das alles nur noch Ausreden des :twisted: Bleib stark und fühl Dich gedrückt, Lana :1loveyou:
hoer auf panik zu schieben als wuerdest du gleich eine spritze bekommen!
alles potenzial was du hast ist da- ob du rauchst oder nicht. du wirst weder zu einem schlechteren, noch zu einem besseren menschen. weder zu einem langweiligerem noch zu einem unkreativeren.
mein leben und mein beruf ist die musik und seitdem ich nicht mehr rauche bin ich besser als ich es je zuvor war, weil ich mich ganz und gar in meinem kreieren fallenlassen kann, ohne dass ich alle 5 minuten unterbrechen muss um zu rauchen!
mia- hab kein angst. alles wird gut. du wirst das schaffen.
[quote:6f03082708]habe halt voll die panik nicht mehr alles zu leisten ohne zigarette, ich habe echt angst, dass dann bei den projekten, die schon nerven brauchen alles in die hose geht wenn ich nicht rauche, dass mir die ideen ausgehen und so[/quote:6f03082708]
Guten Morgen liebe Mia
Ich denke, es wäre vielleicht gut, wenn Du Dich einfach mal entscheidest, ob Du an dem Punkt bist, wo Du soweit bist, mit Rauchen aufzuhören oder nicht. Denn sonst nehmen "obige Stimmen" überhand. Und vielleicht holst Du Dir mentale Unterstützung. Wie gesagt, für mich waren es die Bücher von Carr. Aber davor war eines: meine Entscheidung und mein Wille, nicht mehr zu rauchen und es anzugehen.
lg
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
muß mich im wesentlichen Elke anschließen. Die Entscheidung, ernsthaft aufzuhören oder nicht, scheint nicht wirklich gefallen zu sein.
Auf deine Fragen, die du so lange zergrübelt hast, bis du der Orientierung verlustig wurdest, wird dir niemand eine Antwort geben können. Es gibt allerhöchstens eine Menge an [i:ca14b360f7]möglichen[/i:ca14b360f7] Dingen, die einem widerfahren können - welche aber konkret und wie stark, ist individuell unterschiedlich. Jeder Mensch ist anders, reagiert anders. Dir bleibt also nichts anderes übrig, als das ganze auf dich zukommen zu lassen - oder dich weiter mit Gift vollzupumpen.
Tatsache ist, das bei den allermeisten überhaupt nichts in den Job durchschlug - rein Leistungstechnisch. Keine Regel ohne Ausnahme: Ich hatte zwischendurch mal eine extreme Depri und hab fast ein Projekt in den Sand gesetzt (bin Software-Ingenieur von Beruf - also per deiner Definition was wirklich anspruchsvolles und stressiges). Was ist passiert: Mein Boß hat mich in Urlaub geschickt. Das Projekt wurde zwei Wochen aufgeschoben und fertig. Ja, sowas geht, auch in einem 3-Mann-Laden wie meinem.
Wichtig ist also:
1. Keine Suppe wird so heiß gegessen, wie sie gekocht wird.
2. Jeder ist ersetzbar. Wenn du eine oder zwei Wochen ausfällst,[i:ca14b360f7]findet sich eine Lösung[/i:ca14b360f7]. Immer.
3. Ein Job, der dich dazu zwingt, dich zu vergiften, gehört gekündigt - er soll dein Auskommen sichern, nicht dich umbringen.
liebsten dank fuer eure tollen worte. :roll: ich finde dieses forum und euch alle eine echte hilft. natuerlich zaehle ich mich immer noch zu den nichtrauchern, jawohl, seit dem 7.3.07, klar ich hatte die zwei, drei mini ausrutscher, aber gefallen und aufgegeben habe ich noch lange nicht. jawohl. interessant ist ja, wenn ich so rauchern sage, ach weisst du, ich fange glaube ich auch wieder an, dann sagen die raucher........die meisten.....neiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin, tu das nicht. es ist schon witzig wie geil alle raucher sind selber aufzuhoeren. es ist ein fakt, niemand will wirklich rauchen. auch als ich die ausrutscher hatte, habe ich genau beobachtet was passierte als ich rauchte. ich wurde nicht gescheiter, nicht gluecklicher sondern einfach etwas ruhiger und was ist das, pure suchtbefriedigung und klar, ausrutscher sind naemlich schon die katastrophe, sie fuehren wieder zu bitteren schmachteranfaellen. so ist das. auf gehts, weiter, ich bin noch dabei. geniesst den tag, er ist schoen. eure mia.
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Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
diese hin und her kenn ich von meinen vorherigen versuchen recht gut und wahrscheinlich werden mich in ein paar tagen dieselben fragen quälen. und gewichtszunahme ist natürlich das problem nummer 1.
nur wenn man ein bisschen langfristiger denkt mögen die ersten wochen/monate vielleicht vom stoffwechsel her nicht so einfach sein und man nimmt wirklich ein bisschen zu, aber dann normalisiert sich das ganze wieder und dadurch, dass du fitter bist macht sport und bewegung auch mehr spass.
ich bin auch gerade 30 und ich denke mittlerweile ein bisschen anders herum - nicht, dass cih ja noch bis 40 rauchen könnte, sndern viel eher, dass ich eigentlich alt genug bin um mit dem teenie-imponiergehabe aufzuhören.
ok, ich komme jetzt mal mit etwas an, ich moechte euch da mal was erzaehlen. ich hoffe ihr versteht mich nicht falsch, aber dieses forum ist ja nicht nur fuer helden, sondern auch wie mia, die stolper mia, die manchmal nicht ganz so genau weiss wie und was sie will mit dem rauchen. hier kann man doch gedanken frei aufschreiben und muss nicht immer die super nichtraucherin raushaengen...oder? anyway. schaut, nach drei wochen rauchfrei geht es mir gut, sehr sogar. ich muss euch mal erzaehlen, dass ich sehr viel geraucht habe, staendig, ne packung halt am tag, voellig unkontrolliert, ich war eine sklavin, bei der arbeit musste ich raus zum rauchen etc. finde ich jetzt so im nachhinein ziemlich krass. ich finde rauchen so was schlechtes, stinkiges, unattraktives, glaubt mir ich bin voll ueberzeugt. nun hoert mal weiter, wenn ihr moechtet.
seit meinem nichtraucherdatum gibt es keine zigaretten mehr, weder zum kaffee, noch draussen bei der arbeit, noch mit freunden im restaurant. nichts. das ist schon mal eine riesen umstellung fuer mich, das koennt ihr mir glauben. ich war echt suechtig und bin es vermutlich immer noch. so, jetzt komme ich auf den punkt. vorgestern hatte ich ja diese schwaeche, ja, war so down irgendwie, habe zwei zigis geraucht und ja, war halt so. gestern ging es mir super, war vor dem theater, traf alte freunde und habe vor der auffuehrung eine zigarette geraucht. that's it. einfach so. typische gelegenheitsraucherfalle. ne danke. ich will gar nicht ab und zu, versteht ihr. ich bin so 88 % voll ueberzeugt dabei, deshalb bin ich ja auch nach meinen ausrutscher nicht rueckfaellig geworden, es graust mir. ich kann mir nicht vorstellen einach so ne zigi zu rauchen. und trozdem, es gibt diese momente, es gibt sie, sorry, wo ich nachgeben musste. ich war schon auf parties mit alkohol und allem was dazu gehoert, ich brauchte keine zigarette und so weiter, und dann gab es eben die anderen momente. ich lass mich nicht wieder holen vom :evil: . ich will echt nicht mehr. ich weiss nur momentan nicht wie ich mit all diesen dingen umgehen soll. drei wochen...2 schwache momente, weiter so oder was? bin ein bisschen verwirrt und wuensche trotzdem allen einen wunderbaren fruehlingstag, eure mia, ich bin ueberzeut, dass rauchen schrott ist.
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
hey Mia, Du 88 Prozentige
Ich weiß nicht, warum Du mich für so superkonsequent hälst, bislang war Dein Rückfall noch harmloser als der meinige...ich glaub ich hab mich da in meinem TB nur etwas drumrum laviert...ich habe ja vorletzten Donnerstag eine geraucht, und dann wie ich geschrieben habe "auf der Party zur Schachtel gegriffen" das heißt aber nicht einmal, sondern ich hab auf der Party dann fast so wie immer geraucht :? Also mach Dir mal wegen Deinen drei Zigaretten nicht so viele Köpfe! Das ist noch nicht das Ende!!!! ein bischen aufpassen, und jetzt nicht jeden Tag eine oder zwei Rauchen solltest Du jetzt aber, denke ich. Es dauert nun mal ne ganze Zeit bis NMR zur Normalität wird. Ich hab irgendwann am Anfang mal geschrieben: "ich fühle mich als sei mein elfter Finger amputiert" - und das war auch so. Auch ich hatte immer und überall ne Fluppe...ich weiß nicht wie viele Taschen, Rucksäcke, Portemanais, Handys, Bürsten ect...ich in den letzten 12 Jahren so hatte, das einzige "Accesoirs" das immer gleich und immer dabei war waren meine roten Gauloises...Und ich such immer noch manchmal nach ihnen. Bleib stark Mia, man kann sich leider auch an falsche Freunde sehr gewöhnen, aber wenn der Abschiedsschmerz vorbei ist, dann fühlt man sic besser als lange vorher. Ich drücke Dich!!! Lana [img:78fb9a7cdb]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/022.gif[/img:78fb9a7cdb]
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hallo Mia,
keiner hier läßt den obercoolen Nichtraucher raushängen. Lies die Tagebücher von Anfang an - und du wirst sehen, das wir alle ziemliche Jammerlappen waren (und noch immer sind) und durch ne harte Schule gegangen sind. Und selbstverständlich kannst Du in dein TB hineinschreiben, was immer du willst. Ist ja dein TB - rechne aber auch damit, das ggf. jemand darauf eingeht :roflrofl:
Zur Sache. Ich laß den Teppichklopfer diesmal stecken - aber nur diesmal.
88% sind nicht genug. Und Überzeugung allein ist nicht genug. Was Dir noch fehlt, ist das gewisse Maß an Härte gegen sich selbst - schließlich wirst du bereits bei kleinen Anlässen (wie z.B. der Umgang mit dem Freundeskreis) sofort wieder rückfällig. Ich verrate Dir auch noch ein Geheimnis: Jede gerauchte Fluppe stellt den Schmachter wieder auf 100% zurück - du verlängerst das Schmachten somit dauerhaft auf höchstem Niveau immer wieder aufs neue. Soviel zum Thema "die eine schadet ja nicht" :motz:
Also: Ohne ein gerüttelt Maß an Selbstdisziplin wird das nichts, du mußt dir selbst immer wieder aufs neue in den Hintern treten. Denk daran das nächste Mal, wenn dir wieder einer ne Fluppe anbietet. Mit jedem "Nein, danke" wirst du stärker.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
guten abend liebe freunde
es ist ja echt nicht einfach von diesem glimmstengel wegzukommen. ich hatte jetzt drei rueckfaelle, hintereinander. so eins bis zwei zigis. das geht natuerlich gar nicht, obwohl ich echt keinen bock habe wieder anzufangen. ich will weitermachen, weil ich doch fuehle wie weit ich irgendwie schon bin. das stimmt schon olaf, jede zigarette macht die naechste schmach 100 %. im kopf funktioniert es bei mir nicht. der :evil: hat so doofe ausreden. und ich stehe vor drei ziemlichen herausforderungen, beruflich und sag mir, eh....danach ist es besser aufzuhoeren...aber das ist doch falsch. ich habe halt voll die panik nicht mehr alles zu leisten ohne zigarette, ich habe echt angst, dass dann bei den projekten, die schon nerven brauchen alles in die hose geht wenn ich nicht rauche, dass mir die ideen ausgehen und so. hat da jemand erfahrungen? mensch, das macht mich noch irr. dieses psycho spiel. ich habe einfach angst, angst, angst. bitte beweist mir doch alle, dass nichtrauchen meine qualitaeten nicht mindert. biiiiiiiiiiiitte. ich will nicht zurueck, den morgen mit stinkrauch beginnen. sorry, ich bin ein bisschen fordernd. aber ich wuensche euch von herzen eine gute nacht. eure mia. will auch dabei bleiben und brauch ein bisschen rat. danke, danke.
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
Ach Mia.... ich kenn das Gefühl!!! wie oft dachte ich schon in den letzten Wochen, dss ich bestimmt bald meinen Job los bin, wenn ich nicht mehr rauche...weil ich unkonzentriert, müde und hibbelig bin...bisher ist noch nichts passiert
Klar fordert das NMR Kraft und Kapazitäten, und ich denke in den ersten Tagen sollte man wirklich nicht unbedingt in einer extrem fordernden Situation sein - aber die ersten Tage hast Du ja schon hinter Dir, also sind das alles nur noch Ausreden des :twisted: Bleib stark und fühl Dich gedrückt, Lana :1loveyou:
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
mia
jetzt hoer auf damit und komm wieder runter.
hoer auf panik zu schieben als wuerdest du gleich eine spritze bekommen!
alles potenzial was du hast ist da- ob du rauchst oder nicht. du wirst weder zu einem schlechteren, noch zu einem besseren menschen. weder zu einem langweiligerem noch zu einem unkreativeren.
mein leben und mein beruf ist die musik und seitdem ich nicht mehr rauche bin ich besser als ich es je zuvor war, weil ich mich ganz und gar in meinem kreieren fallenlassen kann, ohne dass ich alle 5 minuten unterbrechen muss um zu rauchen!
mia- hab kein angst. alles wird gut. du wirst das schaffen.
lg syl
[quote:6f03082708]habe halt voll die panik nicht mehr alles zu leisten ohne zigarette, ich habe echt angst, dass dann bei den projekten, die schon nerven brauchen alles in die hose geht wenn ich nicht rauche, dass mir die ideen ausgehen und so[/quote:6f03082708]
Guten Morgen liebe Mia
Ich denke, es wäre vielleicht gut, wenn Du Dich einfach mal entscheidest, ob Du an dem Punkt bist, wo Du soweit bist, mit Rauchen aufzuhören oder nicht. Denn sonst nehmen "obige Stimmen" überhand. Und vielleicht holst Du Dir mentale Unterstützung. Wie gesagt, für mich waren es die Bücher von Carr. Aber davor war eines: meine Entscheidung und mein Wille, nicht mehr zu rauchen und es anzugehen.
lg
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hallo Mia,
muß mich im wesentlichen Elke anschließen. Die Entscheidung, ernsthaft aufzuhören oder nicht, scheint nicht wirklich gefallen zu sein.
Auf deine Fragen, die du so lange zergrübelt hast, bis du der Orientierung verlustig wurdest, wird dir niemand eine Antwort geben können. Es gibt allerhöchstens eine Menge an [i:ca14b360f7]möglichen[/i:ca14b360f7] Dingen, die einem widerfahren können - welche aber konkret und wie stark, ist individuell unterschiedlich. Jeder Mensch ist anders, reagiert anders. Dir bleibt also nichts anderes übrig, als das ganze auf dich zukommen zu lassen - oder dich weiter mit Gift vollzupumpen.
Tatsache ist, das bei den allermeisten überhaupt nichts in den Job durchschlug - rein Leistungstechnisch. Keine Regel ohne Ausnahme: Ich hatte zwischendurch mal eine extreme Depri und hab fast ein Projekt in den Sand gesetzt (bin Software-Ingenieur von Beruf - also per deiner Definition was wirklich anspruchsvolles und stressiges). Was ist passiert: Mein Boß hat mich in Urlaub geschickt. Das Projekt wurde zwei Wochen aufgeschoben und fertig. Ja, sowas geht, auch in einem 3-Mann-Laden wie meinem.
Wichtig ist also:
1. Keine Suppe wird so heiß gegessen, wie sie gekocht wird.
2. Jeder ist ersetzbar. Wenn du eine oder zwei Wochen ausfällst,[i:ca14b360f7]findet sich eine Lösung[/i:ca14b360f7]. Immer.
3. Ein Job, der dich dazu zwingt, dich zu vergiften, gehört gekündigt - er soll dein Auskommen sichern, nicht dich umbringen.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
meine lieben
liebsten dank fuer eure tollen worte. :roll: ich finde dieses forum und euch alle eine echte hilft. natuerlich zaehle ich mich immer noch zu den nichtrauchern, jawohl, seit dem 7.3.07, klar ich hatte die zwei, drei mini ausrutscher, aber gefallen und aufgegeben habe ich noch lange nicht. jawohl. interessant ist ja, wenn ich so rauchern sage, ach weisst du, ich fange glaube ich auch wieder an, dann sagen die raucher........die meisten.....neiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin, tu das nicht. es ist schon witzig wie geil alle raucher sind selber aufzuhoeren. es ist ein fakt, niemand will wirklich rauchen. auch als ich die ausrutscher hatte, habe ich genau beobachtet was passierte als ich rauchte. ich wurde nicht gescheiter, nicht gluecklicher sondern einfach etwas ruhiger und was ist das, pure suchtbefriedigung und klar, ausrutscher sind naemlich schon die katastrophe, sie fuehren wieder zu bitteren schmachteranfaellen. so ist das. auf gehts, weiter, ich bin noch dabei. geniesst den tag, er ist schoen. eure mia.
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
hallo mia
diese hin und her kenn ich von meinen vorherigen versuchen recht gut und wahrscheinlich werden mich in ein paar tagen dieselben fragen quälen. und gewichtszunahme ist natürlich das problem nummer 1.
nur wenn man ein bisschen langfristiger denkt mögen die ersten wochen/monate vielleicht vom stoffwechsel her nicht so einfach sein und man nimmt wirklich ein bisschen zu, aber dann normalisiert sich das ganze wieder und dadurch, dass du fitter bist macht sport und bewegung auch mehr spass.
ich bin auch gerade 30 und ich denke mittlerweile ein bisschen anders herum - nicht, dass cih ja noch bis 40 rauchen könnte, sndern viel eher, dass ich eigentlich alt genug bin um mit dem teenie-imponiergehabe aufzuhören.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
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