Glückwunsch zum fünften rauchfreien Tag das ist doch schon mal ein Anfang ... und wenn du jetzt eine rauchen würdest waren die fünf Tage Quälerei völlig umsonst...sieh es so mir hat das geholfen ..
schön, daß du tapfer bist. Es lohnt sich, du wirst
es schon selbst noch merken !
Der :twisted: versuchts zwar immer wieder einmal, aber
wir sind doch so stark, daß wir ihn aus unserem Leben verbannen können !!!!
Komischerweise habe ich heute mal wieder ein bißchen
Schädelweh. Liegt bestimmt am Wetter und an die Umstellung --warm--kalt--.
Gerade habe ich mir mal nen Lolly in den Mund gesteckt, (mache ich ab und zu, natürlich zuckerfrei).
Ersatz - denke ich mal, weiß es aber nicht so genau. Er [img:c53b5a36cd]http://www.cosgan.de/images/smilie/teufel/d015.gif[/img:c53b5a36cd] hat sich
eben wieder bei mir gemeldet. Macht aber nichts, ich
lasse ihn einfach links liegen und lutsch genüßlich am
Lolly ´rum.
Noch nen schönen Abend
Golfmaus
letzte Ziggi 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben !!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
heute Abend ist es so weit! Eine Woche ohne Zigaretten .
Erst mal danke an dies Forum - ohne euch hätte ich bestimmt nicht durchgehalten. Immer wenn ich in den letzten Tagen einen Riesenschmacht hatte, habe ich in den Tagebüchern gelesen, statt zu rauchen.
Wenn ich versuche, eine Bilanz zu ziehen, kann ich wirklich allen, die aufhören wollen, sagen: Es wird besser.
Die ersten Tage waren die Hölle, jetzt gibt es schon viele Gelegenheiten, wo ich echt nicht mehr dran denke.
Mein größtes Problem mit dem Nichtrauchen habe ich aber nach wie vor morgens nach dem Aufstehen (etwa 7:00 Uhr) bis ca 11:00 Uhr. Da ist der Schmacht nach wie vor am größten und lässt dann im Laufe des Tages langsam nach.
Heute treffe ich zum ersten Mal, seitdem ich nicht mehr rauche, meine beste Freundin - die raucht. Hoffentlich schaffe ich das.
Hi Alex,
daran darf ich gar nicht denken, dass die anderen dürfen und ich nicht....
Richtig ist, dass man selbst freiwillig aufhört und die anderen sich immer noch gefährden usw.
Mein Fantasie: Was passiert mit Rauchern und Nichtrauchern, wenn alle in eine Notsituation kommen, in der sie gerade mal Essen und Trinken haben und sich ansonsten darauf konzentrieren müssen, aus der Notlage wieder raus zu kommen? Wie gelassen bleibt da über ein paar Tage wohl der Raucher???
Also, halte durch und beneide nicht die anderen weiter,
LG,
Minna
habe deine Einträge verfolgt und glaube mir, es geht vielen so wie dir. Ich hatte mächtig Angst vor unserem ersten Stammtisch. Ich hatte gerade 2 Tage nicht geraucht. Und ich habe es geschafft. Auf dem nächsten Stammtisch 4 Wochen später habe ich es dann erzählt ...und siehe da...ich habe eine Stammtisch-Schwester angesteckt. Sie raucht nun auch schon knapp 8 Wochen nicht mehr. Auch bei unserem großen Familientreffen ( 3/4 der Anwesenden raucht) und großem Alkoholverbrauch bin ich standhaft geblieben. Mein Mann (noch nie geraucht) ist sehr stolz auf mich. In Stress- oder Streitsituationen habe ich allerdings immer noch ab und an verlangen nach einer Zigarette. :roll:
Ich rauche seit 04.08.2005 nicht mehr und ich bin für jeden Rauchfreien Tag dankbar und mächtig stolz auf mich.
Ich habe gestern eine Party mit lauter Rauchern erfolgreich hinter mich gebracht - und selber nicht geraucht.
Wie an meinem jammervollen Eintrag gestern Morgen zu sehen war, hatte ich echt Schiss davor, aber es war gar nicht so schlimm.
Am Anfang fand ich den Gestank absolut ekelhaft und dachte: [b:3a5ea5c485]DAS HAST DU DIR SO LANGE ANGETAN? [/b:3a5ea5c485]
Dann passierte aber was ganz Erstaunliches: Ich habe nicht mehr dauernd nach einer Zigarette gegiert und im Gespräch fast gar nicht mehr wahrgenommen, dass die anderen rauchten.
Ganz lieben Dank an Mogeline. Hat gestern Morgen total gut getan, deine Antwort.
Das ist ne super Leistung, kannst stolz auf Dich sein!
Toll, dass Du es auf der Party geschafft hast. Als Nichtmehrraucher merkt man erst mal, wie schlimm Zigareten eigentlich stinken und wie ekelig rauchen ist ...
Du wirst mit der zeit immer weniger Gedanken an Kippen verschwenden, das wird echt von Tag zu Tag beser.
Moin alex
Glückwunsch zum fünften rauchfreien Tag das ist doch schon mal ein Anfang ... und wenn du jetzt eine rauchen würdest waren die fünf Tage Quälerei völlig umsonst...sieh es so mir hat das geholfen ..
Gruß Birdie
rauche nicht mehr seit 23.10.05 (19:10)
Huhu Alex,
schön, daß du tapfer bist. Es lohnt sich, du wirst
es schon selbst noch merken !
Der :twisted: versuchts zwar immer wieder einmal, aber
wir sind doch so stark, daß wir ihn aus unserem Leben verbannen können !!!!
Komischerweise habe ich heute mal wieder ein bißchen
Schädelweh. Liegt bestimmt am Wetter und an die Umstellung --warm--kalt--.
Gerade habe ich mir mal nen Lolly in den Mund gesteckt, (mache ich ab und zu, natürlich zuckerfrei).
Ersatz - denke ich mal, weiß es aber nicht so genau. Er [img:c53b5a36cd]http://www.cosgan.de/images/smilie/teufel/d015.gif[/img:c53b5a36cd] hat sich
eben wieder bei mir gemeldet. Macht aber nichts, ich
lasse ihn einfach links liegen und lutsch genüßlich am
Lolly ´rum.
Noch nen schönen Abend
Golfmaus
letzte Ziggi 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben !!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo liebes Forum,
heute Abend ist es so weit! Eine Woche ohne Zigaretten
.
Erst mal danke an dies Forum - ohne euch hätte ich bestimmt nicht durchgehalten. Immer wenn ich in den letzten Tagen einen Riesenschmacht hatte, habe ich in den Tagebüchern gelesen, statt zu rauchen.
Wenn ich versuche, eine Bilanz zu ziehen, kann ich wirklich allen, die aufhören wollen, sagen: Es wird besser.
Die ersten Tage waren die Hölle, jetzt gibt es schon viele Gelegenheiten, wo ich echt nicht mehr dran denke.
Mein größtes Problem mit dem Nichtrauchen habe ich aber nach wie vor morgens nach dem Aufstehen (etwa 7:00 Uhr) bis ca 11:00 Uhr. Da ist der Schmacht nach wie vor am größten und lässt dann im Laufe des Tages langsam nach.
Heute treffe ich zum ersten Mal, seitdem ich nicht mehr rauche, meine beste Freundin - die raucht. Hoffentlich schaffe ich das.
Ganz liebe Grüße,
Alex
Rauchfrei seit dem 04.11.05, 21:45 Uhr
Hallo Alex,
wenn auch mit einem Tag Verspätung :oops: aber dann doch noch:
:applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce:
[size=18:2c0510e852][color=darkred:2c0510e852][b:2c0510e852]Herzlichen Glückwunsch zu
einer Woche Rauchfrei !!![/b:2c0510e852][/color:2c0510e852][/size:2c0510e852]
:applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce:
Freut mich, dass es bei dir jetzt immer besser geht.
Mach weiter so :!:
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Danke für die Glückwünsche
Heute ist mein 9. Tag und ich bin schon mächtig stolz, muss ich sagen :D.
Die körperliche Gier wird auch wirklich immer weniger, aber diese verdammte Grübelei.
Jedes Mal, wenn ich einen Raucher sehe, beneide ich ihn tierisch. Der darf rauchen und ich nie wieder.
Natürlich ist das schwachsinnig, ich weiß. Ich habe mich ja schließlich selbst entschieden, nicht mehr zu rauchen. Aber trotzdem!
Ich will ja durchhalten, wirklich. Aber neidisch bin ich trotzdem.
Liebe Grüße,
Alex
Rauchfrei seit dem 04.11.05, 21:45 Uhr
Hi Alex,
daran darf ich gar nicht denken, dass die anderen dürfen und ich nicht....
Richtig ist, dass man selbst freiwillig aufhört und die anderen sich immer noch gefährden usw.
Mein Fantasie: Was passiert mit Rauchern und Nichtrauchern, wenn alle in eine Notsituation kommen, in der sie gerade mal Essen und Trinken haben und sich ansonsten darauf konzentrieren müssen, aus der Notlage wieder raus zu kommen? Wie gelassen bleibt da über ein paar Tage wohl der Raucher???
Also, halte durch und beneide nicht die anderen weiter,
LG,
Minna
Hi Minna,
ja - hast ja Recht. Beneidenswert ist am Rauchen gar nix.
Ich bin heute ziemlich schlecht drauf... Ich dachte eigentlich, diese "Jammerphase" müsste schon vorbei sein.
Außerdem muss ich heute zu einem Geburtstag, wo ne Menge Leute starke Raucher sind. Da habe ich jetzt schon Panik ...
Liebe Grüße,
Alex
Rauchfrei seit dem 04.11.05, 21:45 Uhr
Hallo Alex,
habe deine Einträge verfolgt und glaube mir, es geht vielen so wie dir. Ich hatte mächtig Angst vor unserem ersten Stammtisch. Ich hatte gerade 2 Tage nicht geraucht. Und ich habe es geschafft. Auf dem nächsten Stammtisch 4 Wochen später habe ich es dann erzählt ...und siehe da...ich habe eine Stammtisch-Schwester angesteckt. Sie raucht nun auch schon knapp 8 Wochen nicht mehr. Auch bei unserem großen Familientreffen ( 3/4 der Anwesenden raucht) und großem Alkoholverbrauch bin ich standhaft geblieben. Mein Mann (noch nie geraucht) ist sehr stolz auf mich. In Stress- oder Streitsituationen habe ich allerdings immer noch ab und an verlangen nach einer Zigarette. :roll:
Ich rauche seit 04.08.2005 nicht mehr und ich bin für jeden Rauchfreien Tag dankbar und mächtig stolz auf mich.
Halte weiterhin durch
Liebe Grüße
Petra
Letzte Zigarette am 04.08.2005 um 20:00 Uhr
Guten Morgen, Forum!
Ich habe gestern eine Party mit lauter Rauchern erfolgreich hinter mich gebracht - und selber nicht geraucht.
Wie an meinem jammervollen Eintrag gestern Morgen zu sehen war, hatte ich echt Schiss davor, aber es war gar nicht so schlimm.
Am Anfang fand ich den Gestank absolut ekelhaft und dachte: [b:3a5ea5c485]DAS HAST DU DIR SO LANGE ANGETAN? [/b:3a5ea5c485]
Dann passierte aber was ganz Erstaunliches: Ich habe nicht mehr dauernd nach einer Zigarette gegiert und im Gespräch fast gar nicht mehr wahrgenommen, dass die anderen rauchten.
Ganz lieben Dank an Mogeline. Hat gestern Morgen total gut getan, deine Antwort.
Bis dahin,
Alex
Rauchfrei seit dem 04.11.05, 21:45 Uhr
Hi Alex,
lass Dir aml schnell gratulieren
[color=red:5cdea13003][size=18:5cdea13003]Zu 10 rauchfreien Tagen!!![/size:5cdea13003][/color:5cdea13003]
Das ist ne super Leistung, kannst stolz auf Dich sein!
Toll, dass Du es auf der Party geschafft hast. Als Nichtmehrraucher merkt man erst mal, wie schlimm Zigareten eigentlich stinken und wie ekelig rauchen ist ...
Du wirst mit der zeit immer weniger Gedanken an Kippen verschwenden, das wird echt von Tag zu Tag beser.
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
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