Dann hier mal ne Zusammenfassung von dem, was ich in den schlimmsten Momenten getan habe, vielleicht hilft Dir ja was:
Ein glas sauer Gurgen auf "Ex" Essen- oder Dose Sauerkraut
Kakao mit Zimt und Sahne (Tip hier aus dem Forum, bestimmt bei diesem Wetter prima)
grenzwertig heiß duschen
Bilder von Raucherlungen und Raucherbeinen ansehen
Prickelnde Brausebonbons
Papier in kleine Streifen reißen, zerknüllen, ect p.p.
so tief Atmen, dass mir schwindelig wurde
Eiswürfel lutschen
...
Lass Dich auf jeden Fall nicht unterkriegen!!!! Gruß Lana
Ich will mein TB auch hier in der Sigi haben...aber wie geht das welche URL denn ich nehme immer das was oben im browser steht aber da passiert nichts. Auch würde ich gerne ein AVATAR einfügen aber auch das geht nit...*heul*
Der teufel hält sich heute wacker seit ungefähr 11 Uhr und er geht nicht weg...
—
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Es geht nicht....grummel!!!!! Bekomme das TAgebuch nicht in die Signatur...wat mache ich denn falsch habe alles genauso gemacht wie du gesagt hast...*HEUL*
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Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Cil, du must jetzt stark sein. Willst du dein ganzes leben lang ein Raucher bleiben, dich und deine Familie all den Gefahren des Rauchens aussetzen? Vergiss nicht weshalb du aufhörst, weshalb du nicht mehr rauchen willst. Denk an all die nichtraucher da draussen, die geniessen alle ihr leben, ohne diese scheiss glimmstängel. Die schaffens ja auch ohne, weshalb solltest du ein Leben ohne diese krankmachenden Dinger nicht geniessen können?
Rauchen gibt dir eine positive identität? Verschafft dir respekt bei den anderen? Das glaube ich nicht. Erzähle über deinen prozess zum nichtraucher, rede mit den leuten was du durchmachst und was du dagegen unternimst. Das werden sie respektieren.
Du hast schon fast die Hellweek hinter dich gebracht, die schaffst du! Vorher wirst du wohl sicher nicht aufgeben... Du wirst nicht dein ganzes leben an zigaretten denken, glaube mir!
Denke positiv und glaube an dich.
Wir glauben an dich.
-art
—
Bin seit 01.04.2007 Nichtraucher. Juhuii!
Das beste am Nichtrauchen ist, dass man nicht rauchen muss!
Ich glaub, da braucht mal jemand den A*** voll! *fg*
Menno, alte Quengel-Liese, mach die Gucker auf: dein Tagebuch-link in der Signatur ist da ... und im Supportbereich hat der gute Jan, weltbester Erklärbär, dir was gepostet auf deine Frage nach dem Avatar.
Und nun biste lieb, hörst auf rumzuflennen, putzt dir die Nase, schiebst dir einen Kaugummi rein, schmeißt die plöten Gedanken an Ziggies in den Mülleimer und gehst mal an's Avatar-Basteln. Ich will was G'scheites sehen bis heut abend!
Liebe Grüße und ein paar gute kräftige "Ich will durchhalten"-Gedanken,
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
ja mensch, da haste ja heute mal wieder ein kämpfchen :evil:
kannst auch in meinem TB was zu diesem gefühlschaos lesen. mir ging/geht es auch extrem auf den nerv, nur vom NMR bestimmt zu sein. alles andere war unwichtig...
auch ich hatte/ habe gedanken, dass ich so viele dinge ohne ziggi nicht mehr geniessen kann und ganz unglücklich werde :oops:
also auch richtige trauerarbeit...klingt doof, ist aber so :!:
ABER: nach nun etwas über 3 wochen kann ich mir schon einige momente vorstellen, die auch ganz ohne kippen schön sind bzw. durch eine kippe nicht schöner würden.
das wird echt besser
und alleine mit meinem NMR fühle ich mich auch. nichtraucher verstehen mich nicht, raucher verstehen mich auch nicht...und die können es auch nicht mehr von mir hören...das dir ständig jemand auf die schulter klopft kannste vergessen. außer hier im forum
ein grund hier TB zu schreiben...
also, ich bin echt stolz auf DICH :!:
wenn du diesen tag geschafft hast, hast du wieder einen ganz großen schritt nach vorne gemacht... :!:
das mit dem TB in der signatur muß ich auch noch üben;-)
Es soll Dinge geben, die man ohne Ziggi nicht genießen kann?
Man lasse sich den Satz auf der Zunge zergehen....Hallo? Das ist absoluter Quatsch!
Was wird durch ne Kippe besser? Nichts, aber auch gar nichts. Redet euch da bloß nichts ein, das ist Blödsinn.
Das hätte der :twisted: wohl gerne.
Alles ist besser ohne Ziggi: du stinkst nicht, deine Lunge wird nicht eingesaut, deine Umwelt ebensowenig, ich muss nicht panisch in die Schachtel glotzen, obs auch bis morgen reicht wie ein Fixer, ich muss nicht husten und so weiter und so fort.....
Was bitte ist besser mit Ziggi? *fragblöd*
Jede/r muss sich mögen mit dem Plan, Nichtraucher zu werden. Was kann die Umwelt dafür, dass man doof genug war, sich zuzuteeren? Warum soll die Umwelt mich für was loben, was total normal ist, nämlich nicht rauchen?
Jede/r muss für sich aufhören wollen, standhaft bleiben, stur bleiben ohne Schmusekurs von Anderen.
Wenn man aufhört, kann man jeden Tag stolz auf sich sein, das ist toll, das motiviert. Hier im Forum sind Menschen, die das Gleiche durchmachen oder durchgemacht haben. Das motiviert auch. Aber die Entscheidung, die Dinger aus dem Hals zu lassen, trifft man jeden Tag neu für sich.
Es ist normal, dass man mal durchhängt mitten drin in der Misere des Entzuges. Aber lasst euch tunlichst nichts vorflüstern vom :twisted: , darin isser sehr geschickt.
Bleibt stur, es wird besser.
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Dann hier mal ne Zusammenfassung von dem, was ich in den schlimmsten Momenten getan habe, vielleicht hilft Dir ja was:
Ein glas sauer Gurgen auf "Ex" Essen- oder Dose Sauerkraut
Kakao mit Zimt und Sahne (Tip hier aus dem Forum, bestimmt bei diesem Wetter prima)
grenzwertig heiß duschen
Bilder von Raucherlungen und Raucherbeinen ansehen
Prickelnde Brausebonbons
Papier in kleine Streifen reißen, zerknüllen, ect p.p.
so tief Atmen, dass mir schwindelig wurde
Eiswürfel lutschen
...
Lass Dich auf jeden Fall nicht unterkriegen!!!! Gruß Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Ich will mein TB auch hier in der Sigi haben...aber wie geht das welche URL denn ich nehme immer das was oben im browser steht aber da passiert nichts. Auch würde ich gerne ein AVATAR einfügen aber auch das geht nit...*heul*
Der teufel hält sich heute wacker seit ungefähr 11 Uhr und er geht nicht weg...
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Also, erstmal-Stark bleiben!
Gib in deine Sig ein=> [ url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url ], wobei du die Leerzeichen vor Url bzw nach /url weglässt - dann funzt das
Rauchfrei seit 01.04.2007 13:30
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2781.html]Mein TB[/url]
Es geht nicht....grummel!!!!! Bekomme das TAgebuch nicht in die Signatur...wat mache ich denn falsch habe alles genauso gemacht wie du gesagt hast...*HEUL*
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
hey cil,
funktioniert ja! dein TB ist da.
Cil, du must jetzt stark sein. Willst du dein ganzes leben lang ein Raucher bleiben, dich und deine Familie all den Gefahren des Rauchens aussetzen? Vergiss nicht weshalb du aufhörst, weshalb du nicht mehr rauchen willst. Denk an all die nichtraucher da draussen, die geniessen alle ihr leben, ohne diese scheiss glimmstängel. Die schaffens ja auch ohne, weshalb solltest du ein Leben ohne diese krankmachenden Dinger nicht geniessen können?
Rauchen gibt dir eine positive identität? Verschafft dir respekt bei den anderen? Das glaube ich nicht. Erzähle über deinen prozess zum nichtraucher, rede mit den leuten was du durchmachst und was du dagegen unternimst. Das werden sie respektieren.
Du hast schon fast die Hellweek hinter dich gebracht, die schaffst du! Vorher wirst du wohl sicher nicht aufgeben... Du wirst nicht dein ganzes leben an zigaretten denken, glaube mir!
Denke positiv und glaube an dich.
Wir glauben an dich.
-art
Bin seit 01.04.2007 Nichtraucher. Juhuii!
Das beste am Nichtrauchen ist, dass man nicht rauchen muss!
Ich glaub, da braucht mal jemand den A*** voll! *fg*
Menno, alte Quengel-Liese, mach die Gucker auf: dein Tagebuch-link in der Signatur ist da ... und im Supportbereich hat der gute Jan, weltbester Erklärbär, dir was gepostet auf deine Frage nach dem Avatar.
Und nun biste lieb, hörst auf rumzuflennen, putzt dir die Nase, schiebst dir einen Kaugummi rein, schmeißt die plöten Gedanken an Ziggies in den Mülleimer und gehst mal an's Avatar-Basteln. Ich will was G'scheites sehen bis heut abend!
Liebe Grüße und ein paar gute kräftige "Ich will durchhalten"-Gedanken,
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
hi cil,
ja mensch, da haste ja heute mal wieder ein kämpfchen :evil:
kannst auch in meinem TB was zu diesem gefühlschaos lesen. mir ging/geht es auch extrem auf den nerv, nur vom NMR bestimmt zu sein. alles andere war unwichtig...
auch ich hatte/ habe gedanken, dass ich so viele dinge ohne ziggi nicht mehr geniessen kann und ganz unglücklich werde :oops:
also auch richtige trauerarbeit...klingt doof, ist aber so :!:
ABER: nach nun etwas über 3 wochen kann ich mir schon einige momente vorstellen, die auch ganz ohne kippen schön sind bzw. durch eine kippe nicht schöner würden.
das wird echt besser
und alleine mit meinem NMR fühle ich mich auch. nichtraucher verstehen mich nicht, raucher verstehen mich auch nicht...und die können es auch nicht mehr von mir hören...das dir ständig jemand auf die schulter klopft kannste vergessen. außer hier im forum
ein grund hier TB zu schreiben...
also, ich bin echt stolz auf DICH :!:
wenn du diesen tag geschafft hast, hast du wieder einen ganz großen schritt nach vorne gemacht... :!:
das mit dem TB in der signatur muß ich auch noch üben;-)
wünshe dir einen besseren abend
lg
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
Es soll Dinge geben, die man ohne Ziggi nicht genießen kann?
Man lasse sich den Satz auf der Zunge zergehen....Hallo? Das ist absoluter Quatsch!
Was wird durch ne Kippe besser? Nichts, aber auch gar nichts. Redet euch da bloß nichts ein, das ist Blödsinn.
Das hätte der :twisted: wohl gerne.
Alles ist besser ohne Ziggi: du stinkst nicht, deine Lunge wird nicht eingesaut, deine Umwelt ebensowenig, ich muss nicht panisch in die Schachtel glotzen, obs auch bis morgen reicht wie ein Fixer, ich muss nicht husten und so weiter und so fort.....
Was bitte ist besser mit Ziggi? *fragblöd*
Jede/r muss sich mögen mit dem Plan, Nichtraucher zu werden. Was kann die Umwelt dafür, dass man doof genug war, sich zuzuteeren? Warum soll die Umwelt mich für was loben, was total normal ist, nämlich nicht rauchen?
Jede/r muss für sich aufhören wollen, standhaft bleiben, stur bleiben ohne Schmusekurs von Anderen.
Wenn man aufhört, kann man jeden Tag stolz auf sich sein, das ist toll, das motiviert. Hier im Forum sind Menschen, die das Gleiche durchmachen oder durchgemacht haben. Das motiviert auch. Aber die Entscheidung, die Dinger aus dem Hals zu lassen, trifft man jeden Tag neu für sich.
Es ist normal, dass man mal durchhängt mitten drin in der Misere des Entzuges. Aber lasst euch tunlichst nichts vorflüstern vom :twisted: , darin isser sehr geschickt.
Bleibt stur, es wird besser.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Kowalski!!! [img:ec35a7aac3]http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:ec35a7aac3]
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Jepp Pedda [img:c337ae295e]http://www.my-smileys.de/smileys3/biglaugh.gif[/img:c337ae295e]
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
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