Hallo @ll,
ich versuche es noch einmal....:oops:
Ich habe es geschafft, 5 Monate nicht zu rauchen. Dann bin ich eingeknickt, habe mir Zigaretten gekauft, es schmeckte furchtbar, ich habe geheult und die Dinger weggeworfen.:cry:
ABER, die Hemmschwelle war ein deutliches Stück niedriger und die Sucht hatte mich wieder.:twisted:
Seitdem rauche ich mal 3-5 Tage gar nicht, dann kaufe ich mir eine Schachtel und rauche mit schlechtem Gewissen, ekel mich vor mir selber, ärgere mich über mich, dass ich nicht durchhalte.
Dieses Hin und Her ist noch anstrengender als es der Rauchstopp zu Beginn war, als ich es 5 Monate am Stück geschafft habe.
Ich will mein Leben zurück! Ich WILL NICHT MEHR rauchen. In diesem Sinne!:lol1:
LG Jane Doe
Na, dann HOPP, du Namenlose!
Du hast es schon einmal gepackt und du kriegst gerade hautnah mit, um wieviel schwerer es ist (wenn nicht überhaupt unmöglich auf Dauer), zu reduzieren anstatt den Sprung zu wagen und es ganz bleiben zu lassen.
"Besser ein Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne Ende", ne?
Ich muss dir nicht erzählen, wie's geht - du kennst es ja!
Trink Wasser, bis es zu den Ohren rauskommt, lenk dich ab, treibe ein bissken Sport, sei etwas trotzig und stur die ersten Tage. Und wenn der Schmacht kommt, geh ins Forum und jammere uns die Ohren voll! Nur: RAUCH NICHT MEHR!
Ich drück dir die Daumen!
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hallo Jane_Doe *ggg*
du arme *lächel* das klingt wirklich noch anstrengender als ganz aufhören-wo das ja schon wirklich hammerhart ist...aber so ein tauziehen die ganze woche über :roll:
das hier das weltbeste NMR-Forum ist!
Toll das du den kampf wieder aufnimmst-ich wünsche dir ganz viel kraft und spaß dabei-sind glaub ich beides sachen die im reisegepäck ganz gut sind und ich bin sicher das wir das hier zusammen schaffen- weil!!!!!!!!!!!
Sun
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
Hey Jane_Doe,
erstmal: Du hast kapiert, dass du nicht mehr rauchen willst
zweitens: Du weißt, dass du es mindestens 5 Monate sein lassen kannst
drittens: Nicht so schlimm, dass du rückfällig geworden bist. Rechne mal nach, was du in den letzten Monaten alles gespart und wie viele Zigaretten du NICHT geraucht hast!
Jetzt musst du halt noch mal ein, zwei Wochen diese "Grippe" durchstehen. Versuch das mit Spaß, Kampfgeist und horch ein wenig in dich hinein ... spürst du Schmerzen, wenn du nicht rauchst? Ist dir furchtbar übel oder kannst du nicht mehr richtig laufen?
Nein, da ist nur dieser kleine Nikotinhunger. Der macht ständig "pock, pock, pock" und versucht wie ein kleines Kind seinen Willen durchzusetzen.
Rauchfrei seit dem 28.05.2007 04:30