Gefahrensituation, netter Geburtstagsbrunch im Garten, Sonnenschein gute Stimmung und der überwiegende Teil strake Raucher - was mir jetzt so richtig auffällt, eine nach der anderen, drinnen wär das echt ui viel gewesen.
Als Hilfe hatte ich mein Relaxbällchen mit, aus dem Rauch-frei Päckchen, das ist echt eine feine Idee, es macht bewußt, es lenkt ab, es stinkt nicht :-), kostet nichts...
Zeitweise habe ich sogar vergessen, dass ich mal zur anderen Seite ghört habe. Erfolgserlebnisse sammeln.
Hi ela,
geniess das gute Gefühl, denn du kannst echt stolz auf dich sein.
Du wirst sehen, der Schmacht wird mit der Zeit immer weniger - versprochen!
LG
Gabi
Ihr Lieben - muss ich jetzt den Rest meines Leben gesellige Abende bei "trockenem Wasser" verbringen? Wenn der Kippenteufel mich nicht lockt, versucht er es gerne über seinen Kumpel Alkohol, da braucht es auch nicht viel, ich vertrag ohnehin wenig und eh keine harten Sachen, aber so ein gutes Glas Wein und dann wäre ein Zigarettchen schon gar nicht mehr sooo böse .... Alarmstufe ROT !!! Nix wie weg.
Da bin ich nun schon so oft in die gleiche Falle getrabst, das kann ich schon richtig gut.
Wie sind da eure Erfahrungen - den Feind No 2 auch erstmal ganz verbannen, für wie lange?
wenn du so labil und unsicher bist, lass es lieber und zwar eine ganze Weile. Ich bin Stressraucher und hatte damit keine Probleme in meiner Freizeit. Alkohol trinke ich auch nicht so viel, aber jetzt nach 11 Monaten macht mir das gar nichts.
Ich würde an deiner Stelle aber nichts riskieren und mit dem Feuer spielen.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
das wird ne zeit dauern...bis man die rauchergehirnwäsche endlich hinter sich gelasssen hat...
und bis dahin sollten wir solche situationen meiden...sprich alkohol!
wir haben schon harte zeiten hinter uns und sollten uns nicht noch quälen mit situationen die das viech :twisted: wieder aufleben lassen.
Ich danke für die schnellen Antworten - auch wenn sie mir nicht gefallen aber cih hatte es mir schon gedacht, jeder hat da seine ganz eigenen Stolperfallen, wo sich Verknüpfungen über Jahre gebildet haben - zu was-auch-immer ghört die Fluppe.
Dann programieren wir das kleine lernfähige Gehirn eben um. Das kriegen wir schon hin, und eine kleine Alk-Auszeit ist auch nicht schlimm. liebe Grüße Ela
Klar ist, das Alkohol und Nikotin "dicke Freunde" sind.Deshalb auch, wenn Du bei Freunden bist, keinen Alkohol trinken sollst. Es sind unsere und vor allem meine Erfahrungen. Jedoch verbieten kann man es nicht, wenn Du Alkohol trinken willst. Nur ist der drang nach Nikotin dann stärker - Du denkst bewusster ans rauchen und Du drängelst in Gedanken mit dem "Ja" oder "Nein". Wenn Du den Alk meidest, dann hast Du schon eine guten Schritt zum NMR gemacht.
Es ist nicht für die Ewigkeit, dass Du nichts alkoholisches mehr trinken sollst - nur in der Anfangszeit des Nichtmehrrauchens. Späte, wenn Du einige Monate oder ein Jahr qualmfrei geschafft hast ist es Dir überlassen, wie Du es machst. Im Moment ist es richtig, keinen zu trinken.
ich denke hier liegt wie in vielen Fällen die Wahrheit in der Mitte. Nach getaner Arbeit ein Weißbier oder zwei das geht schon und weckt auch nicht die große Lust nach der Kippe. Wenn'sd allerdings einen im Tee hast, dann ist der Griff nach der Schachtel nicht mehr weit.
Drum meine Version der Wahrheit: Alkohol trinken in Maßen - problemlos. (Jaja mit "ß" nicht mit "ss")
Ein Alkoholrausch dagegen (auch ein kleiner) ist gefährlich.
So langsam aber sicher trete ich einen Schritt neben mich und sehe Raucher anders, Freitag Party und ich hatte zum Glück meine Knubbel-drück-mich-Ball dabei, um was in der Hand zu haben – nachher war das Leute beobachten aber so spannend, dass ich es fast vergessen habe.
Ich schätze mal, für die meisten ist die Kippe in der Hand „einfach“ was zum Festhalten, was tu ich hier bloß, hm kenn keinen , rauchen wir erst mal eine... Erleichterung, wir hätten vermutlich auch alle mit Legosteinen spielen können, lenkt auch ab
Mein Elch zählt fleißig, aber leider auch mein Gewicht, was für mich ein großes Problem ist, ich fühle mich so fremdbestimmt in meinem Körper und das macht mich halb wahnsinnig, von der einem Sucht willentlich loslassen um dann von der nächsten gepackt zu werden .Ich will das nicht!!!
Ich geh jetzt erst mal raus, Bewegung ist immer gut. Liebe Grüße an alle tapferen Mitstreiter Ela
Gefahrensituation, netter Geburtstagsbrunch im Garten, Sonnenschein gute Stimmung und der überwiegende Teil strake Raucher - was mir jetzt so richtig auffällt, eine nach der anderen, drinnen wär das echt ui viel gewesen.
Als Hilfe hatte ich mein Relaxbällchen mit, aus dem Rauch-frei Päckchen, das ist echt eine feine Idee, es macht bewußt, es lenkt ab, es stinkt nicht :-), kostet nichts...
Zeitweise habe ich sogar vergessen, dass ich mal zur anderen Seite ghört habe. Erfolgserlebnisse sammeln.
ein gutes Gefühl.Ela
Hi ela,
geniess das gute Gefühl, denn du kannst echt stolz auf dich sein.
Du wirst sehen, der Schmacht wird mit der Zeit immer weniger - versprochen!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Huhu Ela....toll gemacht :applaus:
Mit jeder genommenen Hürde wirst du kräftiger gegen den :twisted: und fiter, dem eine Runterzuklatschen!
Bravo....immer weiter so!!!!
Gut Nächtle und ich freu mich auf deinen nächsten TB-Eintrag mit solch guten News!
Brigitte
Ihr Lieben - muss ich jetzt den Rest meines Leben gesellige Abende bei "trockenem Wasser" verbringen? Wenn der Kippenteufel mich nicht lockt, versucht er es gerne über seinen Kumpel Alkohol, da braucht es auch nicht viel, ich vertrag ohnehin wenig und eh keine harten Sachen, aber so ein gutes Glas Wein und dann wäre ein Zigarettchen schon gar nicht mehr sooo böse .... Alarmstufe ROT !!! Nix wie weg.
Da bin ich nun schon so oft in die gleiche Falle getrabst, das kann ich schon richtig gut.
Wie sind da eure Erfahrungen - den Feind No 2 auch erstmal ganz verbannen, für wie lange?
Gruß Ela
Huhu,
wenn du so labil und unsicher bist, lass es lieber und zwar eine ganze Weile. Ich bin Stressraucher und hatte damit keine Probleme in meiner Freizeit. Alkohol trinke ich auch nicht so viel, aber jetzt nach 11 Monaten macht mir das gar nichts.
Ich würde an deiner Stelle aber nichts riskieren und mit dem Feuer spielen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hallo stollentroll,
das wird ne zeit dauern...bis man die rauchergehirnwäsche endlich hinter sich gelasssen hat...
und bis dahin sollten wir solche situationen meiden...sprich alkohol!
wir haben schon harte zeiten hinter uns und sollten uns nicht noch quälen mit situationen die das viech :twisted: wieder aufleben lassen.
alles gute mischka
seit 8.07.07 rauchfrei
Ich danke für die schnellen Antworten - auch wenn sie mir nicht gefallen
aber cih hatte es mir schon gedacht, jeder hat da seine ganz eigenen Stolperfallen, wo sich Verknüpfungen über Jahre gebildet haben - zu was-auch-immer ghört die Fluppe.
Dann programieren wir das kleine lernfähige Gehirn eben um. Das kriegen wir schon hin, und eine kleine Alk-Auszeit ist auch nicht schlimm. liebe Grüße Ela
Hi Ela,
Klar ist, das Alkohol und Nikotin "dicke Freunde" sind.Deshalb auch, wenn Du bei Freunden bist, keinen Alkohol trinken sollst. Es sind unsere und vor allem meine Erfahrungen. Jedoch verbieten kann man es nicht, wenn Du Alkohol trinken willst. Nur ist der drang nach Nikotin dann stärker - Du denkst bewusster ans rauchen und Du drängelst in Gedanken mit dem "Ja" oder "Nein". Wenn Du den Alk meidest, dann hast Du schon eine guten Schritt zum NMR gemacht.
Es ist nicht für die Ewigkeit, dass Du nichts alkoholisches mehr trinken sollst - nur in der Anfangszeit des Nichtmehrrauchens. Späte, wenn Du einige Monate oder ein Jahr qualmfrei geschafft hast ist es Dir überlassen, wie Du es machst. Im Moment ist es richtig, keinen zu trinken.
Eine schöne Zeit weiterhin.
Grüße vom Foren-Opa
Moin,
ich denke hier liegt wie in vielen Fällen die Wahrheit in der Mitte. Nach getaner Arbeit ein Weißbier oder zwei das geht schon und weckt auch nicht die große Lust nach der Kippe. Wenn'sd allerdings einen im Tee hast, dann ist der Griff nach der Schachtel nicht mehr weit.
Drum meine Version der Wahrheit: Alkohol trinken in Maßen - problemlos. (Jaja mit "ß" nicht mit "ss")
Ein Alkoholrausch dagegen (auch ein kleiner) ist gefährlich.
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
So langsam aber sicher trete ich einen Schritt neben mich und sehe Raucher anders, Freitag Party und ich hatte zum Glück meine Knubbel-drück-mich-Ball dabei, um was in der Hand zu haben – nachher war das Leute beobachten aber so spannend, dass ich es fast vergessen habe.
Ich schätze mal, für die meisten ist die Kippe in der Hand „einfach“ was zum Festhalten, was tu ich hier bloß, hm kenn keinen , rauchen wir erst mal eine... Erleichterung, wir hätten vermutlich auch alle mit Legosteinen spielen können, lenkt auch ab
Mein Elch zählt fleißig, aber leider auch mein Gewicht, was für mich ein großes Problem ist, ich fühle mich so fremdbestimmt in meinem Körper und das macht mich halb wahnsinnig, von der einem Sucht willentlich loslassen um dann von der nächsten gepackt zu werden .Ich will das nicht!!!
Ich geh jetzt erst mal raus, Bewegung ist immer gut. Liebe Grüße an alle tapferen Mitstreiter Ela
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