Hallo liebe Gemeinde!
Erstmal ein grooooßes Lob an Euch alle. Ich finde die Idee eines solchen Forums echt superklasse und motivierend!
Leider habe ich dieses Forum zu spät entdeckt, denn ich bin schon eine ganze Weile ohne :evil: !
Genauer gesagt seit dem 9.11.05!
Ich muß zugeben, dass die ersten 4 Tage die Hölle waren. 15 Jahre als Raucher haben ihre Spuren hinterlassen.....Da hätte ich ein bißchen mehr Zupruch gut gebrauchen können. 
Jetzt, nach 4 Wochen kann ich sagen, dass es viel einfacher als befürchtet war. Natürlich überkommt mich immer noch häufig der böse :evil: , aber es sind immer nur Momente, über die man hinwegkommen muß und schon ist es wieder vorbei!
Insgesamt bin doch sehr froh, dass ich den Mut hatte es auszuprobieren und hoffe stark, dass es keinen Rückfall gibt und dass irgendwann auch diese "Ich-muß-jetzt-rauchen-Momente" vergehen.....
- letzte Zigarette am 2.7.09 um 6.30 Uhr -
Oh je.... den ganzen Tag nur Reklamationen, das ist kann ganz schön hart sein...
Ich arbeite in der Tierernährung und bin für den Verkauf und für die Abwicklung / Entwicklung von Spezialprodukten im Rindviehbereich zuständig.
Landwirte können einem manchmal ganz schön zusetzen... :x
Aber eigentlich hat mir der Job und vor allem die tägliche Hektik beim Aufhören nur geholfen!
Gott, ich hoffe das liest jetzt keiner meiner Vorgesetzten... :shock:
Außerdem wollte ich ja jetzt auch Feierabend machen... :roll:
- letzte Zigarette am 2.7.09 um 6.30 Uhr -
Hallo Leonie und vielen Dank für die "Lobhudelei"
Kann selber kaum glauben, dass es schon einen Monat her ist....Früher hätte ich keine 12 Stunden ausgehalten ohne Panikattacken und Depressionen.
Heute war ein etwas härterer Tag.... sehr viel Streß und schlechtgelaunte Kunden... da war :evil: öfter als die letzte Zeit mal da und hat angeklopft!
Aber, auch heute habe ich ihm die kalte Schulter gezeigt und ihn des Raumes verwiesen!
Ich finde es immer noch in bestimmten Situationen am schlimmsten, quasi die fehlenden Ritual - Zigaretten. Das kann einem ganz schön zusetzen.
@ Alex:
Deshalb bin ich innerlich ganz cool geworden...irgendwie. Liest sich bestimmt komisch, aber ich kann es nicht anders erklären.
Schlafstörungen hatte ich die erste Woche ungefähr. Habe tagsüber geschwitzt und war völlig fahrig. Nachts war ich dann öfters wach und das aufstehen war auch nicht so toll.
Aber dann war es okay, weil mir einfach bewußt wurde, dass ich nicht mehr rauchen will! Ich habe mir auch nie verboten, wieder anzufangen, wenn ich denn will... das Gute ist aber, das ich das ja gar nicht will
Inzwischen schlafe ich wieder ganz hervorrragend.
Allerdings träume ich dann und wann von Zigaretten bzw. das ich eine rauche. Zum Glück deprimiert mich das nicht, sondern ich muß dann am Morgen über mich selbst lachen..... was das Unterbewußtsein doch so alles kann... :shock:
Also, Alex nicht verzweifeln, die Schlafstörungen verschwinden! Mach weiter so!!
- letzte Zigarette am 2.7.09 um 6.30 Uhr -
@Krete
schwierige Kunden... Ich war jahrelang Vertriebsassistentin, hatte also immer schon mit Kunden zu tun. Zurzeit bin ich in der Reklamationsannahme :roll: Jetzt während der Zeit des Nichtrauchens hatte ich mal einige besondere Exemplare nacheinander am Telefon, einer davon ist extrem ausfallend (wegen nix). Glaubst du, trotz aller Erfahrung und Training sind mir nur noch die Tränen runtergelaufen :cry: :oops: Du das ist mir wirklich in 20 Berufsjahren noch nicht passiert. Bin aber sowieso nervlich nicht gerade die stabilste und die Situation war extrem, sehr extrem.
Ein schönes Wochenende wünsche ich Dir und natürlich auch von mir die Glückwünsche zu einem Monat !!!!
Liebe Grüße
Anja
Hallo Krete!
Auch von mir ein herzliches Hallo!!!
Bin auch ganz neu im Club, jetzt seit dem zweiten Tag wieder rauchfrei und finde dieses Forum so Hammertoll und so motivierend und habe mich so dermassen über die netten Antworten auf mein Tagebuch gefreut, dass ich jetzt auch allen Leuten hier tolle motivierende Antworten geben will.
Und das ist schon deshalb gut, weil man besonders in den ersten Tagen ja eh an nichts anderes als ans Rauchen bzw. Nichtrauchen zu denken. Da kann man das auch gemeinsam!
Also, erstmal Hut ab, dass Du es schon so lange und ganz alleine geschafft hast.
Hurra
wir sind alle auf dem Richtigen Weg!!!
:applaus:
Frage: Wie lange hat es bei Dir gedauert bis Du wieder richtig schlafen konntest?
Bin ein wenig :shock: und :?
Viele Grüße Alex
Endlich wieder Rauchfrei seit dem 07.12.2005.
Mann ist das teilweise anstrengend!!!
hi krete
ein bisserl spät aber doch von herzen alles gute zu
:applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce:
[size=18:11cc6c85fa][color=darkred:11cc6c85fa][b:11cc6c85fa]einem monat ohne rauch!!!!!!!![/b:11cc6c85fa][/color:11cc6c85fa][/size:11cc6c85fa]
:applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce:
es liest sich gut in deinem tagebuch, du wirst es sicher schaffen!!!!!!!!!
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo Krete,
heute bist du schon
[size=24:43aa2c77cb][color=darkblue:43aa2c77cb][b:43aa2c77cb]
1 MONAT OHNE RAUCH[/b:43aa2c77cb][/color:43aa2c77cb][/size:43aa2c77cb] [URL=http://imageshack.us][img:43aa2c77cb]http://img218.imageshack.us/img218/...
[color=red:43aa2c77cb]
Herzlichen Glückwunsch[/color:43aa2c77cb] und mach weiter so. Ich brauche dir ja nicht zu sagen, dass es sich lohnt, du weißt es selbst
Ein schönes Advent-Wochenende [img:43aa2c77cb]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/xmas/d058.gif[/img:43aa2c77cb] wünsche ich dir und bleib weiterhin rauchfrei !
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hi Krete,
dann will ich Dich doch mal in unserem RauchFrei Club herzlich willkommen heissen. Wenn ich das richtig lese bist Du ja schon fast einen Monat Rauchfrei....Super. Und nun biste ja hier und kannst Dich so richtig nett weiter motivieren lassen und lesen wie es uns anderen Entzüglern geht
[img:701d65a770]http://www.cosgan.de/smiliegenerator/ablage/154/489.png[/img:701d65a770]
:winky1: Hill
Glücklich rauchfrei seit 01.12.2005 10.48 Uhr
Vielen Dank Hill!
Ich bin mir sicher, dass dass stöbern und "mitleiden" hilft, selber auch standhaft zu bleiben!
Vielleicht noch als Zusatzinfo:
Ich habe aufgehört, weil ich es satt hatte 150 Euro im Monat für Nichts auszugeben und natürlich der Gesundheit wegen. Ich leide seit 10 Jahren an Neurodermitis und da ist der blaue Dunst nicht gerade förderlich... :?
Geholfen hat mir das Buch von Allen Carr. Ich habe es durchgelesen und es hat meinen Willen aufzuhören bestärkt [b:696efb1d8a](aber nicht ausgelöst!) [/b:696efb1d8a]und dann habe ich es die ersten beiden Tage meines neuen Lebens immer mit mir rumgeschleppt, um bei akuten Anfällen darin zu lesen...sogar im Büro! Hat bei mir ganz gut geholfen, auch wenn es sehr albern ausgesehen haben muß ....
- letzte Zigarette am 2.7.09 um 6.30 Uhr -
Lach Krete, wie albern etwas aussieht und was es doch für Sinn machen kann weiß man oft erst später. Meine Besucher schütteln auch zur Zeit alle die Köppe über meine mit Anti-Rauch-Sprüchen dekorierte Wohnung. Was solls? Es geht um unsere Gesundheit - nicht um derer.
Ich werd mich jetzt mal an die frische - wenn auch heute leider feuchte - Luft begeben und wünsche noch viel Spass beim stöbern
:winky1: Hill
Glücklich rauchfrei seit 01.12.2005 10.48 Uhr
Hallo Krete,
schön, dass noch jemand zu uns gestossen ist, der die Anfänger bei den NMR tatkräftig motivieren kann.
[img:9b0fafc311]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/042.gif[/img:9b0fafc311]
Es grüßt
Maggi
Seiten