danke an alle,
bei mir gibt,s nicht,s Neues zu berichten. :twisted: kommt ab und zu zu Besuch aber eigentlich nervt er zur Zeit nicht besonders. Nur vormittags bekomm ich immer wieder so nen Anfall: Ich könnt jetzt echt eine rauchen, ich kauf mir einfach ne Schachtel, rauch eine und werf die Schachtel weg. Aber mein Verstand siegt dann und ich mach es natürlich nicht.
Also LG Ksenja
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
erstmal vielen Dank für deine Glückwünsche an mich.
Ja, ich weiß - Raucher lassen sich nicht belehren - das habe ich ja auch nie getan, obwohl meine Eltern und auch meine Tochter alles vesucht haben, mich umzustimmen.
So und jetzt verrate ich dir was von mir. :oops:
Meine Tochter würde jetzt in Ohnmacht fallen, wenn sie wüßte, dass ich es auch noch hier im Forum kundtue.
Anfangs - die ersten 3 Wochen - als ich echt Probleme mit :twisted: hatte, habe ich mir immer ´nen Strohhalm genommen und immer, wie bei einer Ziggi, dran gezogen. Im Flugzeug, auf dem Weg in den Urlaub, war es das Rührstäbchen vom Tomatensaft was dran glauben mußte. Meine Tochter fand es total abartig, aber mir hat es geholfen.
Da es kein Dauerzustand war, fand ich es auch nicht so schlimm. Also habe ich den Strohhalm und das Rührstäbchen fleißig benutzt, als wäre es eine Zigarette, und hab´mich selbst dabei kaputt gelacht, weil ich immer gesagt habe -" ich glaub, dass ist ´ne R1 - die ist so leicht, eigentlich bräuchte ich dann gar nicht zu rauchen."
Heute lache ich drüber und sage, na und - ich hatte ja sonst keine Hilfsmittelchen wie Pflaster oder Kaugummis.
Nun kommt meine Tochter zu mir, nimmt mich in den Arm und sagt "Mami, ich hab´dich ganz doll lieb und bin stolz auf dich", - dann bin ich total glücklich, endlich mit der Sch..... aufgehört zu haben.
lG und ein schönes Wochenende
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Es ist wirklich komisch, ich schau ab und zu ins Forum rein, will was schreiben und merke, dass ich gar nicht zu berichten hab. Bevor jetzt jemand denkt, :" Was hat denn die für ein langweiliges Leben, dass sie nix zu erzählen hab" , muss ich mich rechtfertigen, dass ich natürlich meinte, dass ich nichts über das Rauchen sagen kann. Irgenwie denk ich immer weniger dran, :twisted: lässt mich auch mehr oder weniger in Ruhe, ok, ich muss ehrlich sein, hin und wieder denk ich ans Rauchen, aber ich mein, ich hab 17 Jahre geraucht, das kann man in 5 Wochen nicht vergessen.
Gestern war ich auf der ersten Dezemberfeier:) (es hat angefangen), jedenfalls durfte man dort nicht rauchen und es war toll, nicht jede paar Minuten im Kalten zu stehen. Aber 2 mal war ich sehr nett und bin mit meiner Arbeitskollegin nach draussen gegangen, damit sie nicht alleine geht. Früher sind wir ja immer zusammengegangen und ich weiss, dass es keinen Spass macht, allein draussen zu stehen In einem Moment ist mir ein Gedanke durch den Kopf geschossen: Hey Ksenja, probier mal eine, ob sie überhaupt noch schmeckt. Ich hab,s aber gelassen. Meine Arbeitskollegin hat mir später erzählt, dass sie bemerkt hat, wie ich ein paar Sekunden ihre Schachtel ein wenig komisch angeguckt hat. Aber sie wollte mir keine anbieten. Was ich zu schätzen weiss.
Ich muss also immer noch auf der Hut sein!
LG Ksenja
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
[quote:104af1707d]" Irgenwie denk ich immer weniger dran, Nikotinteufel lässt mich auch mehr oder weniger in Ruhe, ok, ich muss ehrlich sein, hin und wieder denk ich ans Rauchen, aber ich mein, ich hab 17 Jahre geraucht, das kann man in 5 Wochen nicht vergessen." [/quote:104af1707d]
Klar ist es normal, dass man bereits nach 5 Wochen immer weniger ans "Rauchen" denkt und es ist auch normal, dass man hin und wieder noch mal Schmacht hat,gerade weil man 17 Jahre geraucht hat !
Der :twisted: sitzt natürlich immer auf der Lauer und versucht dich umzustimmen.
Aber wir werden mit ihm von Tag zu Tag besser fertig :evil:
Versuche bitte dir immer vorzustellen, wieviele Ziggis du bis jetzt NICHT geraucht hast und in diesem Moment
zeigst du ihm den Stinkefinger[img:104af1707d]http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/d020.gif[/img:104af1707d]. Du wirst sehen, er zieht unverzüglich von dannen.
Bleibe weiterhin stark und mache dir keine Sorgen, wenn du nicht ans Rauchen denkst. Das ist nämlich echt cool !
Tschüss und gute N8
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Klasse Ksenja das ist wirklich eine lange Zeit, wenn man bedenkt, dass man vor einiger Zeit noch einen Horror davor hatte, 2 oder 3 Stunden ohne Ziggi auskommen zu müssen. Wir halten durch und ich weiß es[b:06ee31b49f] WIR ALLE SCHAFFEN ES ![/b:06ee31b49f]
golfmaus und Maggi danke!
Wisst ihr, dass heute der erste Donnerstag ist, an dem ich mein Wochenjubiläum vergessen habe. Ich werde langsam ein richtiger Nichtraucher, es ist echt verwunderlich, um wieviel besser es mir geht als z.B. vor 3 Wochen.
Naja, gut, ich übertreibe, gut geht es mir im Moment gar nicht, ich bin kurz davor, ne Grippe zu bekommen. Alles ist schon da [img:33ec36a2ee]http://www.cosgan.de/images/smilie/muede/s010.gif[/img:33ec36a2ee] ausser Fieber. Ich bleibe heute mal zu Hause, damit es mich nicht zu arg erwischt. Ausserdem hab ich solche Kopfschmerzen, dass ich gleich 5 Aspirine auf einmal schlucken könnte. Was soll,s....
Acha, ich wollt noch etwas über mein gutes Gefühl beim NMR schreiben. Warum es mir besser geht? Zum Einen geht,s wahrscheinlich jedem immer besser, aber zum Anderen hab ich mich entschieden, es mir nicht mehr zu verbieten. Ich hab festgestellt, dass ich die grössten Probleme damit hatte, [b:33ec36a2ee][size=18:33ec36a2ee]NIE[/size:33ec36a2ee][/b:33ec36a2ee]¨mehr rauchen zu können und das war irgendwie nichts für mich. Jetzt hab ich mir schon 2 mal (für beide Partys)erlaubt zu rauchen, wenn ich wirklich so unheimliche Lust darauf bekomme.Ich hab es dann natürlich nicht gemacht, weil die Schmacht dann doch nicht so gross war. Aber irgendwie fühle ich mich besser, seitdem Rauchen für mich nicht mehr verboten ist. Ich weiss, es klingt übergeschnappt [img:33ec36a2ee]http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/e050.gif[/img:33ec36a2ee] aber mir hilft,s. Es ist mir auch klar, dass das ein wenig riskant ist und schief laufen kann, ABER das ist mein erster Nichtrauchversuch überhaupt und da darf man doch ein bisschen experimentieren :roll: Ich bin mir nämlich 100% sicher, was immer auch passiert, also auch wenn ich mal ne Kippe rauchen werde, ich bleibe Nichtraucher,
SO, das ist das!
Macht,s gut , LG Ksenja
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
bitte denke nicht, dass du dir mal `ne Zigarette genemigen darfst, darauf wartet der :twisted: nur. Da kann ich dir aus meiner Erfahrung sagen: Einmal Raucher immer Raucher. Wenn jemand der noch nie geraucht hat mal eine zischt, dann ist das kein Problem (wird aber niemand machen) Wenn du aber jahrelag geraucht hast und dann, sagen wir mal 3 Jahre nicht, dann bist du nach einer Zigarette wieder abhängig :cry: Das ist wie mit der Alkoholsucht, du kannst 10 Jahre "trocken" sein, bleibst aber trotzdem Alkoholiker. Also bitte, bitte Ksenia tu es nicht.
Weisst du, ich habe es mir jetzt schon 2 mal genehmigt und hab es letztendlich doch nicht getan, weil ich eingesehen habe, dass mein wunsch nicht so gross ist. Hm, und ich habe 2 Freundinnen, die haben so aufgehört zu rauchen, sie waren starke Raucherinnen und rauchen jetzt gelegentlich. Eine sehr selten, die andere eine Ziggi in 2,3 Wochen ungefähr. Und das dauert jetzt schon lange. Gut, einmal in 2 oder 3 Wochen, das ergibt für mich keinen Sinn, warum dann nicht eine am Tag oder eine eine am Vormittag (ich wisst, was ich meine?) Ansonsten ist doch alles reine Kopfsache. Ich weiss nicht, wie ich das beschreiben soll, ich mag es nicht, wenn ich etwas nicht darf und ich bin, was das Rauchen angeht noch nicht so weit, dass ich sage, ich will nicht, ich würde schon wollen, wenn...blablabla. Und jetzt gehts mir besser, da es dieses nicht Dürfen nicht mehr gibt. Ich darf, wenn es ohne wirklich nicht mehr weitergeht. Aber es geht doch immer besser, also seh ich da kein Problen für mich.
LG Ksenja
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letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
danke an alle,
Aber mein Verstand siegt dann und ich mach es natürlich nicht.
bei mir gibt,s nicht,s Neues zu berichten. :twisted: kommt ab und zu zu Besuch aber eigentlich nervt er zur Zeit nicht besonders. Nur vormittags bekomm ich immer wieder so nen Anfall: Ich könnt jetzt echt eine rauchen, ich kauf mir einfach ne Schachtel, rauch eine und werf die Schachtel weg.
Also LG Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallöchen Ksenja,
erstmal vielen Dank für deine Glückwünsche an mich.
Ja, ich weiß - Raucher lassen sich nicht belehren - das habe ich ja auch nie getan, obwohl meine Eltern und auch meine Tochter alles vesucht haben, mich umzustimmen.
So und jetzt verrate ich dir was von mir. :oops:
Meine Tochter würde jetzt in Ohnmacht fallen, wenn sie wüßte, dass ich es auch noch hier im Forum kundtue.
Anfangs - die ersten 3 Wochen - als ich echt Probleme mit :twisted: hatte, habe ich mir immer ´nen Strohhalm genommen und immer, wie bei einer Ziggi, dran gezogen. Im Flugzeug, auf dem Weg in den Urlaub, war es das Rührstäbchen vom Tomatensaft was dran glauben mußte. Meine Tochter fand es total abartig, aber mir hat es geholfen.
Da es kein Dauerzustand war, fand ich es auch nicht so schlimm. Also habe ich den Strohhalm und das Rührstäbchen fleißig benutzt, als wäre es eine Zigarette, und hab´mich selbst dabei kaputt gelacht, weil ich immer gesagt habe -" ich glaub, dass ist ´ne R1 - die ist so leicht, eigentlich bräuchte ich dann gar nicht zu rauchen."
Vielleicht probierst du das mal aus, wenn der :twisted: dich mal wieder zwischen hat. [img:0ed3eddf09]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e020.gif[/img:0ed3eddf09] Mir hats auf jeden Fall geholfen.
Heute lache ich drüber und sage, na und - ich hatte ja sonst keine Hilfsmittelchen wie Pflaster oder Kaugummis.
Nun kommt meine Tochter zu mir, nimmt mich in den Arm und sagt "Mami, ich hab´dich ganz doll lieb und bin stolz auf dich", - dann bin ich total glücklich, endlich mit der Sch..... aufgehört zu haben.
lG und ein schönes Wochenende
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Es ist wirklich komisch, ich schau ab und zu ins Forum rein, will was schreiben und merke, dass ich gar nicht zu berichten hab. Bevor jetzt jemand denkt, :" Was hat denn die für ein langweiliges Leben, dass sie nix zu erzählen hab" , muss ich mich rechtfertigen, dass ich natürlich meinte, dass ich nichts über das Rauchen sagen kann. Irgenwie denk ich immer weniger dran, :twisted: lässt mich auch mehr oder weniger in Ruhe, ok, ich muss ehrlich sein, hin und wieder denk ich ans Rauchen, aber ich mein, ich hab 17 Jahre geraucht, das kann man in 5 Wochen nicht vergessen.
In einem Moment ist mir ein Gedanke durch den Kopf geschossen: Hey Ksenja, probier mal eine, ob sie überhaupt noch schmeckt. Ich hab,s aber gelassen. Meine Arbeitskollegin hat mir später erzählt, dass sie bemerkt hat, wie ich ein paar Sekunden ihre Schachtel ein wenig komisch angeguckt hat. Aber sie wollte mir keine anbieten. Was ich zu schätzen weiss.
Gestern war ich auf der ersten Dezemberfeier:) (es hat angefangen), jedenfalls durfte man dort nicht rauchen und es war toll, nicht jede paar Minuten im Kalten zu stehen. Aber 2 mal war ich sehr nett und bin mit meiner Arbeitskollegin nach draussen gegangen, damit sie nicht alleine geht. Früher sind wir ja immer zusammengegangen und ich weiss, dass es keinen Spass macht, allein draussen zu stehen
Ich muss also immer noch auf der Hut sein!
LG Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Ich hab vergessen, in den Text ein paar
und :roll: und 
reinzuwerfen und jetzt liest sich alles so ernst 
LG Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallo Ksenja,
du bist ja ´ne süße Maus !!! Du schreibst
[quote:104af1707d]" Irgenwie denk ich immer weniger dran, Nikotinteufel lässt mich auch mehr oder weniger in Ruhe, ok, ich muss ehrlich sein, hin und wieder denk ich ans Rauchen, aber ich mein, ich hab 17 Jahre geraucht, das kann man in 5 Wochen nicht vergessen." [/quote:104af1707d]
Klar ist es normal, dass man bereits nach 5 Wochen immer weniger ans "Rauchen" denkt und es ist auch normal, dass man hin und wieder noch mal Schmacht hat,gerade weil man 17 Jahre geraucht hat !
Der :twisted: sitzt natürlich immer auf der Lauer und versucht dich umzustimmen.
Aber wir werden mit ihm von Tag zu Tag besser fertig :evil:
Versuche bitte dir immer vorzustellen, wieviele Ziggis du bis jetzt NICHT geraucht hast und in diesem Moment
zeigst du ihm den Stinkefinger[img:104af1707d]http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/d020.gif[/img:104af1707d]. Du wirst sehen, er zieht unverzüglich von dannen.
Bleibe weiterhin stark und mache dir keine Sorgen, wenn du nicht ans Rauchen denkst. Das ist nämlich echt cool !
Tschüss und gute N8
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Ksenja
[size=24:06ee31b49f][color=green:06ee31b49f][b:06ee31b49f]
Herzlichen Glückwunsch zu[/b:06ee31b49f][/color:06ee31b49f][/size:06ee31b49f]
[img:06ee31b49f]http://www.smileymania.at/Happy/smileymania.at_16585.gif[/img:06ee31b49f]
[size=24:06ee31b49f][color=green:06ee31b49f]
[b:06ee31b49f]6 WOCHEN OHNE RAUCH[/b:06ee31b49f][/color:06ee31b49f][/size:06ee31b49f]
[img:06ee31b49f]http://www.smileymania.at/Happy/smileymania.at_16585.gif[/img:06ee31b49f]
Klasse Ksenja das ist wirklich eine lange Zeit, wenn man bedenkt, dass man vor einiger Zeit noch einen Horror davor hatte, 2 oder 3 Stunden ohne Ziggi auskommen zu müssen. Wir halten durch und ich weiß es[b:06ee31b49f] WIR ALLE SCHAFFEN ES ![/b:06ee31b49f]
Komm, wir zwei stoßen an [img:06ee31b49f]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/a010.gif[/img:06ee31b49f]
Hab´einen schönen Tag und vor allen Dingen ohne :twisted: .
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Ksenja,
auch von mir alles gute zu
[img:aec461d326]http://www.cosgan.de/images/midi/set/d033.gif[/img:aec461d326] [color=red:aec461d326]Wochen ohne Rauchen[/color:aec461d326]
Wünsche dir noch einen schönen Tag, lieben Gruß
Maggi
golfmaus und Maggi danke!
Wisst ihr, dass heute der erste Donnerstag ist, an dem ich mein Wochenjubiläum vergessen habe. Ich werde langsam ein richtiger Nichtraucher, es ist echt verwunderlich, um wieviel besser es mir geht als z.B. vor 3 Wochen.
Naja, gut, ich übertreibe, gut geht es mir im Moment gar nicht, ich bin kurz davor, ne Grippe zu bekommen. Alles ist schon da [img:33ec36a2ee]http://www.cosgan.de/images/smilie/muede/s010.gif[/img:33ec36a2ee] ausser Fieber. Ich bleibe heute mal zu Hause, damit es mich nicht zu arg erwischt. Ausserdem hab ich solche Kopfschmerzen, dass ich gleich 5 Aspirine auf einmal schlucken könnte. Was soll,s....
Acha, ich wollt noch etwas über mein gutes Gefühl beim NMR schreiben. Warum es mir besser geht? Zum Einen geht,s wahrscheinlich jedem immer besser, aber zum Anderen hab ich mich entschieden, es mir nicht mehr zu verbieten. Ich hab festgestellt, dass ich die grössten Probleme damit hatte, [b:33ec36a2ee][size=18:33ec36a2ee]NIE[/size:33ec36a2ee][/b:33ec36a2ee]¨mehr rauchen zu können und das war irgendwie nichts für mich. Jetzt hab ich mir schon 2 mal (für beide Partys)erlaubt zu rauchen, wenn ich wirklich so unheimliche Lust darauf bekomme.Ich hab es dann natürlich nicht gemacht, weil die Schmacht dann doch nicht so gross war. Aber irgendwie fühle ich mich besser, seitdem Rauchen für mich nicht mehr verboten ist. Ich weiss, es klingt übergeschnappt [img:33ec36a2ee]http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/e050.gif[/img:33ec36a2ee] aber mir hilft,s. Es ist mir auch klar, dass das ein wenig riskant ist und schief laufen kann, ABER das ist mein erster Nichtrauchversuch überhaupt und da darf man doch ein bisschen experimentieren :roll: Ich bin mir nämlich 100% sicher, was immer auch passiert, also auch wenn ich mal ne Kippe rauchen werde, ich bleibe Nichtraucher,
SO, das ist das!
Macht,s gut , LG Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallo Ksenja,
bitte denke nicht, dass du dir mal `ne Zigarette genemigen darfst, darauf wartet der :twisted: nur. Da kann ich dir aus meiner Erfahrung sagen: Einmal Raucher immer Raucher. Wenn jemand der noch nie geraucht hat mal eine zischt, dann ist das kein Problem (wird aber niemand machen) Wenn du aber jahrelag geraucht hast und dann, sagen wir mal 3 Jahre nicht, dann bist du nach einer Zigarette wieder abhängig :cry: Das ist wie mit der Alkoholsucht, du kannst 10 Jahre "trocken" sein, bleibst aber trotzdem Alkoholiker. Also bitte, bitte Ksenia
tu es nicht.
letzte Zigarette am 04.12.2005 23:50
Weisst du, ich habe es mir jetzt schon 2 mal genehmigt und hab es letztendlich doch nicht getan, weil ich eingesehen habe, dass mein wunsch nicht so gross ist. Hm, und ich habe 2 Freundinnen, die haben so aufgehört zu rauchen, sie waren starke Raucherinnen und rauchen jetzt gelegentlich. Eine sehr selten, die andere eine Ziggi in 2,3 Wochen ungefähr. Und das dauert jetzt schon lange. Gut, einmal in 2 oder 3 Wochen, das ergibt für mich keinen Sinn, warum dann nicht eine am Tag oder eine eine am Vormittag (ich wisst, was ich meine?) Ansonsten ist doch alles reine Kopfsache. Ich weiss nicht, wie ich das beschreiben soll, ich mag es nicht, wenn ich etwas nicht darf und ich bin, was das Rauchen angeht noch nicht so weit, dass ich sage, ich will nicht, ich würde schon wollen, wenn...blablabla. Und jetzt gehts mir besser, da es dieses nicht Dürfen nicht mehr gibt. Ich darf, wenn es ohne wirklich nicht mehr weitergeht. Aber es geht doch immer besser, also seh ich da kein Problen für mich.
LG Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
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