Heute soll mein erster Tag ohne Rauchen sein. Für mich ist das Nichrauchen tagsüber kein Problem, schon seit Jahren rauche ich nur am Abend. Aber das konnte ich nie so richtig sein lassen. Aber heute will ich auch darauf verzichten. Drückt mir die Daumen, dass ich es schaffe. Kennt das jemand von euch auch, dass ihr nicht so viel raucht, so 2-5 Zigaretten, aber trotzdem nervt es euch, und ihr hattet Probleme damit aufzuhören? Das ist eben die Sucht, da schaltet sich was bei dir im Gehirn an, was dir sagt, jetzt musst du rauchen...
Schon seit längerem habe ich mir wieder vorgenommen, mit dem Rauchen aufzuhören. Aber bisher bin ich leider nicht so richtig motiviert gewesen, weil ich auch gar nicht so viel rauche, aber jetzt will ich ab heute ganz ohne Rauchen leben!
Hallo Fee!
Und "Herzlich Willkommen" im Forum. Ich wünsche Dir für Dein Projekt viel Glück. Ich kann es überhaupt nicht nachvollziehen, den ganzen Tag keine Zigarette rauchen zu "müssen" und nur am Abend mal ein anzuzünden. Das hätte ich nie ausgehalten - ich musste immer ein bestimmtes Level an Nikotin in meiner persönlichen Umlaufbahn haben.
Vielleicht erleichtert es Dir das komplette aufhören. Es sei Dir zu wünschen. Schön, dass Du den Weg zu uns gefunden hast ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Fee2012,
willkommen im Forum, und ich drücke Dir die Daumen, dass Du es schaffst.
Mir ging es ähnlich. Nachdem ich vor Jahren mal mit dem Rauchen aufgehört hatte, habe ich, als ich wieder anfing, fast nur noch abends geraucht. Auf der Arbeit gar nicht mehr, aber im Urlaub oder auch mal am Wochenende habe ich auch mal mittags eine gequartzt. Aber abends wurden es dann oft fünf bis sieben Ziesen. Im Laufe der Jahre habe ich gemerkt, dass mir auch diese relativ wenig Zigaretten gesundheitlich schaden, und so habe ich vor ca. einem Jahr ganz aufgehört. Ich muss sagen, dass ich es nicht bereut habe, dass es mir eher besser als schlechter geht, und dass dieses Forum hier eine sehr große Hilfe ist.
Daher ist es gut, dass Du nun auch hier gelandet bist.
Ich wünsche Dir viel Erfolg!
Robert
Hallo Fee und Willkommen.
Das Tagsüber pausieren und nur Abends rauchen, hätte ich nie geschafft. Das hatte ich schon mal versucht und der Tag war dadurch ziemlich ätzend. Abends hab ich mir dann direkt 3 anstatt eine rein gepfiffen.Ich hatte mal einen Arbeitskollegen der sich täglich in der Pause eine einzige geraucht hat. Also pro Tag nur eine. Hat ungefähr 3 Jahre gedauert, bis er auf 3 am Tag war. Das ist das Ding, du sagst dir irgendwann: Ach komm ich rauch eh wenig, gönn dir mal Tagsüber eine. Das dumme ist das du die Situation oder Gefühlslage in der du dich gerade besfindest mir der Zigarette unterbewusst verknüpfst. Ist ja was aussergeöhnliches wenn du am Tag eine dampfen würdest und so geht´s dann weiter.
Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen für dein Vorhaben. Du bist hier gut aufgehoben.
Dummheit ist auch eine Gabe Gottes, aber man sollte sie nicht missbrauchen.
Hey, du gute Fee,
2-5, und das nur abends?
Jo - da hätt' ich wahrscheinlich gar keinen Grund gesehen, aufzuhören. Aber klar, die Sucht ist da - mit allen unangenehmen Nebenerscheinungen. Laut Alan Carr ja vielleicht sogar je weniger, desto schlimm?
Egal - Kompliment zu deiner Entscheidung - und willkommen hier.
Natürlich auch Daumendrücken jede Menge!
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Danke für eure Unterstützung! Und eure netten Kommentare!
Leider hab ich gestern geschwächelt und dann doch kurz vorm Schlafen gehen noch 2 geraucht. Kann man das hier überhaupt rein schreiben, wo ihr anscheinend alle so gut durchhaltet?Ist mir auch ein bisschen peinlich, erst groß ankündigen und dann
Naja, eigentlich hattet ich mir auch als Datum den 23. ausgesucht...Das ist heute.
Eine Schwierigkeit für mich ist auch, dass mein Mann raucht, und es quasi immer etwas zu rauchen im Haus gibt. Wenn es mich heute abend wieder überkommt, werde ich mal in mein Tagebuch schreiben... und kann es hoffentlich dann sein lassen.
Vielleicht schickt ihr mir mal eure ositiven Unterstützungsenergien herüber
Schon seit längerem habe ich mir wieder vorgenommen, mit dem Rauchen aufzuhören. Aber bisher bin ich leider nicht so richtig motiviert gewesen, weil ich auch gar nicht so viel rauche, aber jetzt will ich ab heute ganz ohne Rauchen leben!
Hallo Fee!
Du darfst ALLES in Dein Tagebuch schreiben - dafür ist es ja gedacht. Und einige liebe Menschen haben länger gebraucht, bis es letztendlich funktionierte. Ich habe auch gleich am ersten Tag "gepatzt" und dann nach ein paar Tagen wieder neu angefangen und auch durchgehalten.
Die einen gehen mit einer großen Leichtigkeit durch diesen Prozess, andere heulen und sind traurig, verzweifelt, wütend und leiden. Hauptsache ist doch, dass Du es wieder versuchst - es lohnt sich wirklich.
Alles Gute für Dich und lies in den Tagebüchern ( die ersten Einträge sind hier relevant ). Da wirst Du Dich oft vielleicht auch mal wi(e)derspiegeln ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Fee,
natürlich ist es nicht schön, dass Du gestrauchelt bist, aber das wichtigste ist, dass Du nicht aufgibst und weitermachst.
So, wie Hillary Clinton, die nach ihrer Niederlage in New Hampshire sagte: Es kommt nicht darauf an, ob man niedergeschlagen wird. Es kommt darauf an, ob man wieder aufsteht.
Nichtmehrrauchenwollen ist ein Kampf, und ich wünsche Dir, dass Du ihn gewinnst. Ich drücke Dir beide Daumen.
Robert
...und jetzt?
meld' mal wieder Meldung - welcher Art auch immer!
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.