Danke Brigitte!
Heute möchte ich mir mal auf die Schulter klopfen. Hab in den letzten 3 Tagen das Diätprogramm von Sonja Bakker und mein Sportprogramm ohne Probleme durchgezogen. Das liegt daran, dass ich zum ersten Mal eine Diät wirklich mag und Sonja Bakker mich auch sportlich motivieren kann. Das Ergebnis sind weitere 300 g, die ich abgenommen habe - demnach sind 1 kg pro Woche zu schaffen und so bin ich meinem Traumziel in 10 Wochen sehr nahe. Das tolle an dieser Diät ist, dass ich 6 x am Tag essen darf - ich dachte erst das DAS nicht funktioniert. Und statt der 6. kleinen Mahlzeit (nach dem Abendessen so gegen 20 Uhr) darf man sogar hin und wieder ein Glas Rotwein trinken.
Trotz des traurigen Wetters starte ich nun frohgemut in den neuen Tag.
Liebe Grüße
Gabi
Ja, 1 kg pro Woche liegt schon drin......wenn du auch noch artig Sport treibst und wenn's nach 10 Wochen "nur" 9 kg sind, dann wären wir ja auch nicht traurig, oder :?:
Ich mache nur jeden 2. Tag mein Krafttraining, sonst wird es mir zuviel und dann gibt's Muskelkater....das will ich nicht. Und am Wochenende ein Gläschen Wein, ja, DAS gönn ich mir doch auch! Ist auch viel besser gut gelaunt abzunehmen, als gefrustet sich ALLES zu verwehren!
Also wenn ich mein gestecktes Ziel erreichen kann, könnte ich dich ja mal in Aachen überfallen kommen wobei, bis ich DAS geschafft habe, werden schon ein paar Monate vergehen müssen :roll:
Ich wünsche uns weiterhin gutes Gelingen...und bis bald.
Liebe Grüsse
Brigitte
Danke dir ganz lieb für deinen Eintrag gestern bei mir und deine lieben Worte. Ich wünsche dir einen schönen Tag. Sag mal, bekommst du was mit von den Überschwemmungen in Aachen, ist ja wirklich heftig :shock: hier is alles ok, aber wie ich gerade in den Nachrichten hörte, steht bei euch so einiges im oder unter Wasser :roll: Ich hoffe, es betrifft dich nicht, ich kenne ja deine Wohnlage nicht.
nen lieben Gruß,
Nette
Im Augenblick diäte ich auch, kann aber leider noch nicht von so tollen Erfolgen wie Du berichten. Vielleicht sollte ich auch mal wieder sporteln ... hab das in der letzten Zeit leider etwas schleifen lassen.
Wenn es irgendwann wieder trocken sein sollte, werd ich die Laufschuhe auch wieder hervorkramen, aber bei dem Wetter hat das Sofa einen gewissen Saugeffekt.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Heute morgen weckte mich seit langem mal wieder die Sonne - ach wie schön. Draußen herbstelt es mächtig und ich freu mich riesig nach Solingen zu fahren. Dort werde ich gleich Andrea (bille) besuchen und wir werden diesen tollen Herbsttag bestimmt geniessen.
Hoffentlich verfahre ich mich nicht - ich eigene mich bestens zum Verfehlen von Autobahnausfahrten
Allen einen wunderschönen und schmachtfreien Sonntag wünscht euch
Gabi
Hihi, Gabi hat die richtige Autobahnausfahrt erwischt und ist pünktlich und wohlbehalten angekommen . Wir hatten einen sehr schönen Tag, waren lange mit den Hunden unterwegs und haben anschließend noch draußen einen Salat!!! gegessen.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
na also machst ja selber Diät siehste - man fühlt sich doch gleich viel besser. Ich esse auch 5 mal am Tag und darf mir auch kuchen und wein gönnen. von dem her gehts ganz problemlos. und sport mache ich auch täglich ich könnte ohne sport gar nicht leben. Ich liebe sport. herrlicher ausgleich zum Bürojob.........
Danke Brigitte!
Heute möchte ich mir mal auf die Schulter klopfen. Hab in den letzten 3 Tagen das Diätprogramm von Sonja Bakker und mein Sportprogramm ohne Probleme durchgezogen. Das liegt daran, dass ich zum ersten Mal eine Diät wirklich mag und Sonja Bakker mich auch sportlich motivieren kann. Das Ergebnis sind weitere 300 g, die ich abgenommen habe - demnach sind 1 kg pro Woche zu schaffen und so bin ich meinem Traumziel in 10 Wochen sehr nahe. Das tolle an dieser Diät ist, dass ich 6 x am Tag essen darf - ich dachte erst das DAS nicht funktioniert. Und statt der 6. kleinen Mahlzeit (nach dem Abendessen so gegen 20 Uhr) darf man sogar hin und wieder ein Glas Rotwein trinken.
Trotz des traurigen Wetters starte ich nun frohgemut in den neuen Tag.
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Huhu Gabi!
Ja, 1 kg pro Woche liegt schon drin......wenn du auch noch artig Sport treibst
und wenn's nach 10 Wochen "nur" 9 kg sind, dann wären wir ja auch nicht traurig, oder :?: 
Ich mache nur jeden 2. Tag mein Krafttraining, sonst wird es mir zuviel und dann gibt's Muskelkater....das will ich nicht. Und am Wochenende ein Gläschen Wein, ja, DAS gönn ich mir doch auch! Ist auch viel besser gut gelaunt abzunehmen, als gefrustet sich ALLES zu verwehren!
Also wenn ich mein gestecktes Ziel erreichen kann, könnte ich dich ja mal in Aachen überfallen kommen
wobei, bis ich DAS geschafft habe, werden schon ein paar Monate vergehen müssen :roll: 
Ich wünsche uns weiterhin gutes Gelingen...und bis bald.
Liebe Grüsse
Brigitte
Guten Morgen Gabi,
ich lese, Dir geht es soweit gut
.
Kannst du mich heute Abend oder morgen mal wegen Sonntag anrufen?
Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen,
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo liebe Gabi
Danke dir ganz lieb für deinen Eintrag gestern bei mir und deine lieben Worte. Ich wünsche dir einen schönen Tag. Sag mal, bekommst du was mit von den Überschwemmungen in Aachen, ist ja wirklich heftig :shock: hier is alles ok, aber wie ich gerade in den Nachrichten hörte, steht bei euch so einiges im oder unter Wasser :roll: Ich hoffe, es betrifft dich nicht, ich kenne ja deine Wohnlage nicht.
nen lieben Gruß,
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Huhu Gabi,
vielen lieben Dank für Deine Worte in meinem TB.
Im Augenblick diäte ich auch, kann aber leider noch nicht von so tollen Erfolgen wie Du berichten. Vielleicht sollte ich auch mal wieder sporteln ... hab das in der letzten Zeit leider etwas schleifen lassen.
Wenn es irgendwann wieder trocken sein sollte, werd ich die Laufschuhe auch wieder hervorkramen, aber bei dem Wetter hat das Sofa einen gewissen Saugeffekt.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Heute morgen weckte mich seit langem mal wieder die Sonne - ach wie schön. Draußen herbstelt es mächtig und ich freu mich riesig nach Solingen zu fahren. Dort werde ich gleich Andrea (bille) besuchen und wir werden diesen tollen Herbsttag bestimmt geniessen.
Hoffentlich verfahre ich mich nicht - ich eigene mich bestens zum Verfehlen von Autobahnausfahrten
Allen einen wunderschönen und schmachtfreien Sonntag wünscht euch
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
@all
Hihi, Gabi hat die richtige Autobahnausfahrt erwischt und ist pünktlich und wohlbehalten angekommen
. Wir hatten einen sehr schönen Tag, waren lange mit den Hunden unterwegs und haben anschließend noch draußen einen Salat!!! gegessen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hallo,
na also machst ja selber Diät siehste - man fühlt sich doch gleich viel besser. Ich esse auch 5 mal am Tag und darf mir auch kuchen und wein gönnen. von dem her gehts ganz problemlos. und sport mache ich auch täglich ich könnte ohne sport gar nicht leben. Ich liebe sport. herrlicher ausgleich zum Bürojob.........
dann mal weiterhin so viel erfolg.
machs gut .
lg Blume
Dieser Weg wird kein leichter sein
hallo Gabi :winky1:
Ich lass dir mal eben einen lieben Gruß da und hoffe, dir gehts gut
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Ja Gabilein....was treibst denn alles so?
wünsche dir herzlich einen schönen Abend und lass dir liebe Grüsse da!
Brigitte
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