Danke für den Tipp, ich hab hier durchs viele lesen schon gemerkt, dass einige beim aufhören ihre vorliebe für Tee entdecken
Aber genauso wie Wasser ist Tee für mich ein rotes Tuch, leider.
Mir reicht schon dass ich seit 2 tagen einen Räucherstäbchen-Tick habe :roll: :evil: Ich stink mir hier die Bude voll....sowas hatte und wollte ich noch nie vorher. Da muss ich nicht auch noch Tee trinken
Huhu Julia,
vielleicht tröstet es Dich, von der Rückfall-Königin zu erfahren, dass Du Dich, nachdem Du eine Zigarette geraucht hast, doppelt so schlecht fühlst wie vorher...
Klar, das wissen wir alle. Sind ja nicht doof. Aber ich hab es AUSPROBIERT!!!
Hey, 5 Tage hast Du schon geschafft!!! Gratuliere!!! Bald haste die erste Woche rum... prima machst Du das.
Ich habe ein ähnliches Verhältnis zu Tee und Wasser wie Du, manchmal hilft es trotzdem, mit Todesverachtung einen Liter Wasser zu trinken. Und ich hau mich dann immer aufs Sofa, wenn ich anfange hibbelig zu werden, und guck mir einen Film an (was ich sonst eher ganz selten gemacht habe).
Wünsche Dir einen schönen Abend, der :evil: fährt jetzt mit allen Tricks auf, lass Dich nicht ärgern und tritt ihn feste in den A...
Alles Liebe,
Claudia
Hallo Julia,
Tee, Wasser, Tic tac, Putzen, Joggen , Fernsehen oder Nasebohren, alles ist besser als Rauchen. Du machst das bestens und es wird wirklich immer leichter, auch wenn´s gute und schlechte Tage gibt und du am Anfang das Gefühl hast, es geht nix vorwärts. Und du hast ja sogar die Kräuterlis als Rückhalt, die haben mir auch sehr geholfen, jetzt hab ich seit 9 Tagen aber auch davon keine mehr geraucht. Ich denk immer wieder an Leute die es schon länger geschafft haben mit dem Aufhören und wie toll ich das immer fand, dann ist der :twisted: ganz schnell weg und meine Motivation wieder da. Ansonten, was bei mir hilft ist viel frische Luft und ausgedehnte Hundespaziergänge, aber deine Katzen gehen wahrscheinlich nicht mit. Was "sagen " sie zu den Räucherstäbchen?
Viele Grüße
Katl
Danke euch, ohne euch alle und das Forum wäre ich bestimmt schon umgefallen....!
@Katl
Ja, das Gefühl dass nix vorwärts geht habe ich. Es gibt Zeiten in denen denke ich NULL ans Rauchen. Und dann aber wieder alle paar Minuten. Jetzt z.B. ist der :evil: schon ewig da, und will nicht abziehen, der A.....!
Ich hab was gegessen, was getrunken, ein Räucherstäbchen angemacht, hab mich im Bad eingesperrt, hier gelesen und geschrieben, Musik gehört, nichts stört den Idioten gerade. :cry:
Nein, leider können meine Tiger nicht mit raus, das wär mehr Stress als alles andre. Die Räucherstäbchen verursachen verschiedene Reaktionen, eine beachtet sie gar nicht, die beiden andren finden sie interessant, kommt aber auf den Geruch der Stäbchen an. "Ocean" z.B. ist scheinbar sehr angenehm für die Tiger, während "Bois de Dragon" (Drachenblut :shock: gefährlich!) weniger gut ankommt.
Dachte dass es die Tiger mehr stören würde, aber wer 1,5m neben dem Stäbchen schlafen kann, den kann es nicht stören :roll:
Vom Nasebohren sehe ich erstmal ab, soll mit der Zeit hässliche Knicke in den Fingern geben sowie Beulen in der Nase - nicht mehr retouchierbar :shock: Neinnein, ich esse lieber weiterhin TicTac bis mir schlecht wird....hehe
@Claudia
Rückfall-Königin klingt lieb...Also eine richtige Zigarette rauche ich gewiss nicht mehr! Das steht definitiv fest! Da bin ich auch wild entschlossen und habe NULL Verlangen. Das einzige was mich jetzt noch reizt ist einfach eine Zigarette in der Hand zu haben, der "Rauch-Akt" an sich glaube ich fehlt mir heute besonders.
Liegt evtl. auch daran dass ich heute erst den zweiten normalen Arbeitstag rauchfrei überstanden hab....vielleicht schmachte ich deswegen so viel... :roll:
Aber wie gesagt, ganz zur Not habe ich die Kräuterlis als doppelten Boden sollte ich doch mal fallen fangen sie mich auf...
So, ich werde jetzt Bettigehn und der :evil: muss draussen bleiben bis morgen früh, dann kann er von mir aus wieder hinter mir her sein, aber heut mag ich nimmer kämpfen....bin müde vom kämpfen
hallo Julchen
du machst das ganz prima!!! bin stolz auf dich!!! *maldas julchenganzdollknuddel* Und wie du schon sagst: du hast ja die Kräuterlis zur Not, die helfen ganz gut, wenn's zu arg wird.
Was bei dir die Räucherstäbchen ist bei mir die Duftlampe - die ganze Hütte riecht nach Lemongrass!! hihihihi Und meinen Tiger stört datt auch nicht; ich denke, den Zigirauch können sie viel weniger ab als Räucherstäbchen.
Liebe Grüsse auch an die Fellpopos
Funny
Tag 7 ist fast rum und heute hatte ich den großen Einbruch: ich habe 3 (!!!) Kräuterlis geraucht :cry: :evil: :cry:
Aber ich habe auch eine Vermutung warum: Bis vor einer Woche habe ich jeden Morgen eine Zigarette geraucht und konnte danach richtig flott "groß" aufs Klo gehen. Das ging natürlich ohne Zigarette nicht mehr. Die letzten 3 Tage dann ging gar nichts mehr :shock:
Tjoa, mein Bauch wurde dicker und dicker, ich bekam tierische Blähungen und natürlich auch Bauchschmerzen (-krämpfe), bis ich heute in die Apotheke bin und Abführtropfen sowie Mittelchen gg. Blähungen besorgt habe (auch einen Anis-Kümmel-Fenchel-Tee - :dead: ).
Ich denke dass deswegen der "Drang" eine zu rauchen in den letzten 2-3 Tagen extrem geworden ist, vielleicht "weiss" mein Körper - v.a. ,ein Unterbewusstsein noch, dass es mit einer Zigarette immer gut "ging" :?:
Naja, auf jeden Fall haben die Kräuterlis nix gebracht, aber ich hatte weiter den Drang zu rauchen. Vorhin dann ging es dank Abführtropfen endlich "weiter" da drinne und komischerweise will ich auch nicht mehr so dringend rauchen seitdem.
Werde das ganze jetzt beobachten, und das nächste mal früher etwas tun :roll:
Ansonsten nichts neues an der NMR-Front bei mir.
Achja, das sagt momentan mein Elch:
SWR3 RauchFrei hat am 24. Oktober 2007 um 21:51 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 6 Tage 22 Stunden 37 Minuten 11 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 159 Zigaretten nicht geraucht, 32,74 Euro gespart
127,2 Milligramm Nikotin und 1 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
13 Stunden 15 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Huhu Julchen,
Du machst das spitze!!! Mir ging´s genauso wie Dir, es gibt in unseren Hirnen halt so ein paar Verknüpfungen, das ist nicht nur Kaffee&Kippe sondern bei einigen auch Kippe und ...ab ins Badezimmer und DER Zusammenhang hat sicher nicht NUR was mit dem Hirn zu tun, würde aber Dein Bedürfnis erklären, zu rauchen.
Ich habe mir in der ersten Aufhör-Woche vor lauter Panik eine halbe Dörrpflaumen-Vergiftung zugezogen, hihi, ich habe sehr gelitten. Das zählt mittlerweile zu den Anekdoten, es wird besser, ganz ehrlich, auch wenn ICH das am wenigsten glauben wollte. (war doch immer eine schöne Ausrede wieder anzufangen...)
Nur weiter so!!! Fühl Dich gedrückt!
Claudia
Erstmal Danke für eure Antworten/Glückwünsche udn euren Beistand die ganze Zeit. Es hilft so sehr in kritischen Momenten hier schreiben zu können, oder einfach mal den Tag niederzuschreiben wenn einem danach ist...
So, heute habe ich (da ja bei uns Feiertag war) erstmal ausgeschlafen, nach einem ruhigen Frühstück dann die komplette Wohnung gesaugt und bin dann ans "entnikotinieren" gegangen....
3 Stunden wischen, schrubben, wienern. Und jetzt ist meine Wohnung endlich NIKOTINFREI - jawoll :ja:
Dann war ich heute noch ca. 3-4 Stunden mit Rauchern zusammen - so als Extrem-Training am 8. Tag Habs überstanden und nach meiner gestrigen 3-fachen Kräuterli-Sünde bin ich heute komplett ohne was durchgekommen.
Lag vielleicht auch an der vielen Beschäftigung...
Ich liege mittlerweile übrigens schon über 2 Kilo über meinem vorigen Gewicht :danci1: Allet wird Jut
Dafür habe ich seit heute Morgen nen fiesen Infekt, Halsschmerzen, Bronchitis, Schnupfen, erhöhte Temp., da werd ich morgen in der Arbeit mal meine Chefin ranziehen, die soll da mal zaubern. Geht ja nicht an dass ich jetzt gesünder lebe und gleich krank werde :nein1:
So, genug geschrieben für heute.
Ich wünsch euch einen schönen rauchfreien Abend, liebe Grüße vom Julschääääään
Gratuliere, datt Julschääääääääääääääään packt datt schon!!! du machst das super. Das mit Erkältung und so hab ich schon mehrfach gelesen hier - scheint so eine Begleiterscheinung zu sein (die ich allerdings nie hatte). Und ich hab auch zwei Kilos mehr jetzt .... *schnief* aber egal, Hauptsache FREI UND NICHT MEHR RAUCHEN!!!!
hach, isses net schön.....
Schönen Abend wünsch ich dir, liebes Julchen
Funny
@ Jill
Danke für den Tipp, ich hab hier durchs viele lesen schon gemerkt, dass einige beim aufhören ihre vorliebe für Tee entdecken
Aber genauso wie Wasser ist Tee für mich ein rotes Tuch, leider.
Mir reicht schon dass ich seit 2 tagen einen Räucherstäbchen-Tick habe :roll: :evil: Ich stink mir hier die Bude voll....sowas hatte und wollte ich noch nie vorher. Da muss ich nicht auch noch Tee trinken
LG die etwas hibbelige Julia
Huhu Julia,
vielleicht tröstet es Dich, von der Rückfall-Königin zu erfahren, dass Du Dich, nachdem Du eine Zigarette geraucht hast, doppelt so schlecht fühlst wie vorher...
Klar, das wissen wir alle. Sind ja nicht doof. Aber ich hab es AUSPROBIERT!!!
Hey, 5 Tage hast Du schon geschafft!!! Gratuliere!!! Bald haste die erste Woche rum... prima machst Du das.
Ich habe ein ähnliches Verhältnis zu Tee und Wasser wie Du, manchmal hilft es trotzdem, mit Todesverachtung einen Liter Wasser zu trinken. Und ich hau mich dann immer aufs Sofa, wenn ich anfange hibbelig zu werden, und guck mir einen Film an (was ich sonst eher ganz selten gemacht habe).
Wünsche Dir einen schönen Abend, der :evil: fährt jetzt mit allen Tricks auf, lass Dich nicht ärgern und tritt ihn feste in den A...
Alles Liebe,
Claudia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3236.html]heldinnentagebuch[/url]
der 2. Versuch - am 29.3.08 um 23 :30 die letzte geraucht
Hallo Julia,
Tee, Wasser, Tic tac, Putzen, Joggen , Fernsehen oder Nasebohren, alles ist besser als Rauchen. Du machst das bestens und es wird wirklich immer leichter, auch wenn´s gute und schlechte Tage gibt und du am Anfang das Gefühl hast, es geht nix vorwärts. Und du hast ja sogar die Kräuterlis als Rückhalt, die haben mir auch sehr geholfen, jetzt hab ich seit 9 Tagen aber auch davon keine mehr geraucht. Ich denk immer wieder an Leute die es schon länger geschafft haben mit dem Aufhören und wie toll ich das immer fand, dann ist der :twisted: ganz schnell weg und meine Motivation wieder da. Ansonten, was bei mir hilft ist viel frische Luft und ausgedehnte Hundespaziergänge, aber deine Katzen gehen wahrscheinlich nicht mit. Was "sagen " sie zu den Räucherstäbchen?
Viele Grüße
Katl
die letzte nikotinhaltige am 26.09. um 20:45 Uhr ausgedrückt
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3317.html
Danke euch, ohne euch alle und das Forum wäre ich bestimmt schon umgefallen....!
@Katl
Ja, das Gefühl dass nix vorwärts geht habe ich. Es gibt Zeiten in denen denke ich NULL ans Rauchen. Und dann aber wieder alle paar Minuten. Jetzt z.B. ist der :evil: schon ewig da, und will nicht abziehen, der A.....!
Ich hab was gegessen, was getrunken, ein Räucherstäbchen angemacht, hab mich im Bad eingesperrt, hier gelesen und geschrieben, Musik gehört, nichts stört den Idioten gerade. :cry:
Nein, leider können meine Tiger nicht mit raus, das wär mehr Stress als alles andre. Die Räucherstäbchen verursachen verschiedene Reaktionen, eine beachtet sie gar nicht, die beiden andren finden sie interessant, kommt aber auf den Geruch der Stäbchen an. "Ocean" z.B. ist scheinbar sehr angenehm für die Tiger, während "Bois de Dragon" (Drachenblut :shock: gefährlich!) weniger gut ankommt.
Dachte dass es die Tiger mehr stören würde, aber wer 1,5m neben dem Stäbchen schlafen kann, den kann es nicht stören
:roll:
Vom Nasebohren sehe ich erstmal ab, soll mit der Zeit hässliche Knicke in den Fingern geben sowie Beulen in der Nase - nicht mehr retouchierbar :shock: Neinnein, ich esse lieber weiterhin TicTac bis mir schlecht wird....hehe
@Claudia
Rückfall-Königin klingt lieb...Also eine richtige Zigarette rauche ich gewiss nicht mehr! Das steht definitiv fest! Da bin ich auch wild entschlossen und habe NULL Verlangen. Das einzige was mich jetzt noch reizt ist einfach eine Zigarette in der Hand zu haben, der "Rauch-Akt" an sich glaube ich fehlt mir heute besonders.
Liegt evtl. auch daran dass ich heute erst den zweiten normalen Arbeitstag rauchfrei überstanden hab....vielleicht schmachte ich deswegen so viel... :roll:
Aber wie gesagt, ganz zur Not habe ich die Kräuterlis als doppelten Boden sollte ich doch mal fallen fangen sie mich auf...
So, ich werde jetzt Bettigehn und der :evil: muss draussen bleiben bis morgen früh, dann kann er von mir aus wieder hinter mir her sein, aber heut mag ich nimmer kämpfen....bin müde vom kämpfen
LG Julchen
hallo Julchen
du machst das ganz prima!!! bin stolz auf dich!!! *maldas julchenganzdollknuddel* Und wie du schon sagst: du hast ja die Kräuterlis zur Not, die helfen ganz gut, wenn's zu arg wird.
Was bei dir die Räucherstäbchen ist bei mir die Duftlampe - die ganze Hütte riecht nach Lemongrass!! hihihihi Und meinen Tiger stört datt auch nicht; ich denke, den Zigirauch können sie viel weniger ab als Räucherstäbchen.
Liebe Grüsse auch an die Fellpopos
Funny
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
Hallo ihr Lieben!
Tag 7 ist fast rum und heute hatte ich den großen Einbruch: ich habe 3 (!!!) Kräuterlis geraucht :cry: :evil: :cry:
Aber ich habe auch eine Vermutung warum: Bis vor einer Woche habe ich jeden Morgen eine Zigarette geraucht und konnte danach richtig flott "groß" aufs Klo gehen. Das ging natürlich ohne Zigarette nicht mehr. Die letzten 3 Tage dann ging gar nichts mehr :shock:
Tjoa, mein Bauch wurde dicker und dicker, ich bekam tierische Blähungen und natürlich auch Bauchschmerzen (-krämpfe), bis ich heute in die Apotheke bin und Abführtropfen sowie Mittelchen gg. Blähungen besorgt habe (auch einen Anis-Kümmel-Fenchel-Tee - :dead: ).
Ich denke dass deswegen der "Drang" eine zu rauchen in den letzten 2-3 Tagen extrem geworden ist, vielleicht "weiss" mein Körper - v.a. ,ein Unterbewusstsein noch, dass es mit einer Zigarette immer gut "ging" :?:
Naja, auf jeden Fall haben die Kräuterlis nix gebracht, aber ich hatte weiter den Drang zu rauchen. Vorhin dann ging es dank Abführtropfen endlich "weiter" da drinne und komischerweise will ich auch nicht mehr so dringend rauchen seitdem.
Werde das ganze jetzt beobachten, und das nächste mal früher etwas tun :roll:
Ansonsten nichts neues an der NMR-Front bei mir.
Achja, das sagt momentan mein Elch:
SWR3 RauchFrei hat am 24. Oktober 2007 um 21:51 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 6 Tage 22 Stunden 37 Minuten 11 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 159 Zigaretten nicht geraucht, 32,74 Euro gespart
127,2 Milligramm Nikotin und 1 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
13 Stunden 15 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Macht mich richtig stolz!
LG an euch alle vom Julchen
Darauf kannst du [u:021f206959]sehr sehr[/u:021f206959] stolz sein!!!
[color=red:021f206959][size=18:021f206959]Gratuliere zu einer ganzen Woche ohne Qualm!!![/size:021f206959][/color:021f206959]
[img:021f206959]http://www.wuerziworld.de/Smilies/par/par36.gif[/img:021f206959] [img:021f206959]http://www.wuerziworld.de/Smilies/par/par16.gif[/img:021f206959]
Weiter so!!! Das hast du richtig gut gemacht!
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Huhu Julchen,
und DER Zusammenhang hat sicher nicht NUR was mit dem Hirn zu tun, würde aber Dein Bedürfnis erklären, zu rauchen.
Du machst das spitze!!! Mir ging´s genauso wie Dir, es gibt in unseren Hirnen halt so ein paar Verknüpfungen, das ist nicht nur Kaffee&Kippe sondern bei einigen auch Kippe und ...ab ins Badezimmer
Ich habe mir in der ersten Aufhör-Woche vor lauter Panik eine halbe Dörrpflaumen-Vergiftung zugezogen, hihi, ich habe sehr gelitten. Das zählt mittlerweile zu den Anekdoten, es wird besser, ganz ehrlich, auch wenn ICH das am wenigsten glauben wollte. (war doch immer eine schöne Ausrede wieder anzufangen...)
Nur weiter so!!! Fühl Dich gedrückt!
Claudia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3236.html]heldinnentagebuch[/url]
der 2. Versuch - am 29.3.08 um 23 :30 die letzte geraucht
Hallo Leuteeeeee :winky1:
Erstmal Danke für eure Antworten/Glückwünsche udn euren Beistand die ganze Zeit. Es hilft so sehr in kritischen Momenten hier schreiben zu können, oder einfach mal den Tag niederzuschreiben wenn einem danach ist...
So, heute habe ich (da ja bei uns Feiertag war) erstmal ausgeschlafen, nach einem ruhigen Frühstück dann die komplette Wohnung gesaugt und bin dann ans "entnikotinieren" gegangen....
3 Stunden wischen, schrubben, wienern. Und jetzt ist meine Wohnung endlich NIKOTINFREI - jawoll :ja:
Dann war ich heute noch ca. 3-4 Stunden mit Rauchern zusammen - so als Extrem-Training am 8. Tag
Habs überstanden und nach meiner gestrigen 3-fachen Kräuterli-Sünde bin ich heute komplett ohne was durchgekommen.
Lag vielleicht auch an der vielen Beschäftigung...
Ich liege mittlerweile übrigens schon über 2 Kilo über meinem vorigen Gewicht :danci1: Allet wird Jut
Dafür habe ich seit heute Morgen nen fiesen Infekt, Halsschmerzen, Bronchitis, Schnupfen, erhöhte Temp., da werd ich morgen in der Arbeit mal meine Chefin ranziehen, die soll da mal zaubern. Geht ja nicht an dass ich jetzt gesünder lebe und gleich krank werde :nein1:
So, genug geschrieben für heute.
Ich wünsch euch einen schönen rauchfreien Abend, liebe Grüße vom Julschääääään
Gratuliere, datt Julschääääääääääääääään packt datt schon!!! du machst das super. Das mit Erkältung und so hab ich schon mehrfach gelesen hier - scheint so eine Begleiterscheinung zu sein (die ich allerdings nie hatte). Und ich hab auch zwei Kilos mehr jetzt .... *schnief* aber egal, Hauptsache FREI UND NICHT MEHR RAUCHEN!!!!
hach, isses net schön.....
Schönen Abend wünsch ich dir, liebes Julchen
Funny
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
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