[color=orange:ce37045d73][size=18:ce37045d73]Ich gratuliere dir auch ganz herzlich zu den 4 Monaten ohne Rauch![/size:ce37045d73]
[/color:ce37045d73]
Du hast das toll gemacht!
Ja, ich habe da das selbe Geschmacksempfinden nach einem Restaurant-Besuch wie du....das mieft nach Rauch als hätte man sich in Asche gesetzt.
Wünsche dir ein schönes Wochenende und sende dir viele Grüsse
Brigitte
Aber Viktoria...was machst du denn auf Seite 2????
So wie ich vorgekramt wurde, krame ich dich auch mal hervor!
Vielen Dank für deinen Eintrag in meinem TB!
Ja, ich trinke nun Entwässerungstee und dann geht's besser...übermorgen weiss ich dann ev. woher das Wasser kommt (vielleicht vom Wasserkopf? )
nachträglich herzlichen Glückwunsch für Deine [size=18:399175081d][color=darkred:399175081d][b:399175081d]4 Monate und paar Tage[/b:399175081d][/color:399175081d][/size:399175081d] rauchfrei. Hasttoll gemacht.
Dann will ich mal wieder selbst was in mein TB schreiben. Mir fällt aber gar nicht so richtig was ein. Das Thema Rauchen ist so sehr in den Hintergrund gerückt, es ist einfach nicht mehr wichtig :bounce: .
Dafür plagt mich das Gewichtsproblem schon ziemlich und das ist so eine Sache, die mir Kopfzerbrechen bereitet. Okay, ich mochte schon immer gerne essen, aber die Wertigkeit, die das Essen bekommen hat, seit ich nicht mehr rauche, ist mir zu heftig. Habe mich bei Weight Watchers angemeldet und esse trotzdem weiter. Irgrendwie komme ich nicht vom Fleck. Ich denke, ich muss das jetzt genau so angehen wie das NMR: mit sehr viel Disziplin (und das vor Weihnachten) :cry:
Aber ich will nicht jammern, auch das kriege ich wieder hin
Liebe Grüße an alle TBLeser
Uschi
—
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Nachdem ich hier so großspurig erzählt habe, ich würde kaum noch ans Rauchen denken und hätte überhaupt keine Schmacht mehr traf es mich gestern abend ziemlich heftig.
Nach einer unangenehmen emotionalen Stresssituation war es auf einmal wieder da: Das Gefühl, ich brauche jetzt unbedingt eine. Und der :twisted: lachte und freute sich königlich, doch nach ca. einer halben Stunde musste er unverrichteter Dinge wieder abziehen :evil: .
Jetzt ist alles wieder normal (was ist schon normal und was unnormal) und ich freue mich auf diesen Sonntag, weil ich heute meine Söhne sehe. Endlich wieder ein Trip in meine alte Heimat Köln.
Uschi
—
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Liebe Viktoria,
ich habe mich sehr über Deinen Besuch bei mir im TB gefreut und dass Du mir so ausführlich geschrieben hast.
Ich hoffe, dass Du heute einen super Tag in Köln mit Deinen Söhnen hattest.
Klasse zu lesen, dass Du dem :twisted: eine Abfuhr erteilt hast.
.... und Du kannst mächtig stolz drauf sein.... dass Du jetzt schon über 4 Monate rauchfrei bist. :applaus:
Du hattest in meinem TB geschrieben, dass Du Dich durch mein TB "durchgearbeitet" hast. Meine 7 rauchfreien Wochen im Frühjahr kommen mir im Augenblick sehr weit weg vor...... habe es letzte Woche ja lediglich einen Tag "ohne" geschafft.... dabei war ich mir soooo sicher, dass es ein guter Neustart mit Durchhaltekraft werden würde.
Du hattest bei mir im TB geschrieben:
[quote:71bb3dbcf9] Ich war bei einem Neurologen und der sagte mir, wenn das Essen so einen hohen Stellenwert bei mir hätte, hätte ich ein anderes Problem und müsste eine Therapie machen und mit dem Abnehmen würde das dann sowieso jetzt nicht klappen. Häääääääääääääää???[/quote:71bb3dbcf9]
Also ich finde da hat Dein Neurologe Dich ziemlich platt zugetextet.
Vor einigen Jahren habe ich eine sehr lange Therapie gemacht - die mir sehr geholfen hat 11 traumatische Jahre aus meinem Leben aufzuarbeiten. Das ich rauche wußte mein Therapeut auch.... der hat nicht zu mir gesagt..... also wissen Sie Frau P. Sie rauchen doch weil Sie noch ein Problem haben bzw.etwas verdrängen wollen.
Konkret bei mir denke ich spielt es eine Rolle, dass ich mich an ein Leben ohne Zigarette nicht mehr erinnern kann und mir deshalb das Aufhören so schwer fällt..... hinzu kommt, dass bis auf meinen Sohn hier in meinem Umfeld wirklich jede/r raucht.
Wenn ich schon den Schei** in vielen Broschüren lese ..... schmeißen Sie alles weg was sie ans rauchen erinnert
Aber kommen wir nochmal auf die "Baustelle abnehmen" zurück..... das klappt bei mir auch nicht und wenn ich drüber nachdenke dass ich es A noch nicht gebacken kriege mit dem Rauchen aufzuhören und B ich in den letzten 2 Jahren rund 14kg zugenommen habe...... wo ich kein Gramm von runter kriege - nicht zuletzt weil ich jede Diät bzw. Ernährungsumstellung spätestens nach 4 Tagen in die "Tonne haue"........
Deine Worte waren:
Irgendwas in unseren Hirnen muss doch falsch gepolt sein oder?
Mag sein dass das so ist ....... aber wir kriegen früher oder später alles das hin, was wir uns vorgenommen haben, bzw. noch vornehmen. Davon bin ich fest überzeugt !!!
Ich werde mein Ziel endlich Nichtraucherin zu werden nicht aus den Augen verlieren......
und es tut verdammt gut, wenn man hier von lieben Menschen Zuspruch und aufbauende Worte bekommt.
Liebe Viktoria ich danke Dir nochmals :1loveyou: für Deine Worte
..... und Du wirst was die "gewichtstechnische Baustelle" angeht auch Deinen Weg gehen - lass Dich nicht von Rückschlägen umhauen.... und vor allem gehe es locker und ohne innerlichen Druck an.
Weiterhin alles Liebe für Dich und ich würde mich freuen wenn wir weiter voneinander lesen.
Einen guten Start in die neue Woche und liebe Grüße
Susanne
Ja, was ist denn mit mir los??? Nach mehr als 4 Monaten überkommen mich in den letzten Tagen immer wieder Schmachtattacken. Ob das normal ist? Hatte wirklich wochenlang gar nichts damit zu tun und jetzt taucht dieser blöde :twisted: täglich mehrmals auf.
Der soll sich bloß nicht einbilden, dass ich mich auf ihn einlasse.
Habe gestern wieder gesehen, wie schlimm es ist, wenn man noch so "richtig süchtig" ist. Wir waren auf einem Konzert und hatten einen Raucher dabei. Der suchte vorher, zwischendrin, hinterher sofort Gelegenheiten, sich schnell mal eine anzustecken und war eigentlich den ganzen Abend nur mit diesem Problem beschäftigt. Neee, da will ich nicht wieder hin :!:
Uschi
—
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Solche Attacken sind leider normal... Der :twisted: gibt sich nicht so leicht geschlagen. Ich selbst hatte solche Probleme nach 3,5 und 7 Monaten - und der im Monat 7 war der schlimmste, der mich fast rückfällig hat werden lassen. Zum Glück hält das nicht lange an und man ist ja im rauswerfen des :twisted: immer geübter
Dein Bericht vom Konzert erinnert mich an meine Gedanken, als meine Frau ins KH kam. Ich überlegte mir, was ich damals als Raucher so denken würde... Ich war mehr damit beschäftigt, übers Rauchen nachzudenken als über das, was meine Frau wohl im KH würde brauchen müssen.
Ebenso wie du verzichte ich da gerne drauf und winke dankend ab
Okay, dann ziehe ich mich mal selbst wieder hoch, ächz, Klimmzüge waren noch nie meine Stärke, und jetzt mit der Gewichtszunahme - boah - ist das schwer.
Nun verschwinden auch langsam wieder diese komischen Schmachtattacken. Ist schon merkwürdig, denn wenn ich ernsthaft drüber nachdenke, mir eine anzustecken, bäääh, wie eklig. Und trotzdem noch manchmal Schmacht. Der Mensch ist schon ein merkwürdiges Wesen .
Freue mich auf meine letzte "freie" Woche. Komme nächsten Montag unters Messer und werde an der rechten Hand operiert, dann ist wohl erst mal nix mehr mit schreiben, aber lesen werd ich hier ja wohl können, ich hab ja nix an den Augen.
Uschi
—
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
ich schicke Dir liebe Grüße für die neue Woche mal rüber, denn diese sollst geniesen. [size=5:e493bb762a]*dummfragmodusan [/size:e493bb762a]- hab ich wegen Deiner rechten Hand was zu lesen verpasst? [size=5:e493bb762a]-*dummfragmodusaus[/size:e493bb762a]
Wie dem auch sei - mach es Dir gemühtlich - ausspannen ist immer gut.
[color=orange:ce37045d73][size=18:ce37045d73]Ich gratuliere dir auch ganz herzlich zu den 4 Monaten ohne Rauch![/size:ce37045d73]
[/color:ce37045d73]
Du hast das toll gemacht!
Ja, ich habe da das selbe Geschmacksempfinden nach einem Restaurant-Besuch wie du....das mieft nach Rauch als hätte man sich in Asche gesetzt.
Wünsche dir ein schönes Wochenende und sende dir viele Grüsse
Brigitte
Aber Viktoria...was machst du denn auf Seite 2????
So wie ich vorgekramt wurde, krame ich dich auch mal hervor!
Vielen Dank für deinen Eintrag in meinem TB!
)
Ja, ich trinke nun Entwässerungstee und dann geht's besser...übermorgen weiss ich dann ev. woher das Wasser kommt (vielleicht vom Wasserkopf?
Liebe Grüsse
Brigitte
Hallo Viktoria,
nachträglich herzlichen Glückwunsch für Deine [size=18:399175081d][color=darkred:399175081d][b:399175081d]4 Monate und paar Tage[/b:399175081d][/color:399175081d][/size:399175081d] rauchfrei. Hasttoll gemacht.
Grüße vom Foren-Opa
Dann will ich mal wieder selbst was in mein TB schreiben. Mir fällt aber gar nicht so richtig was ein. Das Thema Rauchen ist so sehr in den Hintergrund gerückt, es ist einfach nicht mehr wichtig :bounce: .
Dafür plagt mich das Gewichtsproblem schon ziemlich und das ist so eine Sache, die mir Kopfzerbrechen bereitet. Okay, ich mochte schon immer gerne essen, aber die Wertigkeit, die das Essen bekommen hat, seit ich nicht mehr rauche, ist mir zu heftig. Habe mich bei Weight Watchers angemeldet und esse trotzdem weiter. Irgrendwie komme ich nicht vom Fleck. Ich denke, ich muss das jetzt genau so angehen wie das NMR: mit sehr viel Disziplin (und das vor Weihnachten) :cry:
Aber ich will nicht jammern, auch das kriege ich wieder hin
Liebe Grüße an alle TBLeser
Uschi
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Nachdem ich hier so großspurig erzählt habe, ich würde kaum noch ans Rauchen denken und hätte überhaupt keine Schmacht mehr traf es mich gestern abend ziemlich heftig.
Nach einer unangenehmen emotionalen Stresssituation war es auf einmal wieder da: Das Gefühl, ich brauche jetzt unbedingt eine. Und der :twisted: lachte und freute sich königlich, doch nach ca. einer halben Stunde musste er unverrichteter Dinge wieder abziehen :evil: .
Jetzt ist alles wieder normal (was ist schon normal und was unnormal) und ich freue mich auf diesen Sonntag, weil ich heute meine Söhne sehe. Endlich wieder ein Trip in meine alte Heimat Köln.
Uschi
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Liebe Viktoria,
ich habe mich sehr über Deinen Besuch bei mir im TB gefreut und dass Du mir so ausführlich geschrieben hast.
Ich hoffe, dass Du heute einen super Tag in Köln mit Deinen Söhnen hattest.
Klasse zu lesen, dass Du dem :twisted: eine Abfuhr erteilt hast.
.... und Du kannst mächtig stolz drauf sein.... dass Du jetzt schon über 4 Monate rauchfrei bist. :applaus:
Du hattest in meinem TB geschrieben, dass Du Dich durch mein TB "durchgearbeitet" hast. Meine 7 rauchfreien Wochen im Frühjahr kommen mir im Augenblick sehr weit weg vor...... habe es letzte Woche ja lediglich einen Tag "ohne" geschafft.... dabei war ich mir soooo sicher, dass es ein guter Neustart mit Durchhaltekraft werden würde.
Du hattest bei mir im TB geschrieben:
[quote:71bb3dbcf9] Ich war bei einem Neurologen und der sagte mir, wenn das Essen so einen hohen Stellenwert bei mir hätte, hätte ich ein anderes Problem und müsste eine Therapie machen und mit dem Abnehmen würde das dann sowieso jetzt nicht klappen. Häääääääääääääää???[/quote:71bb3dbcf9]
Also ich finde da hat Dein Neurologe Dich ziemlich platt zugetextet.
Vor einigen Jahren habe ich eine sehr lange Therapie gemacht - die mir sehr geholfen hat 11 traumatische Jahre aus meinem Leben aufzuarbeiten. Das ich rauche wußte mein Therapeut auch.... der hat nicht zu mir gesagt..... also wissen Sie Frau P. Sie rauchen doch weil Sie noch ein Problem haben bzw.etwas verdrängen wollen.
Konkret bei mir denke ich spielt es eine Rolle, dass ich mich an ein Leben ohne Zigarette nicht mehr erinnern kann und mir deshalb das Aufhören so schwer fällt..... hinzu kommt, dass bis auf meinen Sohn hier in meinem Umfeld wirklich jede/r raucht.
Wenn ich schon den Schei** in vielen Broschüren lese ..... schmeißen Sie alles weg was sie ans rauchen erinnert
Aber kommen wir nochmal auf die "Baustelle abnehmen" zurück..... das klappt bei mir auch nicht und wenn ich drüber nachdenke dass ich es A noch nicht gebacken kriege mit dem Rauchen aufzuhören und B ich in den letzten 2 Jahren rund 14kg zugenommen habe...... wo ich kein Gramm von runter kriege - nicht zuletzt weil ich jede Diät bzw. Ernährungsumstellung spätestens nach 4 Tagen in die "Tonne haue"........
Deine Worte waren:
Irgendwas in unseren Hirnen muss doch falsch gepolt sein oder?
Mag sein dass das so ist ....... aber wir kriegen früher oder später alles das hin, was wir uns vorgenommen haben, bzw. noch vornehmen. Davon bin ich fest überzeugt !!!
Ich werde mein Ziel endlich Nichtraucherin zu werden nicht aus den Augen verlieren......
und es tut verdammt gut, wenn man hier von lieben Menschen Zuspruch und aufbauende Worte bekommt.
Liebe Viktoria ich danke Dir nochmals :1loveyou: für Deine Worte
..... und Du wirst was die "gewichtstechnische Baustelle" angeht auch Deinen Weg gehen - lass Dich nicht von Rückschlägen umhauen.... und vor allem gehe es locker und ohne innerlichen Druck an.
Weiterhin alles Liebe für Dich und ich würde mich freuen wenn wir weiter voneinander lesen.
Einen guten Start in die neue Woche und liebe Grüße
Susanne
Ja, was ist denn mit mir los??? Nach mehr als 4 Monaten überkommen mich in den letzten Tagen immer wieder Schmachtattacken. Ob das normal ist? Hatte wirklich wochenlang gar nichts damit zu tun und jetzt taucht dieser blöde :twisted: täglich mehrmals auf.
Der soll sich bloß nicht einbilden, dass ich mich auf ihn einlasse.
Habe gestern wieder gesehen, wie schlimm es ist, wenn man noch so "richtig süchtig" ist. Wir waren auf einem Konzert und hatten einen Raucher dabei. Der suchte vorher, zwischendrin, hinterher sofort Gelegenheiten, sich schnell mal eine anzustecken und war eigentlich den ganzen Abend nur mit diesem Problem beschäftigt. Neee, da will ich nicht wieder hin :!:
Uschi
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Hallo Uschi,
Solche Attacken sind leider normal... Der :twisted: gibt sich nicht so leicht geschlagen. Ich selbst hatte solche Probleme nach 3,5 und 7 Monaten - und der im Monat 7 war der schlimmste, der mich fast rückfällig hat werden lassen. Zum Glück hält das nicht lange an und man ist ja im rauswerfen des :twisted: immer geübter
Dein Bericht vom Konzert erinnert mich an meine Gedanken, als meine Frau ins KH kam. Ich überlegte mir, was ich damals als Raucher so denken würde... Ich war mehr damit beschäftigt, übers Rauchen nachzudenken als über das, was meine Frau wohl im KH würde brauchen müssen.
Ebenso wie du verzichte ich da gerne drauf und winke dankend ab
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Okay, dann ziehe ich mich mal selbst wieder hoch, ächz, Klimmzüge waren noch nie meine Stärke, und jetzt mit der Gewichtszunahme - boah - ist das schwer.
Nun verschwinden auch langsam wieder diese komischen Schmachtattacken. Ist schon merkwürdig, denn wenn ich ernsthaft drüber nachdenke, mir eine anzustecken, bäääh, wie eklig. Und trotzdem noch manchmal Schmacht. Der Mensch ist schon ein merkwürdiges Wesen
.
Freue mich auf meine letzte "freie" Woche. Komme nächsten Montag unters Messer und werde an der rechten Hand operiert, dann ist wohl erst mal nix mehr mit schreiben, aber lesen werd ich hier ja wohl können, ich hab ja nix an den Augen.
Uschi
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Hallo Uschi,
ich schicke Dir liebe Grüße für die neue Woche mal rüber, denn diese sollst geniesen. [size=5:e493bb762a]*dummfragmodusan [/size:e493bb762a]- hab ich wegen Deiner rechten Hand was zu lesen verpasst? [size=5:e493bb762a]-*dummfragmodusaus[/size:e493bb762a]
Wie dem auch sei - mach es Dir gemühtlich - ausspannen ist immer gut.
Danke für Deine lieben Grüße bei mir. [img:e493bb762a]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a200.gif[/img:e493bb762a]
Grüße vom Foren-Opa
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