Das ist die Freude darüber, dass du schon so "lange" ausgehalten hast. Mal ehrlich, früher hättest du ja schon die Krise bekommen, wenn du ein paar Stunden hättest nicht rauchen dürfen.
Versuche zu schlafen, damit du morgen fit bist!!
Naaaaaaaaaat
Leonie
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Ja, du hast Recht. Einmal freue ich mich total, dass ich es wirklich so weit geschafft habe. Andererseits habe ich Angst, dass der :twisted: es irgendwann doch schafft. Doch ich habe mir vorgenommen, hart zu bleiben, dann kann ja nichts mehr schief gehen.
Ich habe gut geschlafen, nachdem ich um 24:00 Uhr eingeschlafen bin und habe nichts geträumt. Jetzt gehe ich auf jeden Fall besser gelaunt in den ag als gestern. Mal sehen, wie es wird. Habe heute Praktikum im Kindergarten (gehört zur Ausbildung) und wir haben Weihnachtsfeier. Bis nachher.
Wünsch euch allen einen wunderschönen, rauchfreien Tag
Soll ich ehrlich sein? ich hab eben zweimal an einer Zigarette gezogen. Aber nur zweinmal....Ich hab mich mit meienr Mutter gezofft und bin dann sofort raus. Kippe angemacht und gezogen. Mir wurd schwindelig und es war einfach ekelig. Dann hab ich gesagt: "Was machst du eigentlich hier? Willst du den :twisted: gewinnen lassen?" Sofort hab ich die Kippe ausgedrückt. Jetzt bin ich mehr oder weniger deprimiert. Meint ihr, dass war ein Rückfall? Muss ich wieder von vorne anfangen? Ich ärger mich so, dass wollte ich nicht. Aber in dem Moment hatte es der :twisted: geschafft. Ich hab ja auch keine ganze geraucht. Muss ich meinem SWR3 rauchfrei wieder von vorne starten lassen? So ei Mist, Mist, Mist
Irgendwie ist meine Motivation weg. ich habe es so lange geschafft, nicht zu rauchen und nur wegen einem blöden Streit hat der :twisted: gewonnen. Jetzt hat mein Körper natürlich wieder Nikotin bekommen und will mehr. Ich schäm mich so...ihr habt mich so gut unterstützt und ich hau alles in die Pfanne :cry: Tut mir wahnsinnig doll leid *in die Ecke stell und heult*
du hast ja wieder böse zu kämpfen :troest: . Dabei hat das heute früh noch so optimistisch geklungen.
Und jetzt lass den Kopf nicht hängen wegen dem blöden Ausrutscher vorhin. Man darf sowas natürlich nicht auf die leichte Schulter nehmen. Aber die Welt geht deswegen noch lange nicht unter.
Solange du deswegen nicht aufgibst, sondern weiterkämpfst, ist das nicht wirklich dramatisch.
[color=darkred:45d9022358][b:45d9022358]Man muss immer einmal öfter aufstehen, als man hingefallen ist![/b:45d9022358][/color:45d9022358]
Du hast ja auch geschrieben, dass es eklig war und dir gar nicht bekommen ist. Vielleicht hilft dir diese Erfahrung auch, wenn du wieder in ähnliche Situationen kommst.
Unseretwegen brauchst du dich ganz und gar nicht zu schämen. Hier haben einige solche Fehltritte schon erlebt, und zumindest fast jeder hier war schon kurz davor gestanden. Wir wissen, wie verdammt schwer es sein kann, und es ist überhaupt keine Schande, wenn die eigene Kraft mal nicht reicht.
Also komm bitte wieder aus deiner Ecke. Es gibt keinen Grund zu heulen :troest:
Steh wieder auf und kämpfe weiter. Du hast es schon so lange geschafft, und du wirst es auch weiter schaffen.
Ich drück dich ganz doll
Halte weiter durch
Matthias
Eben.
Verkrieche dich nicht. Steh auf und stell dich.
Du hast die sch** Kippe angemacht. Du hast dran gezogen..
Na und??
Wichtig ist doch, wie du damit umgehst.
Du warst ehrlich und hast dich nicht selbst belogen, indem du es hier erzählt hast.
Mach jetzt einfach weiter. Sei stur und wenn der :evil: kommt, zeig ihm den Stinkefinger.
Jetzt weißt du (ok, das haben wir ja schon immergewußt...) dass Zigaretten einen Streit auch nicht lösen können.
Du bist nicht die Erste und auch nicht die Letzte, die bei einem Gefecht mit :evil: kurzzeitig verliert!
Das nagt bestimmt am Selbstbewußtsein, aber das ist kein Grund den Kopf in den Sand zu stecken!
Jetzt bloß nicht in Depressionen verfallen und vor Wut wieder richtig anfangen mit der Raucherrei!
Wichtig ist, dass Du trotzdem davon überzeugt bist aufzuhören!
Dann stehst Du jetzt wieder auf und machst einfach weiter!
Schähmen mußt Du Dich sicher nicht, schließlich zeigt Deine "Beichte", dass es Dir trotzdem noch ernst ist!
Also, nicht hängen lassen, sondern weitermachen! :winky1:
Vielen Dank für eure lieben Worte- das tröstet mich wirklich. Ja, ich werde weiterkämpfen, noch einmal will ich den :twisted: nicht gewinnen lassen. Schlimm genug, dass er es einmal geschafft hat. Ja, heute morgen ging es mir super. Doch im Kindergarten war es mal wieder so stressig und dann auch noch den Stress mit meiner Mutter, da sind mir einfach die Nerven durchgegangen. ich weiß ja jetzt, dass ich es schaffen kann und dann kämpfe ich eben weiter. Kann ich denn das rauchfrei seit dem 18.12 stehen lassen oder muss ich jetzt schreiben: 21.12. Bin mir da nicht so sicher, denn ich habe ja geraucht, allerdings nicht so wirklich. Würd das gerne stehen lassen, das ermuntert mich noch weiter Also auf gehts- weiter....ich sage dem :twisted: wieder den Kampf an *durch eure Worte wieder gestärkt ist*
willst Du bei jedem Streit rauchen? Dann wird es nichts mit dem NMR.....
Du solltest Dir schon darüber im Klaren sein, daß die ersten 1 - 2 Wochen richtig hart sein können. Und schmeiß endlich die Zigaretten weg!!!! Solange Du immer welche in Reichweite hast, wirst Du weiterhin jeden Streit zum Anlaß nehmen, Dir eine anzustecken.
Viele von uns hier haben in der ersten Entwöhnungszeit Streit gehabt oder wenigstens reichlich schlechte Laune. Da kneift man die A****backen zusammen, legt die Ohren an und dann steht man es einfach durch!
Leg Dir mal ein paar Strategien zurecht, wie Du in Zukunft mit solchen Situationen umgehen willst.
So, das waren Schimpfe aus dem Norden. Und nu komm raus aus der Ecke, hör auf mit dem Sch*** Selbstmitleid und benimm Dich wie eine Erwachsene. :troest:
LG Marion
Hej du da !!!
Das ist die Freude darüber, dass du schon so "lange" ausgehalten hast. Mal ehrlich, früher hättest du ja schon die Krise bekommen, wenn du ein paar Stunden hättest nicht rauchen dürfen.
Versuche zu schlafen, damit du morgen fit bist!!
Naaaaaaaaaat
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Liebe Leonie!
Ja, du hast Recht. Einmal freue ich mich total, dass ich es wirklich so weit geschafft habe. Andererseits habe ich Angst, dass der :twisted: es irgendwann doch schafft. Doch ich habe mir vorgenommen, hart zu bleiben, dann kann ja nichts mehr schief gehen.
Ich habe gut geschlafen, nachdem ich um 24:00 Uhr eingeschlafen bin und habe nichts geträumt. Jetzt gehe ich auf jeden Fall besser gelaunt in den ag als gestern. Mal sehen, wie es wird. Habe heute Praktikum im Kindergarten (gehört zur Ausbildung) und wir haben Weihnachtsfeier. Bis nachher.
Wünsch euch allen einen wunderschönen, rauchfreien Tag
LG Babsi
Nichtraucher seit dem 23.12.2005 um 23:35
Soll ich ehrlich sein? ich hab eben zweimal an einer Zigarette gezogen. Aber nur zweinmal....Ich hab mich mit meienr Mutter gezofft und bin dann sofort raus. Kippe angemacht und gezogen. Mir wurd schwindelig und es war einfach ekelig. Dann hab ich gesagt: "Was machst du eigentlich hier? Willst du den :twisted: gewinnen lassen?" Sofort hab ich die Kippe ausgedrückt. Jetzt bin ich mehr oder weniger deprimiert. Meint ihr, dass war ein Rückfall? Muss ich wieder von vorne anfangen? Ich ärger mich so, dass wollte ich nicht. Aber in dem Moment hatte es der :twisted: geschafft. Ich hab ja auch keine ganze geraucht. Muss ich meinem SWR3 rauchfrei wieder von vorne starten lassen? So ei Mist, Mist, Mist
Nichtraucher seit dem 23.12.2005 um 23:35
Irgendwie ist meine Motivation weg. ich habe es so lange geschafft, nicht zu rauchen und nur wegen einem blöden Streit hat der :twisted: gewonnen. Jetzt hat mein Körper natürlich wieder Nikotin bekommen und will mehr. Ich schäm mich so...ihr habt mich so gut unterstützt und ich hau alles in die Pfanne :cry: Tut mir wahnsinnig doll leid *in die Ecke stell und heult*
Nichtraucher seit dem 23.12.2005 um 23:35
Warum willst du dich in die Ecke stellen??
Du weisst das du was falsch gemacht hast.Das reicht.
Jetzt bloss nicht aufhören und den Suchtteufel gewinnen lassen!!
Hallo Barbara,
du hast ja wieder böse zu kämpfen :troest: . Dabei hat das heute früh noch so optimistisch geklungen.
Und jetzt lass den Kopf nicht hängen wegen dem blöden Ausrutscher vorhin. Man darf sowas natürlich nicht auf die leichte Schulter nehmen. Aber die Welt geht deswegen noch lange nicht unter.
Solange du deswegen nicht aufgibst, sondern weiterkämpfst, ist das nicht wirklich dramatisch.
[color=darkred:45d9022358][b:45d9022358]Man muss immer einmal öfter aufstehen, als man hingefallen ist![/b:45d9022358][/color:45d9022358]
Du hast ja auch geschrieben, dass es eklig war und dir gar nicht bekommen ist. Vielleicht hilft dir diese Erfahrung auch, wenn du wieder in ähnliche Situationen kommst.
Unseretwegen brauchst du dich ganz und gar nicht zu schämen. Hier haben einige solche Fehltritte schon erlebt, und zumindest fast jeder hier war schon kurz davor gestanden. Wir wissen, wie verdammt schwer es sein kann, und es ist überhaupt keine Schande, wenn die eigene Kraft mal nicht reicht.
Also komm bitte wieder aus deiner Ecke. Es gibt keinen Grund zu heulen :troest:
Steh wieder auf und kämpfe weiter. Du hast es schon so lange geschafft, und du wirst es auch weiter schaffen.
Ich drück dich ganz doll
Halte weiter durch
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Eben.
Verkrieche dich nicht. Steh auf und stell dich.
Du hast die sch** Kippe angemacht. Du hast dran gezogen..
Na und??
Wichtig ist doch, wie du damit umgehst.
Du warst ehrlich und hast dich nicht selbst belogen, indem du es hier erzählt hast.
Mach jetzt einfach weiter. Sei stur und wenn der :evil: kommt, zeig ihm den Stinkefinger.
Jetzt weißt du (ok, das haben wir ja schon immergewußt...) dass Zigaretten einen Streit auch nicht lösen können.
Du schaffst das schon!!
Augen zu und durch!!
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Oooochh ... Kopf hoch!!! :sternsmilie:
Du bist nicht die Erste und auch nicht die Letzte, die bei einem Gefecht mit :evil: kurzzeitig verliert!
Das nagt bestimmt am Selbstbewußtsein, aber das ist kein Grund den Kopf in den Sand zu stecken!
Jetzt bloß nicht in Depressionen verfallen und vor Wut wieder richtig anfangen mit der Raucherrei!
Wichtig ist, dass Du trotzdem davon überzeugt bist aufzuhören!
Dann stehst Du jetzt wieder auf und machst einfach weiter!
Schähmen mußt Du Dich sicher nicht, schließlich zeigt Deine "Beichte", dass es Dir trotzdem noch ernst ist!
Also, nicht hängen lassen, sondern weitermachen! :winky1:
LG
Krete
- letzte Zigarette am 2.7.09 um 6.30 Uhr -
Vielen Dank für eure lieben Worte- das tröstet mich wirklich. Ja, ich werde weiterkämpfen, noch einmal will ich den :twisted: nicht gewinnen lassen. Schlimm genug, dass er es einmal geschafft hat. Ja, heute morgen ging es mir super. Doch im Kindergarten war es mal wieder so stressig und dann auch noch den Stress mit meiner Mutter, da sind mir einfach die Nerven durchgegangen. ich weiß ja jetzt, dass ich es schaffen kann und dann kämpfe ich eben weiter. Kann ich denn das rauchfrei seit dem 18.12 stehen lassen oder muss ich jetzt schreiben: 21.12. Bin mir da nicht so sicher, denn ich habe ja geraucht, allerdings nicht so wirklich. Würd das gerne stehen lassen, das ermuntert mich noch weiter
Also auf gehts- weiter....ich sage dem :twisted: wieder den Kampf an *durch eure Worte wieder gestärkt ist*
Nichtraucher seit dem 23.12.2005 um 23:35
Hallo Barbara,
willst Du bei jedem Streit rauchen? Dann wird es nichts mit dem NMR.....
Du solltest Dir schon darüber im Klaren sein, daß die ersten 1 - 2 Wochen richtig hart sein können. Und schmeiß endlich die Zigaretten weg!!!! Solange Du immer welche in Reichweite hast, wirst Du weiterhin jeden Streit zum Anlaß nehmen, Dir eine anzustecken.
Viele von uns hier haben in der ersten Entwöhnungszeit Streit gehabt oder wenigstens reichlich schlechte Laune. Da kneift man die A****backen zusammen, legt die Ohren an und dann steht man es einfach durch!
Leg Dir mal ein paar Strategien zurecht, wie Du in Zukunft mit solchen Situationen umgehen willst.
So, das waren Schimpfe
aus dem Norden. Und nu komm raus aus der Ecke, hör auf mit dem Sch*** Selbstmitleid und benimm Dich wie eine Erwachsene. :troest:
LG Marion
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
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