So mein 2. NMR-Tag ist bald rum, naja fast... :roll:
Hab ja diese Pflaster drauf und ehrlich gesagt machen die mich voll verballert :karuselli1:
Ausserdem wird mir manchmal übel und schwindelig. Hab aber nur die mittleren Pflaster, vielleicht sollte ich auf die schwächsten gehen.
Schmachter hab ich keine, hab heute in meiner Pause, das erste mal genüsslich gegessen. Hab mich zum ersten mal nicht abhetzen müssen
Vorhin hatt ich nen kurzen moment, da hätt ich rauchen können, aber neeeeeeee, die Tanja versucht ganz brav zu sein :ja:
Hab heute nacht sehr schlecht geschlafen, eigentlich so gut wie garnicht :roll:
Weiss nur nicht ob das vom Pflaster war, oder vielleicht der mond??
Aber vollmond ist doch nicht oder??
Hab das ja früher schon mal gehabt als ich aufgehört habe, aber so extrem :x
Mal sehen, ich werd auf jeden fall nicht rauchen, diesmal nicht, so!
Hallo Tanja,
super dass Du es - genau wie ich - auch neu angegangen bist mit dem NMR und klasse, dass Du schon bei Tag 2 bist.
Zu den Nikotinpflastern ..... also mit der mittleren Stärke kriegst Du nur ca 1/4 bis max 1/3 des Nikotins ab, was Du Dir [b:2c5341f97e]mit einer Zigarette pro Stunde[/b:2c5341f97e]reinziehen würdest.
Die von Dir beschriebenen Nebenwirkungen können aber auch Nebenwirkungen des NMR sein.
Das Du kaum Schmacht hast ist doch ein gute Zeichen, dass Dir der Nikotinersatz hilft und Du Dich voll auf die psychische Seite des Entzugs konzentrieren kannst.
Falls Du - wie ich - 24 Std Pflaster benutzt..... mach das Pflaster 30 Minuten bevor Du ins Bett gehst ab.
Ich benutze übrigens Nikotinpflaster (stärkste Dosis) und zusätzlich bei Bedarf Nikotinkaugummi 4mg ( die übrigens nur 2mg Nikotin abgeben). Diese Kombilösung wurde mir von meinem Therapeut in meinem Nichtraucherkurs vorgeschlagen - unter professioneller Anleitung und Betreuung ist eine solche Kombimethode möglich und in meinem Fall auch sehr effektiv. Näheres kannst Du - wenn Du magst in meinem TB nachlesen.
Viel Kraft beim Durchhalten und alles Liebe wünscht Dir
Susanne
Hast du keine Nebenwirkungen??
Wenn ich das Pflaster nachts abmache, kann ich dann besser schlafen?
Das war nämlich echt nicht normal heute nacht. Kann ja nicht jeden morgen mit dicken augen und total benebelt in der firma erscheinen :roll:
Super, dass du es nun angehst Ich freu mich, dass du dich wieder dazu entschliesen konntest
Ich wünsche dir ganz viel Glück und erfolg dabei. Ich hab ja auch ganz ohne aufgehört. Es ging echt ganz ok, muss ich sagen, aber ich denke, es wird eben bei jedem anders sein
Ich drück die daumen..ganz ganz feste, dass der :twisted: dich nicht so sehr ärgert !!!
ganz liebe Grüße,
Nette
Ach soooo..und dann klau ich mir schnell noch so einen :1loveyou: von der Seite vorher, bevor die vergriffen sind alle :shock:
Hab gefroren ohne ende und hatte eiskalte hände...
Bin erst mal in die Badewanne gegangen, jetzt gehts wieder besser
Hab keine schmachter, aber dafür umso mehr entzugserscheinungen, wobei ich glaube dass das keine entzugserscheinungen sind, sondern die Nebenwirkungen der Pflaster.. ist echt nervig :roll:
Keine ahnung, bin eben bissl bematscht :kopfpatsch:
das sind alles typische Entzugserscheinungen - Schwindel, Frieren, Schlafstörungen bis zur Schlaflosigkeit, Hitzewallungen und so weiter. Alles völlig normal, kein Grund zur Beunruhigung.
Ja, olaf, gemixt mit den nebenwirkungen der pflaster :roll:
Ich weiss nicht ob ich mir heute eins drauf mache, vielleicht nehm ich die kaugummis, wobei es eher schlecht ist mit kaugummi in der firma :roll:
Ich schau mal... Bis jetzt lässt der blöde :twisted: mich ja in ruhe, aber sobald ich auf der arbeit bin und dann pause hab, wird er vorbei schauen und kucken was los ist :roll:
Hab heute nacht auf jeden fall gut geschlafen, bin nur 1x aufgewacht, so weit ich mich erinnern kann :roll:
@susanne und nette, hab das Pflaster gestern vorm schlafen gehen abgemacht und das hat wirklich geholfen, danke :1loveyou:
So mein 2. NMR-Tag ist bald rum, naja fast... :roll:
Hab ja diese Pflaster drauf und ehrlich gesagt machen die mich voll verballert :karuselli1:
Ausserdem wird mir manchmal übel und schwindelig. Hab aber nur die mittleren Pflaster, vielleicht sollte ich auf die schwächsten gehen.
Schmachter hab ich keine, hab heute in meiner Pause, das erste mal genüsslich gegessen. Hab mich zum ersten mal nicht abhetzen müssen
Vorhin hatt ich nen kurzen moment, da hätt ich rauchen können, aber neeeeeeee, die Tanja versucht ganz brav zu sein :ja:
Hab heute nacht sehr schlecht geschlafen, eigentlich so gut wie garnicht :roll:
Weiss nur nicht ob das vom Pflaster war, oder vielleicht der mond??
Aber vollmond ist doch nicht oder??
Hab das ja früher schon mal gehabt als ich aufgehört habe, aber so extrem :x
Mal sehen, ich werd auf jeden fall nicht rauchen, diesmal nicht, so!
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hallo Tanja,
super dass Du es - genau wie ich - auch neu angegangen bist mit dem NMR und klasse, dass Du schon bei Tag 2 bist.
Zu den Nikotinpflastern ..... also mit der mittleren Stärke kriegst Du nur ca 1/4 bis max 1/3 des Nikotins ab, was Du Dir [b:2c5341f97e]mit einer Zigarette pro Stunde[/b:2c5341f97e]reinziehen würdest.
Die von Dir beschriebenen Nebenwirkungen können aber auch Nebenwirkungen des NMR sein.
Das Du kaum Schmacht hast ist doch ein gute Zeichen, dass Dir der Nikotinersatz hilft und Du Dich voll auf die psychische Seite des Entzugs konzentrieren kannst.
Falls Du - wie ich - 24 Std Pflaster benutzt..... mach das Pflaster 30 Minuten bevor Du ins Bett gehst ab.
Ich benutze übrigens Nikotinpflaster (stärkste Dosis) und zusätzlich bei Bedarf Nikotinkaugummi 4mg ( die übrigens nur 2mg Nikotin abgeben). Diese Kombilösung wurde mir von meinem Therapeut in meinem Nichtraucherkurs vorgeschlagen - unter professioneller Anleitung und Betreuung ist eine solche Kombimethode möglich und in meinem Fall auch sehr effektiv. Näheres kannst Du - wenn Du magst in meinem TB nachlesen.
Viel Kraft beim Durchhalten und alles Liebe wünscht Dir
Susanne
Ich nutze auch die 24-Stunden-Pflaster..
Hast du keine Nebenwirkungen??
Wenn ich das Pflaster nachts abmache, kann ich dann besser schlafen?
Das war nämlich echt nicht normal heute nacht. Kann ja nicht jeden morgen mit dicken augen und total benebelt in der firma erscheinen :roll:
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hallo Nachbarin,
kann dir da keinen Rat geben, habe ganz ohne Hilfsmittel entzogen. Wünsche dir einfach viel Kraft und Willensstärke, dass es diesmal klappt...
Das wird schon....
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Hi Tanni :1loveyou:
Super, dass du es nun angehst
Ich freu mich, dass du dich wieder dazu entschliesen konntest 
Ich wünsche dir ganz viel Glück und erfolg dabei. Ich hab ja auch ganz ohne aufgehört. Es ging echt ganz ok, muss ich sagen, aber ich denke, es wird eben bei jedem anders sein
Ich drück die daumen..ganz ganz feste, dass der :twisted: dich nicht so sehr ärgert !!!
ganz liebe Grüße,
Nette
Ach soooo..und dann klau ich mir schnell noch so einen :1loveyou: von der Seite vorher, bevor die vergriffen sind alle :shock:
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Danke :1loveyou:
Ich bin/war gereizt, sensibel....
Hab gefroren ohne ende und hatte eiskalte hände...
Bin erst mal in die Badewanne gegangen, jetzt gehts wieder besser
Hab keine schmachter, aber dafür umso mehr entzugserscheinungen, wobei ich glaube dass das keine entzugserscheinungen sind, sondern die Nebenwirkungen der Pflaster.. ist echt nervig :roll:
Keine ahnung, bin eben bissl bematscht :kopfpatsch:
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Einfach durchhalten jetzt...
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Jawollllllllll, ja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hallo Tanja,
das sind alles typische Entzugserscheinungen - Schwindel, Frieren, Schlafstörungen bis zur Schlaflosigkeit, Hitzewallungen und so weiter. Alles völlig normal, kein Grund zur Beunruhigung.
Bleib weiter tapfer und stur - es lohnt sich !
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Ja, olaf, gemixt mit den nebenwirkungen der pflaster :roll:
Ich weiss nicht ob ich mir heute eins drauf mache, vielleicht nehm ich die kaugummis, wobei es eher schlecht ist mit kaugummi in der firma :roll:
Ich schau mal... Bis jetzt lässt der blöde :twisted: mich ja in ruhe, aber sobald ich auf der arbeit bin und dann pause hab, wird er vorbei schauen und kucken was los ist :roll:
Hab heute nacht auf jeden fall gut geschlafen, bin nur 1x aufgewacht, so weit ich mich erinnern kann :roll:
@susanne und nette, hab das Pflaster gestern vorm schlafen gehen abgemacht und das hat wirklich geholfen, danke :1loveyou:
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
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