[quote:1509d09384="erstmalkaffe"]Heute Nacht mache ich also schlafenderweise die 1.Woche als Nichtraucherin voll - und dass macht mich echt stolz [/quote:1509d09384]
[size=18:1509d09384][color=darkred:1509d09384][b:1509d09384]Herzliche Glückwünsche, liebe Susi![/b:1509d09384]
[/color:1509d09384][/size:1509d09384]
Man, ich will es nicht ganz glauben, aber scheinbar hat´s doch sehr gut geklappt mit dem NMR. Doch Susanne macht das schon und nun hast nur noch 52 Wochen bis zur Bank. [img:1509d09384]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a176.gif[/img:1509d09384] [img:1509d09384]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a200.gif[/img:1509d09384]
Tag 8 ist auch glatt gelaufen und gut motiviert starte ich in Tag 9
Aus Zeitgründen besuche ich Euch im Laufe des Wochenendes mal in Euren TB...... aber auf diesem Weg schon mal Euch allen ein schönes Wochenende und :1loveyou: Grüße
Huhu Susi, Danke für Deinen lieben Besuch bei mir!
Ich drück Dir weiterhin alle Daumen...aber das liest sich ja in der Tat erfolgversprechend bei Dir! Und das wir mit rauchenden Partnern manchmal das doppelte leisten weiß keine besser als ich...Dafür gebührt Dir echt ein ganz dickes Lob!!!
Bis bald mal wieder, Herzlichst, Lana :1loveyou:
Der 10 Tag läuft und der Elch sagt:
Susanne ist schon 9 Tage 11 Stunden 16 Minuten 51 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 236 Zigaretten nicht geraucht, 44,74 Euro gespart
188,8 Milligramm Nikotin und 2 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
19 Stunden 40 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Hallo Ihr Lieben,
die letzten 2 Tage habe ich hier ja nicht so ausführlich berichtet..... immer wenn ich spät abends ins Forum bin...... erstmal rein in den Chat und da bin ich dann mit so lieben Menschen wie z.B. Funny, Olaf und Tannilein "hängen" geblieben ..... und da ist das Schreiben in meinen und Euren Tagebüchern echt zu kurz gekommen.
Möchte Euch noch von meinem Vormittag im Nichtraucherkurs am Freitag berichten. Wir sind ja da mit 4 Teilnehmern - und alle sind fleißig dabei nicht zu rauchen. Wir haben uns über unsere Erfahrungen ausgetauscht und welche Situationen wir besonders schwierig finden. Als Hausaufgabe sollen wir nochmal unsere Geschichte als Raucher/in aufschreiben..... in der 3. Person - damit wir quasi einen Blick "von außen" drauf werfen können..... bei mir würde dass dann so ungefähr so anfangen:
Als Jugendliche von 14 Jahren hat sie es gehasst, dass ihre Eltern starke Raucher waren. Nie hätte sie sich vorstellen können, selber mal mit dem Rauchen anzufangen. Auch als sie 15 Jahre alt wurde, und die meisten Klassenkameraden anfingen zu rauchen ..... hat sie da nicht mitgemacht..... aber dann kam der Sommer 1977 der alles verändern sollte........ Susanne fing an zu rauchen
Am Freitag haben wir im Kurs auch Atem- und Entspannungsübungen gelernt, die uns helfen sollen mit Schmachtattacken besser umzugehen. Na und die Rückfallprofilaxe war auch Thema...... insgesamt wieder gut gefüllte uns sehr interessante 2 Stunden.
Gestern - also Samstag - hatte ich die Härteprüfung im Elternhaus meines Liebsten zu bestehen. Wir waren bei meinen Schwiegereltern zu Besuch..... und dort wurde ich reichlich zugequalmt..... meine Schwiegermutter (76 Jahre alt) qualmt seit ca 55 Jahren und hustet sich dabei fast zu Tode...... aber laut ihren Aussagen "ist sie immer nur erkältet". Übrigens ist es ihr nicht mal aufgefallen, dass ich nicht rauche, ich habe Ihr gegenüber auch nicht gesagt, dass ich seit dem 4. Januar nicht mehr rauche..... ich bin mal gespannt wann sie dass von selber merkt. Nun so häufig sind wir ja auch nicht bei ihr..... das kann also noch dauern :mrgreen: Mein Schwiegervater ist übrigens 83 Jahre ist seit 1 1/2 Jahren ein Pflegefall und bettlägerig, der hat vor 23 Jahren aufgehört zu rauchen..... dass hat ihn aber nicht davor bewahrt, dass er heutzutage oft auf ein Sauerstoffgerät angewiesen ist...... er hat COPD >>>[url]http://de.wikipedia.org/wiki/Chronisch_obstruktive_Lungenerkrankung]COPD... im fortgeschrittenen Stadium.
Als ich vor gut einem Jahr beim Lungenfacharzt war, hat dieser bei mir eine sehr leichte, beginnende COPD festgestellt. Wenn ich nun bei meinem Schwiegervater sehe, wo dass enden kann - dann wäre es doch der echte Wahnsinn weiter zu rauchen.
Aber auch wieder ein gutes Beispiel, dass die Sucht lange Zeit stärker sein kann als die Vernunft...... bzw. dass wie im Fall meines Mannes und meiner Schwiegermutter die Risiken des Rauchens (Weiterrauchens) einfach komplett "ausgeblendet" werden. :shock:
Ich werde auf jeden Fall meinen rauchfreien Weg weitergehen und optimistisch gestimmt kriegt der :twisted: einen Tritt in den Ar*** wenn der hier auftaucht.
Ich wünsche Euch einen schönen und entspannten Sonntag :1loveyou: Grüße
Susanne
na, ja, Du weisst es ja von Dir selber, es muss im Hirn KLICK machen von ALLEINE.... Kein Raucher hört auf, weil er nichtrauchen gesünder und besser findet.. so einfach! Also weiter Geduld mit Deinem Liebsten und dem Rest der Welt!
Drum machst Du es ja doppelt SUPER, wenn Dein Partner weiter qualmt! Ich bewundere Dich maaaaßlos!
Na, ja, die Raucher- Jugend.... ich war einfach zu blöd... fand es schick und SEHR bald schmeckte es ja dann auch richtig GUT!
Bis auf 1 x vor 22 Jahren ein paar Monate, hatte ich ja NIE nen ernsten Versuch mit dem Aufhören gemacht. Eigentlich erst, als die Zigis so TEUER wurden vor 3 Jahren, DESWEGEN machte ich dann den ersten Aufhörversuch! Habe aber NIE gehustet und rauche seit rund 25 Jahren mit Denicotea- Filter und Spitze.
Ja, auch jetzt die Kräuterli..NUR mit Denicotea Filter + Zigifilter!
Also, liebe Susanne freue mich wirklich SEHR, wie Du das hinkriegst! Weiter HUT ab!
ich find das total klasse, wie du nun das Nichtrauchen meisterst. Die Hilfe, die du dazu in Anspruch nimmst, scheint sich auch unheimlich positiv auf das Ganze auszuwirken.
Ich find das super und wollte dir einfach nur sagen, dass ich hoffe, dass alles weiterhin so klasse für dich läuft
Einen berauschend schönen Sonntag wünsch ich dir noch und viel Spass beim gassi gehen
lieben Gruß,
Nette
vieles von dem, was Du schreibst, erinnert mich an meine Gedanken zum Ausstieg. Für mich war es auch total wichtig, meine Raucherkarriere aufzuschreiben und derart zu entmystifizieren. In meinem Fall zum Beispiel diese total behämmerte Verknüpfung von Rauchen und Intellektualität. Und in eben diesem Verfahren begannen dann auch all die bisher verdrängten Gesundheitsrisiken mein Bewusstsein zurückzuerobern. Als Raucher/in kann mensch sich ja unmöglich damit konfrontieren, das wäre ja gar nicht auszuhalten, schon kurz nach Rauchstopp ist es dann aber plötzlich allgegenwärtig, dieses Gefühl von :kopfpatsch:
Spannend zu lesen Dein TB, ich finde das hört sich alles extrem vielversprechend an.
@ Caba, Nette und Elisa danke Euch fürs Geschriebene
Ihr Lieben,
heute läuft Tag 11 ..... ich bin immer noch rauchfrei .... und heute ganz besonders stolz..... denn ich hatte heute Nachmittag eine Nachricht wegzustecken..... auf die ich mir noch vor 14 Tagen garantiert 3 Kippen nacheinander geraucht hätte :shock:
War heute wegen Schmerzen in der Wirbelsäule und im linken Bein beim Radiologen - und der hat ein MRT ( umgangssprachlich "ab in die Röhre) gemacht. Nun Schmerzen in der Wirbelsäule sind für mich seit 12 Jahren nix neues.... habe ja auch Wirbelsäulenrheuma...... allerdings kam heute noch zusätzlich raus, dass ich zwar keinen richtigen Bandscheibenvorfall habe, aber 2 Bandscheiben in der Lendenwirbelsäule soweit vorgewölbt sind, dass sie auf den Nervenkanal in der Wirbelsäule drücken und ich dadurch die Schmerzen im Rücken und im Bein habe..... außerdem habe ich noch eine Zyste an der Wirbelsäule..... die Radiologin hatte sich noch einen Orthopäden hinzu geholt und die beiden haben mir vorgeschlagen, dass ich Injektionen bekommen soll. Damit habe ich aber vor 12 Jahren - nach meinem Unfall mit starken Wirbelsäulenbeschwerden echt nur schlechte Erfahrungen gemacht.... und habe erstmal abgewunken. Ich möchte dass jetzt nächste Woche erstmal mit meinem eigenen Orthopäden besprechen. Den Bericht habe ich direkt mit nach Hause bekommen und er liest sich echt nicht dolle, vor allem weil auch von zusätzlich starker Arthrose (Verschleiß) die Rede ist. Die beiden Ärzte haben auch sehr rumgeeiert als sie mit mir gesprochen haben..... bin mal gespannt wie es weiter geht.
Als ich aus der Praxis raus kam hat der :twisted: echt seine Chance kommen sehen...... ich habe in die Tasche gegriffen und na was denkt ihr...... na ich habe ein Nikotinkaugummi raus geholt und da ist der :evil: ist beleidigt abgezogen.
Rauchen hätte ja auch nix gebracht..... außer dass ich mir mein mittlerweile fast kompletten 11 Tage kaputt gemacht hätte.
Jetzt sitze ich hier mit meiner Tasse Tee, lese und schreibe im Forum und bin immer noch rauchfrei und das ist auch gut so. In nicht mehr ganz 4 Stunden ist Tag 11 geschafft und dann geht es ab in Tag 12! :bounce:
Einen schönen Abend, eine gute Nacht und morgen einen schönen Tag wünscht Euch
Susanne
Ich habe auch nen abgenutzten Wirbel und "Verschleiß", ständig Ischias Probleme seit 2 Jahren... geht auch oft in den Oberschenkel bis ins Knie.. Habe so Turnübungen, die es immer wieder besser machen UND nun Automatik mit dem neuen Auto.. kein Kuppelbein mehr... ne Menge besser!
Ja, drücke Dir sehr die Daumen. Auch Krankengymnastik machte es bei mir besser... da drückte und knetete der rum. Stabil aber erst durch meine Turnübungen (Internet 60$ aus USA 2 PDF Dateien mit Übungen gegen Ischias und kaputte Wirbel) besser.
Ganz liebe Grüße ! GUUUUT das Du stark mit dem NMR warst!
CABA :schlafen: Guats Nächtle trotzdem!
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Ach mensch Susi, :troest: das mit Deinem Rücken tut mir leid...ich wünsche Dir ganz viel Kraft, und dass es vielleicht mit den Injenktionen nicht so schlimm wird wie vor 12 Jahren! Auf jeden Fall finde ich es ganz toll. dass Du trotzdem dem :twisted: getrotzt hast! Hut ab! Dafür hast Du Dir den hier mehr als verdient:[img:3a8d904874]http://the-journeys.org/wp-content/uploads/2007/10/cappucino_edited.jpg[...
Lass es Dir gutgehen, Lana
[quote:1509d09384="erstmalkaffe"]Heute Nacht mache ich also schlafenderweise die 1.Woche als Nichtraucherin voll - und dass macht mich echt stolz [/quote:1509d09384]
[size=18:1509d09384][color=darkred:1509d09384][b:1509d09384]Herzliche Glückwünsche, liebe Susi![/b:1509d09384]
[/color:1509d09384][/size:1509d09384]
Man, ich will es nicht ganz glauben, aber scheinbar hat´s doch sehr gut geklappt mit dem NMR. Doch Susanne macht das schon und nun hast nur noch 52 Wochen bis zur Bank. [img:1509d09384]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a176.gif[/img:1509d09384] [img:1509d09384]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a200.gif[/img:1509d09384]
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Ihr Lieben,
[size=18:2757631a8f][color=blue:2757631a8f]Vielen Dank für Eure lieben Gratus zu meiner 1.rauchfreien Woche[/color:2757631a8f][/size:2757631a8f]
[size=18:2757631a8f][color=violet:2757631a8f]Ich habe mich sehr über Eure Besuche und die lieben Worte gefreut[/color:2757631a8f][/size:2757631a8f]
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
Tag 8 ist auch glatt gelaufen und gut motiviert starte ich in Tag 9
Aus Zeitgründen besuche ich Euch im Laufe des Wochenendes mal in Euren TB...... aber auf diesem Weg schon mal Euch allen ein schönes Wochenende und :1loveyou: Grüße
Susanne
Huhu Susi, Danke für Deinen lieben Besuch bei mir!
Ich drück Dir weiterhin alle Daumen...aber das liest sich ja in der Tat erfolgversprechend bei Dir! Und das wir mit rauchenden Partnern manchmal das doppelte leisten weiß keine besser als ich...Dafür gebührt Dir echt ein ganz dickes Lob!!!
Bis bald mal wieder, Herzlichst, Lana :1loveyou:
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Der 10 Tag läuft und der Elch sagt:
Susanne ist schon 9 Tage 11 Stunden 16 Minuten 51 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 236 Zigaretten nicht geraucht, 44,74 Euro gespart
188,8 Milligramm Nikotin und 2 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
19 Stunden 40 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Hallo Ihr Lieben,
..... und da ist das Schreiben in meinen und Euren Tagebüchern echt zu kurz gekommen.
die letzten 2 Tage habe ich hier ja nicht so ausführlich berichtet..... immer wenn ich spät abends ins Forum bin...... erstmal rein in den Chat und da bin ich dann mit so lieben Menschen wie z.B. Funny, Olaf und Tannilein "hängen" geblieben
Möchte Euch noch von meinem Vormittag im Nichtraucherkurs am Freitag berichten. Wir sind ja da mit 4 Teilnehmern - und alle sind fleißig dabei nicht zu rauchen. Wir haben uns über unsere Erfahrungen ausgetauscht und welche Situationen wir besonders schwierig finden. Als Hausaufgabe sollen wir nochmal unsere Geschichte als Raucher/in aufschreiben..... in der 3. Person - damit wir quasi einen Blick "von außen" drauf werfen können..... bei mir würde dass dann so ungefähr so anfangen:
Als Jugendliche von 14 Jahren hat sie es gehasst, dass ihre Eltern starke Raucher waren. Nie hätte sie sich vorstellen können, selber mal mit dem Rauchen anzufangen. Auch als sie 15 Jahre alt wurde, und die meisten Klassenkameraden anfingen zu rauchen ..... hat sie da nicht mitgemacht..... aber dann kam der Sommer 1977 der alles verändern sollte........ Susanne fing an zu rauchen
Am Freitag haben wir im Kurs auch Atem- und Entspannungsübungen gelernt, die uns helfen sollen mit Schmachtattacken besser umzugehen. Na und die Rückfallprofilaxe war auch Thema...... insgesamt wieder gut gefüllte uns sehr interessante 2 Stunden.
Gestern - also Samstag - hatte ich die Härteprüfung im Elternhaus meines Liebsten zu bestehen. Wir waren bei meinen Schwiegereltern zu Besuch..... und dort wurde ich reichlich zugequalmt..... meine Schwiegermutter (76 Jahre alt) qualmt seit ca 55 Jahren und hustet sich dabei fast zu Tode...... aber laut ihren Aussagen "ist sie immer nur erkältet". Übrigens ist es ihr nicht mal aufgefallen, dass ich nicht rauche, ich habe Ihr gegenüber auch nicht gesagt, dass ich seit dem 4. Januar nicht mehr rauche..... ich bin mal gespannt wann sie dass von selber merkt. Nun so häufig sind wir ja auch nicht bei ihr..... das kann also noch dauern :mrgreen: Mein Schwiegervater ist übrigens 83 Jahre ist seit 1 1/2 Jahren ein Pflegefall und bettlägerig, der hat vor 23 Jahren aufgehört zu rauchen..... dass hat ihn aber nicht davor bewahrt, dass er heutzutage oft auf ein Sauerstoffgerät angewiesen ist...... er hat COPD >>>[url]http://de.wikipedia.org/wiki/Chronisch_obstruktive_Lungenerkrankung]COPD... im fortgeschrittenen Stadium.
Als ich vor gut einem Jahr beim Lungenfacharzt war, hat dieser bei mir eine sehr leichte, beginnende COPD festgestellt. Wenn ich nun bei meinem Schwiegervater sehe, wo dass enden kann - dann wäre es doch der echte Wahnsinn weiter zu rauchen.
Aber auch wieder ein gutes Beispiel, dass die Sucht lange Zeit stärker sein kann als die Vernunft...... bzw. dass wie im Fall meines Mannes und meiner Schwiegermutter die Risiken des Rauchens (Weiterrauchens) einfach komplett "ausgeblendet" werden. :shock:
Ich werde auf jeden Fall meinen rauchfreien Weg weitergehen und optimistisch gestimmt kriegt der :twisted: einen Tritt in den Ar*** wenn der hier auftaucht.
Ich wünsche Euch einen schönen und entspannten Sonntag :1loveyou: Grüße
Susanne
na, ja, Du weisst es ja von Dir selber, es muss im Hirn KLICK machen von ALLEINE.... Kein Raucher hört auf, weil er nichtrauchen gesünder und besser findet.. so einfach! Also weiter Geduld mit Deinem Liebsten und dem Rest der Welt!
Drum machst Du es ja doppelt SUPER, wenn Dein Partner weiter qualmt! Ich bewundere Dich maaaaßlos!
Na, ja, die Raucher- Jugend.... ich war einfach zu blöd... fand es schick und SEHR bald schmeckte es ja dann auch richtig GUT!
Bis auf 1 x vor 22 Jahren ein paar Monate, hatte ich ja NIE nen ernsten Versuch mit dem Aufhören gemacht. Eigentlich erst, als die Zigis so TEUER wurden vor 3 Jahren, DESWEGEN machte ich dann den ersten Aufhörversuch! Habe aber NIE gehustet und rauche seit rund 25 Jahren mit Denicotea- Filter und Spitze.
Ja, auch jetzt die Kräuterli..NUR mit Denicotea Filter + Zigifilter!
Also, liebe Susanne freue mich wirklich SEHR, wie Du das hinkriegst! Weiter HUT ab!
CABA, die weiter ran an den Speck geht!
[img:93e38bb9e4]http://www.cosgan.de/images/kao/nahrung/h050.gif[/img:93e38bb9e4]
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Liebe Susanne
ich find das total klasse, wie du nun das Nichtrauchen meisterst. Die Hilfe, die du dazu in Anspruch nimmst, scheint sich auch unheimlich positiv auf das Ganze auszuwirken.
Ich find das super und wollte dir einfach nur sagen, dass ich hoffe, dass alles weiterhin so klasse für dich läuft
Einen berauschend schönen Sonntag wünsch ich dir noch und viel Spass beim gassi gehen
lieben Gruß,
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Susanne,
vieles von dem, was Du schreibst, erinnert mich an meine Gedanken zum Ausstieg. Für mich war es auch total wichtig, meine Raucherkarriere aufzuschreiben und derart zu entmystifizieren. In meinem Fall zum Beispiel diese total behämmerte Verknüpfung von Rauchen und Intellektualität. Und in eben diesem Verfahren begannen dann auch all die bisher verdrängten Gesundheitsrisiken mein Bewusstsein zurückzuerobern. Als Raucher/in kann mensch sich ja unmöglich damit konfrontieren, das wäre ja gar nicht auszuhalten, schon kurz nach Rauchstopp ist es dann aber plötzlich allgegenwärtig, dieses Gefühl von :kopfpatsch:
Spannend zu lesen Dein TB, ich finde das hört sich alles extrem vielversprechend an.
Liebe Grüße
[url=www.wuerziworld.de/Smilies][img:2e7aa54b13]http://wuerziworld.de/Smilies/nt/nt13.gif[/img:2e7aa54b13][/url]
Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
@ Caba, Nette und Elisa danke Euch fürs Geschriebene
Ihr Lieben,
heute läuft Tag 11 ..... ich bin immer noch rauchfrei .... und heute ganz besonders stolz..... denn ich hatte heute Nachmittag eine Nachricht wegzustecken..... auf die ich mir noch vor 14 Tagen garantiert 3 Kippen nacheinander geraucht hätte :shock:
War heute wegen Schmerzen in der Wirbelsäule und im linken Bein beim Radiologen - und der hat ein MRT ( umgangssprachlich "ab in die Röhre) gemacht. Nun Schmerzen in der Wirbelsäule sind für mich seit 12 Jahren nix neues.... habe ja auch Wirbelsäulenrheuma...... allerdings kam heute noch zusätzlich raus, dass ich zwar keinen richtigen Bandscheibenvorfall habe, aber 2 Bandscheiben in der Lendenwirbelsäule soweit vorgewölbt sind, dass sie auf den Nervenkanal in der Wirbelsäule drücken und ich dadurch die Schmerzen im Rücken und im Bein habe..... außerdem habe ich noch eine Zyste an der Wirbelsäule..... die Radiologin hatte sich noch einen Orthopäden hinzu geholt und die beiden haben mir vorgeschlagen, dass ich Injektionen bekommen soll. Damit habe ich aber vor 12 Jahren - nach meinem Unfall mit starken Wirbelsäulenbeschwerden echt nur schlechte Erfahrungen gemacht.... und habe erstmal abgewunken. Ich möchte dass jetzt nächste Woche erstmal mit meinem eigenen Orthopäden besprechen. Den Bericht habe ich direkt mit nach Hause bekommen und er liest sich echt nicht dolle, vor allem weil auch von zusätzlich starker Arthrose (Verschleiß) die Rede ist. Die beiden Ärzte haben auch sehr rumgeeiert als sie mit mir gesprochen haben..... bin mal gespannt wie es weiter geht.
Als ich aus der Praxis raus kam hat der :twisted: echt seine Chance kommen sehen...... ich habe in die Tasche gegriffen und na was denkt ihr...... na ich habe ein Nikotinkaugummi raus geholt und da ist der :evil: ist beleidigt abgezogen.
Rauchen hätte ja auch nix gebracht..... außer dass ich mir mein mittlerweile fast kompletten 11 Tage kaputt gemacht hätte.
Jetzt sitze ich hier mit meiner Tasse Tee, lese und schreibe im Forum und bin immer noch rauchfrei und das ist auch gut so. In nicht mehr ganz 4 Stunden ist Tag 11 geschafft und dann geht es ab in Tag 12! :bounce:
Einen schönen Abend, eine gute Nacht und morgen einen schönen Tag wünscht Euch
Susanne
das Klingt ja blöd mit Deiner Wirbelsäule!!!
Ich habe auch nen abgenutzten Wirbel und "Verschleiß", ständig Ischias Probleme seit 2 Jahren... geht auch oft in den Oberschenkel bis ins Knie.. Habe so Turnübungen, die es immer wieder besser machen UND nun Automatik mit dem neuen Auto.. kein Kuppelbein mehr... ne Menge besser!
Ja, drücke Dir sehr die Daumen. Auch Krankengymnastik machte es bei mir besser... da drückte und knetete der rum. Stabil aber erst durch meine Turnübungen (Internet 60$ aus USA 2 PDF Dateien mit Übungen gegen Ischias und kaputte Wirbel) besser.
Ganz liebe Grüße ! GUUUUT das Du stark mit dem NMR warst!
CABA :schlafen: Guats Nächtle trotzdem!
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Ach mensch Susi, :troest: das mit Deinem Rücken tut mir leid...ich wünsche Dir ganz viel Kraft, und dass es vielleicht mit den Injenktionen nicht so schlimm wird wie vor 12 Jahren! Auf jeden Fall finde ich es ganz toll. dass Du trotzdem dem :twisted: getrotzt hast! Hut ab! Dafür hast Du Dir den hier mehr als verdient:[img:3a8d904874]http://the-journeys.org/wp-content/uploads/2007/10/cappucino_edited.jpg[...
Lass es Dir gutgehen, Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
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