Hallo!!!
Also, ich bin neu hier und ich finde diese Foren echt super!!! Nun möchte ich auch daran teilhaben und hoffe natürlich auch reichliche Antworten und "Durchhalte-Parolen"!!! 
Am Montag, 20. September 2010, 17:30 Uhr, habe ich meine (hoffentlich) letzte Zigarette geraucht!
Ich habe im Durchschnitt 25-30 Zigaretten am Tag geraucht und das seit 7 Jahren!!!
Eigentlich wollte ich von Montag auf Dienstag erst einmal "nur den Nachtdienst" ohne Rauchen durchhalten - und dann habe ich mir gesagt, warum eigentlich nicht weiter?!?
Ich versuche es nun mit nicorette pflaster (stärkste Variation) und muss sagen, ICH KOMME SUPER DAMIT KLAR!!!
Zudem kommt noch, dass mein Verlobter mich super unterstützt. Er ist eigentlich "Gelegenheitsraucher" und raucht mir zu Liebe nun auch nicht.
Alle sagen immer, man wäre in erster Zeit super schlecht gelaunt, launisch, etc...
Bei mir ist es genau das Gegenteil: Ich bin "mega-gut" drauf - versprühe nur so die gute Laune 
Was habt Ihr noch so für Tipps auf Lager?!?!
Also, bis bald - die gut gelaunte BINI*
Hi Bini!
ist ja knuffig, aber du bist echt der einzige Mensch von dem ich je gehört habe, dass er beim NMR gut gelaunt ist. Alle Achtung. Schieb mal ne Portion von der guten Laune rüber, aber bitte auf silbernem Tablett.
Als du gerade aufgehört hast, hatte ich gerade ein - nennen wir es Zwischen tief - aber die Leute hier im Forum helfen einem wirklich.
So habe auch ich schon wieder eine Kurskorektur vornehmen können.
PS: Nimm dich vor dem Fleischhammer in Acht! Hier gibt es nämlich gefährliche Mondschafe!
Ach ja, hast du dich schon irgendwo vorgestellt? IWäre ja ganz nett ein wenig über dih zu erfahren. Ansonsten einfach nur herzlich willkommen!
LG
Surfer
Fuck it. Ich habe es geschafft.
Guten morgen Bini,
Hut ab, soooo viel gute Laune. Aber Du darfst nicht alles an Surfer abgeben ich will auch noch was haben :roll:
Schön das Du hier bist. Mach weiter so.
Meine letzete Zigarette werde ich heute Abend irgenwann rauchen und dann hoffe ich, dass es bei mir auch gut klappt. Mein Freund zieht auch mit und von daher hoffe ich das wir die Kurve kriegen.
LG Andrea :winky1:
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
Hallo Bini,
so einen fröhlichen NMR haben wir hier wirklich selten. Möge es dir weiter leicht fallen! Also, irgendwelche Tipps von uns scheinst du nicht zu brauchen. Deshalb sage ich einfach mal: Herzlich Willkommen und viel Erfolg!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Huhu - da bin ich mal wieder
Okay - mist - habe wohl vergessen, mich vorzustellen *ggrrr*...
Also, ich heisse Bina und bin 27 Jahre alt.
Mit dem Rauchen habe ich erst mit 20 angefangen - echt zu blöde - und daran hängen geblieben... Leider....
Schichtdienst, Stress, Partys, Liebeskummer, viele Kollegen rauchen, etc...
Eigentlich habe ich immer "gerne" geraucht - es hieß für mich Gemütlichkeit, Zusammensein aber auch die Gewohnheit...
Über die Zigaretten habe ich auch meinen "Zukünftigen" kennengelernt - nämlich beim Kippen kaufen...
Eigentlich ganz lustig die Geschichte...
Naja, ich habe mir immer gesagt: Spätestens wenn ich schwanger bin, höre ich mit dem Rauchen auf!
NEIN - ich bin nicht schwanger!!!
Letzten Samstag, nach einem 12-Stunden-Tagesdienst, hat es bei mir irgendwie "Klick" gemacht - ich habe mich lange vors Internet gesetzt und recherchiert, wie ich Unterstützung beim "Aufhören" bekommen kann... Bin dann von Akupunktur über Hypnose zu den Pflastern gekommen...
Es hörte sich alles sehr vielversprechend an, nur dass Hypnose und andere Dinge auf einmal so viel Geld kosten sollten... und wenn es dann doch nicht klappt, hat man echt viel in den Sand gesetzt...
Da ja Wochenende war, habe ich mir dann vorgenommen, am Montag, kurz vor der Nachtschicht, einen Versuch zu starten - mit den Pflastern...
Tja, nun sind es schon über 75 Stunden insgesamt und ich bin von Stunde zu Stunde stolzer (...noch kann ich in Stunden rechnen
)
Also, ich bin immer noch gut gelaunt - Familie und Freunde unterstützen mich, wo sie nur können...
Ach ja...
Zwei kleine "Tests" habe ich schon bestanden:
1. Dienstlich war viel Stress und ich hatte einen Tag, nachdem ich meinen Versuch gestartet habe, eine mega-fiese Stress-Situation erlebt... Normalerweise hätte ich dann x-Ziggis geraucht...
Ich stand mitten in der Stadt, als mich mein Kollege anrief... Ich habe echt geweint - wollte mir das Pflaster abreißen und den nächsten "auf-gut-deutsch: Penner" anschnorren"...
Da bin ich schnell in mein Auto, bin nach Hause gefahren, und ab ins Bett... Und somit habe ich die erste Situation gemeistert...
2. Gestern abend war ich bei Rauchern - ich war also Passivraucher - irgendwie cool, dachte ich
Es war okay - ich komme damit klar!!! WOW - dachte ich!!!
Denn eins möchte ich nicht werden: Ein penetranter Nichtraucher!
Ich möchte nämlich weiterhin mit Freunden, Familie, Kollegen gemütlich zusammensitzen - nur mit dem einen Unterschied: ich muss ja nicht rauchen...
So, ein mega-langer Roman heute abend
Ich hoffe, ihr seid nicht drüber eingeschlafen...
Liebe Grüße, eure Bini
Hallo Bini,
schreib mal ruhig Romane. Dafür ist dein Tagebuch da. "Gerne" geraucht haben die meisten von uns. Bis eben der Gedanke an´s Aufhören stärker wird. Und sicher jeder Raucher setzt die Zigarette mit Gemütlichkeit gleich. Bis er vielleicht mal NMR wird und feststellt, dass es ohne Qualm noch viel gemütlicher sein kann
Ich hoffe, dir geht es weiter so richtig gut als Nichtmehrraucherin und wünsche dir eine tolle neue Woche ohne Besuche vom :twisted:
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
[b:26de0fb0f4]Hallo Bini,[/b:26de0fb0f4]
da kann man dir ja schon zur [b:26de0fb0f4][color=red:26de0fb0f4][size=14:26de0fb0f4]1. rauchfreien Woche[/size:26de0fb0f4] [/color:26de0fb0f4][/b:26de0fb0f4]gratulieren.
:danci1: :applaus: [b:26de0fb0f4][color=red:26de0fb0f4][size=16:26de0fb0f4]Herzlichen Glückwunsch![/size:26de0fb0f4][/color:26de0fb0f4][/b:26de0fb0f4] :applaus: :danci1:
Wie schön, dass du beim Nichtmehrrauchen gut gelaunt sein kannst. Dieses Glück haben die meisten hier nicht.
Dann wünsche ich dir weiterhin gutes Gelingen für dein Projekt und dass du dem :twisted: immer einen Schritt voraus bist.
rauchfreie Grüße vom [b:26de0fb0f4]mondschaf[/b:26de0fb0f4]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
:applaus:
:applaus: Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche ohne Rauchen :applaus: 
:applaus:
Das ist doch schon toll, Bini. Mach weiter so, und ich wünsche dir, dass NMR dir so leicht fällt wie bisher.
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Huiiii -
- im Gegensatz zu ner zusätzlichen Essensportion :shock:
bei Binchen wird gute Laune verteilt - hier, hier - ich auch *ganzheftigwink* !!!
Da kann ich immer ne gute Portion davon vertragen
Gratulation jedenfalls zu einer Woche rauchfrei :applaus: :bounce: :applaus:
Und bleib weiter so fröhlich!
LG
Sylvina
rauchfrei seit 28.08.2010
[url=//www.ohnerauchen.de/node/4570] Sylvinas Tagebuch [/url]