[quote:27dc6f8b9c="Lena"]Hallo Erwin, hab mich an den Pc gekettet , weil hier rauch ich nicht,[/quote:27dc6f8b9c]
:roflrofl: Das möcht ich sehn
Aber für mich wär das auf Dauer nichts bzw muß mich grade da extrem umgewöhnen. Am PC hab ich am meisten geraucht.
[quote:27dc6f8b9c="Lena"]Ich wünsch dir das es diesmal klappt, Liebe Grüße Lena[/quote:27dc6f8b9c]
Das wünsch ich dir für den Nächsten Start auch. Weißt du schon, wann du ihn machen willst?
toll, das du dich durchringen konntest (zur Info: wir beide kennen uns aus einem anderen Forum) !
Für die harten Tage drei heiße Tips:
- Wasser. Klingt blöd, ist es aber nicht. Wasser kann der :twisted: nämlich so gar nicht ab. Wundere dich nicht, wenn du davon Oasenweise in dich reinschüttest. Ist normal, ich habs anfangs auf 1 Kasten pro Tag gebracht - und ich wußte nicht mal, warum :D.
- Bonbons. Möglichst zuckerfreie und mit Menthol. Der Tip ist von meinem Dad - hat ihm, dann mir und nun meiner Frau enorm geholfen. Man hat erstens was im Mund und zweitens ist das Menthol auch in Zigaretten drin und gaukelt dem Hirn vor, es bekommt, was es will. Geheimtip: Airwaves in Stangenform.
- Die nächste Zeit Vorsicht mit Alkohol. Alk ist ein prima Kumpel vom :twisted: - beides bedient dieselben Rezeptoren im Hirn. Ergo: Alkohol löst Schmachter aus bzw. verstärkt ihn.
Es warten seltsame, nervige, traurige aber auch spannende Tage auf dich. Also stur bleiben und einfach die nächste nicht rauchen. Wenn dir was auf dem Herzen liegt oder du einfach nur mal den Frust über den :twisted: loswerden willst: Hier ist der Platz dafür. Wir kennen das und können damit umgehen
Hallo Olaf freu mich sehr, hier zu sein. Und danke für die Tipps.
Den Trinkbedarf hab ich heute schon bemerkt. Es waren schon einige Liter, die heute so durchgingen.
Ich hab mir schon gedacht, das es mit dem Entzug zusammenhängt und hab dieser `Sucht` nach Flüssigkeit gerne nachgegeben.
Das mit den Bonbons ist ein guter Tipp für morgen- da bin ich unterwegs und erwarte, dass es schwieriger wird als gestern und heute in meiner gewohnten Umgebung.
@sieme : noch`n Mantra: Ich muß nicht rauchen und ich werde nicht rauchen
morgens schon nach Rauch stinken? Das willst Du doch gar nicht. Ist doch eklig. Nee, nee, diese Energiediebe willste gar nicht und brauchste auch nicht, zumindest jeden Tag weniger, bis sich der :evil: so gut wie gar nicht mehr zeigt. Du schaffst das!!!
nein, du musst jetzt nicht rauchen. Warte mal, bis du in dein Auto steigst und es unendlich stinkt!!! Nachdem ich aufgehört hatte, war das ein unendlicher Nervfaktor. Ich habe die ganze Kisten auf den Kopf gestellt, um den Geruch wieder wegzukriegen, aber gedauert hat es eine ganze Weile. Das hält dich hoffentlich ab, wieder anzufangen.
Noch ein Tipp von mir - führe keine Diskussionen im Geiste mit dem :twisted: - für mich war klar: ICH WILL NICHT MEHR - Punkt Ende Aus. Das war meine Mantra.
Einen schönen Tag,
lG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Mörchen für zuhaus ist ein guter Tipp und auch noch kostengünstig.
@sieme sowas wie: ich halt nicht an für einen Tabak ( wenn man an ner Tanke vorbeifährt)
oder Ich will nicht und ich werde nicht rauchen.
Ich denke, ich lass mal meine Kreativität ihren Lauf.
http://www.mps-ev.de/
Quod licet Iovi, non licet bovi
rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen
Hi, Willkommen hier & wie wär's mit:
[size=18:52d99bb144]'Don't stop for smoking!' (smokers? :roll: )[/size:52d99bb144]
Machs gut. LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Zum Beispiel auch das.
Ist übrigens in der letzten Zeit immer häufiger so gewesen, dass es mich genervt hat, dass das Schmöcken mir den Arbeitsablauf bestimmt hat.
Und dann hab ich mir gesagt, dass machst du nicht mehr mit.
Ne Ziggi gabs erst, wenn das Etappenziel erreicht war und nicht mehr zwischendurch.
So hab ich für mich angefangen, dem :twisted: langsam das Wasser abzugraben.
Ob es gereicht hat werd ich ja sehn.
`ärmelhochkrempelundenergischdreinschau`
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rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen
Hallo Erwin, hab mich an den Pc gekettet
, weil hier rauch ich nicht, Ich wünsch dir das es diesmal klappt, Liebe Grüße Lena
[quote:27dc6f8b9c="Lena"]Hallo Erwin, hab mich an den Pc gekettet
, weil hier rauch ich nicht,[/quote:27dc6f8b9c]
:roflrofl: Das möcht ich sehn
Aber für mich wär das auf Dauer nichts bzw muß mich grade da extrem umgewöhnen. Am PC hab ich am meisten geraucht.
[quote:27dc6f8b9c="Lena"]Ich wünsch dir das es diesmal klappt, Liebe Grüße Lena[/quote:27dc6f8b9c]
Das wünsch ich dir für den Nächsten Start auch. Weißt du schon, wann du ihn machen willst?
dear Greets
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Quod licet Iovi, non licet bovi
rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen
Hallo Erwin,
toll, das du dich durchringen konntest (zur Info: wir beide kennen uns aus einem anderen Forum) !
Für die harten Tage drei heiße Tips:
- Wasser. Klingt blöd, ist es aber nicht. Wasser kann der :twisted: nämlich so gar nicht ab. Wundere dich nicht, wenn du davon Oasenweise in dich reinschüttest. Ist normal, ich habs anfangs auf 1 Kasten pro Tag gebracht - und ich wußte nicht mal, warum :D.
- Bonbons. Möglichst zuckerfreie und mit Menthol. Der Tip ist von meinem Dad - hat ihm, dann mir und nun meiner Frau enorm geholfen. Man hat erstens was im Mund und zweitens ist das Menthol auch in Zigaretten drin und gaukelt dem Hirn vor, es bekommt, was es will. Geheimtip: Airwaves in Stangenform.
- Die nächste Zeit Vorsicht mit Alkohol. Alk ist ein prima Kumpel vom :twisted: - beides bedient dieselben Rezeptoren im Hirn. Ergo: Alkohol löst Schmachter aus bzw. verstärkt ihn.
Es warten seltsame, nervige, traurige aber auch spannende Tage auf dich. Also stur bleiben und einfach die nächste nicht rauchen. Wenn dir was auf dem Herzen liegt oder du einfach nur mal den Frust über den :twisted: loswerden willst: Hier ist der Platz dafür. Wir kennen das und können damit umgehen
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo Olaf freu mich sehr, hier zu sein. Und danke für die Tipps.
Den Trinkbedarf hab ich heute schon bemerkt. Es waren schon einige Liter, die heute so durchgingen.
Ich hab mir schon gedacht, das es mit dem Entzug zusammenhängt und hab dieser `Sucht` nach Flüssigkeit gerne nachgegeben.
Das mit den Bonbons ist ein guter Tipp für morgen- da bin ich unterwegs und erwarte, dass es schwieriger wird als gestern und heute in meiner gewohnten Umgebung.
@sieme : noch`n Mantra: Ich muß nicht rauchen und ich werde nicht rauchen
In diesem Sinne
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rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen
Jetzt sitz ich hier beim ersten Morgenkaffee und da ist er wieder- :twisted: und fragt an, wie es den wäre.
Und es ist zwiespältig - aber die Seite, die nicht mehr will, ist doch stärker.
Also lass ich jetzt Tag drei NMR angehen - mal sehen was er mir bringt
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Quod licet Iovi, non licet bovi
rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen
Ach Erwin,
morgens schon nach Rauch stinken? Das willst Du doch gar nicht. Ist doch eklig. Nee, nee, diese Energiediebe willste gar nicht und brauchste auch nicht, zumindest jeden Tag weniger, bis sich der :evil: so gut wie gar nicht mehr zeigt. Du schaffst das!!!
Einen schönen Tag wünsche ich Dir!
Liebe Grüße
Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
Guten Morgen Erwin,
nein, du musst jetzt nicht rauchen. Warte mal, bis du in dein Auto steigst und es unendlich stinkt!!! Nachdem ich aufgehört hatte, war das ein unendlicher Nervfaktor. Ich habe die ganze Kisten auf den Kopf gestellt, um den Geruch wieder wegzukriegen, aber gedauert hat es eine ganze Weile. Das hält dich hoffentlich ab, wieder anzufangen.
Noch ein Tipp von mir - führe keine Diskussionen im Geiste mit dem :twisted: - für mich war klar: ICH WILL NICHT MEHR - Punkt Ende Aus. Das war meine Mantra.
Einen schönen Tag,
lG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
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