Vorgestellt habe ich mich schon kurz und bin jetzt seit dem 10.04.2008 rauchfrei. Anfangs gings mir richtig prima, es wird aber jetzt nicht besser, wobei doch alle sagen, das schlimmste sei fast überstanden. Vielleicht wärs besser gewesen die ersten Tage hätte es mich etwas gebeutelt, so habe ich Angst, daß es noch kommt.
Na ja, jetzt seh ich mal die positiven Seiten und die sind ja durchaus erstrebenswert:
- Morgens wache ich auf, fühle mich fit.
- Abend gehe ich ins Bett und freue mich, einen gesunderen Tag als früher gelebt zu haben (ich sag nicht rumgebracht, denn das klingt als wäre man froh, daß wieder ein Tag vorüber ist - nein so ist es nicht, eigentlich jetzt sogar genau gegenteilig).
- Meine Ängste (krank zu sein) sind fast komplett weg.
- Ich habe mehr Energie mich körperlich zu betätigen.
- Meine Zeit ist wesentlich mehr geworden (das hat damit zu tun, daß ich immer draußen rauchte und währenddessen nichts anderes tat, wenn mans zusammenrechnet kommt da eine immense Zeit zusammen bei einem gestandenen Raucher).
Ich könnte jetzt sofort rausgehen mit einer Tasse Kaffee und 2 Zigaretten. Diesen Gedanken lache ich aus.
Birgit
(Habe gesehen, daß es mehrere Birgits gibt - Sorry wußte ich vorher nicht)
Hallo Birgit,
herzlich willkommen
:bounce: 
hier im besten Nichtraucherforum der Welt.
Natürlich hast du das Schlimmste hinter dir und zwar den körperlichen Entzug, obwohl ich mit Erstaunen lesen muss, nein darf, dass es dir wohl nichts ausgemacht hat. Das ist bei vielen anders. Also freue dich um so mehr. :bounce:
Jetzt gilt es "nur noch", das Ganze auch im Kopf klar zu kriegen, kleine Rückfälle gibts immer, aber im Notfall bekommt der :twisted: einen ordentlichen Tritt und zieht beleidigt :evil: von dannen. Neee, im Ernst, ich weiß selbst nach 33 Jahren als Raucherin von diesem Automatismus, der sich immer wieder einschleicht, Situationen, in denen man doch immer geraucht hat und gerade jetzt brauche ich auch mal wieder eine Zigarette...
Nein, wir "brauchen" und wir [b:ad84c0c971]wollen[/b:ad84c0c971] keine Zigarette mehr. Basta!
Ich wünsche dir ein gutes Durchhaltevermögen und würde mich freuen, wieder von dir zu lesen.
Liebe Grüße
Uschi :winky1:
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Hallo birgit,
auch von mir ein herzliches willkommen hier im forum.
Ich kann uschi nur zustimmen,was jetzt kommt ist "nur noch kopfkino". Aber grad dieses kopfkino :oops:
.....
Es wird immer mal tage geben wo man sich fragt,warum mache ich mir eigentlich diesen stress :?: :?: Aber ich kann dir nur sagen, es lohnt sich wirklich in jeder hinsicht......
Wenn es dir mal schlecht geht, dann kannst du hier im forum deinen frust ablassen, hier wird dir immer geholfen :troest: :troest: .
Also gib ihm :twisted: :twisted: einen tritt in den hintern und mache weiter so, bleibe stur.
Wünsch dir noch einen schmachtfreien abend.
LG
Birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
Grad ist der :twisted: nicht in greifbarer Nähe. Konnte sogar schon eine Stunde telefonieren ohne Rauch. Das war immer mein ärgestes konsumieren - beim Ratschen abends am Telefon und dann noch ein Glas Wein dazu.
Hab jetzt oft das Gefühl, wenn ich so drüber nachdenke, es war ein Weglaufen oder sozusagen meine selbstgeschneiderte Entspannung, denn wenn ich rauchte hab ich ja nichts anderes getan oder gearbeitet.
Allerdings wars schon immer ganz schön.
Jetzt muß ich erstmal hier auch die Smilies hineinzaubern (bin ja computertechnis total im Rotkäppchenland) und auch klappt das bei mir nicht, daß mein Birgit05 - ab April08 unten unterstrichen ist?? (Nicht lachen bin zwar noch nicht sooo alt -39- aber diesbezüglich eine Pfeife).
Danke an alle für die netten Zeilen[/code]
Hallo Birgit,
um die Verknüpfung zu deinem Tagebuch zu bekommen kopiere den URL-Link:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3739.html]Birgit05 - ab April 2008[/url]
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Birgit,
ups :oops: ich wollte die Vorschau nicht absenden.
Kopiere und füge im Profil wieder ein.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
hallo birgit,
auch von mir ein herzliches willkommen hier bei uns!!
es ist hier wirklich toll und man bekommt wahnsinnig viel hilfe im kampf gegen den :twisted: !!!
sei doch froh,wenn er dich bislang in Ruhe lääst,es läuft ja auch bei jedem anders ab!!!
Das kopfkino kann einem schon manchmal zu schaffen machen,aber gerade in solchen mom hat mir das forum echt geholfen!!!
ich wünsch dir ganz viel kraft und Sturheit-hab dir als "Einzugsgeschenk" mal ne Karre voll damit hierher gestellt...
lg,tanja
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
@Tanja - herzlichen Dank.
Also heute schaut die Welt ganz anders aus, beschissen.
Ich habe zwar nicht unbedingt Schmacht, aber mir geht es körperlich eher bescheiden. Gestern abend als ich ins Bett ging (bisher hatte ich da immer ein tolles Feeling) bekam ich Bauchweh, dann mußte ich immer wieder auf die Toilette -Durchfall- und heute morgen bin ich nur zum Frühstückmachen kurz aufgestanden. Hab mich nochmal hingelegt und bis halb zwölf geschlafen. Jetzt ist Kopfweh angesagt und mein Gesicht schaut total zerknittert aus.
Zum Glück habe ich eine verständnisvolle Familie.
Hallo Birgit :winky1:
ich wünsche dir gute Besserung :troest:
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Geht scho wieder besser. Heute bekam ich schon einen tollen Blumenstrauß von meinem Mann (wegen tapfer NMR). Nett gell - obwohl ich so grantig zu ihm bin und immer gleich bissl laut werde. Er wirds überleben
Hat mich ja auch schon oft genug geärgert.
Ich könnt mich so zufr.. daß ich bald platze. Also auf die Waage hab ich mich seit dem 10.4. noch nicht gestellt. War ich vor ein paar Tagen so glücklich wegen körperlicher Aktivität wirds jetzt bald vor lauter kugeln nicht mehr gehn.
Gute Nacht
Guten Morgen, anstatt mit meiner Tasse und einer Zigarette rauszugehen, setze ich mal kurz vor mein Computerle. Nachts schlafe ich jetzt nicht mehr durch (die erste NMR-Woche schon und als Raucher schlief ich meistens nicht durch) und brauch so ne halbe Tafel Schokolade. Die hab ich extra nicht am Nachtkästchen, aber ich laß mich trotdem nicht aufhalten und geh zum Süßigkeitenschrank raus (glaub heute nacht wars 3 mal).
Birgit
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