danke für deinen Besuch in meinem TB, habe mich gefreut . Habe dein TB gerade mit Interesse gelesen und ich muss sagen:
Hut ab!!! Da hatte ich es doch viel leichter. Mein GG war schon immer Nichtraucher und noch nie erfreut über meine Qualmerei. Ich hätte es niemals geschafft solange die Dinger irgendwie in Reichweite gewesen wären. Alle, die es schaffen, trotz rauchendem Partner aufzuhören, habe meine uneingeschränkte Bewunderung :!:
Und dann hast du auch noch den Pfunden den Kampf angesagt. Du bist echt ganz schön stark. Ich hatte das erst mal laufen lassen, obwohl ich es mir letztes Jahr schon nicht hätte leisten können,. aber ich WOLLTE unbedingt mit dem Rauchen aufhören und alles andere war mir egal. Die Quittung habe ich bekommen, +12 kg, muss aber wesentlich mehr abnehmen und das ist jetzt meine neue Baustelle.
Muss dir ehrlich sagen, wenn wir Doppelkopf spielen (wir sind alle Nichtraucher) denke ich keine Sekunde mehr ans Rauchen. Ich finds einfach nur eklig. Vor ein paar Wochen noch ein paar Schmachtattacken, aber im Moment null problemo (Rauchen - was ist das?). Dafür beschäftige ich mich jetzt umso intensiver mit der Ernährungsumstellung, Sport usw.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du es schaffst, allen Versuchungen zum Trotz den :twisted: immer wieder von dannen zu jagen bis er aufgibt .
Herzliche Grüße
Uschi :winky1:
—
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Liebe Kati, danke für Deinen Eintrag und Deine Aufmerksamkeit wegen der 2 Wochen.
Wünsche Dir gaaaaanz viiiiiiiiel Erfolg mit den kcal (an die denk ich jetzt noch gar net).
LG Birgit05
Ich denke mal, daß das mit dazugehört mit dem Gewicht. Ich hab auch von Anfang an gesagt, daß mir das vollkommen bewußt ist, daß ich jetzt zunehme. Ich habe mit 10 Kilo gerechnet. Bis jetzt sind es 8, aber das wird.
Hoffe, es geht Dir gut
Liebe Grüße
Nanni :winky1:
—
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
@Nanni, wie eben im Chat schon gesagt, eine Zunahme von bis 10 kg kann ich mir als "Zwerg" mit Übergewicht einfach nicht leisten.
Uschi, Birgit, Biggi, Harry und Nanni herzlichen Dank für euren Zuspruch.
Ich habe im Jan 05 an einem Kurs "Rauchfrei in 10 Schritten" teilgenommen und nach der Reduzierung 2 Monate aufgehört, leider nach Stress, Allergie, schwierige familiäre Situationen wieder angefangen. In der Zeit Jan 05 bis Dez. 07 20 kg zugenommen =
= 84,5 kg
Im Januar 2008 habe ich mich dann zum Kurs bei der Volkshochschule „Abnehmen – aber mit Vernunft“ angemeldet. Beginn 19. Feb. 08. Nach der Umstellung meiner Ernährung habe ich bis zur Meniskus-OP
-6,5 kg
abgenommen. Dann in der bisherigen rauchfreien Zeit (17.03. – 20.04.)
+ 2,5 kg :shock:
wieder zugenommen.
= 80,5 kg
Meine Dozentin ist Nichtraucherin und natürlich begeistert von meinem Entschluss, wenn ich auch alles auf einmal erreichen will.... da der Erfolg ihres Kurses jetzt nicht mehr gewährleistet ist. Ich sehe jedoch, dass ich durch die Ernährungsumstellung auch einen Ausgleich habe.
Angespornt durch Gabi habe ich mir einen Schrittzähler zugelegt Täglich 10.000 Schritte und stramm nach dem Motto Abnehmen mit Vernunft mich ernährt Erfolg heute
- 1,5 kg
= 79,0 kg
Den ganzen Tag im Büro, muss ich einfach versuchen, abends mich noch etwas sportlich zu betätigen. Der Schrittzähler motiviert mich. (Ich hoffe, daß es so bleibt).
@Harry
nach der Meniskus-OP darf ich erst ab Ende Mai wieder Motorrad fahren. Bis dahin muss meine Hose wieder passen. Denn gute Motorrad-Sachen sind leider nicht gerade billig; dazu kommt, daß ich von der "Stange" fast keine Sachen bekomme. - Aber das Rauchen WILL ICH AUCH NICHT WIEDER ANFANGEN.
wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende
Kati
:winky1:
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Liebe Kati, ich werde es mir evtl. gönnen bei Durchhalten NMR, eine Heilfastenkur zu machen und zwar habe ich von einem Freund von uns empfohlen bekommen www.fastenkur.at in Bregenz.
Eigentlich hatte ich vor, Rauchen aufhören und Heilfasten zu kombinieren (geplant wars für Mai oder Juni 08) aber bin natürlich jetzt im Vorteil mit der Nichtmehrqualmerei.
Viele Grüße Birgit
der :twisted: läßt mich im Augenblick etwas in Ruhe - am Sonntag hatte ich zwar arge Probleme mit dem :twisted:, aber nachdem ich meine "Spardose" in Augenschein genommen habe, war ich ihn los :evil:
Am Samstag bin ich zum ersten Mal wieder im Fitness-Studio gewesen und gestern habe ich 45 Min geschwommen.
So langsam wird's was mit den sportlichen Aktivitäten
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Hallo Kati,
danke für deinen Besuch in meinem TB, habe mich gefreut
. Habe dein TB gerade mit Interesse gelesen und ich muss sagen:
Hut ab!!! Da hatte ich es doch viel leichter. Mein GG war schon immer Nichtraucher und noch nie erfreut über meine Qualmerei. Ich hätte es niemals geschafft solange die Dinger irgendwie in Reichweite gewesen wären. Alle, die es schaffen, trotz rauchendem Partner aufzuhören, habe meine uneingeschränkte Bewunderung :!:
Und dann hast du auch noch den Pfunden den Kampf angesagt. Du bist echt ganz schön stark. Ich hatte das erst mal laufen lassen, obwohl ich es mir letztes Jahr schon nicht hätte leisten können,. aber ich WOLLTE unbedingt mit dem Rauchen aufhören und alles andere war mir egal. Die Quittung habe ich bekommen, +12 kg, muss aber wesentlich mehr abnehmen und das ist jetzt meine neue Baustelle.
Muss dir ehrlich sagen, wenn wir Doppelkopf spielen (wir sind alle Nichtraucher) denke ich keine Sekunde mehr ans Rauchen. Ich finds einfach nur eklig. Vor ein paar Wochen noch ein paar Schmachtattacken, aber im Moment null problemo (Rauchen - was ist das?). Dafür beschäftige ich mich jetzt umso intensiver mit der Ernährungsumstellung, Sport usw.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du es schaffst, allen Versuchungen zum Trotz den :twisted: immer wieder von dannen zu jagen bis er aufgibt
.
Herzliche Grüße
Uschi :winky1:
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Liebe Kati, danke für Deinen Eintrag und Deine Aufmerksamkeit wegen der 2 Wochen.
Wünsche Dir gaaaaanz viiiiiiiiel Erfolg mit den kcal (an die denk ich jetzt noch gar net).
LG Birgit05
Hallo Kati
Meine Motorradhose kneift auch schon 10 kilo plus
Aber lieber etwas Zunehmen als wieder anfangen zu Rauchen
Gruß Harry
Ich bin stärker als der Nikotinteufel !
Rauchfrei seit dem 13.3.08
Hi, Kati!
Ich denke mal, daß das mit dazugehört mit dem Gewicht. Ich hab auch von Anfang an gesagt, daß mir das vollkommen bewußt ist, daß ich jetzt zunehme. Ich habe mit 10 Kilo gerechnet. Bis jetzt sind es 8, aber das wird.
Hoffe, es geht Dir gut
Liebe Grüße
Nanni :winky1:
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
Hallo liebe Leidensgenossen,
@Nanni, wie eben im Chat schon gesagt, eine Zunahme von bis 10 kg kann ich mir als "Zwerg" mit Übergewicht einfach nicht leisten.
Uschi, Birgit, Biggi, Harry und Nanni herzlichen Dank für euren Zuspruch.
Ich habe im Jan 05 an einem Kurs "Rauchfrei in 10 Schritten" teilgenommen und nach der Reduzierung 2 Monate aufgehört, leider nach Stress, Allergie, schwierige familiäre Situationen wieder angefangen. In der Zeit Jan 05 bis Dez. 07 20 kg zugenommen =
= 84,5 kg
Im Januar 2008 habe ich mich dann zum Kurs bei der Volkshochschule „Abnehmen – aber mit Vernunft“ angemeldet. Beginn 19. Feb. 08. Nach der Umstellung meiner Ernährung habe ich bis zur Meniskus-OP
-6,5 kg
abgenommen. Dann in der bisherigen rauchfreien Zeit (17.03. – 20.04.)
+ 2,5 kg :shock:
wieder zugenommen.
= 80,5 kg
Meine Dozentin ist Nichtraucherin und natürlich begeistert von meinem Entschluss, wenn ich auch alles auf einmal erreichen will.... da der Erfolg ihres Kurses jetzt nicht mehr gewährleistet ist. Ich sehe jedoch, dass ich durch die Ernährungsumstellung auch einen Ausgleich habe.
Angespornt durch Gabi habe ich mir einen Schrittzähler zugelegt Täglich 10.000 Schritte und stramm nach dem Motto Abnehmen mit Vernunft mich ernährt Erfolg heute
- 1,5 kg
= 79,0 kg
Den ganzen Tag im Büro, muss ich einfach versuchen, abends mich noch etwas sportlich zu betätigen. Der Schrittzähler motiviert mich. (Ich hoffe, daß es so bleibt).
@Harry
nach der Meniskus-OP darf ich erst ab Ende Mai wieder Motorrad fahren. Bis dahin muss meine Hose wieder passen. Denn gute Motorrad-Sachen sind leider nicht gerade billig; dazu kommt, daß ich von der "Stange" fast keine Sachen bekomme. - Aber das Rauchen WILL ICH AUCH NICHT WIEDER ANFANGEN.
wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende
Kati
:winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Liebe Kati, ich werde es mir evtl. gönnen bei Durchhalten NMR, eine Heilfastenkur zu machen und zwar habe ich von einem Freund von uns empfohlen bekommen www.fastenkur.at in Bregenz.
Eigentlich hatte ich vor, Rauchen aufhören und Heilfasten zu kombinieren (geplant wars für Mai oder Juni 08) aber bin natürlich jetzt im Vorteil mit der Nichtmehrqualmerei.
Viele Grüße Birgit
Hallo kati,
herzlichen glückwünsch zu
[b:08b34b86fa][color=darkred:08b34b86fa][size=18:08b34b86fa]6 WOCHEN OHNE QUALM[/size:08b34b86fa][/color:08b34b86fa][/b:08b34b86fa]
:applaus: :applaus: :applaus: :bounce: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :danci1: :applaus: :applaus: :applaus: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :danci1:
Den :twisted: hast du doch bislang ganz gut im griff gell.....
Wünsch dir noch einen schönen abend..
LG :1loveyou:
Birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
[size=18:d78a488a50][color=red:d78a488a50]TOLL 6 Wochen Qualmfrei, herzliche Gratulation![/color:d78a488a50][/size:d78a488a50]
Wir kriegen das auch noch mit den Pfunden in den Griff! Dein Anfang ist ja bereits bemerkenswert!
Auch ich habe nen Schrittzähler bestellt. Kommt frühestens Mittwoch!
CABA wünscht weiter viel Erfolg!
:1loveyou: :bounce: :applaus:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo Kati,
wollte nur schnell mal "Hallo" sagen und sehe,man darf gratulieren!!
Also: [color=red:74cd1ba98e]HERZLICHE GRATUS ZU 6 WOCHEN!!!![/color:74cd1ba98e]
Und jetzt einfach weitermachen und den :twisted: nicht ranlassen!!
Das mit dem gewicht geht mir grad genauso,wir schaffen das schon!!
Lg,tanja
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
:oops: :oops:
herzlichen Dank für eure Wünsche
der :twisted: läßt mich im Augenblick etwas in Ruhe - am Sonntag hatte ich zwar arge Probleme mit dem :twisted:, aber nachdem ich meine "Spardose" in Augenschein genommen habe, war ich ihn los :evil:
Am Samstag bin ich zum ersten Mal wieder im Fitness-Studio gewesen und gestern habe ich 45 Min geschwommen.
So langsam wird's was mit den sportlichen Aktivitäten
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
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