Einfach nur daran zu denken das Pflaster jetzt abzusetzen und so durch zu gehen bereitet mir angst und schrecken. Ich möchte nicht mehr rauchen zu 100 % nicht aber warum fällt es mir so verdammt schwer.
Ich habe schon in einigen Tagebüchern gelesen und ehhrlich gesagt bin ich wohl nicht die ienzige die trotz nikotinpflastern noch schmacht hat. Ist das nicht eigentlich noch normal?
Hallo Bianca,
erstmal hab ich hier verzweifelt nach meiner Antwort gesucht :shock: Hab sie dann aber bei deiner Vorstellung gefunden und auch noch eine Frage von dir:
[quote:0cb77ee550="Bianca78"]Hallo geniesserin,
wow, na dann herzlichen Glückwunsch. Das freut mich echt für dich. Hast du es wirklich mit den Nikotinpflastern alleine geschafft? Und wieviel hast du so am tag geraucht. Hast du heute noch besuch vom teufelchen?
Ich bin momentan in bei den 14 mg Pflastern, habe aber vor wenn die Packung alle ist runter auf die 7 zu gehen. Die werd ich dann denke ich nach bedarf immer mal ein wenig abschneiden bis halt nichts mehr da ist. Hoffe das es so klappt.
LG Bianca[/quote:0cb77ee550]
Ja ich habe es mit den Nikotinpflastern geschafft. Ich habe 33 Jahre geraucht, im Schnitt 25 Stück pro Tag. Ich hab auch irgendwann die schächere Variante genommen. Ich muss dir gestehen, durch das Absetzen der Pflaster hatte ich keine Veränderung. Also keinen Schmacht mehr als vorher auch! Heute hab ich keinen Schmacht mehr. Und wenn, dann ist er nach 20 Sekunden wieder weg.
Mach dir keinen Stress im Kopf und hab vor allem keinen Schiss davor die Pflaster abzusetzen. Da passiert nicht viel!!!
Liebe Grüße
Gabi
Heute ist also der 62. Tag ohne Zigarette. Im gegensatz zu Freitag geht es mir heute wieder sehr sehr gut und bin auch sehr sehr optimistisch das ich es schaffe.
Am Mittwoch gehe ich auf die 7mg Stufe runter. Hoffe danach gehts mir immer noch blendend.
Optimistisch ist gut !!! Das packst Du schon - [b:04cf1dd179][color=red:04cf1dd179]Herzlichen Glückwunsch zu 2 Monaten RAUCHFREIHEIT !!![/color:04cf1dd179]
[/b:04cf1dd179]
Mach' Dir nicht so einen Kopf mit den ollen Pflastern ... das ist mehr Gehirnkino als tatsächliches Nikotin ... Kleb' Dir ein schickes Kinderpflaster auf den Arm und sag' Dir immer wieder: Ich habe 14 mg auf mir drauf - Es geht mir gut - ich habe keine Sucht mehr ...
Aber: Bitte nicht aufessen oder gar anzünden, gelle?
Daumen drück' ich Dir und: Du packst das schon - sicherbinichdawirklichsehr ...
[size=18:04cf1dd179][color=green:04cf1dd179]J[/color:04cf1dd179] [color=orange:04cf1dd179]O[/color:04cf1dd179] [color=blue:04cf1dd179]S[/color:04cf1dd179] [color=yellow:04cf1dd179]E[/color:04cf1dd179] [color=red:04cf1dd179]F[/color:04cf1dd179][color=cyan:04cf1dd179] I[/color:04cf1dd179] [color=darkblue:04cf1dd179]N[/color:04cf1dd179] [color=violet:04cf1dd179]E[/color:04cf1dd179] [/size:04cf1dd179]... die mit allen Pflastern gewaschen ist ... :bounce: :danci1: :bounce:
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
na, heute bin ich dann von 14 auf 7 mg runter und :shock: mein Gott fühl ich mich schrecklich. Hab den ganzen Tag nur meine unschuldige kleine Tochter angemeckert und mit meiner Mutter habe ich mich auch angelegt. Habe unheimliche Schmacht und unheimlich schlechte laune. Ist das denn wirklich noch normal nach fast 10 Wochen?????
Jetzt läuft dann auch noch Fussball heute und auweia ich glaub ich geh früh ins bett.
Hat vielleicht irgendjemand erfahrung mit einer Hypnose CD? Vielleicht wäre das ja eine helfende Hand zum Pflaster.
LG Bianca
Also ... erst mal: Ganz ruhig! Ich denke mir, dass was Du momentan empfindest, ist zu 95 % Kopfkino und hat [color=red:3c7ce9ab25]NICHTS[/color:3c7ce9ab25] mit dem Nikotinteufel zu tun! Ehrenwort ... Du denkst ununterbrochen an dieses verringerte Pflaster, Du hast ununterbrochen Angst, wieder zu rauchen, Du hast ununterbrochen das Gefühl, dass alles immer schlimmer wird ... Aber das ist nicht so !!!
Du hast schon 10 Wochen = 70 Tage KEINE Zigarette mehr geraucht. Sei stolz auf Dich - Brüll laut in den Wald: [i:3c7ce9ab25][b:3c7ce9ab25]Ich bin zu geil für diese Welt !!![/b:3c7ce9ab25][/i:3c7ce9ab25] Nicht den Kopf in den Sand buddeln. Du kannst das, Du schaffst das und - ich weiß es einfach - Du willst das auch.
Schicke einen Eimer voller Mut, eine Tüte mit Zuversicht und ein Glas mit Kraft zu Dir rüber ...
@katawski
Einfach nur daran zu denken das Pflaster jetzt abzusetzen und so durch zu gehen bereitet mir angst und schrecken. Ich möchte nicht mehr rauchen zu 100 % nicht aber warum fällt es mir so verdammt schwer.
Ich habe schon in einigen Tagebüchern gelesen und ehhrlich gesagt bin ich wohl nicht die ienzige die trotz nikotinpflastern noch schmacht hat. Ist das nicht eigentlich noch normal?
Total verunsichert bin ich.
LG Bianca
Hallo Bianca,
erstmal hab ich hier verzweifelt nach meiner Antwort gesucht :shock: Hab sie dann aber bei deiner Vorstellung gefunden und auch noch eine Frage von dir:
[quote:0cb77ee550="Bianca78"]Hallo geniesserin,
wow, na dann herzlichen Glückwunsch. Das freut mich echt für dich. Hast du es wirklich mit den Nikotinpflastern alleine geschafft? Und wieviel hast du so am tag geraucht. Hast du heute noch besuch vom teufelchen?
Ich bin momentan in bei den 14 mg Pflastern, habe aber vor wenn die Packung alle ist runter auf die 7 zu gehen. Die werd ich dann denke ich nach bedarf immer mal ein wenig abschneiden bis halt nichts mehr da ist. Hoffe das es so klappt.
LG Bianca[/quote:0cb77ee550]
Ja ich habe es mit den Nikotinpflastern geschafft. Ich habe 33 Jahre geraucht, im Schnitt 25 Stück pro Tag. Ich hab auch irgendwann die schächere Variante genommen. Ich muss dir gestehen, durch das Absetzen der Pflaster hatte ich keine Veränderung. Also keinen Schmacht mehr als vorher auch! Heute hab ich keinen Schmacht mehr. Und wenn, dann ist er nach 20 Sekunden wieder weg.
Mach dir keinen Stress im Kopf und hab vor allem keinen Schiss davor die Pflaster abzusetzen. Da passiert nicht viel!!!
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
@ geniesserin
danke für die Antwort das macht mir wiedr etwas Mut.
LG Bianca
Heute ist also der 62. Tag ohne Zigarette. Im gegensatz zu Freitag geht es mir heute wieder sehr sehr gut und bin auch sehr sehr optimistisch das ich es schaffe.
Am Mittwoch gehe ich auf die 7mg Stufe runter. Hoffe danach gehts mir immer noch blendend.
LG Bianca
[quote:eebad97103="Bianca78"]Heute ist also der 62. Tag ohne Zigarette.[/quote:eebad97103]
:oops:
verspätet aber von ganzen Herzen
:applaus: :danci1: :bounce: [size=18:eebad97103]
[color=red:eebad97103]herzlichen Glückwunsch zu 2 Monate ohne Qualm[/color:eebad97103][/size:eebad97103] :applaus: :danci1: :bounce:
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
#Dem schließe ich mich nur zu gern an!
[b:c778cb6a89][size=18:c778cb6a89]Alles liebe zu 2 Monaten und weiter so!!![/size:c778cb6a89][/b:c778cb6a89]! :danci1: :bounce: :danci1:
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
[color=green:04cf1dd179][u:04cf1dd179]Hallo Bianca![/u:04cf1dd179][/color:04cf1dd179]
Optimistisch ist gut !!! Das packst Du schon - [b:04cf1dd179][color=red:04cf1dd179]Herzlichen Glückwunsch zu 2 Monaten RAUCHFREIHEIT !!![/color:04cf1dd179]
[/b:04cf1dd179]
Mach' Dir nicht so einen Kopf mit den ollen Pflastern ... das ist mehr Gehirnkino als tatsächliches Nikotin ... Kleb' Dir ein schickes Kinderpflaster auf den Arm und sag' Dir immer wieder: Ich habe 14 mg auf mir drauf - Es geht mir gut - ich habe keine Sucht mehr ...
Aber: Bitte nicht aufessen oder gar anzünden, gelle?
Daumen drück' ich Dir und: Du packst das schon - sicherbinichdawirklichsehr ...
[size=18:04cf1dd179][color=green:04cf1dd179]J[/color:04cf1dd179] [color=orange:04cf1dd179]O[/color:04cf1dd179] [color=blue:04cf1dd179]S[/color:04cf1dd179] [color=yellow:04cf1dd179]E[/color:04cf1dd179] [color=red:04cf1dd179]F[/color:04cf1dd179][color=cyan:04cf1dd179] I[/color:04cf1dd179] [color=darkblue:04cf1dd179]N[/color:04cf1dd179] [color=violet:04cf1dd179]E[/color:04cf1dd179] [/size:04cf1dd179]... die mit allen Pflastern gewaschen ist ... :bounce: :danci1: :bounce:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo,
na, heute bin ich dann von 14 auf 7 mg runter und :shock: mein Gott fühl ich mich schrecklich. Hab den ganzen Tag nur meine unschuldige kleine Tochter angemeckert und mit meiner Mutter habe ich mich auch angelegt. Habe unheimliche Schmacht und unheimlich schlechte laune. Ist das denn wirklich noch normal nach fast 10 Wochen?????
Jetzt läuft dann auch noch Fussball heute und auweia ich glaub ich geh früh ins bett.
Hat vielleicht irgendjemand erfahrung mit einer Hypnose CD? Vielleicht wäre das ja eine helfende Hand zum Pflaster.
LG Bianca
[color=blue:3c7ce9ab25][u:3c7ce9ab25]Hallo Bianca![/u:3c7ce9ab25][/color:3c7ce9ab25]
Also ... erst mal: Ganz ruhig! Ich denke mir, dass was Du momentan empfindest, ist zu 95 % Kopfkino und hat [color=red:3c7ce9ab25]NICHTS[/color:3c7ce9ab25] mit dem Nikotinteufel zu tun! Ehrenwort ... Du denkst ununterbrochen an dieses verringerte Pflaster, Du hast ununterbrochen Angst, wieder zu rauchen, Du hast ununterbrochen das Gefühl, dass alles immer schlimmer wird ... Aber das ist nicht so !!!
Du hast schon 10 Wochen = 70 Tage KEINE Zigarette mehr geraucht. Sei stolz auf Dich - Brüll laut in den Wald: [i:3c7ce9ab25][b:3c7ce9ab25]Ich bin zu geil für diese Welt !!![/b:3c7ce9ab25][/i:3c7ce9ab25] Nicht den Kopf in den Sand buddeln. Du kannst das, Du schaffst das und - ich weiß es einfach - Du willst das auch.
Schicke einen Eimer voller Mut, eine Tüte mit Zuversicht und ein Glas mit Kraft zu Dir rüber ...
Liebe Grüße
[size=18:3c7ce9ab25][b:3c7ce9ab25][color=violet:3c7ce9ab25]JoSeFiNe[/color:3c7ce9ab25] [/b:3c7ce9ab25][/size:3c7ce9ab25] :troest:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
@josefine
ja da könntest du recht haben. Nur iwe bekomm ich diese elendigen Gedanken aus meinem Kopf raus?
Ich weiss bald echt nicht mehr weiter.
LG Bianca
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