[color=orange:1f50ced92e][size=18:1f50ced92e]Hallo ... Bianca ... die mutige Kämpferin ...
[/size:1f50ced92e][/color:1f50ced92e]
Also, wenn ich wüsste, wie man Gedanken aus dem Kopf eliminieren könnte ... ich würde ein Buch darüber schreiben, [color=blue:1f50ced92e]alle Menschen wären glücklich und ich reich.
[/color:1f50ced92e]
Schieb' den Gedanken immer wieder weg ... ganz weit weg. Je länger Du es machst, desto effektiver ist die Sache. Es dauert halt eine ganze Weile. Gerade, weil Du Dich persönlich so fertig machst und schon denkst, es nicht zu packen ... Nebenwirkungen zu spüren - [i:1f50ced92e][b:1f50ced92e][color=green:1f50ced92e] ALLES KÄSE, meine Liebe.[/color:1f50ced92e][/b:1f50ced92e][/i:1f50ced92e]
Glaube an Dich - dann funktioniert das schon. Schau doch mal die vielen Tage ohne den Tabak ... mit den Pflastern wird das "Leiden" ein wenig verlängert - das ist MEINE Meinung und spiegelt nicht die Meinung aller hier wieder ... Wenn der Körper aber schon auf einer so niedrigen Dosis ist, wie Du es bereits erreicht hast - dann wage den Sprung ins Wasser. Einmal kurz erschrocken, Hühnerhaut bekommen und Ruhe ist im Schuhkarton.
So ... Kraft sende ich Dir hier auch noch mal mit ... und, schreib' Dir lieber die Fingerchen wund, als eine Zigarette darin fest zu halten - Versprochen?!
[b:600ce339c8][color=red:600ce339c8][size=18:600ce339c8]2 Monaten ohne Qualm![/size:600ce339c8][/color:600ce339c8][/b:600ce339c8]
Sei weiterhin stur. Versuch das Kopfkino auszuschalten indem du schöne Dinge tust. Geh spazieren (Gangelt eignet sich doch hervorragend ) und atme tief durch. Freu dich das deine Lunge wieder sauber wird. Wenn es ganz arg kommt mit dem Schmacht hat mir immer geholfen ein Glas Wasser zu trinken.
LG
Gabi
Danke das ihr mir soviel Mut macht. recht habt ihr, es muss Kopfkino sein, denn am Wochenende hatte ich so ne ablenkung das ich nicht eine sekunde schmacht hatte und sobald langeweile aufkommt denk ich direkt an eine Zigarette und schon steigt die schmacht langsamin mir auf.
@ warst du schonmal in Gangelt geniesserin? Ahja aachen ist ja auch ein Katzensprung
Hallo Bianca,
das hört sich doch alles sehr positiv an! Die Phasen an denen du Schmacht bekommst werden immer weniger!
Ich kenne Gangelt, klar. Aber ich war noch nie da - glaub ich zumindest. Vielleicht mal zufällig durchgefahren
Du warst bestimmt schon in Aachen, oder?
Liebe Grüße
Gabi
war mal wieder Feige und habe das Pflaster anstatt ganz wegzulassen einfach in der hälfte durchgeschnitten und au backe, gut das ich es nicht ganz weggelassen habe, der schmacht ist einfach nicht zum aushalten. ich bleib stark, ich halts aus.
Aber ehrlich über Tage und Monate werde ich das Blöde Gefühl nicht aushalten können, es ist einfach sehr schwer zu beschreiben das Gefühl, beklemmung in der Brust und im Hals, ich fühl mich leicht wie ne Feder und irgendwie doof im Kopf.
[size=9:b71712395e][i:b71712395e]*puh ich habe doch heute schon meine Runden geschwommen und nun muss ich noch mal richtig ran - bis zum ende der Seite 2 bist du abgerutscht - ich zerr dich mal hoch*[/i:b71712395e]
[/size:b71712395e]
DENN !!
:applaus: :danci1: [size=18:b71712395e]
[color=red:b71712395e]herzlichen Glückwunsch zu 3 Monate ohne Qualm[/color:b71712395e][/size:b71712395e] :applaus: :danci1:
da hat sich das Hochzerren doch schon gelohnt. Wie geht es dir? Melde dich doch mal.
LG
Kati :winky1:
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
du packst das mit links! 3 monate ohne kippen, das ist super! ich hab zwar selber keine schlimmen schmachter, aber wenn ich doch an die biester denke, stelle ich mir die ganzen tollen sachen vor, die ich jetzt habe - mehr geld, mehr geschmack, mehr power! vielleicht hilft dir das ja auch!
meld dich doch mal wieder und erzähl, wie's dir geht!
ich drück dir auf jeden fall ganz fest die daumen, dass du auch weiterhin dabei bleibst!
[quote:09aa8b31f4="Bianca78"]....., der schmacht ist einfach nicht zum aushalten. ich bleib stark, ich halts aus.[/quote:09aa8b31f4]
Vielleicht rauscht du ja mal hier vorbei und in der Hoffnung, du stark geblieben bist, sage ich mit einem Tag Verspätung aber so richtig von ganzen Herzen:
:applaus: :danci1: [size=18:09aa8b31f4][color=red:09aa8b31f4]herzlichen Glückwunsch zu 100 + 1 Tage ohne Qualm[/color:09aa8b31f4][/size:09aa8b31f4] :applaus: :danci1:
für mich waren diese 100 Tage ein großer Meilenstein - vielleicht hift es dir auch weiter.
Melde ich doch mal, wie es dir geht
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
es tut mir leid das ich nicht weitergeschrieben habe, aber ich hatte wirklich sehr schwer mit mir zu kämpfen aber ich habe nicht aufgegeben und bin immer noch nicht mehr raucher. Ich fühle mich super, habe keine Schmacht mehr. Bin befreit und mir gehts suuuper. Im April (dauert ja nicht mehr lange) bin ich ein Jahr ohne Zigarette.
[color=orange:1f50ced92e][size=18:1f50ced92e]Hallo ... Bianca ... die mutige Kämpferin ...
[/size:1f50ced92e][/color:1f50ced92e]
Also, wenn ich wüsste, wie man Gedanken aus dem Kopf eliminieren könnte ... ich würde ein Buch darüber schreiben, [color=blue:1f50ced92e]alle Menschen wären glücklich und ich reich.
[/color:1f50ced92e]
Schieb' den Gedanken immer wieder weg ... ganz weit weg. Je länger Du es machst, desto effektiver ist die Sache. Es dauert halt eine ganze Weile. Gerade, weil Du Dich persönlich so fertig machst und schon denkst, es nicht zu packen ... Nebenwirkungen zu spüren - [i:1f50ced92e][b:1f50ced92e][color=green:1f50ced92e] ALLES KÄSE, meine Liebe.[/color:1f50ced92e][/b:1f50ced92e][/i:1f50ced92e]
Glaube an Dich - dann funktioniert das schon. Schau doch mal die vielen Tage ohne den Tabak ... mit den Pflastern wird das "Leiden" ein wenig verlängert - das ist MEINE Meinung und spiegelt nicht die Meinung aller hier wieder ... Wenn der Körper aber schon auf einer so niedrigen Dosis ist, wie Du es bereits erreicht hast - dann wage den Sprung ins Wasser. Einmal kurz erschrocken, Hühnerhaut bekommen und Ruhe ist im Schuhkarton.
So ... Kraft sende ich Dir hier auch noch mal mit ... und, schreib' Dir lieber die Fingerchen wund, als eine Zigarette darin fest zu halten - Versprochen?!
[color=indigo:1f50ced92e][i:1f50ced92e][b:1f50ced92e]JOSEFINE[/b:1f50ced92e][/i:1f50ced92e][/color:1f50ced92e]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Bianca,
erst einmal herzlichen Glückwunsch zu
[b:600ce339c8][color=red:600ce339c8][size=18:600ce339c8]2 Monaten ohne Qualm![/size:600ce339c8][/color:600ce339c8][/b:600ce339c8]
Sei weiterhin stur. Versuch das Kopfkino auszuschalten indem du schöne Dinge tust. Geh spazieren (Gangelt eignet sich doch hervorragend
) und atme tief durch. Freu dich das deine Lunge wieder sauber wird. Wenn es ganz arg kommt mit dem Schmacht hat mir immer geholfen ein Glas Wasser zu trinken.
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
@Josefine und geniesserin
Danke das ihr mir soviel Mut macht. recht habt ihr, es muss Kopfkino sein, denn am Wochenende hatte ich so ne ablenkung das ich nicht eine sekunde schmacht hatte und sobald langeweile aufkommt denk ich direkt an eine Zigarette und schon steigt die schmacht langsamin mir auf.
@ warst du schonmal in Gangelt geniesserin? Ahja aachen ist ja auch ein Katzensprung
Lg an alle
Bianca
Hallo Bianca,
das hört sich doch alles sehr positiv an! Die Phasen an denen du Schmacht bekommst werden immer weniger!
Ich kenne Gangelt, klar. Aber ich war noch nie da - glaub ich zumindest. Vielleicht mal zufällig durchgefahren
Du warst bestimmt schon in Aachen, oder?
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hallo,
war mal wieder Feige und habe das Pflaster anstatt ganz wegzulassen einfach in der hälfte durchgeschnitten und au backe, gut das ich es nicht ganz weggelassen habe, der schmacht ist einfach nicht zum aushalten. ich bleib stark, ich halts aus.
Aber ehrlich über Tage und Monate werde ich das Blöde Gefühl nicht aushalten können, es ist einfach sehr schwer zu beschreiben das Gefühl, beklemmung in der Brust und im Hals, ich fühl mich leicht wie ne Feder und irgendwie doof im Kopf.
LG Bianca
Hallo Bianca,
[size=9:b71712395e][i:b71712395e]*puh ich habe doch heute schon meine Runden geschwommen und nun muss ich noch mal richtig ran - bis zum ende der Seite 2 bist du abgerutscht - ich zerr dich mal hoch*[/i:b71712395e]
[/size:b71712395e]
DENN !!
:applaus: :danci1: [size=18:b71712395e]
[color=red:b71712395e]herzlichen Glückwunsch zu 3 Monate ohne Qualm[/color:b71712395e][/size:b71712395e] :applaus: :danci1:
da hat sich das Hochzerren doch schon gelohnt. Wie geht es dir? Melde dich doch mal.
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
hi bianca!
du packst das mit links! 3 monate ohne kippen, das ist super! ich hab zwar selber keine schlimmen schmachter, aber wenn ich doch an die biester denke, stelle ich mir die ganzen tollen sachen vor, die ich jetzt habe - mehr geld, mehr geschmack, mehr power! vielleicht hilft dir das ja auch!
meld dich doch mal wieder und erzähl, wie's dir geht!
ich drück dir auf jeden fall ganz fest die daumen, dass du auch weiterhin dabei bleibst!
lg
exraucher
Hallo Bianca,
[quote:09aa8b31f4="Bianca78"]....., der schmacht ist einfach nicht zum aushalten. ich bleib stark, ich halts aus.[/quote:09aa8b31f4]
Vielleicht rauscht du ja mal hier vorbei und in der Hoffnung, du stark geblieben bist, sage ich mit einem Tag Verspätung aber so richtig von ganzen Herzen:
:applaus: :danci1: [size=18:09aa8b31f4][color=red:09aa8b31f4]herzlichen Glückwunsch zu 100 + 1 Tage ohne Qualm[/color:09aa8b31f4][/size:09aa8b31f4] :applaus: :danci1:
für mich waren diese 100 Tage ein großer Meilenstein - vielleicht hift es dir auch weiter.
Melde ich doch mal, wie es dir geht
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[size=13:4b11976fc2]H a l l o
Bianca !!
melde dich doch mal - wie sagt man: "Mäuschen piep mal"
trotzdem oder gerade deshalb !![/size:4b11976fc2]
:applaus: :danci1: [size=18:4b11976fc2][color=red:4b11976fc2]herzlichen Glückwunsch zu 4 Monate ohne Qualm[/color:4b11976fc2][/size:4b11976fc2] :danci1: :applaus:
[size=13:4b11976fc2]Ich hoffe, es geht dir gut
LG
Kati
[/size:4b11976fc2]
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo,
es tut mir leid das ich nicht weitergeschrieben habe, aber ich hatte wirklich sehr schwer mit mir zu kämpfen aber ich habe nicht aufgegeben und bin immer noch nicht mehr raucher. Ich fühle mich super, habe keine Schmacht mehr. Bin befreit und mir gehts suuuper. Im April (dauert ja nicht mehr lange) bin ich ein Jahr ohne Zigarette.
LG Bianca
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