[size=18:182a1d5b75]Hallo,

Ich bin eine 37-jährige starke Raucherin und stehe (mal wieder) kurz vor dem Termin des Aufhörens. Ich rauche mittlerweile seit 18 Jahren und bin bei einem Status von knapp 2 Schachteln täglich. Selbst eine sehr schwere Krankheit in ganz jungen Jahren, infolge deren ich heute noch körperlich schwer behindert bin, noch irgendwelche schweren Erkältungen und Magenschmerzen konnten mich jemals von den Kippen fernhalten oder gar abbringen. Die Sinnlosigkeit des Rauchens ist mir zwar schon seit langem klar - es kostet mich Geld, daß ich eigentlich nicht habe, macht mich müde, schlapp und energielos, was ich mir bei meinen ohnehin schon begrenzten Kräften eigentlich nicht leisten kann, es versklavt einen und und und, ABER...das Kraut hat(te) mich fest im Griff.
Weil ich das vom Kopf her alles so schön weiß, habe ich natürlich schon einige Versuche des Aufhörens mittels verschiedener Methoden hinter mir. Zunächst habe ich irgendwann mal Allen Carrs "Endlich Nichtraucher" gelesen und war beeindruckt, weil ich mich so unglaublich verstanden fühlte und mir seine Ausführungen sofort logisch erschienen. Getreu der Anweisung "Erst zuende lesen, dann aufhören!" las ich und las und freute mich dabei richtig auf den Ausstieg. Dummer Weise verband ich diese Anweisung gedanklich mit der Vorstellung, daß sich, wenn ich das Buch erst zu Ende gelesen hätte, in meinem Hirn irgendeine "unsichtbare Allen Carr-Magie" entfalten würde, die alles regelt.:clown: Ich rauchte bedeutungsvoll meine letzte Zigarette, sprach im Stillen die Zauberformel und hörte auf- für eine Nacht, in welcher ich die meiste Zeit sowieso schlief. Am nächsten Tag fehlte mir beim morgendlichen Kaffee etwas, und zwar heftig. Ich hielt zwar ein paar Stunden durch, aber irgendwann kam mir in den Sinn: "Meinetwegen...hat Allen Carr eben Recht, aber ich brauch jetzt eine Zigarette!" und ich steckte mir eine an. Danach hab ich´s noch mit diesen teuren Pflastern, Kaugummis und Noni-Tropfen versucht - ohne Erfolg. Ein paar Stunden und mit etwas Ablenkung ging alles gut, bis ich alles irgendwie total sinnlos fand und meinen Vorsatz hinterfragte.

Doch auch, wenn es beim ersten Versuch schief ging, halte ich die Allen Carr-Methode nach wie vor für die überzeugendste. Dafür, daß es bei mir nicht >>KLICK<< gemacht hatte, bin ich wohl selbst verantwortlich, weil mir mein Eigenanteil nicht so bewusst war.
Seit einigen Wochen (!) lese ich deshalb die ausführliche Version "Für immer Nichtraucher" und ahne langsam, wo mein hauptsächlicher gedanklicher Fehler lag: ich hatte immer nur den "Verzicht" vor Augen, nicht aber den Gewinn.
Mein persönlicher Stichtag ist der kommende Montag, auch wenn ich im Buch noch gute 300 Seiten vor mir habe.Ich hoffe einfach, hier ein paar hilfreiche Gedanken zu finden, wenn dieses blöde Hinterfragen wieder losgeht. Außerdem habe ich ziemlichen Schiß davor, daß es auch diesmal wieder nicht klappt. Was haltet Ihr eigentlich von der Behauptung Carrs, daß es so gut wie keine wirklich wahrnehmbaren körperlichen Entzugserscheinungen gibt?Berichten nicht ständig alle Aufhörwilligen von Unruhe, Nervosität und gar Depressionen? Oder ist das Ganze wirklich "nur" eine Sache des Kopfes?

Liebe Grüße

LK[/size:182a1d5b75]