Huhu,
aber jetzt bloß nicht abergläubisch werden, von wegen der verfrühten Gratulation, hörste!?
Das mit den Telefonaten dieser Art kenn ich auch. So blöd es klingt, aber durch diese besch**** Situationen muss man einmal durch, bevor man versteht, sie auch ohne Kippe hinzukriegen. Iss so, aber Du bist ja mit (fast ....) 2 Monaten auf sehr, sehr gutem Wege.
Also, nicht rauchen, hörste
wünscht Emmina
:winky1:
@stiebelvinca - haha landestypische spezialität - :roflrofl:
und danke für die info, dass das mit den smilies nicht geht - ich hätt weiterprobiert! - bei so was arbeit ich mich dann rein!
@emmina - no werd ich nicht abergläubisch - außerdem kann man mir ruhig auch zum 19. gratulieren, das war nämlich ein gang! zu nem ohrnadler! wußt ich nicht, ob ich auf mann/frau treff - haha - dacht ich hätt wahrnehmungsverzerrung - grins - ist mutter und sohn, die grad nen praxiswechsel absolvierten - und war name rudjana - dacht schon ich treff da vielleicht auf so nen sinjassin - schreiben die sich so? diese rotgewandeten halt - soferns die noch gibt ...
und emmina - dacht ich mir schon, dass du auch mit diesem thema - ja - diese telefonate kenn ich und da rollt einiges auf mich zu - isso - hab ich vor ohne kippen zu machen - hab ich vor ...
bei mir noch als kleine verschärfung - ich hab ne schwester, die bringt dann auch noch so zeug, als obs ihr spaß machen würd damit zu spielen - halt bewußte manipulation und so zeug ...
aber im umgang damit bin ich langsam profi ...
mein spezialthema im leben war "macht und manipulation" ächz ...
and its nice to be green ...
haha ...
no - ich rauch nicht ...
und du emmina - hört sich stressig an - das mit den vielen studs und so ...
da lautet mein "mantra" dann immer: jeden tag eine sch....
haha .,.,.
denn wenn ich jeden tag eine kleine sch...... wegräume, dann ist die irgendwann weggeräumt und ich bin worangegangen und kann :danci1:
nu geh ich aber zum tatort
und schau dass kein gammelfleisch wird
ist gutes rinderhack
von glücklichen rindern - logisch
haha
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
hm - mir gehts gut - mir gehts richtig gut ohne zigaretten.
ja - klar - mir fehlen die an manchen stellen - oder ich denk mir, sie würden mir fehlen. dann, wenn ich z.b. mit meinem vater telefonier und die realitäten ins rutschen kommen und ich auch hochrechne, dass das zunehmen wird und ich mich um pflege zu kümmern hab.
da denk ich an kippen - und merk wie so ne gier ankommt.
ich fahr gedanklich aber gegentour.
ja - ich hab alan carr auch gelesen - wohl einige male in ausschnitten - nie auf einen sitz. das buch lag bei mir ca. 8 jahre rum - und wirklich rumliegend. also nicht auf nem bücherregal, zwischen andre bücher gequetscht sondern immer so, dass es mir in die finger kam und ich drin rumblätterte ab und zu und las.
ich hab das mehr als dumpfe gefühl, ich mach bei mir gegen-gehirnwäsche.
hab ich noch nicht mal geplant gehabt. aber die gedanken übers rauchen auch so häufig hin- und hergeschoben, wie ichs mit andren gedanken zu pflegen tu.
wörter, die als sätze durch meinen kopf laufen.
sätze, die bedeutung haben - an denen gefühle dranhängen.
gegengehirnwäsche:
bei mir taucht immer häufiger auf: du machst das FÜR dich.
wenn ich mir die belohnung versag, die belohnung in form von ner kippe, weil ich ne arbeit abgeschlossen hab.
wenn ich mir die beruhigung versag, die beruhigung in form von ner kippe, wenn die realitäten auf der schiefen ebene das rutschen anfangen und die welt irre und fremd wird bei so nem telefonat.
mein hirn will belohnung, beruhigung und das in form von ner kippe.
steh ich da und bin fit, wie ein turnschuh. und kommt von mir NEIN.
aber nicht als böse, die ne belohnung verweigert sondern mit dem wissen, ich mach es FÜR MICH!!!!
rauchen aufhören ist ne handlung FÜR MICH ...
ist ne abfolge von handlungen, bei denen ich MICH wichtig nehme ...
nein - wegen so eines dreimalverquirllten jahresabschlusses will ich nicht anfangen zu rauchen - dass mich der so nervt - das hat ne geschichte, die ist mehr als skurril - aber deswegen fang ich nicht an!
denn ich denk an mich!
ICH GEH VOR ...
auch wenn mein hirn ne zeit nicht in zeit tickte - das funktionierte nicht gut ...
das tut es wieder - so kommt es mir vor - heut war ich hellwach und unwattig im kopf und die zellen präzise bei der arbeit - halt punktgenau und so ...
ich stell mein wohlergehen vor nen jahresabschluß ...
usw.
das rauchenaufhören ist das egoistischste, was ich durchzog ...
ich mach es für mich ...
und ich zieh es durch !!!!
heut kam ich in die arbeit - gute laune - haha - ja - heut hab ich alles rausgeschickt - gar fertig gemacht usw. jahresabschluss ist weg und vorbereitung für 2008 hab ich auch angefangen, damit das dann flutscht - also mir gehts gut - ich sang schräg und schrill vor mich hin - also nicht leis - haha - "its not easy beein green!" und so was - haha ... - meine stimme ist nach wie vor reibeisig und ton halten kann ich auch nicht so gut - aber schrill singen - also das kann ich - wenns geplant wär, wär ich vielleicht ganz gute brecht-interpretin - ich zog also so was ab ...
einfach aus laune raus ...
aber das war dann schon während des tages ...
als ich in arbeit kam - mein kollege der raucher ist "mensch schaust du gut aus!" "findeste nicht, dass ich langsam im gesicht was feistes krieg?" "hör bloß auf damit - hör bloß auf - du schaust super aus!" "irre dass das so schnell geht - findeste nicht? bügelt richtig die falten raus - ist irre - oder?"
und zwischen klingelnden telefonen und kunden, die kamen und und kriegte der von mir auch satzfragmente, dass nicht alles nur horrortrip ist beim aufhören - sondern viel schönes dabei.
ich nehm dem die angst vorm kippe sein lassen.
indem ich ihm sag: "die panik hat offenbar jeder - ich war mir in keiner weise sicher, ob ichs diesesmal schaff - und ich hatte panik davor, nie mehr ne kippe - das ist normal" usw.
hm ...
ich find es läuft gut bei mir ...
das mit dem nichtmehrrauchen ....
es ist was, was ich FÜR mich mach ...
über nen längeren zeitraum stellte ich mein wohlergehen an die spitze! ich gab mir erlaubnis, mich einfach auf dem absatz umzudrehen und zu gehen etc., dann wenns mir so unerträglich, dass ich ne kippe meine rauchen zu müssen usw.
vielleicht lass ich mein wohlergehen auch an spitze stehen ...
hab immer so viel für andre gemacht und getan und und ...
kann auch mal an mich denken - das tu ich mit dem rauchenaufhören ...
hm - für mich läuft das super ...
klar hätt ich manchmal totalen bock mir eine anzuzünden - aber dann würd ich den rest wieder saußen lassen ...
z.b. dass ich intensivst riechen kann, dass der bauer hier gülle auf die felder gebracht hat - haha ...
mir gehts gut
meine energie kommt auch wieder
:danci1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[color=indigo:4982f4c84c][size=14:4982f4c84c]Glückwunsch zu den bereits geschafften zwei Monaten! [/size:4982f4c84c][/color:4982f4c84c]
Und dass die "manische" Phase beim Nichtrauchen noch bisschen anhalten möge,
[size=18:3cea886298][color=red:3cea886298][b:3cea886298]Herzlichen Glückwunsch zu 2 mit bravour gemeisterten Monaten, quaxin [/b:3cea886298][/color:3cea886298][/size:3cea886298]
Schön weiter so und weiterhin sehr viel energie für dich
liebe Grüße,
die Nette
ja es geht!
ich mach grad mittagspause und die "manische" phase ist toll - haha - wo die herkommt, weiß ich nicht.
also nicht von irgendwelchen kippen.
ja - die energie kommt wohl zurück bei mir - meine kollegen hier wirken happy - denn mal abgesehen von meinem schrill-schrägen gesinge bisweilen - komm ich langsam wieder so drauf, dass von mir kommt, wenn alle rumhektiken und wäwäwä "und wo is nu das problem, bitteschön???"
und man/frau kann bei interesse, die beiträge von mir auch einfach überfliegen - muss man nicht lesen
na - kann auch wieder ein abschwung kommen, das mit dem entzug scheint in wellen zu laufen - aber im moment ist grinsen und so
:danci1: :bounce: - das ist heut keine show
:roll:
ich mag das leben ohne kippen!
quatschin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Das geht nur mit Links, Ursula, früher ging es auch ohne, aber nun ist es eben so ... keine Bilder, keine Ausländersmilies, egal!
Ja da sieht man, was Dein Vater so denkt. Ist ja krass. Puh, ist ja auch nicht so einfach für Dich.
Lass Dir dein Fleisch mal schmecken, bevor das zur landestypischen Spezialität wird (hahaha)
die Stiebelvinca
Huhu,
aber jetzt bloß nicht abergläubisch werden, von wegen der verfrühten Gratulation, hörste!?
Das mit den Telefonaten dieser Art kenn ich auch. So blöd es klingt, aber durch diese besch**** Situationen muss man einmal durch, bevor man versteht, sie auch ohne Kippe hinzukriegen. Iss so, aber Du bist ja mit (fast ....) 2 Monaten auf sehr, sehr gutem Wege.
Also, nicht rauchen, hörste
wünscht Emmina
:winky1:
@stiebelvinca - haha landestypische spezialität - :roflrofl:
und danke für die info, dass das mit den smilies nicht geht - ich hätt weiterprobiert! - bei so was arbeit ich mich dann rein!
@emmina - no werd ich nicht abergläubisch - außerdem kann man mir ruhig auch zum 19. gratulieren, das war nämlich ein gang! zu nem ohrnadler! wußt ich nicht, ob ich auf mann/frau treff - haha - dacht ich hätt wahrnehmungsverzerrung - grins - ist mutter und sohn, die grad nen praxiswechsel absolvierten - und war name rudjana - dacht schon ich treff da vielleicht auf so nen sinjassin - schreiben die sich so? diese rotgewandeten halt - soferns die noch gibt ...
und emmina - dacht ich mir schon, dass du auch mit diesem thema - ja - diese telefonate kenn ich und da rollt einiges auf mich zu - isso - hab ich vor ohne kippen zu machen - hab ich vor ...
bei mir noch als kleine verschärfung - ich hab ne schwester, die bringt dann auch noch so zeug, als obs ihr spaß machen würd damit zu spielen - halt bewußte manipulation und so zeug ...
aber im umgang damit bin ich langsam profi ...
mein spezialthema im leben war "macht und manipulation" ächz ...
and its nice to be green ...
haha ...
no - ich rauch nicht ...
und du emmina - hört sich stressig an - das mit den vielen studs und so ...
da lautet mein "mantra" dann immer: jeden tag eine sch....
haha .,.,.
denn wenn ich jeden tag eine kleine sch...... wegräume, dann ist die irgendwann weggeräumt und ich bin worangegangen und kann :danci1:
nu geh ich aber zum tatort
und schau dass kein gammelfleisch wird
ist gutes rinderhack
von glücklichen rindern - logisch
haha
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
und tagebuch
hm - mir gehts gut - mir gehts richtig gut ohne zigaretten.
ja - klar - mir fehlen die an manchen stellen - oder ich denk mir, sie würden mir fehlen. dann, wenn ich z.b. mit meinem vater telefonier und die realitäten ins rutschen kommen und ich auch hochrechne, dass das zunehmen wird und ich mich um pflege zu kümmern hab.
da denk ich an kippen - und merk wie so ne gier ankommt.
ich fahr gedanklich aber gegentour.
ja - ich hab alan carr auch gelesen - wohl einige male in ausschnitten - nie auf einen sitz. das buch lag bei mir ca. 8 jahre rum - und wirklich rumliegend. also nicht auf nem bücherregal, zwischen andre bücher gequetscht sondern immer so, dass es mir in die finger kam und ich drin rumblätterte ab und zu und las.
ich hab das mehr als dumpfe gefühl, ich mach bei mir gegen-gehirnwäsche.
hab ich noch nicht mal geplant gehabt. aber die gedanken übers rauchen auch so häufig hin- und hergeschoben, wie ichs mit andren gedanken zu pflegen tu.
wörter, die als sätze durch meinen kopf laufen.
sätze, die bedeutung haben - an denen gefühle dranhängen.
gegengehirnwäsche:
bei mir taucht immer häufiger auf: du machst das FÜR dich.
wenn ich mir die belohnung versag, die belohnung in form von ner kippe, weil ich ne arbeit abgeschlossen hab.
wenn ich mir die beruhigung versag, die beruhigung in form von ner kippe, wenn die realitäten auf der schiefen ebene das rutschen anfangen und die welt irre und fremd wird bei so nem telefonat.
mein hirn will belohnung, beruhigung und das in form von ner kippe.
steh ich da und bin fit, wie ein turnschuh. und kommt von mir NEIN.
aber nicht als böse, die ne belohnung verweigert sondern mit dem wissen, ich mach es FÜR MICH!!!!
rauchen aufhören ist ne handlung FÜR MICH ...
ist ne abfolge von handlungen, bei denen ich MICH wichtig nehme ...
nein - wegen so eines dreimalverquirllten jahresabschlusses will ich nicht anfangen zu rauchen - dass mich der so nervt - das hat ne geschichte, die ist mehr als skurril - aber deswegen fang ich nicht an!
denn ich denk an mich!
ICH GEH VOR ...
auch wenn mein hirn ne zeit nicht in zeit tickte - das funktionierte nicht gut ...
das tut es wieder - so kommt es mir vor - heut war ich hellwach und unwattig im kopf und die zellen präzise bei der arbeit - halt punktgenau und so ...
ich stell mein wohlergehen vor nen jahresabschluß ...
usw.
das rauchenaufhören ist das egoistischste, was ich durchzog ...
ich mach es für mich ...
und ich zieh es durch !!!!
heut kam ich in die arbeit - gute laune - haha - ja - heut hab ich alles rausgeschickt - gar fertig gemacht usw. jahresabschluss ist weg und vorbereitung für 2008 hab ich auch angefangen, damit das dann flutscht - also mir gehts gut - ich sang schräg und schrill vor mich hin - also nicht leis - haha - "its not easy beein green!" und so was - haha ... - meine stimme ist nach wie vor reibeisig und ton halten kann ich auch nicht so gut - aber schrill singen - also das kann ich - wenns geplant wär, wär ich vielleicht ganz gute brecht-interpretin - ich zog also so was ab ...
einfach aus laune raus ...
aber das war dann schon während des tages ...
als ich in arbeit kam - mein kollege der raucher ist "mensch schaust du gut aus!" "findeste nicht, dass ich langsam im gesicht was feistes krieg?" "hör bloß auf damit - hör bloß auf - du schaust super aus!" "irre dass das so schnell geht - findeste nicht? bügelt richtig die falten raus - ist irre - oder?"
und zwischen klingelnden telefonen und kunden, die kamen und und kriegte der von mir auch satzfragmente, dass nicht alles nur horrortrip ist beim aufhören - sondern viel schönes dabei.
ich nehm dem die angst vorm kippe sein lassen.
indem ich ihm sag: "die panik hat offenbar jeder - ich war mir in keiner weise sicher, ob ichs diesesmal schaff - und ich hatte panik davor, nie mehr ne kippe - das ist normal" usw.
hm ...
ich find es läuft gut bei mir ...
das mit dem nichtmehrrauchen ....
es ist was, was ich FÜR mich mach ...
über nen längeren zeitraum stellte ich mein wohlergehen an die spitze! ich gab mir erlaubnis, mich einfach auf dem absatz umzudrehen und zu gehen etc., dann wenns mir so unerträglich, dass ich ne kippe meine rauchen zu müssen usw.
vielleicht lass ich mein wohlergehen auch an spitze stehen ...
hab immer so viel für andre gemacht und getan und und ...
kann auch mal an mich denken - das tu ich mit dem rauchenaufhören ...
hm - für mich läuft das super ...
klar hätt ich manchmal totalen bock mir eine anzuzünden - aber dann würd ich den rest wieder saußen lassen ...
z.b. dass ich intensivst riechen kann, dass der bauer hier gülle auf die felder gebracht hat - haha ...
mir gehts gut
meine energie kommt auch wieder
:danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[color=indigo:4982f4c84c][size=14:4982f4c84c]Glückwunsch zu den bereits geschafften zwei Monaten! [/size:4982f4c84c][/color:4982f4c84c]
Und dass die "manische" Phase beim Nichtrauchen noch bisschen anhalten möge,
wünscht Vinca
Juchuuuuu... :winky1:
[size=18:3cea886298][color=red:3cea886298][b:3cea886298]Herzlichen Glückwunsch zu 2 mit bravour gemeisterten Monaten, quaxin
[/b:3cea886298][/color:3cea886298][/size:3cea886298]
Schön weiter so und weiterhin sehr viel energie für dich
liebe Grüße,
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
[color=olive:b0a3dd6880][b:b0a3dd6880][size=7:b0a3dd6880]___________________$$____________$$
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[size=16:b0a3dd6880] (':applaus:') (':applaus:') (':applaus:') Herzlichen Glückwunsch zu [b:b0a3dd6880][color=darkred:b0a3dd6880]2 rauchfreien Monaten[/color:b0a3dd6880][/b:b0a3dd6880](':applaus:')(':applaus:')(':applaus:') [/size:b0a3dd6880]
karol
Na siehste, geht doch!
[size=24:12a0e40de8][color=blue:12a0e40de8]Herzlichen Glückwunsch zu den ersten 2 NMR-Monaten ![/color:12a0e40de8][/size:12a0e40de8]
von Emminchen :clown:
auch wenn es manchmal etwas anstreng ist Deine Beiträge zu lesen.. Du bist erfrischen hier im Forum!
[size=18:d228e72fdb][color=red:d228e72fdb]Herzliche Gratulation zu 2 Monaten rauchfrei![/color:d228e72fdb][/size:d228e72fdb]
CABA :bounce: :danci1: :applaus: :applaus:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
danke, danke !!!
ja es geht!
ich mach grad mittagspause und die "manische" phase ist toll - haha - wo die herkommt, weiß ich nicht.
also nicht von irgendwelchen kippen.
ja - die energie kommt wohl zurück bei mir - meine kollegen hier wirken happy - denn mal abgesehen von meinem schrill-schrägen gesinge bisweilen - komm ich langsam wieder so drauf, dass von mir kommt, wenn alle rumhektiken und wäwäwä "und wo is nu das problem, bitteschön???"
und man/frau kann bei interesse, die beiträge von mir auch einfach überfliegen - muss man nicht lesen
na - kann auch wieder ein abschwung kommen, das mit dem entzug scheint in wellen zu laufen - aber im moment ist grinsen und so
:danci1: :bounce: - das ist heut keine show
:roll:
ich mag das leben ohne kippen!
quatschin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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