Ich bin jetzt 29 Jahre, rauche seit 14 Jahren und hab am Donnerstag Nacht meine letzte Zigarette ausgemacht. Ich hab keine Ahnung, ob ich öfter hier in diesem Forum was schreiben werde, aber im Moment ist mir danach 
Ich werde versuchen, ohne Ersatz wie Nikotinpflaster auszukommen und es funktioniert bislang auch sehr gut (ich habe Angst, dass ich dann auf den Pflastern "hängenbleibe"...). Beim Lesen hier habe ich schon mitbekommen, dass die Entzugserscheinungen sehr unterschiedlich erlebt werden. Ich weiß nicht, ob man das nach zwei rauchfreien Tagen schon sagen kann, aber ich fühle mich wirklich verdammt gut und abgesehen von einer leichten Nervosität geht es mir prima. Die nächste Woche habe ich bis einschließlich Mittwoch Urlaub, um mich praktisch voll und ganz dem Nicht-Mehr-Rauchen zu widmen.^^ Drückt mir die Daumen...
14. Januar 2006 - 17:09
#1
Hi alle.
Hallöchen,
es ist wirklich schön, dass du zu uns 'gestolpert' bist. Es hilft wirklich sehr, weil wir alle das gleiche Problem - den Entzug - haben bzw. hatten.
Anfangs ist es kein Zuckerschlecken, aber mit Ehrgeiz und Willen klappt es. Da bin ich mir sicher.
Vielleicht überlegst du dir, ein Tagebuch anzulegen, weil es ist schon übersichtlicher. Es heißt zwar Tagebuch, aber du musst nicht denken, dass du laufend etwas hinein schreiben musst. Das ist Blödsinn. Nur wenn du Lust und Laune hast.
Ich schicke dir schon einmal den Link vom SWR rauchfrei Elch. Schau es dir mal an und entscheide selbst, ob du dir so ein account einrichten möchtest. Es hilft wirklich ungemein. Wir benutzen ihn hier fast alle.
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Machs gut und toi, toi, toi. Halte durch, es lohnt sich wirklich.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben.
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Danke golfmaus, ich schau mir den Link mal an...^^
gratuliere Dir zu Deinem Entschluß, hier als Ohnerauch - Forumatiker mitwirken zu wollen.
Aber meine Meinung ist doch, dass ich selbst ohne Nikotinplaster, oder ahnlichem, besser zurecht komme, als an das liebe Geld immerzu denken zu müssen. Es reicht ohnehin kaum. Das es bei mir kaum Schwierigkeiten gab, wird vielleicht nicht jeder verstehen. Doch hatte ich mit einem Brennen im Halsbereicht zu tun, was ich wiederum auf den Kaffee schieben muß. Seit ich diesen 2 Tage augelassen habe, ist das Brennen weg. Zwischendurch habe ich aber viel Selterwasser und Kamilletee getrunken. Wie gesagt, problemlos ohne Pflaster - es geht mit starkem Willen - und den wirst Du bestimmt haben, wenn Du das Rauchen aufgeben möchtest! Oder Nicht?
Ich bin übrigens schon [b:ad15e8ed22]8 Tage 20 Stunden und 21 Minuten Rauchfrei!!![/b:ad15e8ed22] Wir schaffen es, was Bantam??
[i:ad15e8ed22][b:ad15e8ed22]ÜBRIGENS!!! [/b:ad15e8ed22]Der ELCH hilft - nur setze das richtige STARTDATUM ein! Ich hatte mich um einen Tag betrogen![/i:ad15e8ed22]
Bis Bald!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Bantam, [img:146ade6bb8]http://www.truckerfreunde.de/images/smilies/welcome1.gif[/img:146ade6bb8] on board!
Eine regelmäßige Teilnahme ist hier ja keie Pflicht. Jeder muss seinen eigenen Weg gehen. Der Eine versucht es mit Pflastern, der Andere mit Kaugummis, wieder ein Anderer schliesst sich für ein Jahr im Keller ein.
Ich persönlich beschäftige mich viel mit dem Thema Rauchen und bin täglich auf der Suche nach neuem Input.
Wenn Du mal Probleme bekommst, bist Du hier natürlich immer willkommen.
Iich wünsche Dir viel Glück und einen Starken Willen bei Deinem Projekt!
qualmfreier Raucher seit dem 30.10.2005 um 12:35 Uhr
Tag dir.
Leonie hat es ja schon gesagt mit einem Tagebuch. Ich empfehle es auch nochmal, denn es hilft einem vorallem wenn man immer nachsehen kann wie es einem an dem und dem Tag ging. Und auch anderen hilft es.
Naja ich wünsche dir viel Erfolg und halte weiter durch.
Gruß Michi