Hallo Marcus,
stolz kannst Du auch auf Dich sein. Stimmungsschwankungen haben wir auch manchmal, aber im großen und ganzen klappt es ganz gut.
Dass bei Dir jetzt noch andere Probleme auftreten, hat ja nichts mit dem NMR zu tun, oder?
Schönen abend und lass Dich nicht ärgern.
Lieben Gruß
Michaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
25.11.2008
Tag 43, oder 44? Ich weiß es nicht.....
heute geht es wieder einigermaßen. Ja wirklich auf der Arbeit läuft es ganz gut und langsam kehrt auch hoffentlich, hoffentlich, hooooooofentlich in der beziehung wieder Ruhe ein. Mann bin ich froooooh!!!
Wir hatten ein Beratungsgespräch und es geht jetzt langsam besser......!!!
Nichtrauchen macht immer mehr Spaß!
LG
Marcus
—
Am 12.10.2008 um 17:00 Uhr habe ich die letzte Zigarette ausgemacht.
ich find das toll - und [color=violet:b5a0dd53ed][size=18:b5a0dd53ed]meine gratulation zu 50 tagen!!!!!![/size:b5a0dd53ed][/color:b5a0dd53ed] :danci1:
ich hab dein tagebuch gelesen - bei dir ist im moment ja einiges im umbruch - nicht nur das mit dem rauchen.
scheint bei andren auch so zu sein.
z.Zt. häng ich etwas in den seilen - aber macht nix ....
auch wenn ich dazu nicht viel sag - weil ich so mit mir beschäftigt bin - ich les durchaus ...
ich sah das nicht als versteinern mit dem rauchen - sondern als einnebeln - aber ist ähnlich ...
mach du mal weiter -
ich mach das auch ...
ja - ich find auch dass das ne drogensucht ist - ne ganz schön heftige!!!
50 tage hingekriegt zu haben - das ist VIEL!!!!
nun - die nächsten 50 tage stehen an
schönen abend noch
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Vielen dank für deine Antwort!! Ich finde es nett wenn mir jemand schreibt.... . danke!
Ja das stimmt, das viel im Umbruch ist! Vieles hat scheinbar nicht mit dem NMR zu tun aber ich bin mir nicht sicher ob nicht vielleicht doch! Denn ich beginne langsam, stehe noch total am Anfang, Konflikte und Probleme etwas anders zu sehen. Viel ruhiger und dadurch auch bewußter und gelassener. Das hat schon mit dem rauchen zu tun, das ich etwas lernen muß, was viele NR´s besser können- nähmlich so was nicht gleich als untergang zu sehen, sondern erst mal ruhe walten lassen. Ich bin wirklich total froh, das ich jetzt ganz langsam auch in diesen Genuß kommen kann, den das Leben ist doch auf jedenfall lebenswert und nicht etwas vor dem man Angst haben muss! Das Leben wird dadurch das diese Angst weggeht erst wirklich wieder leichter. Ich hätte es am Anfang als ich NMR wurde wirklich nicht gelaubt das ich irgendwann mal so denken würde. Ich war ja auch lange jahre überzeugter Raucher und hab mir eingeredet ich muß doch zu meiner sucht stehen.
ich hoffe, das Du nicht zuu sehr in den Seilen hängst...
oder? ist ja halt doch November und wirklich ein becknacktes Wetter und bald ist weihnachten...
Mach´s gut und bis bald,
Marcus[/b]
—
Am 12.10.2008 um 17:00 Uhr habe ich die letzte Zigarette ausgemacht.
nein marcus,
ich häng glaub ich nicht zu sehr in den seilen.
ich spinn ab und zu hormonell oder kommen alte sachen hoch - oder irgendwie so was.
aber obendrüber ist auch dieses: dass man vorm leben keine angst haben muss sondern es leichter werden kann ...
dass es spass machen kann ....
bei mir hing lange zeit im kopf - während des rauchen sein lassens - dass raucher nie richtig entspannen können ...
ich finde da ist viel dran ...
ich lerne durchs nichtrauchen mehr entspannung kennen - das ist so ,...
natürlich verknotet sich in mir ab und zu alles und jedes, wenn ich grad meine auf entzug zu sein und ne kippe zu brauchen ...
schönen abend noch
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Marcus,
stolz kannst Du auch auf Dich sein. Stimmungsschwankungen haben wir auch manchmal, aber im großen und ganzen klappt es ganz gut.
Dass bei Dir jetzt noch andere Probleme auftreten, hat ja nichts mit dem NMR zu tun, oder?
Schönen abend und lass Dich nicht ärgern.
Lieben Gruß
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Michel,
42,00 Tage 6,00 Wochen 1,40 Monate 0,12 Jahre NMR
[size=24:821b788879][color=red:821b788879]♥[/color:821b788879][/size:821b788879]-lichen Glückwunsch[size=18:821b788879] ¤*¨¨*¤[/size:821b788879] zu[size=18:821b788879][color=green:821b788879] [b:821b788879]6 Wochen[/b:821b788879] [/color:821b788879][/size:821b788879] rauchfrei [size=18:821b788879] ¤*¨¨*¤[/size:821b788879]
wow, das ist ja ein sehr umfangreiches TB, da braucht man ja etwas, um alles gründlich zu lesen.
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg - die passende Motivation hast du ja.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Kati!
danke schön für die Glückwünsche!!
Wußte gar nicht das es schon 6 Wochen sind! ich zähl immer nur die Tage...
mach´s gut und bis bald
Michel
Am 12.10.2008 um 17:00 Uhr habe ich die letzte Zigarette ausgemacht.
25.11.2008
Tag 43, oder 44? Ich weiß es nicht.....
heute geht es wieder einigermaßen. Ja wirklich auf der Arbeit läuft es ganz gut und langsam kehrt auch hoffentlich, hoffentlich, hooooooofentlich in der beziehung wieder Ruhe ein. Mann bin ich froooooh!!!
Wir hatten ein Beratungsgespräch und es geht jetzt langsam besser......!!!
Nichtrauchen macht immer mehr Spaß!
LG
Marcus
Am 12.10.2008 um 17:00 Uhr habe ich die letzte Zigarette ausgemacht.
Hallo Michel
da will ich dir mal auf die Sprünge helfen
...ooooO......................
....(......).........Ooooo...
... .)...(......... .(......)....
... ..(._.)..... ....)..../.....
.....................(._./........
44,00 Tage 6,29 Wochen 1,47 Monate NMR
für deine Zukunft drücke ich dir die Daumen.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
:danci1:
Habe heute 50. NMR Tag!
is schon ein wahnsinnig gutes gefühl es so weit geschafft zu haben!
Michel
Am 12.10.2008 um 17:00 Uhr habe ich die letzte Zigarette ausgemacht.
Ja super, Michel !!!
[color=brown:4a789667d4][size=18:4a789667d4]Ich gratuliere Dir herzlich zu Deinen 50 ersten Tagen NMR![/size:4a789667d4][/color:4a789667d4]
Mach einfach weiter so. Du machst das gut!
findet: Emmina
hallo Michel
ich find das toll - und [color=violet:b5a0dd53ed][size=18:b5a0dd53ed]meine gratulation zu 50 tagen!!!!!![/size:b5a0dd53ed][/color:b5a0dd53ed] :danci1:
ich hab dein tagebuch gelesen - bei dir ist im moment ja einiges im umbruch - nicht nur das mit dem rauchen.
scheint bei andren auch so zu sein.
z.Zt. häng ich etwas in den seilen - aber macht nix ....
auch wenn ich dazu nicht viel sag - weil ich so mit mir beschäftigt bin - ich les durchaus ...
ich sah das nicht als versteinern mit dem rauchen - sondern als einnebeln - aber ist ähnlich ...
mach du mal weiter -
ich mach das auch ...
ja - ich find auch dass das ne drogensucht ist - ne ganz schön heftige!!!
50 tage hingekriegt zu haben - das ist VIEL!!!!
nun - die nächsten 50 tage stehen an
schönen abend noch
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Ursula!
Vielen dank für deine Antwort!! Ich finde es nett wenn mir jemand schreibt.... . danke!
Ja das stimmt, das viel im Umbruch ist! Vieles hat scheinbar nicht mit dem NMR zu tun aber ich bin mir nicht sicher ob nicht vielleicht doch! Denn ich beginne langsam, stehe noch total am Anfang, Konflikte und Probleme etwas anders zu sehen. Viel ruhiger und dadurch auch bewußter und gelassener. Das hat schon mit dem rauchen zu tun, das ich etwas lernen muß, was viele NR´s besser können- nähmlich so was nicht gleich als untergang zu sehen, sondern erst mal ruhe walten lassen. Ich bin wirklich total froh, das ich jetzt ganz langsam auch in diesen Genuß kommen kann, den das Leben ist doch auf jedenfall lebenswert und nicht etwas vor dem man Angst haben muss! Das Leben wird dadurch das diese Angst weggeht erst wirklich wieder leichter. Ich hätte es am Anfang als ich NMR wurde wirklich nicht gelaubt das ich irgendwann mal so denken würde. Ich war ja auch lange jahre überzeugter Raucher und hab mir eingeredet ich muß doch zu meiner sucht stehen.
ich hoffe, das Du nicht zuu sehr in den Seilen hängst...
oder? ist ja halt doch November und wirklich ein becknacktes Wetter und bald ist weihnachten...
Mach´s gut und bis bald,
Marcus[/b]
Am 12.10.2008 um 17:00 Uhr habe ich die letzte Zigarette ausgemacht.
nein marcus,
ich häng glaub ich nicht zu sehr in den seilen.
ich spinn ab und zu hormonell oder kommen alte sachen hoch - oder irgendwie so was.
aber obendrüber ist auch dieses: dass man vorm leben keine angst haben muss sondern es leichter werden kann ...
dass es spass machen kann ....
bei mir hing lange zeit im kopf - während des rauchen sein lassens - dass raucher nie richtig entspannen können ...
ich finde da ist viel dran ...
ich lerne durchs nichtrauchen mehr entspannung kennen - das ist so ,...
natürlich verknotet sich in mir ab und zu alles und jedes, wenn ich grad meine auf entzug zu sein und ne kippe zu brauchen ...
schönen abend noch
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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