Hi,
bin gestern hier rein gestolpert. Hab vor einem Monat aufgehört zu rauchen. Ich entziehe gerade mit Nikotinpflastern. Ist trotzdem alles andere als einfach.
Hoffe ich kann mich hier mit gleichgesinnten austauschen, was tipps und tricks betrifft um den ganzen Entzugskram zu auszuhalten.
Gruß
Soleks
[size=12:4329d0f6d2]Hallo Soleks!
Einen Monat schon?
Das ist schon ganz schön viel!
Das allerschlimmste hast ja schon hinter dir.
Habe auch mit Pflaster entzogen.
Als ich dann keins mehr genommen habe, war der Entzug noch mal heftig und habe die folgenden 2-3 Tage, wenn ichs nicht mehr ausgehalten habe, niedrig dosiertes Nikotin-Kaugummi genommen.
Viel Erfolg weiterhin!!!
karol[/size:4329d0f6d2]
Willkommen Soleks!
mach mal ein tagebuch auf - dann ist das einfacher mit der kommunikation.
liebe grüße
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Soleks,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum. Was besseres konnte dir gar nicht passieren
Auch wenn du schon einen Monat geschafft hast - herzlichen Glückwunsch dazu !
...........O..*..O...*..O..*..O..*..O..*..O..*..O..*.*.*
...................O hier kommt
.................O Sturheit,
...............O Motivation,
.............O Durchhaltevermögen usw:
...........O............____...._______________
......__()____:__[.?..]........[...?...?..?...?..?.....]
.....(___________-__ ]---[______________]..))))))
........O--O...O--O-O...........O--O............O—O
damit du immer mit voller Power dem :twisted: entkommst.
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Soleks,
auch von mir herzlich willkommen.
Erstmal herzlichen Glückwunsch zu einem rauchfreien Monat.
Und nun drücke ich Dir die Dauemn, dass Du bald auch die Pflaster los bist, das klappt schon.
Lieben Gruß
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Soleks,
sieht ja gut aus bei Dir. Ich bin auch schon 31 Tage frei. Mit dem Nikotinpflaster habe ich schon nach 10 Tagen aufgehört, obwohl ich für einen Monat Vorrat gekauft habe. Während und nach der Pflasterzeit habe ich keine Probleme gehabt obwohl ich 48 Jahre ein starker Raucher war.
Gruß Lothar
Freitag 22.11.2008 22:08 Uhr Ende
Lothar Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4050.html