auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Super, dass du den 2 Tag so stressfrei überstanden hast - du wirst sehen, wenn du die erste Woche rum hast, liegt das Schlimmste hinter dir
Wenns dir schlecht geht, schreibt ruhig in dein TB oder lies in den anderen - das hilft ungemein. Außerdem ist immer jemand da, der dich wieder aufrichtet, wenns dir schlecht geht.
Heut ist mein dritter Tag nicht rauchen und erster Arbeitstag damit. Hab sehr lange nicht einschlafen können gestern und jetzt habe ich auch wieder eine totale Unruhe in mir. Ich habe meinen Freund ja gebeten mein NRTB zu lesen und ihn um seine Unterstützung gebeten, keine Ahnung ob er es schon gelesen hat, bisher keine Antwort. Heut seh ich ihn wieder, ich schätz mal er wird auf ein Bier gehen wollen aber soweit bin ich noch nicht, nicht in den ersten Tagen, weil immer wenn ich Alkohol trinke muss ich rauchen und meistens war es dann eine nach der anderen, abdämpfen, anzünden, abdämpfen, anzünden.... Dem Alkohol und dem Fortgehen in Lokale werde ich also sicher mal aus dem Weg gehen für den Anfang.
Diese innere Unruhe des :twisted: macht mich noch Wahnsinnig!!!
Mir ist so nach Sport und Bewegung oder nur schnell gehen, aber es ist so kalt draußen.
Meine Güte jetzt kam gerade ein Kollege rein mit einem Kuli in der Hand, der hat nie geraucht aber instinktiv hab ich gedacht er hat eine Zigarette in der Hand, ich werd noch wahnsinnig!!!
Gruß
Marlene
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Erstmal Servus auch von mir!
Obwohl diese (extremen) Zustände bei mir jetzt schon etwa 7 Wochen zurrückliegen, kann ich mir alles noch soooo lebhaft vorstellen!
Ich wär am liebsten in a tiefe Bewußtlosigkeit gefallen oder gegen a Wand gerannt, nur um das nicht mitmachen zu müssen! Da hat sich dann Verzweiflung und der Hass :x auf die Tabakindustrie und auf mich selbst abgewechselt!
Aber wennst jetzt schwach wirst, geht das alles ja wieder von vorne los! Es wird net einfacher nach an Tschick! Aber das weißt eh schon. Jeder der das mitmacht Tut mir echt leid!
Aber es wird von Tag zu Tag besser!
Das sagt man net nur so, es ist die Wahrheit!
Und dann is man glücklich und stolz und stark!
oh weh, ich kann das echt gut nachvollziehen, aber siehs mal so:
Was gewinnst du, wenn du eine rauchst?
Der :twisted: liegt in den letzten Zügen, deswegen läuft er gerade zur Hochform auf
Meinst du, es wird sich an deiner Laune oder Situation was ändern, wenn du eine rauchst? NEIN!!
Kannst du kurz an die Luft gehen? Tief einatmen oder dir wenigstens einen scharfes Kaugummi reinschieben? Oder versuchs mit trinken.
Auf jeden Fall musst du stur bleiben, wenn du nicht willst, dass :twisted: seine Position stärkt und die letzten 3 Tage umsonst waren. Denk mal dran was du bis jetzt schon geschafft hast.
Übrigens: [b:fd16053bc6]Raucher fühlen sich mehrmals am Tag so, wie du dich jetzt fühlst. Das ist bei Rauchern der Normalzustand[/b:fd16053bc6]
Willst du das?
Nee, oder!
Stur bleiben, es ist in ein paar Minuten vorbei....mehr Ausdauer hat :twisted: nicht!
Danke fürs Aufbauen, stimmt es war nach einigen Minuten weg!!!!
Nur kommt die Unruhe jetzt immer öfter! Vielleicht kämpft mein :twisted: wirklich ums Überleben, aber ich gebe nicht auf.
Nur essen tu ich soviel zur Zeit, das ich mir schon Sorgen mach wieder dick zu werden, ich habe so schön abgenommen (8 Kilo) und hab nur mehr 5 Kilo zuviel drauf.
Meinem Freund, der meinen ersten Eintrag im NRT (leider noch nicht mehr) endlich gelesen hat, und mir leider null Hilfe ist, eher im Gegenteil, dem habe ich jetzt auch folgendes geschrieben mit der Hoffnung das es endlich KLICK macht bei ihm:
"Duu es ist nicht sehr hilfreich wenn Du mir so Vorschläge machst wie iß Karotten und tu halt so als wärs eine Zigarette oder halt ähnliche Sachen, ich will ja weg von den Zigaretten und da hilft es nicht mich an ähnliche Dinge zu halten, das bewirkt ja genau das Gegenteil !!! Am besten bitte gar keine Vorschläge machen, nur die Schwierigkeit des Aufhörens ernst nehmen und nicht so tun als wäre es so leicht, ich hab bei Dir immer das Gefühl du nimmst mich nicht ernst und denkst Dir „na geh bitte so schwer ist es nicht, sie übertreibt“….das erschwert es mir unheimlich, weil ich dann denke, na dann rauch ich halt weiter, wenn die Stärke die es braucht Aufzuhören von Dir so gar nicht ernst genommen wird, dann bekomme ich wirklich das Gefühl das ich erst recht rauchen will als Trotz und das kann`s ja nicht sein. Du kannst nicht beurteilen wie schwer es ist als Niemalsraucher, also kannst du es in dem Punkt nicht besser wissen als jeder Raucher und Ex-Raucher auf der Welt, auch wenn’s schwer fällt nicht immer recht zu haben (ich weiß das das Deine Schwäche ist). Nimm mich und meine Situation ernst, mehr wünsch ich mir ja gar nicht, oki?"
So nun hoff ich das meine Botschaft bei ihm angekommen ist, sonst muss der Holzhammer ran :streiti:
LG
Marlene
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Ich glaube, dass jemand der nie süchtig oder Abhängig war wie Raucher oder Trinker u.ä. beim besten Willen nicht nachempfinden kann, wie fürchterlich schwer es ist und wieviel Kraft es kostet!
Dafür sind aber wir da!Okay!
Ich hoffe aber doch, dass du aus dem "Trotzalter" heraussen bist und das du es wirklich schaffst den :twisted: zu besiegen!
Naja da haste wohl recht, mit 27 sollt ich da schon aus dem Trotzalter raus sein :oops:
Hm, wahrscheinlich liegt es eh daran das nur jemand der eine Sucht hat oder hatte weiß wie es ist...
Auf jeden Fall bin ich froh und gleichzeitig auch überrascht wie vielen es so geht wie mir und das Gefühl nicht allein zu sein mit genau dem gleichen Problem gibt einem ein gutes Gefühl!
Irgendwie ähnelt das Forum einer SHG ein bißchen, ich war zwar noch nie in einer, aber könnt ich mir so vorstellen und finde ich super so.
Gruß
Marlene
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Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Genau dieses Gefühl der "Zusammengehörigkeit" (Wenns auch nur "virtuell"ist) hilft mir noch immer !
Sogar wenn ich jemandem ein wenig helfen kann, geht es [u:89a307a9cc]mir[/u:89a307a9cc] dann bedeutend besser!
He, guck mal was i da zufällig gefunden hab!
(http://www.coolmen.ch/advent/weitwurf/)
Is zwar Zeitlich echt unpassend, aaaaaber soooo lustig, find i!
Hihi das ist witzig, das Spiel könnte man auf Zigaretten umprogrammieren und als Katapult ein Feuerzeug oder so und dann aaaaabbbb die Post!!!!!
Oder Bowling und statt den Kegeln Zigaretten aufstellen, mir fallen gerade die witzigsten Ideen ein für Spiele programmieren, schade das ich das nicht kann, aber wenn ich es könnte.....
Babaaa
Marlene
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Hallo Mejaculpa
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Super, dass du den 2 Tag so stressfrei überstanden hast - du wirst sehen, wenn du die erste Woche rum hast, liegt das Schlimmste hinter dir
Wenns dir schlecht geht, schreibt ruhig in dein TB oder lies in den anderen - das hilft ungemein. Außerdem ist immer jemand da, der dich wieder aufrichtet, wenns dir schlecht geht.
Du schaffst das!!!
LG
Heik
Guten Morgen!
Heut ist mein dritter Tag nicht rauchen und erster Arbeitstag damit. Hab sehr lange nicht einschlafen können gestern und jetzt habe ich auch wieder eine totale Unruhe in mir. Ich habe meinen Freund ja gebeten mein NRTB zu lesen und ihn um seine Unterstützung gebeten, keine Ahnung ob er es schon gelesen hat, bisher keine Antwort. Heut seh ich ihn wieder, ich schätz mal er wird auf ein Bier gehen wollen aber soweit bin ich noch nicht, nicht in den ersten Tagen, weil immer wenn ich Alkohol trinke muss ich rauchen und meistens war es dann eine nach der anderen, abdämpfen, anzünden, abdämpfen, anzünden.... Dem Alkohol und dem Fortgehen in Lokale werde ich also sicher mal aus dem Weg gehen für den Anfang.
Diese innere Unruhe des :twisted: macht mich noch Wahnsinnig!!!
Mir ist so nach Sport und Bewegung oder nur schnell gehen, aber es ist so kalt draußen.
Meine Güte jetzt kam gerade ein Kollege rein mit einem Kuli in der Hand, der hat nie geraucht aber instinktiv hab ich gedacht er hat eine Zigarette in der Hand, ich werd noch wahnsinnig!!!
Gruß
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Hallöchen Marlene!
Erstmal Servus auch von mir!
Obwohl diese (extremen) Zustände bei mir jetzt schon etwa 7 Wochen zurrückliegen, kann ich mir alles noch soooo lebhaft vorstellen!
Ich wär am liebsten in a tiefe Bewußtlosigkeit gefallen oder gegen a Wand gerannt, nur um das nicht mitmachen zu müssen! Da hat sich dann Verzweiflung und der Hass :x auf die Tabakindustrie und auf mich selbst abgewechselt!
Aber wennst jetzt schwach wirst, geht das alles ja wieder von vorne los! Es wird net einfacher nach an Tschick! Aber das weißt eh schon. Jeder der das mitmacht Tut mir echt leid!
Aber es wird von Tag zu Tag besser!
Das sagt man net nur so, es ist die Wahrheit!
Und dann is man glücklich und stolz und stark!
Viele Liebe Grüße
Lilly
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
Huhuz Marlene,
oh weh, ich kann das echt gut nachvollziehen, aber siehs mal so:
Was gewinnst du, wenn du eine rauchst?
Der :twisted: liegt in den letzten Zügen, deswegen läuft er gerade zur Hochform auf
Meinst du, es wird sich an deiner Laune oder Situation was ändern, wenn du eine rauchst? NEIN!!
Kannst du kurz an die Luft gehen? Tief einatmen oder dir wenigstens einen scharfes Kaugummi reinschieben? Oder versuchs mit trinken.
Auf jeden Fall musst du stur bleiben, wenn du nicht willst, dass :twisted: seine Position stärkt und die letzten 3 Tage umsonst waren. Denk mal dran was du bis jetzt schon geschafft hast.
Übrigens: [b:fd16053bc6]Raucher fühlen sich mehrmals am Tag so, wie du dich jetzt fühlst. Das ist bei Rauchern der Normalzustand[/b:fd16053bc6]
Willst du das?
Nee, oder!
Stur bleiben, es ist in ein paar Minuten vorbei....mehr Ausdauer hat :twisted: nicht!
*Daumendrück*
LG
Heike
Danke fürs Aufbauen, stimmt es war nach einigen Minuten weg!!!!
Nur kommt die Unruhe jetzt immer öfter! Vielleicht kämpft mein :twisted: wirklich ums Überleben, aber ich gebe nicht auf.
Nur essen tu ich soviel zur Zeit, das ich mir schon Sorgen mach wieder dick zu werden, ich habe so schön abgenommen (8 Kilo) und hab nur mehr 5 Kilo zuviel drauf.
Meinem Freund, der meinen ersten Eintrag im NRT (leider noch nicht mehr) endlich gelesen hat, und mir leider null Hilfe ist, eher im Gegenteil, dem habe ich jetzt auch folgendes geschrieben mit der Hoffnung das es endlich KLICK macht bei ihm:
"Duu es ist nicht sehr hilfreich wenn Du mir so Vorschläge machst wie iß Karotten und tu halt so als wärs eine Zigarette oder halt ähnliche Sachen, ich will ja weg von den Zigaretten und da hilft es nicht mich an ähnliche Dinge zu halten, das bewirkt ja genau das Gegenteil !!! Am besten bitte gar keine Vorschläge machen, nur die Schwierigkeit des Aufhörens ernst nehmen und nicht so tun als wäre es so leicht, ich hab bei Dir immer das Gefühl du nimmst mich nicht ernst und denkst Dir „na geh bitte so schwer ist es nicht, sie übertreibt“….das erschwert es mir unheimlich, weil ich dann denke, na dann rauch ich halt weiter, wenn die Stärke die es braucht Aufzuhören von Dir so gar nicht ernst genommen wird, dann bekomme ich wirklich das Gefühl das ich erst recht rauchen will als Trotz und das kann`s ja nicht sein. Du kannst nicht beurteilen wie schwer es ist als Niemalsraucher, also kannst du es in dem Punkt nicht besser wissen als jeder Raucher und Ex-Raucher auf der Welt, auch wenn’s schwer fällt nicht immer recht zu haben (ich weiß das das Deine Schwäche ist). Nimm mich und meine Situation ernst, mehr wünsch ich mir ja gar nicht, oki?"
So nun hoff ich das meine Botschaft bei ihm angekommen ist, sonst muss der Holzhammer ran :streiti:
LG
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Hallöchen Marlene!
Ich glaube, dass jemand der nie süchtig oder Abhängig war wie Raucher oder Trinker u.ä. beim besten Willen nicht nachempfinden kann, wie fürchterlich schwer es ist und wieviel Kraft es kostet!
Dafür sind aber wir da!Okay!
Ich hoffe aber doch, dass du aus dem "Trotzalter" heraussen bist und das du es wirklich schaffst den :twisted: zu besiegen!
Liebe Grüße
Lilly
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
Hallo Lilly!
Naja da haste wohl recht, mit 27 sollt ich da schon aus dem Trotzalter raus sein :oops:
Hm, wahrscheinlich liegt es eh daran das nur jemand der eine Sucht hat oder hatte weiß wie es ist...
Auf jeden Fall bin ich froh und gleichzeitig auch überrascht wie vielen es so geht wie mir und das Gefühl nicht allein zu sein mit genau dem gleichen Problem gibt einem ein gutes Gefühl!
Irgendwie ähnelt das Forum einer SHG ein bißchen, ich war zwar noch nie in einer, aber könnt ich mir so vorstellen und finde ich super so.
Gruß
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Hallöchen Marlene!
Genau dieses Gefühl der "Zusammengehörigkeit" (Wenns auch nur "virtuell"ist) hilft mir noch immer !
Sogar wenn ich jemandem ein wenig helfen kann, geht es [u:89a307a9cc]mir[/u:89a307a9cc] dann bedeutend besser!
He, guck mal was i da zufällig gefunden hab!
(http://www.coolmen.ch/advent/weitwurf/)
Is zwar Zeitlich echt unpassend, aaaaaber soooo lustig, find i!
Tschüüüüß
Lilly
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
Hi Lilly!
Hihi das ist witzig, das Spiel könnte man auf Zigaretten umprogrammieren und als Katapult ein Feuerzeug oder so
und dann aaaaabbbb die Post!!!!!
Oder Bowling und statt den Kegeln Zigaretten aufstellen, mir fallen gerade die witzigsten Ideen ein für Spiele programmieren, schade das ich das nicht kann, aber wenn ich es könnte.....
Babaaa
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
*heul*heul*heul*
ich kanns nicht sehen und muss zuhause nochmal gucken
Wie gehts dir denn Marlene??
Schönen Abend
LG
Heike
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