Da gratulier ich doch auch, zu [color=red:2b24fd86e3] [size=24:2b24fd86e3][b:2b24fd86e3]1 Monat rauchfrei[/b:2b24fd86e3][/size:2b24fd86e3][/color:2b24fd86e3]. Spitzenleistung.
Respekt.
Gruß Rudolf
Danke für Eure Wünsche, nur komme ich mir momentan wieder Tag für Tag
mehr wie ein Junki vor. Der :twisted: sitzt nun in meinem Kopf
fest im Sattel, und läßt dauernd das Wort KIPPEN aufleuten.
Auch wenn ich es als immer unnötiger empfinde.
Kommt dennoch bei mir wiedermal immer mehr der Gedanke hoch :
nun los eine geht doch, du willst es doch, eine nur, merkt doch keiner..
Und das Ärgert mich enorm, kann man Ihm :twisted: nicht den Mund zu kleben...
Heute hätte ich wieder Schachtelweise ráuchen können..
und beinah hatte er mich auch soweit.. habe fast aus gewohnheit eine Angebotene genommen..
hatte die Finger schon dran,
da viel mir heiß ein, ne stop du rauchst ja keine mehr,
schade eigendlich...
Ich fühle mich Ihm :twisted: echt unterlegen, so klein , schwach, hilflos.. als wäre er :twisted:
meine letzte Rettung.. Aber er ist es nicht, ich weiß das, aber mein Lust sagt was anderes..
Bin echt am zermürben und der gedanke des fang doch wieder an macht
sich breit.
Hilfe.. was für ein Kopfkino....
Das hört sich aber gar nicht so positiv an bei dir. Gib dich bloß nicht dem Gedanken hin, dass eine ja keine ist. TU DAS NICHT! Du hast bis hier hin so viel geschafft. Und dass der :twisted: sich so in deinem Kopf festgesetzt hat, liegt an dem sch... langen Winter. Wenn der Frühling kommt, wirst du gar keine Zeit mehr haben, darüber nachzudenken. Dann heißt es nur noch: Genießen. Die Luft, das Wetter, die Sonne, die gute Laune.
Du willst doch jetzt nicht klein beigeben, oder? Du hast so gekämpft. Beweise es dir, deiner Frau, deinen Freunden/Kollegen, uns und vor allem dem :twisted: . Du bist stark und du schaffst das.
Hi Pixi,
klar will ich nicht aufgeben,
aber ich komme mir wie ein Versager vor, das der :twisted:
immernoch meine Gedanken so beherrscht.
Kommt es mir nur so vor oder dauert das bei mir länger mit dem
extremen Kopfkino wegen dem :twisted: als bei anderen...
Hoffe auch das es bald mal wieder ein paar schöne Tage gibt,
sonnst kann ich für nix mehr garantieren.
Bin ein Nervenbündel, werde immer fetter.. mitlerweile 12kg zugenommen.. :shock:
Werde Tag für Tag unausgeglichener, und frage mich ernsthaft ob es das alles Wert ist..
Ja, der :twisted: hat es schon raus einen klein zu bekommen...
und ich gehe echt in die Knie..
aber Kämpfe weiter solange ich kann... :x
schließe mich den Worten von Pixi an.
Das mit dem Wetter geht so vielen so. Mir ja auch. Hatte echt schon leichte Depressionen.
Überlege mal wie lange du dem :twisted: schon gezeigt hast, wer das Sagen hat. Nicht aufgeben, Du schaffst das..
Und wir wollen uns doch beim Stammtisch treffen
Liebe Grüße,
Michaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[quote:bb765cb69b="Skywolfff"]
Bin ein Nervenbündel, werde immer fetter.. mitlerweile 12kg zugenommen.. :shock:
Werde Tag für Tag unausgeglichener, und frage mich ernsthaft ob es das alles Wert ist..
Ja, der :twisted: hat es schon raus einen klein zu bekommen...
und ich gehe echt in die Knie..
aber Kämpfe weiter solange ich kann... :x[/quote:bb765cb69b]
Ist das deine Unzufriedenheit? 12 kg auf den Rippen mehr? Ich habe 5 kg drauf und bin dementsprechend unglücklich und unzufrieden. Vielleicht überträgst du es unbewusst auf den :twisted: . Ich kann dazu nur sagen, ich habe vor zwei Jahren mit Weight Watchers 22 kg abgenommen. Das war ein harter Weg. Der sich aber gelohnt hatte. Ich habe mich zwei Jahre lang wesentlich besser gefühlt. Jetzt, wo ich wieder zunehme, bin ich wieder gemütsmäßig genau da, wo ich vor 2 Jahren war. Nur ich kann nicht auf 2 Baustellen gleichzeitig arbeiten, nichtrauchen und nichtessen. Ich habe mich für eins entschieden, das andere kommt später. Wenn ich die Kraft dazu habe.
Wünsche dir auch viel Kraft und Gelassenheit.
habe jetzt auch 6 kg zugnommen, die ich vor ca. ´4 Jahren auch erst runter bekommen habe. Finde das auch nicht toll, dass die Hosen kneifen, aber das wird sich wieder ändern. Werde jetzt mal versuchen meine Ernährung etwas zu bessern. Aber nur soviel, dass ich nicht hungern muss und mich schlecht fühle. Ich denke doch dass die Kilo nicht so schlimm sind, wie durch das Nikotin zu erkranken.
Halte durch, morgen oder übermorgen sieht die Welt wieder besser aus.
Liebe Grüße und Kraft
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
oh, Dich beutelt es ja ganz schön gerade! Trotzdem, denke nur immer an den einen Tag und an die nächste Kippe, die Du NICHT rauchen wirst.
Bei mir geht es ja auch immer rauf und runter mit der Stimmung, mit mal mehr und mal weniger Lust auf eine Kippe. Ich mache mir dann immer wieder bewusst, dass Rauchen eine sehr üble Sucht ist, von der eben schwer wieder loszukommen ist und das wird eben jetzt eine Zeit - zumindest wohl diesen Jahreskreis - dauern. Es haben sich bei mir auch durch den Rauchstopp sehr viele Dinge um mich herum geändert - vielleicht hätten sie das auch mit Rauchen, ich bin aber sicher, dass ich vieles durch das rauchfreie Leben angestoßen habe. Das muss ich auch erst alles verarbeiten und verdauen.
Rauchen Aufhören ist nicht nur ein körperlicher und seelischer Prozess, es kommt auf jeden Fall noch eine soziale Komponenten dazu. Und das braucht eben seine Zeit.
Lass Dich aber nicht entmutigen - ich merke immer wieder mal Zeiten, in denen es ganz gut geht und ich habe das Gefühl, dass die immer mehr und immer länger werden.
Außerdem lohnt es sich zu kucken (Pixi hat das ja auch angedeutet), was man alles an unangenehmen Empfindungen auf das NMR zu schieben geneigt ist, obwohl es damit gar nichts zu tun hat. Das Leben mit Zigaretten war ja auch nicht eitler Sonnenschein, wir neigen oft zu romantischen Rückblicken!
Ich wünsche Dir weiter viel Kraft und Sturheit
beste Grüße
Finn
Da gratulier ich doch auch, zu [color=red:2b24fd86e3] [size=24:2b24fd86e3][b:2b24fd86e3]1 Monat rauchfrei[/b:2b24fd86e3][/size:2b24fd86e3][/color:2b24fd86e3]. Spitzenleistung.
Respekt.
Gruß Rudolf
Hallo Marc,
nachträglich auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zum ersten rauchfreien Monat.
Liebe Grüße und Kölle Alaaf :applaus:
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Oh Mann, was bin ich doch für ein blödes Huhn.
Hab ich doch glatt dein einmonatiges verpasst. Sorry, soll nicht wieder vorkommen.
Deshalb noch mal für dich, wenn auch verspätet:
:bounce: :bounce: [u:c4dc9212db][i:c4dc9212db][b:c4dc9212db][size=18:c4dc9212db][color=red:c4dc9212db]RESPEKT! Ein Monat ohne Qualm! Herzlichen Glückwunsch![/color:c4dc9212db][/size:c4dc9212db][/b:c4dc9212db][/i:c4dc9212db][/u:c4dc9212db] :bounce: :bounce:
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Bitte diesen Song dabei hören... [url=http://www.youtube.com/watch?v=_yey6vKSnH0&NR=1]Cafe del Mar[/url]
Danke für Eure Wünsche, nur komme ich mir momentan wieder Tag für Tag
mehr wie ein Junki vor. Der :twisted: sitzt nun in meinem Kopf
fest im Sattel, und läßt dauernd das Wort KIPPEN aufleuten.
Auch wenn ich es als immer unnötiger empfinde.
Kommt dennoch bei mir wiedermal immer mehr der Gedanke hoch :
nun los eine geht doch, du willst es doch, eine nur, merkt doch keiner..
Und das Ärgert mich enorm, kann man Ihm :twisted: nicht den Mund zu kleben...
Heute hätte ich wieder Schachtelweise ráuchen können..
und beinah hatte er mich auch soweit.. habe fast aus gewohnheit eine Angebotene genommen..
hatte die Finger schon dran,
da viel mir heiß ein, ne stop du rauchst ja keine mehr,
schade eigendlich...
Ich fühle mich Ihm :twisted: echt unterlegen, so klein , schwach, hilflos.. als wäre er :twisted:
meine letzte Rettung.. Aber er ist es nicht, ich weiß das, aber mein Lust sagt was anderes..
Bin echt am zermürben und der gedanke des fang doch wieder an macht
sich breit.
Hilfe.. was für ein Kopfkino....
Huhu, :winky1: :winky1: :winky1:
Das hört sich aber gar nicht so positiv an bei dir. Gib dich bloß nicht dem Gedanken hin, dass eine ja keine ist. TU DAS NICHT! Du hast bis hier hin so viel geschafft. Und dass der :twisted: sich so in deinem Kopf festgesetzt hat, liegt an dem sch... langen Winter. Wenn der Frühling kommt, wirst du gar keine Zeit mehr haben, darüber nachzudenken. Dann heißt es nur noch: Genießen. Die Luft, das Wetter, die Sonne, die gute Laune.
Du willst doch jetzt nicht klein beigeben, oder? Du hast so gekämpft. Beweise es dir, deiner Frau, deinen Freunden/Kollegen, uns und vor allem dem :twisted: . Du bist stark und du schaffst das.
LG Pixi :sternsmilie:
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hi Pixi,
klar will ich nicht aufgeben,
aber ich komme mir wie ein Versager vor, das der :twisted:
immernoch meine Gedanken so beherrscht.
Kommt es mir nur so vor oder dauert das bei mir länger mit dem
extremen Kopfkino wegen dem :twisted: als bei anderen...
Hoffe auch das es bald mal wieder ein paar schöne Tage gibt,
sonnst kann ich für nix mehr garantieren.
Bin ein Nervenbündel, werde immer fetter.. mitlerweile 12kg zugenommen.. :shock:
Werde Tag für Tag unausgeglichener, und frage mich ernsthaft ob es das alles Wert ist..
Ja, der :twisted: hat es schon raus einen klein zu bekommen...
und ich gehe echt in die Knie..
aber Kämpfe weiter solange ich kann... :x
Guten morgen Marc,
schließe mich den Worten von Pixi an.
Das mit dem Wetter geht so vielen so. Mir ja auch. Hatte echt schon leichte Depressionen.
Überlege mal wie lange du dem :twisted: schon gezeigt hast, wer das Sagen hat. Nicht aufgeben, Du schaffst das..
Und wir wollen uns doch beim Stammtisch treffen
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
[quote:bb765cb69b="Skywolfff"]
Bin ein Nervenbündel, werde immer fetter.. mitlerweile 12kg zugenommen.. :shock:
Werde Tag für Tag unausgeglichener, und frage mich ernsthaft ob es das alles Wert ist..
Ja, der :twisted: hat es schon raus einen klein zu bekommen...
und ich gehe echt in die Knie..
aber Kämpfe weiter solange ich kann... :x[/quote:bb765cb69b]
Ist das deine Unzufriedenheit? 12 kg auf den Rippen mehr? Ich habe 5 kg drauf und bin dementsprechend unglücklich und unzufrieden. Vielleicht überträgst du es unbewusst auf den :twisted: . Ich kann dazu nur sagen, ich habe vor zwei Jahren mit Weight Watchers 22 kg abgenommen. Das war ein harter Weg. Der sich aber gelohnt hatte. Ich habe mich zwei Jahre lang wesentlich besser gefühlt. Jetzt, wo ich wieder zunehme, bin ich wieder gemütsmäßig genau da, wo ich vor 2 Jahren war. Nur ich kann nicht auf 2 Baustellen gleichzeitig arbeiten, nichtrauchen und nichtessen. Ich habe mich für eins entschieden, das andere kommt später. Wenn ich die Kraft dazu habe.
Wünsche dir auch viel Kraft und Gelassenheit.
LG Pixi :sternsmilie:
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hallo nochmal,
habe jetzt auch 6 kg zugnommen, die ich vor ca. ´4 Jahren auch erst runter bekommen habe. Finde das auch nicht toll, dass die Hosen kneifen, aber das wird sich wieder ändern. Werde jetzt mal versuchen meine Ernährung etwas zu bessern. Aber nur soviel, dass ich nicht hungern muss und mich schlecht fühle. Ich denke doch dass die Kilo nicht so schlimm sind, wie durch das Nikotin zu erkranken.
Halte durch, morgen oder übermorgen sieht die Welt wieder besser aus.
Liebe Grüße und Kraft
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hi Marc,
oh, Dich beutelt es ja ganz schön gerade! Trotzdem, denke nur immer an den einen Tag und an die nächste Kippe, die Du NICHT rauchen wirst.
Bei mir geht es ja auch immer rauf und runter mit der Stimmung, mit mal mehr und mal weniger Lust auf eine Kippe. Ich mache mir dann immer wieder bewusst, dass Rauchen eine sehr üble Sucht ist, von der eben schwer wieder loszukommen ist und das wird eben jetzt eine Zeit - zumindest wohl diesen Jahreskreis - dauern. Es haben sich bei mir auch durch den Rauchstopp sehr viele Dinge um mich herum geändert - vielleicht hätten sie das auch mit Rauchen, ich bin aber sicher, dass ich vieles durch das rauchfreie Leben angestoßen habe. Das muss ich auch erst alles verarbeiten und verdauen.
Rauchen Aufhören ist nicht nur ein körperlicher und seelischer Prozess, es kommt auf jeden Fall noch eine soziale Komponenten dazu. Und das braucht eben seine Zeit.
Lass Dich aber nicht entmutigen - ich merke immer wieder mal Zeiten, in denen es ganz gut geht und ich habe das Gefühl, dass die immer mehr und immer länger werden.
Außerdem lohnt es sich zu kucken (Pixi hat das ja auch angedeutet), was man alles an unangenehmen Empfindungen auf das NMR zu schieben geneigt ist, obwohl es damit gar nichts zu tun hat. Das Leben mit Zigaretten war ja auch nicht eitler Sonnenschein, wir neigen oft zu romantischen Rückblicken!
Ich wünsche Dir weiter viel Kraft und Sturheit
beste Grüße
Finn
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