Hallo marc!
Wirf bloß den MONAT NICHTRAUCHEN nicht weg!
Zum Trost:seit ich nicht mehr rauche, esse ich auch WENIGER und nehme trotzdem ZU!!!!!
Allerdings nicht so schnell, laufe jeden Tag mindestens 1 Std. stramm mit meinem Hund-----und wir haben hier richtig viel ekeligen Schnee.
Kann den Winter auch nicht mehr sehen!
Bleib stur, das Gewicht reguliert sich in einigen Monaten wieder!
[quote:7f969a83ec="Skywolfff"],
aber ich komme mir wie ein Versager vor, das der :twisted:
immernoch meine Gedanken so beherrscht.
Kommt es mir nur so vor oder dauert das bei mir länger mit dem
extremen Kopfkino wegen dem :twisted: als bei anderen...
Hoffe auch das es bald mal wieder ein paar schöne Tage gibt,
sonnst kann ich für nix mehr garantieren.
Bin ein Nervenbündel, werde immer fetter.. mitlerweile 12kg zugenommen.. :shock:
[/quote:7f969a83ec]
ohhhhhh - bleib einfach stur - sitz das aus !!!!
1 Monat???
ich schau bei mir nicht nach - aber pffffff - ich musste da was mit hochkonzentration machen und konnte mich einfach nicht konzentrieren - meine güte war ich in den seilen gehangen ...
dann hatte ich ne phase, in der ich wieder absolut und vollmüd wurde, wie am anfang - usw.usw.
ein versager, weil :twisted: noch so in gedanken ist?
oh oh oh - dann bist du von lauter versagern umgeben :shock: :shock:
halt durch !
hm - als es bei mir mal so schlimm wurd in den anfängen - also ich dachte dann: ich hör nur einmal auf! diese quälerei des anfangs zieh ich nur EINMAL durch!
und bei mir wars öfter schlimm in den anfängen.
das mit dem rauchen aufhören - das ist nicht einfach!!!!!
hey - sei stolz, dass du schon so weit gegangen bist!
und stell dir mineralwasser hin und kipp rein (gibt bei mir tage, da verschwindet nach wie vor wasser in großen mengen in mir)
und zünd dir einfach keine an ...
und mit dem zunehmen - nun - das wird angegangen - von mir auch - schieb ich noch vor mir her - denn es ist so kalt!!!
aber probier mal zu stoppen !
ich hab bei 8-9 kg gestoppt ...
(hab mich z.b. wieder von den getrockneten tomaten verabschiedet, die super schmecken, wenn sie in olivenöl eingelegt sind - so ne öltriefende tomate auf ein sandwich drauf - also auf die majonaise drauf die auf dem heißgeräucherten schinken liegt, das kam total gut!)
einfach aussitzen
ausliegen
wie auch immer
KEINE anzünden
geh einfach durch diese zeit durch und zünde KEINE an
lg
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hey Marc,
lass dich nicht unterkriegen. Du bist stärker als der :twisted: ! Jetzt hast du es so weit geschafft, halte durch!!! Ich denke an dich!
LG Julia
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4071.html]Julia's Nichtrauchertagebuch[/url]
Rauchfrei seit dem 24.01.09 um 04:00 Uhr.
Wieder angefangen am 09.02.09 von ca. 21:00 bis 24:40 Uhr.
Wieder rauchfrei seit dem 10.02.09 um 00:40 Uhr.
Also ... Es ist wirklich [color=orange:a894f13a01]NORMAL[/color:a894f13a01], dieses Achterbahn fahren. Nicht für Alle hier im Forum - Doch viele können es Dir wirklich nachvollziehen. Sie haben das Gleiche durchgemacht, gelitten, gezweifelt und die Waage hätten auch viele gerne einfach aus dem Fenster geschmissen. Ich auch ... 10 Kilo hat mich dieses NMR bisher "gekostet" und selbst mein momentaner Stress, bei welchem mir jeglicher Appetit abhanden gekommen ist, lässt diese Fresszellen [u:a894f13a01]nicht[/u:a894f13a01] schmelzen. Du kämpfst nicht alleine und glaube mir: [color=red:a894f13a01]Es wird besser werden ...[/color:a894f13a01] [color=blue:a894f13a01]Es wird besser werden ...[/color:a894f13a01] [color=green:a894f13a01]Es wird besser werden ...
[/color:a894f13a01]
Ein Versager bist Du nicht - Ich denke auch noch oft an diese Zigaretten. Sie waren mir über viele Jahre treue Begleiter ... In guten, wie auch in schlechten Tagen. Wie eine alte Liebe ... auch, wenn die Beziehung total besch* gewesen ist und Du einen Schlussstrich darunter gezogen hast - So erscheinen vor Deinem geistigen Auge nur noch die tollen Momente und es stellt sich Dir die Frage: Warum habe ich Schluss gemacht? Hör' in Dich rein ... Dein Grund ist noch da ... Liebe Dich und Dein Leben und laufe weiter mit uns hier - Bis ans Ende der Welt ...
Mach' Dich nicht kleiner, als Du letztendlich bist - Großer!
[quote:7de4615910="Skywolfff"]Hi Pixi,
[b:7de4615910]klar will ich nicht aufgeben,
aber ich komme mir wie ein Versager vor, das der :twisted:
immernoch meine Gedanken so beherrscht.
Kommt es mir nur so vor oder dauert das bei mir länger mit dem
extremen Kopfkino wegen dem :twisted: als bei anderen...[/b:7de4615910]
[/quote:7de4615910]
Also ich bin jetzt 53 Tage rauchfrei, und wenn du ein Versager bist, weil der Nikotinteufel dich foppt, dann bin ich auch einer, das ist Riesenquatsch, sorry meine Meinung. Du hast einen Monat rum, was erwartest du jahrelanges eingeübtes Rauchverhalten ist nicht so eben weg, nur weil du nicht mehr rauchst, es wird immer Situationen geben, die dich daran erinnern, da habe ich doch früher eine geraucht, hatte heute auch so eine, keine Stelle in der Zeitung, nur Frust zur Zeit, da dachte ich auch früher hättest eine nach der anderen geraucht, aber ne Stelle hätte mir das auch nicht gebracht, also halt die Ohren steif.
Also mich reitet er auch ungemein und das nach 53 Tagen, also sei geduldig und gönne dir die Zeit des entzugs.
und du auch ...
no ...
rauch nicht - wozu - nenn mir einen guten grund ..
ich find deine bilder wunderschön ...
rauch nicht ...
geh durch ...
ist wie tauchen ...
luft anhalten und ne zeit durch
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=18:7ca7dbd46f]@all... Danke Ihr seid so Lieb....[/size:7ca7dbd46f]
Liebes Tagebuch...
leider ist mein Verlangen heute nicht weniger geworden, eher im gegenteil.
Der :twisted: versucht mir einzureden das ich doch so bis 3 am Tag
ruhig rauchen könnte, und das ich das doch im Griff hätte das es
nicht mehr werden.
Und ich fange an es wirklich zu glauben.
Ja :twisted: ich lobpreise Dich mein Herr und Meister...
dein ewiger Diener :!: :!:
Nein das will ich nicht.. aber ich hab keine Kraft mehr..
Mit meiner Frau hab ich deswegen schon täglich Streit,
weil ich Sie damit nerve und Sie sagt wenn Du so weitermachst,
dann würde Sie nacher auch wieder anfangen, weil ich sie dauernd
an die schönen Zeiten erinnere...
:twisted: :twisted: :twisted: :twisted: ich hasse und liebe Dich!
Habe durchgehalten, auch wenn es ganz schön schwer war, meine Fresse aber auch!
Dieser Drecksack :twisted: , einfach so fies von hinten, damit hätte ich echt nicht gerechnet.
Aber ich bin mir sicher, ich hätte mich tierisch geärgert, wenn ich umgefallen wäre. Und ich wäre - das Spiel hatte ich ja schon mal - innerhalb von ein paar Tage wieder auf dem alten Level gewesen. Dazu habe ich aber einfach keinen Bock mehr, ne, der Gestank, die gelben Zähne, den Husten, die schlechte Kondition und-und-und ....
Ne, ich will nicht mehr. Ich kämpfe weiter - jeden Tag wird es ein wenig besser werden, auch wenn es hin und wieder mal schwerer fällt.
Komm, wir schaffen das! Ein Jahr machen wir auf jeden Fall, das kucken wir uns an, ja?
Dir auch viel Kraft - wir packen das schon.
Gute Nacht auch Dir
Finn :winky1:
du schaffst das, in ein paar Tagen ist es wieder besser. Nicht aufgeben, wo Du schon so weit gekommen bist. Und das mit den 3 Zigaretten am Tag klappt nicht, der :twisted: lügt dich nur an.
Schicke Dir Kraft und Durchhaltevermögen, würde Dich doch gerne beim Stammtisch persönlich kennenlernen
Liebe Grüße und schönen Sonntag
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Hallo marc!
Wirf bloß den MONAT NICHTRAUCHEN nicht weg!
Zum Trost:seit ich nicht mehr rauche, esse ich auch WENIGER und nehme trotzdem ZU!!!!!
Allerdings nicht so schnell, laufe jeden Tag mindestens 1 Std. stramm mit meinem Hund-----und wir haben hier richtig viel ekeligen Schnee.
Kann den Winter auch nicht mehr sehen!
Bleib stur, das Gewicht reguliert sich in einigen Monaten wieder!
Alles Gute!
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
[quote:7f969a83ec="Skywolfff"],
aber ich komme mir wie ein Versager vor, das der :twisted:
immernoch meine Gedanken so beherrscht.
Kommt es mir nur so vor oder dauert das bei mir länger mit dem
extremen Kopfkino wegen dem :twisted: als bei anderen...
Hoffe auch das es bald mal wieder ein paar schöne Tage gibt,
sonnst kann ich für nix mehr garantieren.
Bin ein Nervenbündel, werde immer fetter.. mitlerweile 12kg zugenommen.. :shock:
[/quote:7f969a83ec]
ohhhhhh - bleib einfach stur - sitz das aus !!!!
1 Monat???
ich schau bei mir nicht nach - aber pffffff - ich musste da was mit hochkonzentration machen und konnte mich einfach nicht konzentrieren - meine güte war ich in den seilen gehangen ...
dann hatte ich ne phase, in der ich wieder absolut und vollmüd wurde, wie am anfang - usw.usw.
ein versager, weil :twisted: noch so in gedanken ist?
oh oh oh - dann bist du von lauter versagern umgeben :shock: :shock:
halt durch !
hm - als es bei mir mal so schlimm wurd in den anfängen - also ich dachte dann: ich hör nur einmal auf! diese quälerei des anfangs zieh ich nur EINMAL durch!
und bei mir wars öfter schlimm in den anfängen.
das mit dem rauchen aufhören - das ist nicht einfach!!!!!
hey - sei stolz, dass du schon so weit gegangen bist!
und stell dir mineralwasser hin und kipp rein (gibt bei mir tage, da verschwindet nach wie vor wasser in großen mengen in mir)
und zünd dir einfach keine an ...
und mit dem zunehmen - nun - das wird angegangen - von mir auch - schieb ich noch vor mir her - denn es ist so kalt!!!
aber probier mal zu stoppen !
ich hab bei 8-9 kg gestoppt ...
(hab mich z.b. wieder von den getrockneten tomaten verabschiedet, die super schmecken, wenn sie in olivenöl eingelegt sind - so ne öltriefende tomate auf ein sandwich drauf - also auf die majonaise drauf die auf dem heißgeräucherten schinken liegt, das kam total gut!)
einfach aussitzen
ausliegen
wie auch immer
KEINE anzünden
geh einfach durch diese zeit durch und zünde KEINE an
lg
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hey Marc,
lass dich nicht unterkriegen. Du bist stärker als der :twisted: ! Jetzt hast du es so weit geschafft, halte durch!!! Ich denke an dich!
LG Julia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4071.html]Julia's Nichtrauchertagebuch[/url]
Rauchfrei seit dem 24.01.09 um 04:00 Uhr.
Wieder angefangen am 09.02.09 von ca. 21:00 bis 24:40 Uhr.
Wieder rauchfrei seit dem 10.02.09 um 00:40 Uhr.
[b:a894f13a01]Guten Morgen, Marc![/b:a894f13a01]
Also ... Es ist wirklich [color=orange:a894f13a01]NORMAL[/color:a894f13a01], dieses Achterbahn fahren. Nicht für Alle hier im Forum - Doch viele können es Dir wirklich nachvollziehen. Sie haben das Gleiche durchgemacht, gelitten, gezweifelt und die Waage hätten auch viele gerne einfach aus dem Fenster geschmissen. Ich auch ... 10 Kilo hat mich dieses NMR bisher "gekostet" und selbst mein momentaner Stress, bei welchem mir jeglicher Appetit abhanden gekommen ist, lässt diese Fresszellen [u:a894f13a01]nicht[/u:a894f13a01] schmelzen. Du kämpfst nicht alleine und glaube mir: [color=red:a894f13a01]Es wird besser werden ...[/color:a894f13a01] [color=blue:a894f13a01]Es wird besser werden ...[/color:a894f13a01] [color=green:a894f13a01]Es wird besser werden ...
[/color:a894f13a01]
Ein Versager bist Du nicht - Ich denke auch noch oft an diese Zigaretten. Sie waren mir über viele Jahre treue Begleiter ... In guten, wie auch in schlechten Tagen. Wie eine alte Liebe ... auch, wenn die Beziehung total besch* gewesen ist und Du einen Schlussstrich darunter gezogen hast - So erscheinen vor Deinem geistigen Auge nur noch die tollen Momente und es stellt sich Dir die Frage: Warum habe ich Schluss gemacht? Hör' in Dich rein ... Dein Grund ist noch da ... Liebe Dich und Dein Leben und laufe weiter mit uns hier - Bis ans Ende der Welt ...
Mach' Dich nicht kleiner, als Du letztendlich bist - Großer!
[color=violet:a894f13a01][size=24:a894f13a01][b:a894f13a01]Josefine[/b:a894f13a01][/size:a894f13a01][/color:a894f13a01] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[quote:7de4615910="Skywolfff"]Hi Pixi,
[b:7de4615910]klar will ich nicht aufgeben,
aber ich komme mir wie ein Versager vor, das der :twisted:
immernoch meine Gedanken so beherrscht.
Kommt es mir nur so vor oder dauert das bei mir länger mit dem
extremen Kopfkino wegen dem :twisted: als bei anderen...[/b:7de4615910]
[/quote:7de4615910]
Also ich bin jetzt 53 Tage rauchfrei, und wenn du ein Versager bist, weil der Nikotinteufel dich foppt, dann bin ich auch einer, das ist Riesenquatsch, sorry meine Meinung. Du hast einen Monat rum, was erwartest du jahrelanges eingeübtes Rauchverhalten ist nicht so eben weg, nur weil du nicht mehr rauchst, es wird immer Situationen geben, die dich daran erinnern, da habe ich doch früher eine geraucht, hatte heute auch so eine, keine Stelle in der Zeitung, nur Frust zur Zeit, da dachte ich auch früher hättest eine nach der anderen geraucht, aber ne Stelle hätte mir das auch nicht gebracht, also halt die Ohren steif.
Also mich reitet er auch ungemein und das nach 53 Tagen, also sei geduldig und gönne dir die Zeit des entzugs.
Gruß Rudolf
und du auch ...
no ...
rauch nicht - wozu - nenn mir einen guten grund ..
ich find deine bilder wunderschön ...
rauch nicht ...
geh durch ...
ist wie tauchen ...
luft anhalten und ne zeit durch
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=18:7ca7dbd46f]@all... Danke Ihr seid so Lieb....[/size:7ca7dbd46f]
Liebes Tagebuch...
leider ist mein Verlangen heute nicht weniger geworden, eher im gegenteil.
Der :twisted: versucht mir einzureden das ich doch so bis 3 am Tag
ruhig rauchen könnte, und das ich das doch im Griff hätte das es
nicht mehr werden.
Und ich fange an es wirklich zu glauben.
Ja :twisted: ich lobpreise Dich mein Herr und Meister...
dein ewiger Diener :!: :!:
Nein das will ich nicht.. aber ich hab keine Kraft mehr..
Mit meiner Frau hab ich deswegen schon täglich Streit,
weil ich Sie damit nerve und Sie sagt wenn Du so weitermachst,
dann würde Sie nacher auch wieder anfangen, weil ich sie dauernd
an die schönen Zeiten erinnere...
:twisted: :twisted: :twisted: :twisted: ich hasse und liebe Dich!
Marc, ne, ich lasse Dich nicht im Stich!
Habe durchgehalten, auch wenn es ganz schön schwer war, meine Fresse aber auch!
Dieser Drecksack :twisted: , einfach so fies von hinten, damit hätte ich echt nicht gerechnet.
Aber ich bin mir sicher, ich hätte mich tierisch geärgert, wenn ich umgefallen wäre. Und ich wäre - das Spiel hatte ich ja schon mal - innerhalb von ein paar Tage wieder auf dem alten Level gewesen. Dazu habe ich aber einfach keinen Bock mehr, ne, der Gestank, die gelben Zähne, den Husten, die schlechte Kondition und-und-und ....
Ne, ich will nicht mehr. Ich kämpfe weiter - jeden Tag wird es ein wenig besser werden, auch wenn es hin und wieder mal schwerer fällt.
Komm, wir schaffen das! Ein Jahr machen wir auf jeden Fall, das kucken wir uns an, ja?
Dir auch viel Kraft - wir packen das schon.
Gute Nacht auch Dir
Finn :winky1:
Guten morgen Marc,
du schaffst das, in ein paar Tagen ist es wieder besser. Nicht aufgeben, wo Du schon so weit gekommen bist. Und das mit den 3 Zigaretten am Tag klappt nicht, der :twisted: lügt dich nur an.
Schicke Dir Kraft und Durchhaltevermögen, würde Dich doch gerne beim Stammtisch persönlich kennenlernen
Liebe Grüße und schönen Sonntag
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
So erschreckend sieht es momentan in meinem Kopf aus....
:smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou::smokin: :1loveyou: :twisted: :1loveyou:
Ich halt das nicht aus...... :stony: :stony: :stony: :stony: :aubacke1: :aubacke1: :aubacke1:
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