Sag mal, komm auf den Teppich zurück! Ich verstehe, dass es schwer ist, aber Du scheinst ja grad echt auf einem Trip zu sein.
Ich schwöre, NICHTS wird besser, wenn Du jetzt rauchst.
Du wirst Dich selbst nicht ausstehen können, weil Du rückfällig wurdest. Ich würde mal ganz akut vorschlagen: Krall Dir mal eine ordentliche Flasche Wasser und trink davon mächtig was in Dich rein. Und als nächstes nimmst Du Dir einen Hut, einen Mantel, einen Hund und einen Mann und gehst mal ein bisschen um die Häuser!
Wieso nee? Weil es schon dunkel? Weil kein Hut und kein Hund? Dann geh eben ohne Mann und Mantel und nimm eine Lampe mit.
Die sollte Dir jedenfalls grad aufgehen.
Berichte uns weiter und halt Dich tapfer,
sagt die Emmina zur Emma!
wow, da hat Dich :twisted: aber ganz schön in der Mangel!
Tagebücher lesen ist auf jeden Fall mal OK - aber mach Dir mal keine Sorgen, wenn es einigen von uns noch nach Monaten beutelt - zum einen muss das bei Dir nicht zwangsläufig genauso sein, zum anderem ist das nicht vergleichbar mit den Kämpfen am Anfang. Zumindest ist das bei mir so.
Denke nicht an morgen, halte einfach nur heute durch. Wenn es möglich ist, versuche irgendwas zu tun, was Dich entspannt, ein heißes Bad, eine Massage - mir hilft immer ein Hörspiel oder was in der Art (Podcast sind auch prima und immer verfügbar) und vor allem viel schlafen.
Ansonsten kennst Du ja alle möglichen Tipps, einfach mal alle durchprobieren. Und wenn alle Stricke reißen und Du unbedingt meinst rauchen zu müssen - dann probier das wenigstens erst mal mit einer Kräuterzigarette, bevor Du endgültig aufgibst!!! In der größten Not kann das unter Umständen schon reichen.
Ich drücke Dir die Daumen! Du schaffst das!
Liebe Grüße
Finn
Ich kanns nicht fassen. Ich hab das verdammte Ding doch tatsächlich geraucht. Und die hat echt gut geschmeckt. Trotz Schwindel. Hab danach gleich noch eine geraucht weil ich nicht glauben konnte, daß die eine gut war. Die zweite war aber scheusslich und ich hab sie gleich wieder ausgemacht. Die war sogar noch ekliger als ne Kräuterziggi. Fühl mich total beschissen.
Und jetzt? Hab alles versucht. Bin am kämpfen seit heute mittag. konnte einfach nicht mehr. hab unmengen Wasser getrunken. War spazieren. War auf meinem Crosstrainer. Hab Wäsche zusammengelegt. Hab alles versucht. Ich konnte einfach nicht mehr. Fühl mich als totalversager.
ärgere Dich nicht, einfach keine mehr rauchen.
Ja ich weiß einfacher gesagt als getan! Ich kämpfe auch seit
dem ich aufgehört habe.. bis heute könnte ich sofort eine rauchen.
Aber ich mache es nicht... weil ich es ja nicht mehr will.
Ich leide mit Dir... und wir sind alles Versager sonnst hätten wir nie geraucht!!!
ist doch nicht so schlimm, als Versagerin brauchst Du Dich echt nicht fühlen. Nikotinsuchtenzug ist nun mal kein Kindergeburtstag und ein Rückfall kommt schon mal vor. Aber Du hast ja selber gemerkt, dass die zweite Zigarette ekelig war - ist doch prima!
Mit ging es bei meinem Rückfall ähnlich - allerdings erst einige Kippen später! Immerhin kannst Du aus so einen Rückfall lernen, dass mit wieder Rauchen nichts, aber auch gar nichts leichter oder wieder besser wird, das wir uns damit nur selber belügen.
Mach Dir keine Vorwürfe. Hinfallen ist nicht schlimm, einfach wieder aufstehen und weitergehen - und es wird bestimt im Laufe der Zeit einfacher werden, auch wenn wir uns das jetzt am Anfang noch gar nicht so vorstellen können.
Bist Du noch da? :cry: Guck mal, auch die Jungs haben oben nette Sachen an Dich geschrieben: Scheitern ist nicht schlimm. Bleib hier und mach am besten mit uns weiter?!
Jetzt isses passiert
Letzte Zigarette am 21.02.2009 um 23.19
Rückfall am 01.03.2009 um 18.35
Neuer Start am 02.03.2009 um 5.55
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4094.html]Emmas Tagebuch[/url]
Hallo, hallo, hallo, liebe Namensvetterin!
Sag mal, komm auf den Teppich zurück! Ich verstehe, dass es schwer ist, aber Du scheinst ja grad echt auf einem Trip zu sein.
Ich schwöre, NICHTS wird besser, wenn Du jetzt rauchst.
Du wirst Dich selbst nicht ausstehen können, weil Du rückfällig wurdest. Ich würde mal ganz akut vorschlagen: Krall Dir mal eine ordentliche Flasche Wasser und trink davon mächtig was in Dich rein. Und als nächstes nimmst Du Dir einen Hut, einen Mantel, einen Hund und einen Mann und gehst mal ein bisschen um die Häuser!
Wieso nee? Weil es schon dunkel? Weil kein Hut und kein Hund? Dann geh eben ohne Mann und Mantel und nimm eine Lampe mit.
Die sollte Dir jedenfalls grad aufgehen.
Berichte uns weiter und halt Dich tapfer,
sagt die Emmina zur Emma!
Jedenfalls: Wetten, dass das gut tut und hilft?
schmeiß sie weg !
E.
Liebe Emma,
wow, da hat Dich :twisted: aber ganz schön in der Mangel!
Tagebücher lesen ist auf jeden Fall mal OK - aber mach Dir mal keine Sorgen, wenn es einigen von uns noch nach Monaten beutelt - zum einen muss das bei Dir nicht zwangsläufig genauso sein, zum anderem ist das nicht vergleichbar mit den Kämpfen am Anfang. Zumindest ist das bei mir so.
Denke nicht an morgen, halte einfach nur heute durch. Wenn es möglich ist, versuche irgendwas zu tun, was Dich entspannt, ein heißes Bad, eine Massage - mir hilft immer ein Hörspiel oder was in der Art (Podcast sind auch prima und immer verfügbar) und vor allem viel schlafen.
Ansonsten kennst Du ja alle möglichen Tipps, einfach mal alle durchprobieren. Und wenn alle Stricke reißen und Du unbedingt meinst rauchen zu müssen - dann probier das wenigstens erst mal mit einer Kräuterzigarette, bevor Du endgültig aufgibst!!! In der größten Not kann das unter Umständen schon reichen.
Ich drücke Dir die Daumen! Du schaffst das!
Liebe Grüße
Finn
Ich kanns nicht fassen. Ich hab das verdammte Ding doch tatsächlich geraucht. Und die hat echt gut geschmeckt. Trotz Schwindel. Hab danach gleich noch eine geraucht weil ich nicht glauben konnte, daß die eine gut war. Die zweite war aber scheusslich und ich hab sie gleich wieder ausgemacht. Die war sogar noch ekliger als ne Kräuterziggi. Fühl mich total beschissen.
Und jetzt? Hab alles versucht. Bin am kämpfen seit heute mittag. konnte einfach nicht mehr. hab unmengen Wasser getrunken. War spazieren. War auf meinem Crosstrainer. Hab Wäsche zusammengelegt. Hab alles versucht. Ich konnte einfach nicht mehr. Fühl mich als totalversager.
Letzte Zigarette am 21.02.2009 um 23.19
Rückfall am 01.03.2009 um 18.35
Neuer Start am 02.03.2009 um 5.55
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4094.html]Emmas Tagebuch[/url]
Menno, Emma,
ich sag doch: Komm runter auf den Teppich. Die Welt besteht nicht nur aus Rauchen, Rauchenaufhören und Versagen.
[size=18:2d97ce058d][size=24] Beruhig Dich erstmal einfach![/size:2d97ce058d][/size]
Jetzt haste mal Mist gemacht, geraucht, okay, war blöd, aber jetzt lass es einfach erstmal gut sein.
Halloooooo! Ruhe rein! Ruuuuheeee rein!
Emmina
Hi Emma,
ärgere Dich nicht, einfach keine mehr rauchen.
Ja ich weiß einfacher gesagt als getan! Ich kämpfe auch seit
dem ich aufgehört habe.. bis heute könnte ich sofort eine rauchen.
Aber ich mache es nicht... weil ich es ja nicht mehr will.
Ich leide mit Dir... und wir sind alles Versager sonnst hätten wir nie geraucht!!!
Ganz lieber Gruß Marc...
Liebe Emma,
ist doch nicht so schlimm, als Versagerin brauchst Du Dich echt nicht fühlen. Nikotinsuchtenzug ist nun mal kein Kindergeburtstag und ein Rückfall kommt schon mal vor. Aber Du hast ja selber gemerkt, dass die zweite Zigarette ekelig war - ist doch prima!
Mit ging es bei meinem Rückfall ähnlich - allerdings erst einige Kippen später! Immerhin kannst Du aus so einen Rückfall lernen, dass mit wieder Rauchen nichts, aber auch gar nichts leichter oder wieder besser wird, das wir uns damit nur selber belügen.
Mach Dir keine Vorwürfe. Hinfallen ist nicht schlimm, einfach wieder aufstehen und weitergehen - und es wird bestimt im Laufe der Zeit einfacher werden, auch wenn wir uns das jetzt am Anfang noch gar nicht so vorstellen können.
Liebe Grüße
Finn
[b:2252c44626][size=18:2252c44626][color=blue:2252c44626]*lautruf* EMMMMMAAAA!??!!?[/color:2252c44626][/size:2252c44626][/b:2252c44626]
Bist Du noch da? :cry: Guck mal, auch die Jungs haben oben nette Sachen an Dich geschrieben: Scheitern ist nicht schlimm. Bleib hier und mach am besten mit uns weiter?!
herzlich, Emminchen
Ja da kannst Du Finn wirklich glauben !
Der hat immer Recht :!: :!: :!:
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