Huhu,
ich habe mal endlich wieder eine
Erfolgsmeldung. Bin wieder mit
Leib und Seele dabei! Hab den
körperlichen Entzug gestern
fast etwas genossen, weil ich wusste:
das bringt mich alles voran. Weg mit dem
Gift!
Ich möchte es ungedingt schaffen!!!
Es ist wirklich unglaublich, wieviel fitter
ich mich gestern abend schon nach einem
Tag ohne Qualm gefühlt habe! War voller
Energie und noch shoppen und ewig durch
die Gegend düsen und keine Kopfschmerzen...
Also, ich hoffe auf Eure Unterstützung, auch oder
gerade weil ich jetzt wieder "blutige Anfängering"
bin. Aber das muss ja nicht so bleiben :!:
So, für´s erste: schönen Tag Euch allen!
Meiner hier im Job wird glaube ich ätztend werden...
Besprechungen und so Mist...
Morgen ihr Lieben!
Heute ist bei mir immerhin auch schon
wieder Tag 4 und ich bin sowas von clean
geblieben gestern, trotz sehr aufregendem
berufsrelevantem Termin und mehreren Bieren.
Bin echt stolz.
Nun steht für mich schon fast das Wochenende
vor der Tür und das werd ich ganz entspannt mit
sehr sehr viel frischer Luft verbringen. Lange
Spaziergänge sind für mich mit die beste Medizin
für Ausgeglichenheit und ein echt guter :twisted: -Killer!
Cosima: meinen Respekt!! das sind ja schon so gut wie
drei Wochen!!! Was machen die Attacken? Lässt das schon
deutlich nach?
nach ein paar Tagen Urlaub bin ich auch wieder da. Allerdings habe ich das letzte WE auch nicht so ganz clean überstanden.
Habe ca. 1 1/2 Zigis geraucht und auch ein ziemlich schlechtes Gewissen danach gehabt. Bin auf jeden Fall wieder voll dabei, den :twisted: zu bekämpfen und hoffe auf mehr Erfolg zukünftig.
Hallo Alex181076,
tut irgendwie gut, daß es noch andere gibt, die ab und zu nach der Sucht greifen und dann ein schlechtes Gewissen haben. Mir geht es derzeit genauso, greife ab und zu zu einer Zigarette und ärgere mich dann natürlich über meine Schwäche.
Viele Grüsse
Alois
Ach Mensch Alex,
was sind 1,5 Kippen? Klar, ärgerlich ist das natürlich
schon, aber wohl einfach menschlich. Ich hab zwischendurch
wieder ganze Schachteln weggequalmt! Weitermachen,
das zählt!
Kannst Du einen Auslöser festmachen für den Rückfall?
Das wichtige aus solchen Schlappen ist doch draus zu
lernen um immer gewappneter zu werden!!
es war wiedermal beim Billard spielen. Es fällt mir jedesmal sauschwer, meine Mannschaftskollegen mit der Zigarette in der Hand zu sehen. Aber ich arbeite daran.
Was waren bei dir denn die Auslöser. Zuerst war es ja der Stress mit deinem Freund und was war es danach? Weißt du, woran es bei dir lag?
HI Alex.
Bei mir war der Auslöser ganz klar Zurückfallen
in alte Verhaltensmuster bei Stress und Kummer.
Kippe als Tröster. Schuld war wie gesagt der
Stress mit meinem Freund, der sich etwas hingezogen
hat, bzw. meine psychische Verfassung musste sich
erstmal wieder berappeln. Und dann musste ich erstmal
wieder etwas Kraft sammeln zum Neu-Durchstarten.
So erkläre ich mir das zu mindest.
Das mit dem Billard stelle ich mir auch schwer vor,
wenn echt alle quarzen. Hm, da hilft wohl wirklich
nur verdammt tapfer sein und vielleicht viel trinken?
Ja, da hast du wohl recht. Wobei sich das "viel trinken" auch auf absolut analkoholische Getränke bezieht, denn unter Alkohol ist das Nichtrauchen noch schwerer.
Aber es tut schon gut, zu sehen, dass auch andere es nicht schaffen, durchweg standhaft zu bleiben. Ich dachte immer, dass ich die Einzige bin, die dem :twisted: manchmal nicht widerstehen kann und das nagte ganz schön am Selbstvertrauen. Dass es Euch genauso geht, gibt viel Mut weiter zu machen und nicht aufzugeben.
An dieser Stelle ein ganz großes [color=red:b8ea3febdc][b:b8ea3febdc][size=18:b8ea3febdc]DANKESCHÖN[/size:b8ea3febdc][/b:b8ea3febdc][/color:b8ea3febdc] an alle, die sich an den Gesprächen hier beteiligen und mitstreiten.
Huhu,
ich habe mal endlich wieder eine
Erfolgsmeldung. Bin wieder mit
Leib und Seele dabei! Hab den
körperlichen Entzug gestern
fast etwas genossen, weil ich wusste:
das bringt mich alles voran. Weg mit dem
Gift!
Ich möchte es ungedingt schaffen!!!
Es ist wirklich unglaublich, wieviel fitter
ich mich gestern abend schon nach einem
Tag ohne Qualm gefühlt habe! War voller
Energie und noch shoppen und ewig durch
die Gegend düsen und keine Kopfschmerzen...
Also, ich hoffe auf Eure Unterstützung, auch oder
gerade weil ich jetzt wieder "blutige Anfängering"
bin. Aber das muss ja nicht so bleiben :!:
So, für´s erste: schönen Tag Euch allen!
Meiner hier im Job wird glaube ich ätztend werden...
Besprechungen und so Mist...
Schnitti
rauchfrei seit 11.Juni 2005!
[img:b34d47ff6e]http://www.kruemelshome.de/sonstige/motz2.gif[/img:b34d47ff6e]
[size=18:54ddcbf0ba][color=red:54ddcbf0ba]
TAG 20 
[/color:54ddcbf0ba][/size:54ddcbf0ba]
und noch gehts mir gut
Der :twisted: hat keine Chance !
Und bei Euch ? Alles okay ?
LG Cos
Morgen ihr Lieben!
Heute ist bei mir immerhin auch schon
wieder Tag 4 und ich bin sowas von clean
geblieben gestern, trotz sehr aufregendem
berufsrelevantem Termin und mehreren Bieren.
Bin echt stolz.
Nun steht für mich schon fast das Wochenende
vor der Tür und das werd ich ganz entspannt mit
sehr sehr viel frischer Luft verbringen. Lange
Spaziergänge sind für mich mit die beste Medizin
für Ausgeglichenheit und ein echt guter :twisted: -Killer!
Cosima: meinen Respekt!! das sind ja schon so gut wie
drei Wochen!!! Was machen die Attacken? Lässt das schon
deutlich nach?
Sonnige Grüße aus´m Norden,
Schnitti
rauchfrei seit 11.Juni 2005!
[img:b34d47ff6e]http://www.kruemelshome.de/sonstige/motz2.gif[/img:b34d47ff6e]
Guten Morgen,
nach ein paar Tagen Urlaub bin ich auch wieder da. Allerdings habe ich das letzte WE auch nicht so ganz clean überstanden.
Habe ca. 1 1/2 Zigis geraucht und auch ein ziemlich schlechtes Gewissen danach gehabt. Bin auf jeden Fall wieder voll dabei, den :twisted: zu bekämpfen und hoffe auf mehr Erfolg zukünftig.
Liebe Grüße
Alex
Hallo Alex181076,
tut irgendwie gut, daß es noch andere gibt, die ab und zu nach der Sucht greifen und dann ein schlechtes Gewissen haben. Mir geht es derzeit genauso, greife ab und zu zu einer Zigarette und ärgere mich dann natürlich über meine Schwäche.
Viele Grüsse
Alois
Ach Mensch Alex,
was sind 1,5 Kippen? Klar, ärgerlich ist das natürlich
schon, aber wohl einfach menschlich. Ich hab zwischendurch
wieder ganze Schachteln weggequalmt! Weitermachen,
das zählt!
Kannst Du einen Auslöser festmachen für den Rückfall?
Das wichtige aus solchen Schlappen ist doch draus zu
lernen um immer gewappneter zu werden!!
rauchfrei seit 11.Juni 2005!
[img:b34d47ff6e]http://www.kruemelshome.de/sonstige/motz2.gif[/img:b34d47ff6e]
Hi Schnitti,
es war wiedermal beim Billard spielen. Es fällt mir jedesmal sauschwer, meine Mannschaftskollegen mit der Zigarette in der Hand zu sehen. Aber ich arbeite daran.
Was waren bei dir denn die Auslöser. Zuerst war es ja der Stress mit deinem Freund und was war es danach? Weißt du, woran es bei dir lag?
Liebe Grüße
Alex
@ Alois,
dafür sind wir eben alle nur Menschen und müssen aus unseren Fehlern einfach versuchen zu lernen.
Weitermachen ist die Devise ... auf keinen Fall durch einen solchen Rückfall alles bisher erreichte wieder aufgeben.
Liebe Grüße
Alex
HI Alex.
Bei mir war der Auslöser ganz klar Zurückfallen
in alte Verhaltensmuster bei Stress und Kummer.
Kippe als Tröster. Schuld war wie gesagt der
Stress mit meinem Freund, der sich etwas hingezogen
hat, bzw. meine psychische Verfassung musste sich
erstmal wieder berappeln. Und dann musste ich erstmal
wieder etwas Kraft sammeln zum Neu-Durchstarten.
So erkläre ich mir das zu mindest.
Das mit dem Billard stelle ich mir auch schwer vor,
wenn echt alle quarzen. Hm, da hilft wohl wirklich
nur verdammt tapfer sein und vielleicht viel trinken?
Sonnigen Gruß,
Schnitti
rauchfrei seit 11.Juni 2005!
[img:b34d47ff6e]http://www.kruemelshome.de/sonstige/motz2.gif[/img:b34d47ff6e]
Ja, da hast du wohl recht. Wobei sich das "viel trinken" auch auf absolut analkoholische Getränke bezieht, denn unter Alkohol ist das Nichtrauchen noch schwerer.
Aber es tut schon gut, zu sehen, dass auch andere es nicht schaffen, durchweg standhaft zu bleiben. Ich dachte immer, dass ich die Einzige bin, die dem :twisted: manchmal nicht widerstehen kann und das nagte ganz schön am Selbstvertrauen. Dass es Euch genauso geht, gibt viel Mut weiter zu machen und nicht aufzugeben.
An dieser Stelle ein ganz großes [color=red:b8ea3febdc][b:b8ea3febdc][size=18:b8ea3febdc]DANKESCHÖN[/size:b8ea3febdc][/b:b8ea3febdc][/color:b8ea3febdc] an alle, die sich an den Gesprächen hier beteiligen und mitstreiten.
Alex
Seiten