Hallo alle zusammen!

Ich habe mir gedacht, ich melde mich mal in einem Nichtraucher-Forum an, weil dies meinen Weg zum Nichtraucher sicherlich unterstützen wird. Heute beginnt mein erster rauchfreier Tag und ich hoffe bzw. weiss, dass sicherlich noch einige folgen werden. Ich muss aber dazu sagen, dass ich seit Montag meinen Nikotinspiegel drastisch von etwa 15 Zigaretten auf 4-6 Zigaretten gesenkt habe, da ich seit Montag erkältet gewesen bin und starke Halsschmerzen hatte. Somit war die Erkältung vielleicht sogar ein Segen für meine Entscheidung.

Ich bin nun Ende 26 und habe eigentlich sehr spät angefangen, regelmäßig zu rauchen. Seit ich 17 bin, habe ich zunächst nur mal am Wochenende auf Parties geraucht, konnte das auch jahrelang nur aufs Wochenende beschränken. Mit etwa 22 wurde aus Party-rauchen irgendwie regelmäßiges Rauchen. Ich denke, dass hat zum einen sicherlich mit der Gewohnheit und zunehmenden Sucht zu tun, zum anderen war es aber auch der Zeitpunkt, wo ich von zu Hause in eine eigene Wohnung gezogen bin und nun die Freiheit besaß, ständig und überall ohne Aufsicht zu rauchen (meine Eltern waren immer strikt gegen Rauchen im Haus).

Nun kam nach Jahren des "unbekümmerten" Rauchens schließlich der Tag, an dem ich meinen Freund kennenlernte. Das war vor fast genau 3 Jahren. Er raucht seit einem Jahr garnicht mehr, davor jedoch Shisha. So haben wir in den ersten beiden Jahren oft auch zusammen Wasserpfeife geraucht, bis mein Freund aufgehört hat, weil er nur noch hustete. Nunja, da nicht an jeder Ecke die Versuchung besteht, sich Shisha-Tabak oder ne Pfeife zu kaufen, ging der Entwöhnungs-Prozess für ihn relativ schnell und gut von statten. Ich hing jedoch immer noch an der Zigarette und kam irgendwie nicht davon los.

Ich habe schon mehrmals versucht, aufzuhören, jedoch ohne Erfolg. Ich denke, jeder braucht für sich individuelle Gründe aufzuhören. Ich weiss natürlich, dass Rauchen Krebs verursacht, jedoch rede ich mir ständig andere Gründe ein, warum ein Leben ohne Rauch besser ist. Ich glaube z.B. dass die Ansätze von Cellulite sicherlich mit dem Rauchen zu tun haben, da ich sonst immer viel Sport (trotz Rauchens) getrieben und mich gesund ernährt habe. Zudem stört mich mein ungesund wirkendes, blasses Gesicht. Ich war zwar immer schon blass, ja beinahe weiss im Gesicht, aber man erkennt schon eine gewisse Stumpfheit und Fahlheit der Haut. Zudem ist die haut trocken, was zusätzliche, aber unnötige Falten hervorruft. Als letzter Grund ist der zähe Husten am Morgen sowie kurz vor dem Schlafen zu nennen, der mich tierisch nervt und auch berunruhigt.
Nunja, das sind primär die Gründe, warum ich aufhören will und muss. Schließlich will ich es auch meinem Freund beweisen, da auch er immer den blauen Dunst ertragen muss.

Soweit, so gut. Heute gehts mir solala, Beschäftigung ist angesagt. Und nicht zu oft und zu lange vor dem TV sitzen, denn da habe ich die meisten Zigaretten geraucht, was auch ein unglaublicher Zeitverlust gewesen ist, wenn man es mal genauer betrachtet. Ich hoffe mit jedem Tag, dass es mir mental besser geht. Mein Motto lautet:

Diesmal muss ich es einfach schaffen!!! Wenn nicht jetzt, wann dann???