das Thema verdrängen oder versuchen zu vergessen macht es meiner Meinung noch schlimmer. Du solltest aber mal überlegen, wie Du über das Rauchen denkst. Bei mir kommt es auch schonmal vor, dass ich denke jetzt eine Zigarette. Dann aber überlege ich mir, wie lange ich schon geschafft habe und ob es das wert ist. Und es ist nie wert aufzugeben.
Jetzt steh auf, und denk positiv, wie toll es ist, die Leistung, die Du schon vollbracht hast. Dass Du keine Zigaretten brauchst, dass es Dir ohne viel besser geht. Also einfach versuchen nur die positiven Seiten zu sehen.
Wünsche Dir, dass es besser wird.
Liebe Grüße,
Michaela.
PS. Die "eine" gibt es nur in Deinen Träumen!
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Marc, was du da gerade mitmachst ist nur zu gut bekannt
Nach 3-4 Monaten kommt noch einmal eine Woche die ernsthaft krass ist. Da muss man dann richtig STUR sein. Aber das ist schnell vorbei und dann gehts wieder prima
Das Gleiche kommt dann nochmal so um den 6/7 Monat rum. Und bei manchem auch nochmal nach 9 Monaten. Immer für ein paar Tage meldet sich der :twisted: nochmal krass wieder. Aber wenn man soooo lange widerstanden hat, sollte er keine Chance mehr haben!
Ich wünsch dir schöne Ostertage und denke, das du das jetzt meistern wirst ohne Rückfall. Denn du weisst genauso gut wie ich: Rauchen bessert nichts, sondern verschlimmert alles, weil du dann zu den ganzen Problemen auch wieder den größten Klotz nämlich die Abhängigkeit vom Nikotin am Bein hängen hast! :x
Hallo Marc,
träumen darfst du was du willst, nur nicht in die Tat umsetzen. Du hast es bis hierhin geschafft und das willst du jetzt aufgeben? Nee, aufgeben ist nicht. Du schaffst das auch weiterhin. Denk immer an die Lebensqualität, die du ohne Rauchen gewonnen hast. Kein Stress, keine Hektik, wo kriege ich die nächste Fluppe her, oder wo kann ich die nächste rauchen? Alles ist entspannter geworden. Bis auf ein paar kleine Momente, aber die kriegst du auch noch in den Griff. Gib dich dem Gedanken einfach nicht hin. Sei stur und denk an andere positive Dinge. Frühling, Urlaub, was weiß ich. Nur nicht immer an den :twisted: .
Also, Kopf hoch und den Turbo zum nächsten Jubiläum einschalten.
Jetzt sei mal nicht so wehleidig sondern sehr stolz auf Deine Leistung. Natürlich ist es besser geworden - und wenn du meinst eine würde dir helfen - wobei????? wie lange ?????? Du bist süchtig - na und? Ich verspreche Dir, sitze es aus und irgendwann wirst du feststellen - es geht, sehr gut sogar.
Ich war ebenfalls Langzeitleider, aber ich habe nie in Erwägung gezogen, nur mal eine zu rauchen. Ich wußte,dass das der Anfang vom Ende gewesen wäre und ich dem :twisted: damit alle Türen öffne.
Nimm das Leiden für dich an; du hast es dir selbst eingebockt und jetzt kommt halt die Rechnung - so habe ich das für mich gesehen. Und siehe da, nach einem Jahr war alles vorbei, doch bis dahin mußt du noch ein wenig Geduld haben.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
ja ich bin WEHLEIDIG, weil es mich auch schwer Quält...
Meine Motivation ist auf seinem Tiefstpunkt...
Vor allem weil der Grund warum ich aufgehört habe nun
der Grund sein könnte warum ich wieder anfangen will....
Und dann nun bei dem Wetter auf der Terasse sitzen ...
ja ich vermisse diese Abende mit....
Nein, es quält dich nicht, du lässt dich quälen :roll: ; du jammerst hinter einem Gift her, welches dich süchtig gemacht hat und dich langsam umbringt. Bei dir ist das Glas halb leer und nicht halb voll und somit bist du das perfekte Opfer für den :twisted: .
Glaube mir, es ist so, daß man jeden Tag eines Nichtraucherjahres erleben muss, so lange bis du gelernt hast damit umzugehen. Du wirst sehen, das du immer sicherer wirst.
So und jetzt weitermachen mit den NMR.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[quote:87834b1041="bille"]Nein, es quält dich nicht, du lässt dich quälen :roll: ; du jammerst hinter einem Gift her, welches dich süchtig gemacht hat und dich langsam umbringt. Bei dir ist das Glas halb leer und nicht halb voll und somit bist du das perfekte Opfer für den :twisted: .
LG
Andrea[/quote:87834b1041]
Ja ich jammer hinter dem Gift her... und auch wenn Du meinst ich
sei ein Pessimist, ist es so...
Der :twisted: gewinnt immer mehr an MACHT....
Ich denke wieder fast jede Minuta an Ihn,
und ich sehe überall Ziggarettenautomaten...
Ja ich vermisse meine Drogen.....
Nein - Der :twisted: gewinnt nicht an Macht. Das täuscht ... Kommt Dir nur so vor. Der :twisted: liegt in den letzten Zügen, versucht verzweifelt, Dich auf seine Bettkante zu zerren, um Dich gnadenlos mit Nikotin zu verführen. Er möchte Dich willenlos und gefügig machen - [i:6555dccba2]Und er flennt heimlich wie ein kleiner Bub, weil Du Schritt für Schritt aus der Abhängigkeit verschwindest.[/i:6555dccba2]
Es ist nicht einfach, ein Nichmehrrauchender Raucher zu werden. Aber es kann funktionieren. Du wirst noch eine sehr lange Zeit an diese weißen Stäbchen denken - aber (Josefinisches Ehrenwort): Irgendwann, da tut es NICHT mehr so weh.
Jetzt box Dein Kopfkissen und kämpfe weiter. Wenn wir kleinen Mädchen das hier schaffen - Dann schafft Du großer Bär das doch schon dreimal - gelle?! :shock:
[size=18:6555dccba2][color=violet:6555dccba2][b:6555dccba2]Josefine[/b:6555dccba2][/color:6555dccba2][/size:6555dccba2] [size=7:6555dccba2]Die Kleine, die so furchtbar stur sein kann ...[/size:6555dccba2]
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hallo Marc,
das Thema verdrängen oder versuchen zu vergessen macht es meiner Meinung noch schlimmer. Du solltest aber mal überlegen, wie Du über das Rauchen denkst. Bei mir kommt es auch schonmal vor, dass ich denke jetzt eine Zigarette. Dann aber überlege ich mir, wie lange ich schon geschafft habe und ob es das wert ist. Und es ist nie wert aufzugeben.
Jetzt steh auf, und denk positiv, wie toll es ist, die Leistung, die Du schon vollbracht hast. Dass Du keine Zigaretten brauchst, dass es Dir ohne viel besser geht. Also einfach versuchen nur die positiven Seiten zu sehen.
Wünsche Dir, dass es besser wird.
Liebe Grüße,
Michaela.
PS. Die "eine" gibt es nur in Deinen Träumen!
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Marc, was du da gerade mitmachst ist nur zu gut bekannt
Nach 3-4 Monaten kommt noch einmal eine Woche die ernsthaft krass ist. Da muss man dann richtig STUR sein. Aber das ist schnell vorbei und dann gehts wieder prima
Das Gleiche kommt dann nochmal so um den 6/7 Monat rum. Und bei manchem auch nochmal nach 9 Monaten. Immer für ein paar Tage meldet sich der :twisted: nochmal krass wieder. Aber wenn man soooo lange widerstanden hat, sollte er keine Chance mehr haben!
Ich wünsch dir schöne Ostertage und denke, das du das jetzt meistern wirst ohne Rückfall. Denn du weisst genauso gut wie ich: Rauchen bessert nichts, sondern verschlimmert alles, weil du dann zu den ganzen Problemen auch wieder den größten Klotz nämlich die Abhängigkeit vom Nikotin am Bein hängen hast! :x
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hallo Marc,
träumen darfst du was du willst, nur nicht in die Tat umsetzen. Du hast es bis hierhin geschafft und das willst du jetzt aufgeben? Nee, aufgeben ist nicht. Du schaffst das auch weiterhin. Denk immer an die Lebensqualität, die du ohne Rauchen gewonnen hast. Kein Stress, keine Hektik, wo kriege ich die nächste Fluppe her, oder wo kann ich die nächste rauchen? Alles ist entspannter geworden. Bis auf ein paar kleine Momente, aber die kriegst du auch noch in den Griff. Gib dich dem Gedanken einfach nicht hin. Sei stur und denk an andere positive Dinge. Frühling, Urlaub, was weiß ich. Nur nicht immer an den :twisted: .
Also, Kopf hoch und den Turbo zum nächsten Jubiläum einschalten.
LG und ein frohes Osterfest
Pixi :sternsmilie:
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
[size=18:a042781117]100Tage und keinen Meter weiter....[/size:a042781117]
aber noch Rauchfrei...
Jetzt sei mal nicht so wehleidig sondern sehr stolz auf Deine Leistung. Natürlich ist es besser geworden - und wenn du meinst eine würde dir helfen - wobei????? wie lange ?????? Du bist süchtig - na und? Ich verspreche Dir, sitze es aus und irgendwann wirst du feststellen - es geht, sehr gut sogar.
Ich war ebenfalls Langzeitleider, aber ich habe nie in Erwägung gezogen, nur mal eine zu rauchen. Ich wußte,dass das der Anfang vom Ende gewesen wäre und ich dem :twisted: damit alle Türen öffne.
Nimm das Leiden für dich an; du hast es dir selbst eingebockt und jetzt kommt halt die Rechnung - so habe ich das für mich gesehen. Und siehe da, nach einem Jahr war alles vorbei, doch bis dahin mußt du noch ein wenig Geduld haben.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Marc,
[b:7ccffe3c30][color=darkblue:7ccffe3c30]herzlichen Glückwunsch zu 100 tagen ohne Rauch.[/color:7ccffe3c30][/b:7ccffe3c30]
Ich hoffe, es geht Dir wieder besser und Du siehst die Sachen positiver.
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Nabend...
ja ich bin WEHLEIDIG, weil es mich auch schwer Quält...
Meine Motivation ist auf seinem Tiefstpunkt...
Vor allem weil der Grund warum ich aufgehört habe nun
der Grund sein könnte warum ich wieder anfangen will....
Und dann nun bei dem Wetter auf der Terasse sitzen ...
ja ich vermisse diese Abende mit....
Nein, es quält dich nicht, du lässt dich quälen :roll: ; du jammerst hinter einem Gift her, welches dich süchtig gemacht hat und dich langsam umbringt. Bei dir ist das Glas halb leer und nicht halb voll und somit bist du das perfekte Opfer für den :twisted: .
Glaube mir, es ist so, daß man jeden Tag eines Nichtraucherjahres erleben muss, so lange bis du gelernt hast damit umzugehen. Du wirst sehen, das du immer sicherer wirst.
So und jetzt weitermachen mit den NMR.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[quote:87834b1041="bille"]Nein, es quält dich nicht, du lässt dich quälen :roll: ; du jammerst hinter einem Gift her, welches dich süchtig gemacht hat und dich langsam umbringt. Bei dir ist das Glas halb leer und nicht halb voll und somit bist du das perfekte Opfer für den :twisted: .
LG
Andrea[/quote:87834b1041]
Ja ich jammer hinter dem Gift her... und auch wenn Du meinst ich
sei ein Pessimist, ist es so...
Der :twisted: gewinnt immer mehr an MACHT....
Ich denke wieder fast jede Minuta an Ihn,
und ich sehe überall Ziggarettenautomaten...
Ja ich vermisse meine Drogen.....
[u:6555dccba2][b:6555dccba2]Hallo Marc![/b:6555dccba2][/u:6555dccba2]
Nein - Der :twisted: gewinnt nicht an Macht. Das täuscht ... Kommt Dir nur so vor. Der :twisted: liegt in den letzten Zügen, versucht verzweifelt, Dich auf seine Bettkante zu zerren, um Dich gnadenlos mit Nikotin zu verführen. Er möchte Dich willenlos und gefügig machen - [i:6555dccba2]Und er flennt heimlich wie ein kleiner Bub, weil Du Schritt für Schritt aus der Abhängigkeit verschwindest.[/i:6555dccba2]
Es ist nicht einfach, ein Nichmehrrauchender Raucher zu werden. Aber es kann funktionieren. Du wirst noch eine sehr lange Zeit an diese weißen Stäbchen denken - aber (Josefinisches Ehrenwort): Irgendwann, da tut es NICHT mehr so weh.
Jetzt box Dein Kopfkissen und kämpfe weiter. Wenn wir kleinen Mädchen das hier schaffen - Dann schafft Du großer Bär das doch schon dreimal - gelle?! :shock:
[size=18:6555dccba2][color=violet:6555dccba2][b:6555dccba2]Josefine[/b:6555dccba2][/color:6555dccba2][/size:6555dccba2] [size=7:6555dccba2]Die Kleine, die so furchtbar stur sein kann ...[/size:6555dccba2]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
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