Hallo liebe Genuß-Freunde (Leidens passt ja nicht für uns Nicht-Mehr-Raucher^^),
ich bin grad ziemlich sauer bzw. bin es seit gestern Abend und muss jetzt auch ein Tagebuch aufmachen.
Seit Samstag bin ich Nichtraucher, jetzt also schon ganze 6 Tage - die Woche ist bald geschafft!
Angefangen habe ich wie wohl viele mit 14 Jahren und seitdem schon viele Versuche hinter mir mit dem Rauchen aufzuhören. Ich bin mir jetzt auch sicher, dass Rauchen depressiv macht, weil man sich doch jedesmal fertig macht, wenn man es nicht geschafft hat aufzuhören und dann raucht man weiter, weiß aber die ganze Zeit "eigentlich hasst du das Rauchen, du rauchst nur weiter weil du es nicht schaffst damit schluss zu machen". Und als gutgelaunter, fröhlicher und optimistischer Zwilling passt das so rein gar nicht in mein Konzept^^
Dieses mal habe ich mich echt intensiv drauf vorbereitet, vor dem Rauchen hab ich den ganzen Tag mich hier eingelesen, in Allen Carrs Endlich Nichtraucher wieder Passagen gelesen, die ich angestrichen habe, mich mit ZielSetzungs Methoden auseinander gesetzt (interessant fand ich dabei die ZMR Methode), Tagebucheinträge von früher zum Thema Nichtrauchen gelesen, mir Sachen fürs Handy für unterwegs kopiert etc - ich startete also mit enorm viel Wissen und einer kräftigen Portion Ehrgeiz 
Zum Rauchen aufhören, denn dieses mal schaff ich es auf jeden Fall, habe ich mir unterstützend und gleich belohnend (optimistisch wa? :P) eine Mitgliedshaft für einen tollen Sport-Wellness-Club in Berlin geleistet. Samstag war ich gleich mal in der Sauna, um direkt am ersten Tag schön zu entgiften und seitdem mach ich eigentlich jeden Tag Sport und gehe sehr oft in die Sauna (find ich übrigens genial zum Aufhören, die Entspannung hilft einem echt gut den Stress loszuwerden und tagsüber freut man sich schon auf abends, da ist man auch einfach gut gelaunt). Leisten kann ich mir das auch nur, weil/wenn ich mit dem Rauchen aufhöre - statt meinen Körper zu zerstören, tu ich nun also etwas für meine Gesundheit (hohen Blutdruch hab ich leider auch) und Ruhe 
Im Forum hier hat auch jemand dieses Online-Buch gepostet:
-das les ich jetzt jeden Tag auf meinem Kindle (Allen Carr kann ich nicht mehr wirklich lesen, das hab ich jetzt zu oft durchgekaut ^^), hilft mir unterwegs auch total.
So und nun wieso ich so sauer war/bin.
Telefoniere gestern mit meiner Freundin (Fernbeziehung) und sage ihr wie cool es nächsten Freitag wird, da sehen wir uns wieder, wenn ich dann nicht mehr rauche. Was sagt sie? Dass ich keine falschen Hoffnungen wecken soll, "wir wissen ja aus vergangenen Versuchen wie das mit dem Nichtrauchen bei dir ausgeht", sie aber natürlich mir mein besten wünscht und hofft dass ichs schaff. BÄM! Und das von meiner Freundin, die jeden Tag mitkriegt, wieviel Energie ich diesesmal investiere, wie ernst es mir ist, der ich immer von meinen Gedanken zum Thema Rauchen/Nichtrauchen erzähle. Das hat mich echt entmutigt. Habe das Gespräch ziemlich schnell abgebrochen gestern. Ich war so wütend und enttäuscht, mein erster Gedanke war tatsächlich aus Trotz mit dem Rauchen wieder anzufangen, quasi "hattest völlig Recht, siehste ich rauch tatsächlich wieder, und dafür qualm ich jetzt in der Wohnung alles voll" 
Mit ihr will ich jetzt nicht mehr darüber reden, ich brauch Leute, die mir Mut machen und mir sagen, dass ich es schaffen werde - alles andere zieht mich runter und erschwert es mir einfach. So Rauchen-instabil wie jetzt war ich die ganze Woche nicht, weiß auch nicht wieso mich das so aus der Bahn wirft. Ich kanns ihr eigentlich auch nicht so richtig übel nehmen, sie hat schon mitgekriegt wie ich 4,5 mal aufgehört und wieder angefangen habe, was anderes kann sie wahrscheinlich nicht denken. Das Rauchen versucht selbst solche Probleme und negativen Gefühle, die haben mit dem Nikotin und den Stoffen dadrin gar nichts zu tun - umso besser das endlich loszuwerden. Die negativen Folgen vom Rauchen gehen einfach immer noch viel weiter, als man anfangs denkt, wenn man aufhört. Es gibt immer mehr Gründe.
Tja, so bin ich jetzt also hier gelandet und werde nun einfach hier meine Gefühle und Gedanken zum Thema Nichtrauchen aufschreiben Das hatte ich eh schon vor, les ja sowieso jeden Tag schon hier,
Rauchfreie und optimistische Grüße
Leise
und bravo zur fast überstandenen hellweek.
ich glaub, dein Sauersein ist der :twisted: , der dir vorgaukelt, dass man dann ja ein bisserl rauchen könnt- wir ex-niktoin-junkies sind halt in der ersten phase extrem dünnhäutig - ich kann mich erinnern, dass ich auf einer party - knapp 3 oder 4 wochen rauchfrei, fast geheult hättte, weil sich ja alle draussen in der kälte so gut amüsierten und ich gezwungen war im inneren kuschelig warm und rauchfrei vor mich hin zu darben und sicher nie nie wieder richtig würde feiern können - bullshit*
lass dir vom amöftestenaufhörerundscheitererallerzeiten - sprich mir - sagen, es geht und es wird besser - jawoll!
und diesmal schaffst du das
schönes rauchfreies Wochenende
Scoupi
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
Da hast du wohl Recht, ich bin auch definitiv die letzten Tage wesentlich aggressiver gewesen, als ich es normalerweise bin - versuch auch zur Zeit mich aktiv sofort von solchen negatigen Gedanken zu befreien, manchmal dauerts eben nurn bissl :>
Hab mir gestern auch schon gedacht "wahrscheinlich ist das der kleine Niko im Kopf, der jetzt ne Gelegenheit gewittert hat dich wieder zum Rauchen zu kriegen - der macht dich jetzt sauer, instabil damit es ihm wieder gut geht und dir umso schlechter".
Dir auch ein schönes Wochenende!
Als Nichtraucher kann man auch endlich die Fenster im Winter zu lassen, wenn man es möchte. Als Raucher hab ich oft auch in meinem Zimmer geraucht, konnte den Gestank aber nicht leiden, musste also immer frieren, wenn ich wieder lüften musste
... Liebe ist LEISE ...
Ein Lied von Bosse, fällt mir nur gerade so ein und da sind Luftballons und ein Elefant ... Aber eigentlich bin ich gerade hier, um Dich willkommen zu heißen. Nichtrauchen macht höllisch aggressiv. Mich hat es auch manchmal richtig böse werden lassen und oftmals erkannte ich mich selbst nicht wieder. Das ist natürlich ein Ansatz für den :twisted: eben wieder eine Zigarette anzustecken. Denn das ist das Ziel in diesem Spiel. Du bist am Boden und er bietet Dir an, mit einem tiefen Lungenzug ist die Welt wieder in Ordnung. Und wenn Du seine "Hilfe" annimmst, dann dämmert es Dir nach kurzer Zeit, dass es eine fatale Sache ist - aber Du bist wieder dabei und wirst es einige Zeit vielleicht auch bleiben. Bis Du wieder den Moment gefunden hast, der Dir richtig erscheint.
Ich nehme mal an, Deine Freundin hat noch nie geraucht. Mein Mann freute sich total, als ich den Zigaretten "Adios" sagte - aber er konnte als Niemalsraucher auch nicht nachvollziehen, wie es einem OHNE Zigaretten schlecht gehen kann. Wie sollte er es auch verstehen? Es war doch sein Alltag und er hat es nicht vermisst. Ich bin eine Ex-Raucherin und werde die Zigaretten immer mal wieder für kurze Momente vermissen. Denn ich war süchtig. Das schüttelt man nicht so einfach ab. Aber man kann es schaffen, dass es normal wird, nicht zu rauchen. Und auch, dass es nicht mehr weh tut, wenn man an Zigaretten denkt. Das man die Momente genießt, in denen die Raucher draußen auf der Straße im Nieselregen stehen und sich den Tod in die Lungen ziehen. Aber ein wenig Wehmut bleibt für den Rest Deines Lebens.
Aber jetzt mach' Dich auf in neue Gewässer und lass' den :evil: nicht die kleinste Chance. Ich wünsche Dir ganz viel Glück und immer schön stur bleiben, ja?!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Leise!
Wie kommt es zu dem Namen? Hab ich da was überlesen?
Deiner Freundin geht es vielleicht wie meinem Freund, zu oft gehofft?
Wir können es nur mit ner Entscheidung und Zeit zur Realität machen.
Alles Gute auf Deinem Weg!
Lieben Gruß
Sabine
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
Es wird zusehends leise in dem TB. Ist etwas geschehen oder irre ich mich????
Grüße vom Foren-Opa
Servus Leise,
gerade sehe ich 8 Tage und 8 Stunden..... herzliche Gratulation!!!!
Damit ist das Allerärgste vorbei, also bei mir war die erste Woche am schlimmsten, und da jeden Tag in der Früh gleich nach dem Aufstehen.... wie krieg ich bloß diese riesige Zigarette aus dem Kopf???? Nun es ging, und es stimmt, was alle sage, es wird besser, jeden Tag.
Mein Mann glaubt auch nicht an mich, der lachte nur als ich sagte, ich hör auf..... und als Strafverschärfung, er raucht weiter......... allerdings GSD Zigarillos, die ziehen mich nicht so an.....
Also WEITER mit EIFER und FREUDE....... also freu Dich an jeder Tschick, die Du nicht geraucht hast!
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Hallo Leise,
es ist ruhig hier geworden. Ab und an sehe ich Dich online, aber Du schreibst nix...
Alles OK?
Gruß
Sabine
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
der ist halt leise
... seine Freundin ist doch da und da ist jetzt bestimmt alles gut.
Nicht vertrauen des/der Liebsten beim Aufhören - das hatte ich mit meiner Ex auch, die nur Gelegenheitsraucherin war. Wenn ich rauchte, dann schimpfte sie öfter mal - sie fands störend beim Küssen (sehr, sehr verständlich, wie ich jetzt aus eigener Anschauung weiß). Aber kaum versuchte ich aufzuhören, kam sie auf die Idee, mich zum Kiosk zu schicken, um Zigaretten für sie und ihre Freundin zu holen.
Tja - wie soll man das verstehen? Denn sie hat mir sicher gewünscht, dass ich aufhöre. Aber dann diese Sabotage (natürlich habe ich dann auch für mich Zigaretten gekauft - ne steilere Vorlage ging ja kaum).
Jeder Mensch hat seine Schwächen - und wer seine Schwächen nur dumpf spürt, ohne sie anzuerkennen, sucht sich vielleicht grade einen Menschen, dessen Schwächen gegenüber er/sie selbst stark ist. Wenn aber nun derjenige seine Schwäche ablegen will, droht er stärker zu werden. Und dann ist es vielleicht einfach ein Reflex, um sich vor dem potentiellen Verlust des stärker werdenden Partners zu schützen, dessen Überwindungsversuch seiner Schwäche zu sabotieren
(und das habe ich mir grad mit nur einer Hirnzelle - mehr hat man als NMR in den ersten Jahren nach dem Aufhören nicht zur Verfügung - ausgedacht. Gut wa?)
Ich schleich mir hier mal leise wieder raus und hoffe, das der TB-Besitzer bald verkündet, dass Nico weiter das Nachsehen hatte.
an die 28 Jahre Raucher ... - nur wenige kurze Pausen
kann sein, dass es schon 5 nach 12 ist, aber der Optimist in mir schreibt, dass es noch nicht 5 vor 12 ist.
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rau
Hei! Jetzt gibts auch noch gratis eine Psychoanalyse
Ich hoffe auch, dass Leise ein stilles Wasser ist und hier mit nem: Was denkt ihr denn? wieder auftaucht...
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
... du schwierst doch hier rum.
also melde dich kurz. egal was ist. umgefallen ist hier schon öfters jemand und das ist überhaupt kein problem - solange du
dir schnellstmöglich einen neuen startpunkt setzt..
mach dich nicht fertisch und melde dich !
:winky1:
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt