Hallo, PeterZ
Est einmal herzlich willkommen hier bei uns.
Nun zu deinem "Problem": Du suchst die Motivation? Den Grund aufzuhören? Den Klick im Kopf? Den Tritt in den Allerwertesten?
Du fragst dich, warum haben die anderen aufgehört, was war deren Anlass?
Also: Mein Anlass aufzuhören war Heiligabend. (Es könnte jetzt etwas länger dauern, aber wenns dir hilft)
Ich bin morgens ganz normal aufgestanden und hab das Frühstück bereitet. Mein Mann kommt runter, setzt sich an den Tisch, redet kurz mit mir, ihm sei nicht wohl, verdreht die Augen, rutscht vom Stuhl und atmet nicht mehr. Ich habe fast durchgedreht vor Panik, dennoch mich meines Erste-Hilfe-Kurses erinnert, ihn beatmet, während meine Tochter den Krankenwagen gerufen hat. Ich hatte richtig Probleme mit meiner eigenen Atmung, dachte, gleich erstick ich auch noch. Mir fehlte einfach die Puste. Ich konnte nicht so weit durch- bzw. einatmen, wie es gerne getan hätte. Dabei wollte ich doch meinem Mann so viel wie möglich in seine eigenen Lungen pumpen. Es hat zwar gereicht, mein Mann fing wieder selbständig an zu atmen, aber als der Notarzt da war, hab ich auf dem Boden gesessen und gekeucht, als hätte ich nen Marathon hinter mir. Es hat Ewigkeiten gedauert, bis ich einigermaßen wieder geregelt atmen konnte.
Den ganzen Tag habe ich auf der Intensivstation verbracht, logischerweise ohne Zigarette und abends habe ich mir dann vorgenommen, etwas gegen diese Kurzatmigkeit zu tun, denn ich weiß ja nicht, wann oder ob ich noch einmal in so eine Situation komme. (Meinem Mann gehts übrigens wieder gut und nein, er hat nie selbst geraucht)
So krasse Gründe hat bestimmt nicht jeder hier, und deinen eigenen musst du selbst finden. Da können wir dir nicht helfen. Aber wir können dir helfen, wenn du Fragen hast, oder wenn du frustriert bist, wir hören dir zu, wenn du dich in deinem Tagebuch auslässt. Kurz: wir sind für jeden Aufhörwilligen da.
Also, suche deinen eigenen Grund und leg die Zigaretten an die Seite. Es lohnt sich. Versprochen.

LG Pixi

Was nützen 1000 gute Gründe wenn es dich nicht einfach ankotzt zu rauchen. Vielleicht bedarfs dazu einige Zeit, in der man noch raucht, sich das Gefühl immer mehr verstärkt.
Ich kann dir nur raten dich ausgiebig mit dem Thema, zB hier im Forum zu befassen und die ernsthaft Fragen zu stellen, eben wie du sagtest in deinem Dialog mit dir selbst.

Als erstes muss ich mich mit meiner Nikotinsucht identifizieren,d.h. "Ich bin abhängig und will das beenden"
Das muss ich begreifen!
Daraus entwickelt sich ein bestimmtes Verhalten der Sucht gegenüber.
Zu sagen,das ist "nur Kopfsache" oder "reiss Dich zusammen du Weichei"ist nur eine Formulierung von Leuten,die selbst über keine Stärke verfügen. Es ist meist zu beobachten,das die mit der "Faust in der Tasche" nach einer kurzen Teit wieder dabei sind.
Selbstdiziplin und Konsequenz stärken das Selbstwertgefühl und lassen zu letzt auch die Vernunft mit siegen.Es reicht eben nicht nur, an die Gesundheit und an das Geld was ich dadurch spare,zu denken.Das sind natürlich die positiven Resultate beim aufhören,aber wie schon erwähnt nicht genug.
Mit dieser Einstellung,bin ich jetzt 15 Tage rauchfrei und habe keine Probleme damit. Niemand hält mich davon ab wieder anzufangen.Aber warum sollte ich das tun?
Wieder von vorn anfangen?
Die Gesundheit weiterhin ruinieren,wann verrecke ich grauenhaft?
Noch mehr Geld für Tabak, der sowieso wieder teurer wird, ausgeben?
Lächerlich bei den anderen Rauchern,die wussten,das ich aufgehört habe,machen?
Wie lange soll ich das ewige auf und ab durchziehen?
Wie lange bin ich psychisch dazu noch in der Lage?

Es hört sich krass an,aber wie blöd bin ich eigendlich :?:

Es geht mir doch jetzt schon viel besser,ich habe doch schon Erfolge in den ersten Tagen verbuchen können :idea:

Warum soll ich das wieder zerstören :?:

Wir werden das hier alle schaffen nie wieder zu rauchen :!:
Nichts hält uns davon ab,wir wollen einfach nicht mehr :!: :!: :!:

Wir sitzen alle in einem Boot und wir werden sicher das Ufer erreichen.

quaxin, ich kann dir nur zustimmen! Wie oft bin ich doch um 3 in der Nacht noch raus - obwohl ich eh schon so gemültich im Pyjama war eigentlich - um mir noch eine Schachtel Zigaretten zu holen....das ist Sucht...