Du solltest jetzt möglichst viel Wasser (meinetwegen auch noch Gurkentee *würg*) trinken, weil damit auch die Giftstoffe die Du noch im Körper hast, schneller ausgeschwemmt werden können. Von Hibiskuslikör würd ich allerdings abraten, von Allohooool am Anfang überhaupt *hicks*
Ich habe die ersten 3 Tage zwar am Schreibtisch gesessen, aber Arbeiten ging nun gar nicht. Die Gedanken kreisten in einer Tour immer nur um Zigaretten. Jede Stunde hab ich im Kalender durchgestrichen.........Am 4. Tag hab ich dann gemerkt, daß ich auch schon mal 2 Stunden auf einmal durchstreichen konnte - was für ein Fortschritt. Naja, nach der ersten Woche ging es dann aufwärts. Mach Dich aber drauf gefasst, daß es nicht stetig aufwärts geht. Ist so ähnlich wie Achterbahnfahren.......
Jetzt schick ich Dir mal eine große Portion Kraft und Wut und Sturheit. *Daumendrück*
hi so ich habe jetzt genau 26 std ohne ziggi... 1mal habe ich sie mir zwar angesteckt aber nicht gezogen sondern nur gehalten, dabei habe ich voll gezittert und hatte angst vorm ziehen.... aber meine gedanken kreisen sich ständig darum, mir hat man auch schon gesagt ich wäre noch nicht bereit genug kopfmässig, weil ich mal an mir gezweifelt habe, was ist wenn ich im halben jahr wieder anfange denn war alles umsonst usw...denn brauch ich auch garnicht aufhören und die hölle durchmachen....
oh man ist schon hart... bin ich denn wirklich nicht soweit muss ich in meinem koipf noch was ändern?
ich meine habe nur angst das wenn ich im halben jahr gesellenprüfung habe, es vielleicht danach ne besser zeitpunkt wäre oder ich vielleicht durch den stress wioeder anfangen könnte, habe ja nur angst mehr ja nicht....
oder ist das nur das kleine :twisted: was versucht dies mir einzureden????
habe auch angst das ich den rest meines leben das gefühl nach ner kippe habe.... sind dies alles illusion von dem kleinen fiesen :twisted: , wenn ja ist er ganz schön gerissen...
Hey, solche blöden Gedanken hab ich auch manchmal... ich fang eh wieder an, wozu das Ganze, ich bin doch zu schwach usw...
Jetzt heisst es Nichtrauchen!!
Und auch im schlimmsten Fall, sagen wir mal, du fängst in einem halben Jahr wieder an, dir kann diese nichtgerauchten Zigaretten nie wieder jemand nehmen bzw geben :roll: (wie jetzt?), also du wirst das nie wieder nachholen können. Und auch dann würdest du wissen, dass du es kannst und das es geht. Du müsstest dann nur aufpassen und eben in gewissen Situationen klüger sein als das erste Mal. Ich hoffe, du weisst, was ich mein. Auch wenn du 3 oder 4 oder 6 Monate nicht rauchst. Du tust deiner Lunge und deinem Körper damit gut und er erholst sich wenigstens ein wenig. So sehe ich das. Und ausserdem könntest du eh nie wieder mit so richtigem Genuss rauchen und würdest wieder aufhören. Also wozu dann die ganze Mühe beim zweiten Mal. Lass es einfach schon beim ersten Versuch klappen
Huch, das war,s
Tschüss
Ksenja
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
ich drück Dir die Daumen, das Du dranbleibst. Manno, natürlich wirst Du nicht [color=red:bda4425efc][b:bda4425efc]"für den Rest Deines Lebens eine Kippe vermissen"[/b:bda4425efc][/color:bda4425efc]
[color=green:bda4425efc][u:bda4425efc]Du wirst vielmehr ganz bald sooooooooo [b:bda4425efc]superstolz[/b:bda4425efc] auf [b:bda4425efc]DICH[/b:bda4425efc] sein, weil [b:bda4425efc]DU[/b:bda4425efc] es geschafft hast.
[/u:bda4425efc][/color:bda4425efc]
Versuch Dich abzulenken, trink viel viel Wasser und übersteh einfach irgendwie die nächsten 26 Stunden. Die schaffste doch wohl jetzt auch noch *sicherbin*
hallo, naja habe jetzt genau 30 std ausgehalten das ist länger als jemals zuvor bzw, ich hatte ja in mein 9 jahren niemals 1 tag ohne...
heute gings mir eigentlich auch relativ wieder besser, bzw jetzt als heute morgen.... aber was mir den ganzen tag aufgefallen ist das ich sachen riechen kann die ich vorher nicht gerochen habe wie z.b. ne stark qualmender auspuff oder feuchte luft usw... , wollte mal fragen ob das normal ist oder ob mein gehirn mir ne schreich spielen will.
also bis jetzt will ich noch am ball bleiben... alleine aus der überzeugung " mal sehen wie lange ich das kleine monster ärgern kann, bzw lange es überlebt" und wenn es hin ist brauch ich eh nicht mehr rauchen...
oh man hoffe bloss das es es weiterhin so funzt wie ich es mir vorstelle...
[quote:afeb983f85]ich meine habe nur angst das wenn ich im halben jahr gesellenprüfung habe, es vielleicht danach ne besser zeitpunkt wäre oder ich vielleicht durch den stress wioeder anfangen könnte, habe ja nur angst mehr ja nicht.... [/quote:afeb983f85] Das wäre ganz bestimmt nicht besser!
Die Prüfung ist in einem halben Jahr. Auch wenn du es dir vielleicht jetzt nicht vorstellen kannst, aber bis dahin, wird sich dein Leben wieder mehr als normalisiert haben (zumindest was das NMR betrifft). Wenn die Prüfung jetzt nächste Woche wäre, sähe das wohl anders aus, aber so...
Wenn du das hier jetzt durchhältst, dann kannst du alles schaffen :!: Und dann kannst du auch beruhigt und mit viel Selbstbewusstsein ind die Prüfung gehen.
auch ich sage mal ein [color=blue:42f55e085d][size=18:42f55e085d]herzliches Willkommen [/size:42f55e085d][/color:42f55e085d]!
Bin auch noch Neuling (2 Tage länger als Du ohne Droge) aber ich kann Dir dadurch auch etwas beruhigen! - Es wird immer besser !
Also ich habe mit 11 Jahren angefangen zu rauchen, jetzt bin ich 41 (obwohl, als Frau verrät man das nicht so einfach ).
Habe 2 (oder sind´s doch 3) Versuche hinter mir, die dauerten aber nicht sehr lange und dann fand ich das Forum. Jetzt rauche ich seit 3 Tagen und 21 Stunden nicht (ich zähle da nicht so genau mit, das tut der "Elch"), nicht dass Du jetzt denkst ich hänge nur an dem Minutenzeiger der Uhr
Also ich kann nur bestätigen, die ersten 3 Tage waren für mich auch eine Qual (nach 30 Jahren als Raucher keine Überraschung!, oder?) doch inzwischen geht es.
Natürlich besucht mich der :twisted: immer wieder aber ich bin doch stärker als der häßliche Kerl und Du bist es auch !
Weißt Du, in den ersten 3 Tage habe ich mir gedacht: "Neee, so einen Entzug will ich nieeee wieder mitmachen und das geht nur wenn ich nie wieder rauche ..." und dieses sagte ich mir immer wieder ...
Es wird besser, die anderen haben vollkommen Recht. Also, nicht aufgeben, wir Eigentlich-schon-Nichtraucher sitzen alle in einem Boot und sollten uns nicht vom :twisted: dort rausziehen lassen !
Mein Gott, ich rede geschwollen aber bin eigentlich ein lustiges "Kerlken", kannst ja auch in meinem TB lesen.
Moin Westi,
erstmal [img:c3e2ea9cbc]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a025.gif[/img:c3e2ea9cbc] und herzlich willkommen im nettesten Nichtraucherforum wo gibt.
Du solltest jetzt möglichst viel Wasser (meinetwegen auch noch Gurkentee *würg*) trinken, weil damit auch die Giftstoffe die Du noch im Körper hast, schneller ausgeschwemmt werden können. Von Hibiskuslikör würd ich allerdings abraten, von Allohooool am Anfang überhaupt *hicks*
Ich habe die ersten 3 Tage zwar am Schreibtisch gesessen, aber Arbeiten ging nun gar nicht. Die Gedanken kreisten in einer Tour immer nur um Zigaretten. Jede Stunde hab ich im Kalender durchgestrichen.........Am 4. Tag hab ich dann gemerkt, daß ich auch schon mal 2 Stunden auf einmal durchstreichen konnte - was für ein Fortschritt. Naja, nach der ersten Woche ging es dann aufwärts. Mach Dich aber drauf gefasst, daß es nicht stetig aufwärts geht. Ist so ähnlich wie Achterbahnfahren.......
Jetzt schick ich Dir mal eine große Portion Kraft und Wut und Sturheit. *Daumendrück*
LG Marion
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
hi so ich habe jetzt genau 26 std ohne ziggi... 1mal habe ich sie mir zwar angesteckt aber nicht gezogen sondern nur gehalten, dabei habe ich voll gezittert und hatte angst vorm ziehen.... aber meine gedanken kreisen sich ständig darum, mir hat man auch schon gesagt ich wäre noch nicht bereit genug kopfmässig, weil ich mal an mir gezweifelt habe, was ist wenn ich im halben jahr wieder anfange denn war alles umsonst usw...denn brauch ich auch garnicht aufhören und die hölle durchmachen....
oh man ist schon hart... bin ich denn wirklich nicht soweit muss ich in meinem koipf noch was ändern?
ich meine habe nur angst das wenn ich im halben jahr gesellenprüfung habe, es vielleicht danach ne besser zeitpunkt wäre oder ich vielleicht durch den stress wioeder anfangen könnte, habe ja nur angst mehr ja nicht....
oder ist das nur das kleine :twisted: was versucht dies mir einzureden????
habe auch angst das ich den rest meines leben das gefühl nach ner kippe habe.... sind dies alles illusion von dem kleinen fiesen :twisted: , wenn ja ist er ganz schön gerissen...
Es sind definitv nur Illusionen von dem :twisted: da!
Er merkt, dass er dich verliert und fährt nun härtere Geschütze auf - die werden auch noch härter, bereite dich drauf vor!
Denk dran, wenn die Schmacht kommt, dass er :twisted: in den letzten Zügen liegt und du ihn in seine Schranken weist.
Viel Erfolg!
LG
Heike
Hey, solche blöden Gedanken hab ich auch manchmal... ich fang eh wieder an, wozu das Ganze, ich bin doch zu schwach usw...
Jetzt heisst es Nichtrauchen!!
Und auch im schlimmsten Fall, sagen wir mal, du fängst in einem halben Jahr wieder an, dir kann diese nichtgerauchten Zigaretten nie wieder jemand nehmen bzw geben :roll: (wie jetzt?), also du wirst das nie wieder nachholen können. Und auch dann würdest du wissen, dass du es kannst und das es geht. Du müsstest dann nur aufpassen und eben in gewissen Situationen klüger sein als das erste Mal. Ich hoffe, du weisst, was ich mein. Auch wenn du 3 oder 4 oder 6 Monate nicht rauchst. Du tust deiner Lunge und deinem Körper damit gut und er erholst sich wenigstens ein wenig. So sehe ich das. Und ausserdem könntest du eh nie wieder mit so richtigem Genuss rauchen und würdest wieder aufhören. Also wozu dann die ganze Mühe beim zweiten Mal. Lass es einfach schon beim ersten Versuch klappen
Huch, das war,s
Tschüss
Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hey Westi,
ich drück Dir die Daumen, das Du dranbleibst. Manno, natürlich wirst Du nicht [color=red:bda4425efc][b:bda4425efc]"für den Rest Deines Lebens eine Kippe vermissen"[/b:bda4425efc][/color:bda4425efc]
[color=green:bda4425efc][u:bda4425efc]Du wirst vielmehr ganz bald sooooooooo [b:bda4425efc]superstolz[/b:bda4425efc] auf [b:bda4425efc]DICH[/b:bda4425efc] sein, weil [b:bda4425efc]DU[/b:bda4425efc] es geschafft hast.
[/u:bda4425efc][/color:bda4425efc]
Versuch Dich abzulenken, trink viel viel Wasser und übersteh einfach irgendwie die nächsten 26 Stunden. Die schaffste doch wohl jetzt auch noch *sicherbin*
Du schaffst das [img:bda4425efc]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/n025.gif[/img:bda4425efc]
Hill[color=green:bda4425efc][/color:bda4425efc]
Glücklich rauchfrei seit 01.12.2005 10.48 Uhr
hallo, naja habe jetzt genau 30 std ausgehalten das ist länger als jemals zuvor bzw, ich hatte ja in mein 9 jahren niemals 1 tag ohne...
heute gings mir eigentlich auch relativ wieder besser, bzw jetzt als heute morgen.... aber was mir den ganzen tag aufgefallen ist das ich sachen riechen kann die ich vorher nicht gerochen habe wie z.b. ne stark qualmender auspuff oder feuchte luft usw... , wollte mal fragen ob das normal ist oder ob mein gehirn mir ne schreich spielen will.
also bis jetzt will ich noch am ball bleiben... alleine aus der überzeugung " mal sehen wie lange ich das kleine monster ärgern kann, bzw lange es überlebt" und wenn es hin ist brauch ich eh nicht mehr rauchen...
oh man hoffe bloss das es es weiterhin so funzt wie ich es mir vorstelle...
Hallo westi,
du hältst ja tapfer durch. Respekt!
[quote:afeb983f85]ich meine habe nur angst das wenn ich im halben jahr gesellenprüfung habe, es vielleicht danach ne besser zeitpunkt wäre oder ich vielleicht durch den stress wioeder anfangen könnte, habe ja nur angst mehr ja nicht.... [/quote:afeb983f85] Das wäre ganz bestimmt nicht besser!
Die Prüfung ist in einem halben Jahr. Auch wenn du es dir vielleicht jetzt nicht vorstellen kannst, aber bis dahin, wird sich dein Leben wieder mehr als normalisiert haben (zumindest was das NMR betrifft). Wenn die Prüfung jetzt nächste Woche wäre, sähe das wohl anders aus, aber so...
Wenn du das hier jetzt durchhältst, dann kannst du alles schaffen :!: Und dann kannst du auch beruhigt und mit viel Selbstbewusstsein ind die Prüfung gehen.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Westi,
auch ich sage mal ein [color=blue:42f55e085d][size=18:42f55e085d]herzliches Willkommen [/size:42f55e085d][/color:42f55e085d]!
Bin auch noch Neuling (2 Tage länger als Du ohne Droge) aber ich kann Dir dadurch auch etwas beruhigen! - Es wird immer besser !
Also ich habe mit 11 Jahren angefangen zu rauchen, jetzt bin ich 41 (obwohl, als Frau verrät man das nicht so einfach
).
Habe 2 (oder sind´s doch 3) Versuche hinter mir, die dauerten aber nicht sehr lange und dann fand ich das Forum. Jetzt rauche ich seit 3 Tagen und 21 Stunden nicht (ich zähle da nicht so genau mit, das tut der "Elch"), nicht dass Du jetzt denkst ich hänge nur an dem Minutenzeiger der Uhr
Also ich kann nur bestätigen, die ersten 3 Tage waren für mich auch eine Qual (nach 30 Jahren als Raucher keine Überraschung!, oder?) doch inzwischen geht es.
Natürlich besucht mich der :twisted: immer wieder aber ich bin doch stärker als der häßliche Kerl und Du bist es auch !
Weißt Du, in den ersten 3 Tage habe ich mir gedacht: "Neee, so einen Entzug will ich nieeee wieder mitmachen und das geht nur wenn ich nie wieder rauche ..." und dieses sagte ich mir immer wieder ...
Es wird besser, die anderen haben vollkommen Recht. Also, nicht aufgeben, wir Eigentlich-schon-Nichtraucher sitzen alle in einem Boot und sollten uns nicht vom :twisted: dort rausziehen lassen !
Mein Gott, ich rede geschwollen aber bin eigentlich ein lustiges "Kerlken", kannst ja auch in meinem TB lesen.
Also, halt die Öhrken steif und gib nicht auf, "die Kraft wird mit dir sein ..." [img:42f55e085d]http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/n060.gif[/img:42f55e085d]
Ich sag mal, man schreibt sich
harmony
Na, West, wie gehts dir heute??
Ist doch schon viel besser als gestern, oder?!!
Vielleicht meldest du dich kurz, ansonsten schönes Wochenende
LG
Heike
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