aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
heute bin ich 362 Tage rauchfrei, *Kalenderrauskram*, und noch eben was gutes zu vermelden für mich, ich nehme ab trotz Weihnachtsfeiertage, in letzter Zeit sehr auf Knabbereien und Schlickereien verzichtet, mit ab und an, mal einen Ausreisser, wo es mich doch überkommt. Halten an feste Mahlzeiten nichts zwischendurch. Und es klappt bin jetzt schon von 100 auf 98,5 kg, muss noch mehr werden aber das ist ja nach Projekt Rauchfrei 2009, das neue Projekt Abspecken 2010.
Ansonsten keine Schmachter und keinen fiesen :evil: .
Zum Glück.
Aber dazu mehr in nochmalnachdenk 3 Tagen, wie ich das geschafft habe und ein Schlussfazit.
Gruß Rudolf
Vergass: Meine Rauchfreibelohnung habe ich mir auch bestellt.
[size=9:3454709c8c]Hört sich gut an ... der Klappentext zu Deinem neuen Buch ... Mach' mal eine Meldung, wie Du es persönlich empfunden hast ... Viel Spaß beim lesen ... Und jetzt muss ich hier wieder tun, was eine Frau tun muss: ZÄHLEN:[/size:3454709c8c]
[b:e21667547b][i:e21667547b][size=24:e21667547b][color=darkred:e21667547b]ZW E I[/color:e21667547b][/size:e21667547b][/i:e21667547b][/b:e21667547b][i:e21667547b]
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Liebe Grüße Marie
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Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[b:2113a43615][color=indigo:2113a43615][size=24:2113a43615]D :arrow: R :arrow: E :arrow: I[/size:2113a43615][/color:2113a43615][/b:2113a43615]
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
Hallo,
heute bin ich 362 Tage rauchfrei, *Kalenderrauskram*, und noch eben was gutes zu vermelden für mich, ich nehme ab trotz Weihnachtsfeiertage, in letzter Zeit sehr auf Knabbereien und Schlickereien verzichtet, mit ab und an, mal einen Ausreisser, wo es mich doch überkommt. Halten an feste Mahlzeiten nichts zwischendurch. Und es klappt bin jetzt schon von 100 auf 98,5 kg, muss noch mehr werden aber das ist ja nach Projekt Rauchfrei 2009, das neue Projekt Abspecken 2010.
Ansonsten keine Schmachter und keinen fiesen :evil: .
Zum Glück.
Aber dazu mehr in nochmalnachdenk 3 Tagen, wie ich das geschafft habe und ein Schlussfazit.
Gruß Rudolf
Vergass: Meine Rauchfreibelohnung habe ich mir auch bestellt.
[url=http://www.amazon.de/gp/product/3442369673/ref=ox_ya_os_product]Das Schwert der Wahrheit 1[/url]
Wenn mir das gefällt warten noch 11 Bände.
[b[size=24:bf58ba3b02]]Z W E I[/size:bf58ba3b02][/b]
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
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Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
[size=9:3454709c8c]Hört sich gut an ... der Klappentext zu Deinem neuen Buch ... Mach' mal eine Meldung, wie Du es persönlich empfunden hast ... Viel Spaß beim lesen ... Und jetzt muss ich hier wieder tun, was eine Frau tun muss: ZÄHLEN:[/size:3454709c8c]
[b:3454709c8c][i:3454709c8c][size=24:3454709c8c][color=blue:3454709c8c]2[/color:3454709c8c] :clown: [color=red:3454709c8c]2[/color:3454709c8c] :clown: [color=green:3454709c8c]2[/color:3454709c8c] [/size:3454709c8c][/i:3454709c8c][/b:3454709c8c]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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