- nein, im ernst, ich freue mich sehr über eure besuche!
es wird aber noch etwas dauern bis ich euch alle kennengelernt habe.
- @vera: vielen dank für die gratus. hast ja selber was zu feiern. wünsche dir einen schönen sonntag und auf bald.
- @melson: ja danke, hab aufgepasst. besuche dich dann am montag zu deinem 3wochenfestival.
- @quaxin: deine worte gehen runter wie olivenöl... immer schön: besuch von quaxin.
- @pixi: GlG, sagt mir das mondschaf, heisst ganz liebe grüsse. genau solche von mir an dich.
- @mondschaf: ich wünsche dir einen schönen sonntag ganz nach deinem geschmack.
- @josefine: willkommen in meinem tb. freue mich sehr über deine besuche. ok, gut, vielleicht dauert die geschichte länger als 2 wochen. :roll: jagt mir aber keinen schrecken mehr ein. ich dachte wirklich: kalter entzug dann fertig. naja, der hellste war ich noch nie.
- @gerd: entschuldige bitte, dass ich mich erst jetzt bei dir melde. ich brauchte etwas länger, um deinen text zu lesen und noch länger um ihn zu verstehen... danke für die einträge: was kann schief gehen, wenn ein glücksschmid mitarbeitet?
- @elisa: ich habe dir noch gar nicht gedankt: du warst ja eine der ersten, die mich hier willkommen geheissen haben.
liebe grüsse nach norden - lef
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
hier ist olivenöl ...
und olivenöl sagt dir - alle hier kennenlernen - also geht nicht ...
ich seh das als ne wohngemeinschaft - tagebuch ist wie eigenes zimmer ..
so seh ich das hier ....
ich bin noch hier, weil ich hier ein zimmer hab ...
in der wg "ohnerauchen" - so was wie heimat ...
virtuell ..
hm - haste gut gemacht, dieses päckchen zu killen - als ich davon las, dacht ich, dass du nicht lang hier sein wirst, weil mit nem päckchen kippen auf nachttisch - also nur mal so nen anflug von weltschmerz vielleicht noch gepaart mit nem schluck alk - also klar doch ...
was macht das dann denn, wenn man das feuerzeug mal schnippt an so ein kleines dünnes stäbchen ...
solche päckchen muss man inhaltentleeren und zerkrümeln - unwiederbringlich ...
hey - ist dein tagebuch
und biste auch nicht dauernd verpflichtet auf alles zu antworten ...
kannste ohne auf andre einzugehen auch einfach schreiben ...
das was du bist ...
denn ich glaub, da könnt auch ein teil der nikotinabhängigkeit begründet liegen ...
im funktionieren müssen und so ..
ist dein tagebuch ...
lass dich nicht erschlagen vom "ich muss nun antworten auf!"
das ist dein zimmer in der wg ...
kannst auch einfach von dir schreiben ...
sonst zündeste nur vor lauter stress vielleicht ne kippe an
kannst einfach von dir schreiben ...
und "darfst" was sagen ...
sagt olivenöl ..
hahaha - bin auch jetzt nicht beleidigt oder so ...
ich veteranin ..
schriftgröße - wo haste denn da [size=24:baa97e4c74]schwierigkeiten?[/size:baa97e4c74]
gute nacht
rauchfrei
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ich sehs als voll falsch an, rauchen als "gewohnheit" zu betrachten, die man einfach so ablegen kann. und demzufolge raucher, die diese einfache gewohnheit nicht so mal locker ablegen können, als schwach oder oder.
ist inzwischen erwiesen, dass das ne knallige sucht ist.
ob du am ende übern anfang nachdenken willst - ich denk, es gibt verschiedene wege.
zum endgültigen verzichten würd auch ein stures NEIN reichen, immer wieder, wenn wunsch nach ner kippe da ist.
bei mir war anfang eindeutig eigenmedikation.
mir hat das was gebracht, übern anfang nachzudenken.
im gesamt.
aber während des aufhörens sagte ich häufig nur ganz stur NEIN.
nein - ist kein unsinn.
du hattest sie dann nicht mehr nötig? nun - du warst süchtig.
gute freundin von mir, stritt süchtig sein ab. "ich brauch keine zigaretten!" irgendwann sagte ich nur noch stur: "warum rauchst du denn dann? rauchen ist tödlich."
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
noch ne anmerkung zu oben.
wer das so einfach ablegen kann, als wärs ne doofe überflüssige gewohnheit, dem will ich natürlich auch nicht einreden, er hätt deswegen ein rad ab.
bei vielen gehts aber nicht einfach.
isso
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
mit 8 die mutter weg, der vater mit sich selber beschäftigt, irgendwann dann mit etwa 14, der lef ins heim. dort: raue sitten.
zuerst habe ich geraucht, um dazuzugehören. dann, um mich abzuschotten. schliesslich, um eine identität haben.
natürlich gibt es andere, bessere methoden, um dies alles zu erreichen, aber was weisst du schon mit 14 jahren.
wenn ich heute sage: ich hätte die zigaretten schon lange nicht mehr nötig, dann eben deswegen. ich bin nicht mehr 14, nicht mehr im heim, weiss wer ich bin und kann mich abschotten undundund. ich hätte eigentlich schon vor jahren aufhören können.
oder wenigstens vor einem halben jahr, damals, so raunen längst vergessene seiten auf diesem forum, gab es eine sagenumwobene gestalt, sinnigerweise heaven genannt, und da hätts einige hübsche auseinandersetzungen gegeben. :roll:
nein, im ernst. ich habe keine zigaretten mehr nötig.
aber süchtig: ja, das dann schon:
gestern sonntag familienfest, normalerweise ein anlass, der ohne nikotin und viel alkohol gar nicht zu überleben wäre. musste kämpfen, ging aber.
heute montag. immer streng, normalerweise ein anlass mit einigen zigaretten. heute ohne und ich lebe noch.
am abend dann besuch von ein paar ehemaligen studierenden, die ich eingeladen habe zu einem glas. lustiger abend, aber ich habe mich fast in den tisch verbissen.
süchtig eben schon. nicht mehr lange.
und, wenn ich schon am schwafeln bin: ich habe ganzganzfest freude an euren besuchen in meinem tb. was seid ihr doch für liebe menschen! :1loveyou:
euer lef.
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
lustig: hellweek ist jetzt. die erste woche war viel einfacher, keine entzugserscheinungen, wenige schmachter, ziemlich souverän.
das lag wohl an der euphorie.
jetzt spür ichs doch auch, wenn auch nicht schlimm. aber halsschmerzen und wattekopf ein bisschen. ausserdem bin ich immer müde. ist aber alles nicht so schlimm.
dafür schmecke ich deutlich besser, futtere auch mehr. am sonntag habe ich das halbe dessertbuffet vernichtet. und das macht ja auch spass.
es gibt immer wieder etwas neues. ich habe einen ziemlich abwechslungsreichen job, und gerate daher immer wieder in andere situationen, bei denen ich früher geraucht habe. das habe ich unterschätzt.
dafür habe ich auf der anderen seite vorteile. ein paar dummheiten habe ich, obwohl nicht der hellste, nicht gemacht: gleich nach dem aufstehen eine anrauchen, oder immer nach dem essen, oder immer zum kaffee etc.
bin gerade recht zuversichtlich, dass ichs schaffe.
- lef
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Moin, moin - ach, wenn ich doch schon so weit wäre wie Du -
habe heute Tag 1, das erste Pflaster geklebt und bisher eine Knaster geraucht....jetzt hab ich Kopfschmerzen (wobei ich die nicht dem Entzug zuschreibe) und daher ohnehin kein Bock zum rauchen....am kommenden Wochenende auch Familienfest (da wird sich der Prof. aber freuen, wenn ich nicht mehr rauche). Den Knaster wird er mir sicher auch ankreiden - geht ja durch die Lunge, aber ich glaube, darauf kann ich bis dahin noch nicht verzichten.
Das wird warscheinlich auch die erste Bewährungsprobe - Alkohol und Raucher.....
Habe übrigens ein TB eröffnet.....
LG - halte durch.....und Du weißt ja (weil du doch immer müde bist), wer viel schläft, raucht nicht und hat keinen Schmachter...
AnnA
—
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
weiterhin alles Gute !! Das schreiben hier scheint dir zu helfen also immer schön weitermachen. Ich fand die erste Woche ab Tag 4 ziemlich heavy, danach wurde es dann besser , es piekt zwar manchmal sehr, doch je mehr Tage man zwischen die letzte Zigarette bringt desto größer wird auch der Ehrgeiz dem :twisted: in den Hintern zu treten.
ääähhh - darf ich auch mal wieder etwas sagen...?
- nein, im ernst, ich freue mich sehr über eure besuche!
es wird aber noch etwas dauern bis ich euch alle kennengelernt habe.
- @vera: vielen dank für die gratus. hast ja selber was zu feiern. wünsche dir einen schönen sonntag und auf bald.
- @melson: ja danke, hab aufgepasst. besuche dich dann am montag zu deinem 3wochenfestival.
- @quaxin: deine worte gehen runter wie olivenöl... immer schön: besuch von quaxin.
- @pixi: GlG, sagt mir das mondschaf, heisst ganz liebe grüsse. genau solche von mir an dich.
- @mondschaf: ich wünsche dir einen schönen sonntag ganz nach deinem geschmack.
- @josefine: willkommen in meinem tb. freue mich sehr über deine besuche. ok, gut, vielleicht dauert die geschichte länger als 2 wochen. :roll: jagt mir aber keinen schrecken mehr ein. ich dachte wirklich: kalter entzug dann fertig. naja, der hellste war ich noch nie.
- @gerd: entschuldige bitte, dass ich mich erst jetzt bei dir melde. ich brauchte etwas länger, um deinen text zu lesen und noch länger um ihn zu verstehen... danke für die einträge: was kann schief gehen, wenn ein glücksschmid mitarbeitet?
- @elisa: ich habe dir noch gar nicht gedankt: du warst ja eine der ersten, die mich hier willkommen geheissen haben.
liebe grüsse nach norden - lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
he: ich hab jetzt 3 sterne!
und schaffst immer noch nicht, die schriftgrösse zu ändern.
[size=18] ?? [/size]
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
hier ist olivenöl ...
und olivenöl sagt dir - alle hier kennenlernen - also geht nicht ...
ich seh das als ne wohngemeinschaft - tagebuch ist wie eigenes zimmer ..
so seh ich das hier ....
ich bin noch hier, weil ich hier ein zimmer hab ...
in der wg "ohnerauchen" - so was wie heimat ...
virtuell ..
hm - haste gut gemacht, dieses päckchen zu killen - als ich davon las, dacht ich, dass du nicht lang hier sein wirst, weil mit nem päckchen kippen auf nachttisch - also nur mal so nen anflug von weltschmerz vielleicht noch gepaart mit nem schluck alk - also klar doch ...
was macht das dann denn, wenn man das feuerzeug mal schnippt an so ein kleines dünnes stäbchen ...
solche päckchen muss man inhaltentleeren und zerkrümeln - unwiederbringlich ...
hey - ist dein tagebuch
und biste auch nicht dauernd verpflichtet auf alles zu antworten ...
kannste ohne auf andre einzugehen auch einfach schreiben ...
das was du bist ...
denn ich glaub, da könnt auch ein teil der nikotinabhängigkeit begründet liegen ...
im funktionieren müssen und so ..
ist dein tagebuch ...
lass dich nicht erschlagen vom "ich muss nun antworten auf!"
das ist dein zimmer in der wg ...
kannst auch einfach von dir schreiben ...
sonst zündeste nur vor lauter stress vielleicht ne kippe an
kannst einfach von dir schreiben ...
und "darfst" was sagen ...
sagt olivenöl ..
hahaha - bin auch jetzt nicht beleidigt oder so ...
ich veteranin ..
schriftgröße - wo haste denn da [size=24:baa97e4c74]schwierigkeiten?[/size:baa97e4c74]
gute nacht
rauchfrei
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
das ende bringt mich dazu, über den anfang nachzudenken:
die zigaretten haben mir geholfen. und dann hatte ich sie irgendwann nicht mehr nötig und trotzdem weitergeraucht.
falls ich nun entgültig verzichten will, muss ich wohl noch ein bisschen arbeiten?
vielleicht ist das aber auch nur der montagmorgenblues und ich erzähle einen haufen unsinn.
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
ich sehs als voll falsch an, rauchen als "gewohnheit" zu betrachten, die man einfach so ablegen kann. und demzufolge raucher, die diese einfache gewohnheit nicht so mal locker ablegen können, als schwach oder oder.
ist inzwischen erwiesen, dass das ne knallige sucht ist.
ob du am ende übern anfang nachdenken willst - ich denk, es gibt verschiedene wege.
zum endgültigen verzichten würd auch ein stures NEIN reichen, immer wieder, wenn wunsch nach ner kippe da ist.
bei mir war anfang eindeutig eigenmedikation.
mir hat das was gebracht, übern anfang nachzudenken.
im gesamt.
aber während des aufhörens sagte ich häufig nur ganz stur NEIN.
nein - ist kein unsinn.
du hattest sie dann nicht mehr nötig? nun - du warst süchtig.
gute freundin von mir, stritt süchtig sein ab. "ich brauch keine zigaretten!" irgendwann sagte ich nur noch stur: "warum rauchst du denn dann? rauchen ist tödlich."
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
noch ne anmerkung zu oben.
wer das so einfach ablegen kann, als wärs ne doofe überflüssige gewohnheit, dem will ich natürlich auch nicht einreden, er hätt deswegen ein rad ab.
bei vielen gehts aber nicht einfach.
isso
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
liebe quaxin - um genauer zu sein:
mit 8 die mutter weg, der vater mit sich selber beschäftigt, irgendwann dann mit etwa 14, der lef ins heim. dort: raue sitten.
zuerst habe ich geraucht, um dazuzugehören. dann, um mich abzuschotten. schliesslich, um eine identität haben.
natürlich gibt es andere, bessere methoden, um dies alles zu erreichen, aber was weisst du schon mit 14 jahren.
wenn ich heute sage: ich hätte die zigaretten schon lange nicht mehr nötig, dann eben deswegen. ich bin nicht mehr 14, nicht mehr im heim, weiss wer ich bin und kann mich abschotten undundund. ich hätte eigentlich schon vor jahren aufhören können.
oder wenigstens vor einem halben jahr, damals, so raunen längst vergessene seiten auf diesem forum, gab es eine sagenumwobene gestalt, sinnigerweise heaven genannt, und da hätts einige hübsche auseinandersetzungen gegeben.
:roll: 
nein, im ernst. ich habe keine zigaretten mehr nötig.
aber süchtig: ja, das dann schon:
gestern sonntag familienfest, normalerweise ein anlass, der ohne nikotin und viel alkohol gar nicht zu überleben wäre. musste kämpfen, ging aber.
heute montag. immer streng, normalerweise ein anlass mit einigen zigaretten. heute ohne und ich lebe noch.
am abend dann besuch von ein paar ehemaligen studierenden, die ich eingeladen habe zu einem glas. lustiger abend, aber ich habe mich fast in den tisch verbissen.
süchtig eben schon. nicht mehr lange.
und, wenn ich schon am schwafeln bin: ich habe ganzganzfest freude an euren besuchen in meinem tb. was seid ihr doch für liebe menschen! :1loveyou:
euer lef.
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
lustig: hellweek ist jetzt. die erste woche war viel einfacher, keine entzugserscheinungen, wenige schmachter, ziemlich souverän.
das lag wohl an der euphorie.
jetzt spür ichs doch auch, wenn auch nicht schlimm. aber halsschmerzen und wattekopf ein bisschen. ausserdem bin ich immer müde. ist aber alles nicht so schlimm.
dafür schmecke ich deutlich besser, futtere auch mehr. am sonntag habe ich das halbe dessertbuffet vernichtet. und das macht ja auch spass.
es gibt immer wieder etwas neues. ich habe einen ziemlich abwechslungsreichen job, und gerate daher immer wieder in andere situationen, bei denen ich früher geraucht habe. das habe ich unterschätzt.
dafür habe ich auf der anderen seite vorteile. ein paar dummheiten habe ich, obwohl nicht der hellste, nicht gemacht: gleich nach dem aufstehen eine anrauchen, oder immer nach dem essen, oder immer zum kaffee etc.
bin gerade recht zuversichtlich, dass ichs schaffe.
- lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Moin, moin - ach, wenn ich doch schon so weit wäre wie Du -
habe heute Tag 1, das erste Pflaster geklebt und bisher eine Knaster geraucht....jetzt hab ich Kopfschmerzen (wobei ich die nicht dem Entzug zuschreibe) und daher ohnehin kein Bock zum rauchen....am kommenden Wochenende auch Familienfest (da wird sich der Prof. aber freuen, wenn ich nicht mehr rauche). Den Knaster wird er mir sicher auch ankreiden - geht ja durch die Lunge, aber ich glaube, darauf kann ich bis dahin noch nicht verzichten.
Das wird warscheinlich auch die erste Bewährungsprobe - Alkohol und Raucher.....
Habe übrigens ein TB eröffnet.....
LG - halte durch.....und Du weißt ja (weil du doch immer müde bist), wer viel schläft, raucht nicht und hat keinen Schmachter...
AnnA
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
Hallo lef,
weiterhin alles Gute !! Das schreiben hier scheint dir zu helfen also immer schön weitermachen. Ich fand die erste Woche ab Tag 4 ziemlich heavy, danach wurde es dann besser , es piekt zwar manchmal sehr, doch je mehr Tage man zwischen die letzte Zigarette bringt desto größer wird auch der Ehrgeiz dem :twisted: in den Hintern zu treten.
Weiter so !!
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