[color=darkred:6b17b5fbc6][b:6b17b5fbc6]TAG 1[/b:6b17b5fbc6][/color:6b17b5fbc6]
Gestern ist nun endlich der Knaster geliefert worden, welchen ich als Übergang rauchen will.
Da dies mein erster ernsthafter Vesuch ist, das Rauchen aufzugeben und da ich ein absolutes Weichei bin, gönne ich mir Hilfsmittel.
Die letzte hab ich heute nacht, 00.05 geraucht - mir heute morgen ein Pflaster geklebt und die Zigi zum Kaffee war ein Knasterding mit Aktivkohlefilter -. habe mich bald tot gehustet. Entzugserscheinungen habe bisher keine....woher auch.
Kleine Anekdote - habe am Samstag hier ne Stunde Schnee geschippt, wäre sonst nie vom Hof gekommen und ich war hinterher total erledigt, klatschnass geschwitzt, hochroter Kopf....alte Frau....(tatsächliches Alter ist 44 !) mit Muskelkater -
die Nachbarn und der Knecht haben auch noch geschippt - und das Postauto hat sich dann doch gestern noch hier auf´m Hof festgefahren...... 
Ich hab Kopfschmerzen......
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
Hallo liebe Anna
nun hast du also endlich ein tagebuch, find ich super. und kräuterli hast du auch und kopfschmerzen, kurz alles, was dazugehört. :roll:
ernsthaft: ich merk auch, wie mein körper reagiert. ich doofie dachte, hör auf zu rauchen, dann gehts deinem körper gut. falsch gedacht, halsschmerzen, kopfweh, müdigkeit und so weiter.
jedenfalls ists schön, dich besuchen zu können...
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Hallo, und willkommen hier
Herzlichen Glueckwunsch, Du hast eine der besten Entscheidungen Deines Lebens getroffen. Das rauchen aufzuhoeren :!: Ja ,es ist nicht leicht...aber durchaus machbar.
Wann immer Du das Gefuehl hast eine rauchen zu muessen, schreibe hier. Du kannst weinen :cry: toben :motz: motzen alles was Du willst.
Nur eine anzuenden, das mach nicht.
Alles Liebe
Vera :winky1:
Freiheit seit den 19.01.2010
Vielen Dank für Euren lieben Worte.....allerdings, so richtig als werdender Nichtraucher fühle ich mich noch nicht.
Und um Ärger zu kriegen, reicht ja schon der Verdacht.....man stelle sich vor ich komme mit nem Knasterzigi in der Hand in eine Polizeikontrolle :kopfpatsch: ....wird sich also auch über lang oder kurz erledigen, schließlich geht´s hier ja um meine Bronchien....
Ich meine - immerhin rauche ich ja noch den Knaster, das drehen mit dem Zeug ist ein sch***-job (habs jetzt feucht gemacht, so geht´s einigermaßen), aber das Zeug ist nicht wirklich gesellschaftsfähig, sieht aus wie ne Tüte und riecht nicht nach Tabak - da denken sicher viele Leute, ich kiffe.
Und dann habe ich ja auch noch mein Pflaster.......eigentlich habe doch alles an Dreck, was ich vorher auch hatte - die Zigi in der Hand und das Nikotin im Blut.....wo ist denn da der Entzug.....deshalb geht´s mir auch nicht schlecht...klar irgendwas fehlt, ist anders als sonst...aber mein gewissen ist irgendwie auch noch nicht besser.....hab so das Gefühl, das das, was ich hier so tue, nicht wirklich gilt....
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
Vielen Dank für Euren lieben Worte.....allerdings, so richtig als werdender Nichtraucher fühle ich mich noch nicht.
Und um Ärger zu kriegen, reicht ja schon der Verdacht.....man stelle sich vor ich komme mit nem Knasterzigi in der Hand in eine Polizeikontrolle :kopfpatsch: ....wird sich also auch über lang oder kurz erledigen, schließlich geht´s hier ja um meine Bronchien....
Ich meine - immerhin rauche ich ja noch den Knaster, das drehen mit dem Zeug ist ein sch***-job (habs jetzt feucht gemacht, so geht´s einigermaßen), aber das Zeug ist nicht wirklich gesellschaftsfähig, sieht aus wie ne Tüte und riecht nicht nach Tabak - da denken sicher viele Leute, ich kiffe.
Und dann habe ich ja auch noch mein Pflaster.......eigentlich habe doch alles an Dreck, was ich vorher auch hatte - die Zigi in der Hand und das Nikotin im Blut.....wo ist denn da der Entzug.....deshalb geht´s mir auch nicht schlecht...klar irgendwas fehlt, ist anders als sonst...aber mein gewissen ist irgendwie auch noch nicht besser.....hab so das Gefühl, das das, was ich hier so tue, nicht wirklich gilt....
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
Es ist doch egal wie man aufhoert, und es wird eine Zeit kommen da brauchst Du die Hilfsmittel nicht mehr.
Einfach ganz fest an Dich selbst glauben. :ja:
Ich selbe benutze zwar keine Hilfsmittel, habe aber einige Tagebuecher gelesen die erfolgreich mit dem Knaster aufgehoert haben.
Darf ich Dich mal fragen wo Du den bestellt hast?
Freiheit seit den 19.01.2010
ja - find auch, dass es egal ist, wie man das rauchenaufhört.
aber bin auch der meinung, dass es nicht hinhaut rauchend mit dem rauchen aufzuhören.
war immer mein traum, dass ich aufhören kann zu rauchen, während ich zur beruhigung wegen des rauchenaufhörens rauch.
ich hab übrigens kräuteretten gehabt. also nicht viel. hab nach ner langen zeit des abstinentseins dann eine schachtel auf einmal reingezogen - ich hatte kopfschmerzen dadurch, dass ich dacht, der schädel zerspringt mir.
hm ...
aufzuhören zu rauchen, während man raucht ...
ja - hägarsfru - das gefühl von dir - ich denk, ist schon richtig ...
ich würd das gelten lassen, wenn du damit aufhören kannst ...
aber könnt sein, du musst da was revidieren oder so ..
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[b:49a61f4b23][color=darkred:49a61f4b23]TAG 2[/color:49a61f4b23][/b:49a61f4b23]Moinmoin, liebe Mitstreiter.......jetzt habe ich auch wieder Netz (surfe mit Stick, hier gibts kein DSL), manchmal reichts O2-netz aber auch nur zum telefonieren.....wie auch immer, es geht mir gut, habe auch keinen Schmachter......kann ja auch nicht....meine Gedanken von gestern lassen mich nicht los......habe zwei Päckchen Knaster bestellt und die werde ich noch fertig machen...und dan hoffentlich soweit sein, das ich garnicht mehr rauche, sondern nur noch mit Pflastern lebe. Die Pflastertherapie dauert ja auch so um die 12 Wochen... Gestern habe ich allerdings 14 von den Knasterzigis geraucht, genau wie früher Zigis, das haut ja so auch nicht hin.....muß auf jeden Fall auch weniger Knaster rauchen.....ich fühle mich nicht als Nichtraucher.....ja, der Weg der Erkenntniss, na wenigstens habe ich selbst gemerkt, das ich mich belüge.....
hej, Qaxin - sehr diplomatisch von Dir
@ Veranosmoke - habs im Internet bestellt www.head-shop.de, Danke Dir auch für Deinen Zuspruch, dennoch muß die Raucherei eine andere bzw. keine werden....der Knaster ist überall gleich teuer, ist wie mit Tabak, wird auch besteuert - Sauerei !
Habt einen schönen Tag :dopy1:
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
Hallo ! :winky1:
Erst einmal glückwunsch zum Entschluss! :applaus:
Ich habe auch mit Hilfe von Pflastern aufgehört. Ich denke die sind eine gute Unterstützung. Ich hatte mir zum Anfang Kräuterzigarretten bestellt. Iiiihhh aber die sind ja so wiederlich :dead: , ich hab wirklich nur im Notfall eine davon geraucht. Besser solch eine als eine "richtige".
Ich drücke dir die Daumen, und mit der Zeit wirst du automatisch auch von dem Knaster weniger rauchen. Schließlich bringt es einem nichts. Der "Kick" fehlt ja schließlich, es ist lediglich die Gewohnheit was "stinkendes und qualmendes" in der Hand zu haben.
LG
Sandra
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
liebe anna
du machst das doch gut, nimmst einen schritt nach dem anderen.
jetzt hast du gemerkt, dass dich das knasterrauchen nicht befriedigt.
zeit also, sich gedanken zu machen was der nächste schritt sein könnte.
lass dir zeit und deine entscheidung reifen.
immer noch so viel schnee? bei uns ist schon fast alles weg... :cry:
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Hallo Sandra, willkommen in meinem TB
- ja die Pflaster helfen echt gut, nur hab ich permanent Kopfweh, nicht schlimm, aber immer so dumpf im Hintergrund.....und mit dem Knaster wirds auch nicht besser....die Kräuterzigis waren nicht zu bekommen und sollen auch wirklich eklig sein...der Knaster ist eigentlich ganz lecker, auf jeden Fall im Gegensatz zum Tabak - aber generell eben auch Mist für meine Bronchien.
)
Dennoch - ich hab grad Schmachter.....trinke darauf einen Smoothie (kriege schon Durchfall davon
Hej, Lef - klar, immernoch alles weiß hier, haben ja auch immernoch unter null, heute nacht waren -12 °C, aber es schneit vorerst nicht. Und sonst - naja, Smoothie ist lecker....
Den Knaster werd ich echt reduzieren.....kann ja von Freitag abend bis Sonntag nachmittag nicht rauchen, Familienfest bei meinen Eltern - wird sowieso keine Spaßveranstaltung, einige Raucher sind da und wenn mein alter Herr dann einen im Kahn hat, darf auch drinnen geraucht werden, weil er dann auch seine Ausnahmezigaretten raucht und natürlich nicht raus geht.
Ich hab echten Bammel vor dem Wochenende, kann manchmal ziemlich anstrengend sein mit meinem Vater, aber eine Entspannungszgi hätte es so oder so nicht gegeben, ich hätte gleich den nächsten Schlag in den Nacken bekommen vom "Alten", er hat mir ja mehrfach ins Gewissen geredet, wenn er mich so husten hörte. Und mein Husten ist bisher kein bisschen besser geworden, wie auch mit Knaster.... es geht ja hier echt um meine Bronchien, insofern muß der Knaster auch sehr bald weg !
Danke mal wieder für Deinen Zuspruch - wie gehts Dir denn so ?
Liege Grüße - AnnA
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
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