Tag 1
Seit dem 10.03.2010 12.30 Uhr keine mehr angefasst !
( davor über 25 Jahre bis zu 40 Stück am Tag aber nicht in der Wohnung !)
Versuche es mit dem Medikament was vorne mit Z anfängt und mit n endet.
Ist mein 9. Tag mit den Pillen und es fällt mir echt nicht leicht. Habe irgendwie leichte Magenschmerzen und Schmacht. Ich hoffe das ich es durchhalte und steck mir jetzt wieder ein zuckerfreies Kaugummi in den Mund.!
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Durchhalten, nicht aufgeben !!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4530.html]trudeludes Tagebuch[/url]
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Rauchfrei seit dem 10.03.2010, 12:30 Uhr
[b:18f23bb104]Hallo trudeludes,[/b:18f23bb104]
Herzlich Willkommen hier im Forum und natürlich herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören.
Ich drück dir die Daumen, wünsche Dir alles Gute, gutes Gelingen und vor allem viel Sturheit und Kraft, dein Ziel weiter zu verfolgen.
Die ersten Tage sind die schwersten, einmal Hölle und zurück, aber es lohnt sich auf jeden Fall.
Wenn es anfängt schwer zu fallen, nimm dir die Zeit für DICH und lies in diesem Forum die Tagebücher. Du wirst sehen, wir haben alles das Gleiche durchgemacht.
Die Daumen sind gedrückt für dich!
Grüße vom [b:18f23bb104]mondschaf[/b:18f23bb104]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Danke für die Anteilnahme !
Mir ist kalt, ich hab Anflüge von Schweissausbrüchen und mir ist total schwindelig beim Lesen. Alles seit gestern Mittag, das doch nicht normal !!!!!
Durchhalten, nicht aufgeben !!!
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Rauchfrei seit dem 10.03.2010, 12:30 Uhr
nicht normal? Du hast über 25 Jahre geraucht, da hat es der Entzug entsprechend in sich.
Schüttelfrost und Schwindel - na das tut wenigstens nicht weh.
Hätte schlimmer kommen können, und nun kann's doch nur noch besser werden.
Ein bisschen Geduld musst du aber haben, gelle.
Lies derweil in den Tagebüchern, kann manchmal auch witzig sein
Hauptsache, du zündest dir keine an! :nein1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo Christian,
Schwindel und "Dumpfkopf" ist völlig normal....man läuft wie im Nebel durch die Gegend und kann sich nicht konzentrieren :stony: .
ABER DAS GEHT VORBEI!!!!!!!!!!!!!!!!! ganz bald!!!!!!!!!! am besten ist, du gehst nach Hause, legst dich ins Bett und schläfst deinen Dusel aus :schlafen: ...danach wird es dir besser gehen.
Zumindest ging es mir letzte Woche so. Ich konnte nicht mal die Augen mehr offen halten...
Das hat das sch...... Nikotin aus uns gemacht. Wir sind Junkys auf Entzug. Aber es wird immer besser! nur nicht an eine Ziggi denken... :nein1: lieber an etwas Schönes! oder besser schlafen :sleepy: ...da kann man auch nicht rauchen
Halte durch!!! ich tue es auch
LG
Vero
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Ich empfehle, diese Seite einmal zu betrachten....
http://www.netdoktor.de/Magazin/Gefaehrlicher-Rauchstopp-2673.html
Man kommt schnell vom Regen in die Traufe....
Dr. Wong
Ist mir durchaus bekannt ! Rauchen selber hat auch Neben wirkungen . Siehe Text:
Etwa 50 Prozent der Entwöhnungswilligen hätten Z...n mit dem Wirkstoff Bupropion auf Grund von Vorerkrankungen überhaupt nicht einnehmen dürfen.
http://www.stop-tabac.ch/de/zyban.html#effetsecon
Mein Apotheker sagt es ist für normale Menschen ohne Herz, Kreislaufprobleme gut zu handeln und mir gehts bis auf einen trockenen Mund im Moment super, obwohl ich die abendliche Tablette noch nicht eingenommen habe.
Durchhalten, nicht aufgeben !!!
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Rauchfrei seit dem 10.03.2010, 12:30 Uhr
... Übelkeit und Bauchschmerzen gestern, Kälte, Schweißausbrüche und totaler Schwindel waren heute morgen noch dabei :gruebly: .....aber egal. Wenn du das Gefühl hast es hilft dir, dann wird es schon ok sein.
Wird es denn jetzt zum Abend hin etwas besser mit den Beschwerden?
LG
Vero
Wenn nicht jetzt, wann dann?
SORRY!!! Übelkeit war gar nicht aufgelistet.....wer lesen kann ist klar im Vorteil
Wenn nicht jetzt, wann dann?
hallo christian!
es gibt nur eines: kopf runter und durch! kämpfen, beissen. jedenfalls bei mir wars so.
was auch hilft:
- dem tagebuch die seiten vollheulen... :cry:
- andere tagebücher lesen... :lol1:
bis der schmacht vorbei ist.
freue mich, mehr von dir zu lesen.
gruss
lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Im Moment habe ich fast keine Beschwerden. Das einzige was mir Sorgen macht, ich kann mit Brille nicht konzentriert lesen, alles nach kurzer Zeit zu klein :shock:
Durchhalten, nicht aufgeben !!!
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Rauchfrei seit dem 10.03.2010, 12:30 Uhr
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