Schon mal schön, dass du noch dabei bist.
Ich glaube, Ablenkung ist das Beste! Wenn man sich in dem Moment, in dem der :twisted: sehr hartnäckig ist, voll darauf einlässt und nur noch ans rauchen denkt, macht man es sich selbst unnötig schwer.
Naja, und wenn du zur Ablenkung Küchenarbeit verrichtest, ist dir deine Frau bestimmt nicht böse.
Also, Tipp für's Wochenende: Tagebücher lesen oder Putzlappen schwingen.
Gib nicht auf!!!
Gruß vom [b:0ea51b9845]mondschaf[/b:0ea51b9845]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
auch ein Willkommensgruss von mir und herzlichen Glückwunsch zu Deinem [color=darkred:4f2e6217d7][i:4f2e6217d7][b:4f2e6217d7]3. NMR-Tag[/b:4f2e6217d7][/i:4f2e6217d7], [/color:4f2e6217d7]den Du sicher erfolgreich absolvieren wirst
Alles klar, Dir geht es im Moment psychisch nicht gut, aber zumindest ist es ja schon mal positiv zu werten, dass Dein Körper sich schon top fühlt!
Richtig Deine Einstellung, lass Dich nicht von diesem :twisted: hier unterkriegen, er wird es noch öfters probieren!
Übrigens, das ist kein Jammern, sondern ein Mitteilen Deines z.Zt. etwas desolaten Zustandes, der Dir in Deinem TB zusteht und vor allem auch Sinn und Zweck des TB`s ist
Ja, wenn Du diese Tabletten nicht mehr brauchst, wäre ja super und wenn Du Dir weiterhin bewusst machst, [color=darkred:4f2e6217d7][b:4f2e6217d7][size=18:4f2e6217d7]WARUM :!: [/size:4f2e6217d7][/b:4f2e6217d7][/color:4f2e6217d7] Du aufgehört hast, bist Du auf der Gewinnerseite und im Laufe der Zeit wirst Du sehen, lassen die Schmachattacken nach und vor allem geht es Dir nicht nur körperlich gut, sondern auch Stolz und Selbstbewusstsein greifen und Deine Familie dankt es Dir
Ich wünsche Dir alles Gute und ein erfolgreiches Gelingen
Boah
Schöne Pizza bestellt ( große 2x omg !!! ) und mit Frau und ältester Tochter lecker beim DSDS gucken verputzt.
Meine Chefin schläft und ich hab irgendwie Langeweile, Schmacht, Hunger !? Keine Ahnung ich fühl mich als wenn ich jetzt fett werde :cry: Nix da Jammerlappen !?
Naja sitz ich vorm Rechner und hab mir gerade mal die Tricks der alten Hasen angesehen ( Hägarsfru ist eine Kraüterfetischistin - xD, andere Pennen und einige ziehen sich Natursäfte ohne Geschmack rein - Aaaaaalteeeer ! ).
Geh ich schlafen ? Weiss nicht bin dann morgen früh wieder soooo früh wach und mach soviel Küchenarbeit, hab ich sonst auch gemacht mit StinkePausen massenhaft.
Sportschau !? Nee - Hsv spielt erst morgen. Ach ich les noch ein bischen ( geht schon wieder etwas besser fürn alten Mann )
Machts gut alle, ihr schaft das, ich auch hoffe ich bis denne.
moinmoin. hoffe, hast gut geschlafen und bereit für den nächsten tag.
du brauchst keine angst zu haben vor den entzugserscheinungen: sie tun dir nichts. bisschen stoisch aushalten.
auch pizza verdrücken gute idee. die geschichte mit dem fett werden kenn ich auch. VIIIEL gummizeugs, tschipps, schokolade, brot, ..., ... verdrückt und bisschen zugelegt.
macht nichts.
mann ohne bauch ist wie himmel ohne sterne...
jetzt schaust du erstmal, dass du keine rauchst, das mit dem gewicht gucken wir nachher.
einen schönen tag wünsch ich!
gruss: lef
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Nun, Tricks wirst Du bei mir nicht lesen, ausser der Selbsterkenntnis, dass man das Nichtmehrrauchen dauerhaft für meine Begriffe nur schafft, wenn man sich ganz klar bewußt macht, was hat denn daslangjährige Rauchen einem denn überhaupt gebracht :?: Sicher in jüngeren Jahren will man [color=darkred:8ad83c1a1e][size=18:8ad83c1a1e]"dazugehören" [/size:8ad83c1a1e][/color:8ad83c1a1e], man will erwachsener wirken, cool sein, usw.......Das ist dann der Anfang zum Süchtigwerden, aber man ist ja noch [color=darkblue:8ad83c1a1e][b:8ad83c1a1e]sooooo jung[/b:8ad83c1a1e][/color:8ad83c1a1e].........................
Aber mit zunehmendem Alter stellt man fest, dass man süchtig ist und nach längerer Rauchzeit kommen gesundheitliche Probleme hinzu, die man sich anfangs nicht eingestehen will :!:
Die Gesellschaft eines [color=red:8ad83c1a1e][b:8ad83c1a1e]"Nichtrauchers"[/b:8ad83c1a1e][/color:8ad83c1a1e] gefällt einem doch garnicht, oder :roll:, aber der Wunsch, NMR zu werden, tritt schon verstärkt auf!
Und irgendwann hat man von diesem Rauchgestank, Husten, Müdigkeit, Abhängigkeit, Geldverbrennen, schlechtes Vorbild und auch die gesellschaftliche Komponent nicht vergessen :idea: usw...., die Nase voll!
Der Absprung ist schwer, aber wenn man mal ernsthaft dabei ist und hier in den diversen TBèrn liest, weiss man, den meisten ehemaligen Rauchern geht es genauso und man muss sich nicht schämen, geraucht zu haben! Im Gegenteil, wer das Rauchen aufgeben schafft, ist m. E. ein starker und verantwortungsvoller Mensch
Guten MORGÄÄÄÄHN!!
Hoffe es geht dir mit dem NMR gut und du machst dir keinen zu großen Kopf wegen der evtl. Kilos.....
Durchhalten ist angesagt!!!! alles andere kommt später
LG
Vero
moin moin aus meck-pomm mit 1 cm neuschnee.......ich will frühling !!!!! :schmoll:
tja, die kilos, ich fürchte, ich krieg da auch probleme.....aber, wenn wir nicht mehr rauchen, haben wir mehr luft, um die kilos wieder abzutrainieren.....umkehrschluß, oder so
schönen sonntag wünsch ich dir und familie
—
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
Danke euch allen für die netten Grüsse.
Ich lenk mich nach leergeräumter Spülmaschine usw mit PC daddeln ab.
Sonst alles ok, freu mich aufs Mittagessen :oops:
[b:0ea51b9845]Hallo trudeludes,[/b:0ea51b9845]
Schon mal schön, dass du noch dabei bist.
Ich glaube, Ablenkung ist das Beste! Wenn man sich in dem Moment, in dem der :twisted: sehr hartnäckig ist, voll darauf einlässt und nur noch ans rauchen denkt, macht man es sich selbst unnötig schwer.
Naja, und wenn du zur Ablenkung Küchenarbeit verrichtest, ist dir deine Frau bestimmt nicht böse.
Also, Tipp für's Wochenende: Tagebücher lesen oder Putzlappen schwingen.
Gib nicht auf!!!
Gruß vom [b:0ea51b9845]mondschaf[/b:0ea51b9845]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo trudeludes,
auch ein Willkommensgruss von mir und herzlichen Glückwunsch zu Deinem [color=darkred:4f2e6217d7][i:4f2e6217d7][b:4f2e6217d7]3. NMR-Tag[/b:4f2e6217d7][/i:4f2e6217d7], [/color:4f2e6217d7]den Du sicher erfolgreich absolvieren wirst
Alles klar, Dir geht es im Moment psychisch nicht gut, aber zumindest ist es ja schon mal positiv zu werten, dass Dein Körper sich schon top fühlt!
Richtig Deine Einstellung, lass Dich nicht von diesem :twisted: hier unterkriegen, er wird es noch öfters probieren!
Übrigens, das ist kein Jammern, sondern ein Mitteilen Deines z.Zt. etwas desolaten Zustandes, der Dir in Deinem TB zusteht und vor allem auch Sinn und Zweck des TB`s ist
Ja, wenn Du diese Tabletten nicht mehr brauchst, wäre ja super und wenn Du Dir weiterhin bewusst machst, [color=darkred:4f2e6217d7][b:4f2e6217d7][size=18:4f2e6217d7]WARUM :!: [/size:4f2e6217d7][/b:4f2e6217d7][/color:4f2e6217d7] Du aufgehört hast, bist Du auf der Gewinnerseite und im Laufe der Zeit wirst Du sehen, lassen die Schmachattacken nach und vor allem geht es Dir nicht nur körperlich gut, sondern auch Stolz und Selbstbewusstsein greifen und Deine Familie dankt es Dir
Ich wünsche Dir alles Gute und ein erfolgreiches Gelingen
lG elisa
Fortsetzung Tag 3
Boah
Schöne Pizza bestellt ( große 2x omg !!! ) und mit Frau und ältester Tochter lecker beim DSDS gucken verputzt.
Meine Chefin schläft und ich hab irgendwie Langeweile, Schmacht, Hunger !? Keine Ahnung ich fühl mich als wenn ich jetzt fett werde :cry: Nix da Jammerlappen !?
Naja sitz ich vorm Rechner und hab mir gerade mal die Tricks der alten Hasen angesehen ( Hägarsfru ist eine Kraüterfetischistin - xD, andere Pennen und einige ziehen sich Natursäfte ohne Geschmack rein - Aaaaaalteeeer ! ).
Geh ich schlafen ? Weiss nicht bin dann morgen früh wieder soooo früh wach und mach soviel Küchenarbeit, hab ich sonst auch gemacht mit StinkePausen massenhaft.
Sportschau !? Nee - Hsv spielt erst morgen. Ach ich les noch ein bischen ( geht schon wieder etwas besser fürn alten Mann )
Machts gut alle, ihr schaft das, ich auch hoffe ich bis denne.
Durchhalten, nicht aufgeben !!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4530.html]trudeludes Tagebuch[/url]
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Rauchfrei seit dem 10.03.2010, 12:30 Uhr
hallo tag 4!
moinmoin. hoffe, hast gut geschlafen und bereit für den nächsten tag.
du brauchst keine angst zu haben vor den entzugserscheinungen: sie tun dir nichts. bisschen stoisch aushalten.
auch pizza verdrücken gute idee. die geschichte mit dem fett werden kenn ich auch. VIIIEL gummizeugs, tschipps, schokolade, brot, ..., ... verdrückt und bisschen zugelegt.
macht nichts.
mann ohne bauch ist wie himmel ohne sterne...
jetzt schaust du erstmal, dass du keine rauchst, das mit dem gewicht gucken wir nachher.
einen schönen tag wünsch ich!
gruss: lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
[quote:da1aba891c="lef"]mann ohne bauch ist wie himmel ohne sterne...[/quote:da1aba891c]
Genau! ein richtiger Mann muss auch einen richtigen Schatten werfen. :mrgreen:
Da haben wir Frauen es doch viiiel schwerer.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Schönen guten Sonntagmorgen, trudeludes,
dank Dir für Deinen TB-Eintrag
Nun, Tricks wirst Du bei mir nicht lesen, ausser der Selbsterkenntnis, dass man das Nichtmehrrauchen dauerhaft für meine Begriffe nur schafft, wenn man sich ganz klar bewußt macht, was hat denn daslangjährige Rauchen einem denn überhaupt gebracht :?: Sicher in jüngeren Jahren will man [color=darkred:8ad83c1a1e][size=18:8ad83c1a1e]"dazugehören" [/size:8ad83c1a1e][/color:8ad83c1a1e], man will erwachsener wirken, cool sein, usw.......Das ist dann der Anfang zum Süchtigwerden, aber man ist ja noch [color=darkblue:8ad83c1a1e][b:8ad83c1a1e]sooooo jung[/b:8ad83c1a1e][/color:8ad83c1a1e].........................
Aber mit zunehmendem Alter stellt man fest, dass man süchtig ist und nach längerer Rauchzeit kommen gesundheitliche Probleme hinzu, die man sich anfangs nicht eingestehen will :!:
Die Gesellschaft eines [color=red:8ad83c1a1e][b:8ad83c1a1e]"Nichtrauchers"[/b:8ad83c1a1e][/color:8ad83c1a1e] gefällt einem doch garnicht, oder :roll:, aber der Wunsch, NMR zu werden, tritt schon verstärkt auf!
Und irgendwann hat man von diesem Rauchgestank, Husten, Müdigkeit, Abhängigkeit, Geldverbrennen, schlechtes Vorbild und auch die gesellschaftliche Komponent nicht vergessen :idea: usw...., die Nase voll!
Der Absprung ist schwer, aber wenn man mal ernsthaft dabei ist und hier in den diversen TBèrn liest, weiss man, den meisten ehemaligen Rauchern geht es genauso und man muss sich nicht schämen, geraucht zu haben! Im Gegenteil, wer das Rauchen aufgeben schafft, ist m. E. ein starker und verantwortungsvoller Mensch
In diesem Sinne noch einen schönen Sonntag und
liebe Grüsse elisa
Guten MORGÄÄÄÄHN!!
Hoffe es geht dir mit dem NMR gut und du machst dir keinen zu großen Kopf wegen der evtl. Kilos.....
Durchhalten ist angesagt!!!! alles andere kommt später
LG
Vero
Wenn nicht jetzt, wann dann?
moin moin aus meck-pomm mit 1 cm neuschnee.......ich will frühling !!!!! :schmoll:
tja, die kilos, ich fürchte, ich krieg da auch probleme.....aber, wenn wir nicht mehr rauchen, haben wir mehr luft, um die kilos wieder abzutrainieren.....umkehrschluß, oder so
schönen sonntag wünsch ich dir und familie
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
TAG 4
Danke euch allen für die netten Grüsse.
mit PC daddeln ab.
Ich lenk mich nach leergeräumter Spülmaschine usw
Sonst alles ok, freu mich aufs Mittagessen :oops:
Durchhalten, nicht aufgeben !!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4530.html]trudeludes Tagebuch[/url]
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Rauchfrei seit dem 10.03.2010, 12:30 Uhr
[b:1e7b9a713a]TAG 5[/b:1e7b9a713a]
Durch Ablenkung Tag 4 gut überstanden. Keine Probleme ausser leichte Kieferschmerzen vom Kaugummi kauen. :roll:
Durchhalten, nicht aufgeben !!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4530.html]trudeludes Tagebuch[/url]
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Rauchfrei seit dem 10.03.2010, 12:30 Uhr
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