Hallo Ihr Lieben,
danke für Eure Antworten,
ja es hilft ungemein, wenn man von Erfolgen berichten kann, das ist ein Umstand, den ich mir in meinen früheren Versuchen nie vor Augen geführt habe.
@quaxin
Ich hab mir den Urlaub vom blauen Dunst [color=red:337f632c8f]lebenslang[/color:337f632c8f] genehmigt.
Heute zum ersten Mal seit Jahren volle 45 Minuten am Stück gerannt, gejoggt, naja schneller als meine Frau Nordic Walking betreibt und das geht richtig gut mittlerweile, ich werd noch zu nem richtigen Rennschwein :applaus: und es macht echt Spaß, was ich zu Raucherszeiten nie hatte. Und ich konnte wieder wunderbar den Bärlauch riechen, Ihr glaubt gar nicht wie gut das bei uns im Taubergießenwald riecht.
Ich bin mittlerweile fast jeden Tag zum Joggen draussen, das gab es früher überhaupt nicht bei mir.
Ich kann nur sagen, es ist auf jeden Fall eine gute Sache wenn man Schmacht hat, ja und hinterher fühlt man sich echt saugut !!!
Euch allen ein schönes Wochenende
LG Franz
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
das liest sich gut, das liest sich schön, das liest sich so, dass meine mundwinkel gleich wieder nach oben gingen und das zwerchfell anfing zu glucksen.
sich [color=red:36833bbd94]lebenslangen[/color:36833bbd94] urlaub vom blauen dunst zu [color=violet:36833bbd94]genehmigen. [/color:36833bbd94] - ich mach noch ein wort farbig.
ja - wenn das im kopf klick gemacht hat, dann gehts leichter.
wenn die gedanken so rum denken: ich gönne mir, nicht mehr rauchen zu müssen.
schmacht und andren nervige begleiterscheinungen, die sind ne zeit. kann man ja durchjoggen
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ich beneide Dich gönnend sowohl um das NMR, als auch um das Joggen. Das kann ich ja gar nicht. Aber Sport gegen Schmacht ist sicherlich eine gute Einstellung. Ich muss da noch ein bisschen an mir arbeiten *gg*
Sich lebenslang etwas genehmigen zu können ist doch eine wunderbare Sache. Mach auf jeden Fall weiter so. Ich melde mich bei Dir und komme darauf zurück, wenn ich genauso weit bin. Es ist sehr motivierend für mich.
Heute, moment muss grad mal kucken
[size=18:ba27d90706]Tag 25 [/size:ba27d90706]und einige Stündchen,
Fühle mich eigentlich täglich besser, naja kleine oder auch größere Schmachter kommen und gehen, aber ich komme gut zurecht.
Ich staune manchmal selbst wenn ich zur Tankstelle komme, was bei mir 2-3 mal die Woche der Fall ist und dann nur die Benzinrechnung zum zahlen habe, das Regal mit den Dingern lächelt mich ja da immer an, aber ich lächle zurück und das ist echt ne schöne Erfahrung.
Ja die Schmachter usw. die werden immer da sein, das ist mir wirklich klar, aber sie werden tatsächlich weniger.
Noch einen kurzen Fitneßbericht:
Laufe (also nid gehen sondern joggen) mittlerweile 50 min. durchgehend am Stück und fühle mich danach voll gut, es stimmt man gewinnt dabei dann auch wieder unheimlich viel an Selbstwertgefühl und das spornt dann noch mehr an, nicht mehr an den :twisted: zu denken.
Für mich war das Laufen das Beste was ich machen konnte auch wenn es meine 100 Kilo nicht leicht gemacht haben, ja und stellt Euch vor ich hab bis jetzt nicht zugenommen sondern schon 2 Kilo runter. Naja Idealgewicht halt trotzdem noch weit verfehlt aber ich arbeite jetzt daran.
Habe nun auch ein neues Ziel: Halbmarathon im September, wenn das von der Zeit mit der Vorbereitung darauf noch passt, mal sehen, aber das ist ein echt ehrgeiziges Ziel und ich freue mich es angehen zu können. Das wäre mit Mr. Nic überhaupt nicht mehr möglich gewesen, da bin ich mir sicher.
O.K. Schluß für "heud",
LG Franz
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
liebste Caba, ne lässig ist es auf keinen Fall, nur fällt es von Tag zu Tag etwas leichter, aber ich bin gewarnt von meinen vorigen Versuchen und auf der Hut.
Und ...... ich bin mir viel sicherer als früher, weil es eben bei mir geklickt hat das spüre ich einfach. Und meine kleinen Erfolge beim Laufen tragen ihren Teil dazu bei.
Und natürlich auch alle hier im Forum, welche mich unterstützen.
LG Franz
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
aber mich freut so, dass Du so positiv gestimmt bist! Das strahlt auf die anderen Neulinge sicher kräftig ab! Mit Sport und allem, ein gutes Vorbild! Ne, leicht ist es sicher nicht... aber DU hast den Pepp es zu schaffen!
CABA wünscht gute Woche ohne Schmacht weiter... :bounce: :1loveyou:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
ist einfach ein riesengroßer unterschied - ob man reduziert und wähnt, man würde sich vom nikotin entfernen - oder ob man nicht mehr raucht - da entfernt man sich ...
ist nicht leicht - aber ohne schmarrn - für mich ist das zwischenzeitlich so ne stütze geworden bei andren sachen "das mit dem nicht rauchen haste auch durchgezogen - weswegen regst du dich nun grad bei der lapalie auf?" - haha ...
ist nicht leicht ... am anfang ...
aber irgendwann fluscht es in die leichtigkeit rüber ...
den stress kriegt man ja präsentiert - schlechte laune - stimmungsschwankungen, stoffwechselprobleme etc. ...
ich fand das aufhören einfach auch ein hochintensives erlebnis ...
ja - riech bärlauch an - da gibts noch mehr in diese richtungen ...
leben ist nicht mehr dauernd vernebelt und eingeraucht ...
rauchenaufhören als großes projekt ...
no no - nix gelabere und so was - hey - das ist was großes ...
schön weiter durchziehen - das nicht reinziehen ...
ich find ist auch erlaubt sich ins bett zu legen und decke übern kopf zu ziehen - haha ...
bei mir hats geholfen - zeitweise ..
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ich bin ein wenig neidisch wegen der Joggerei (die mir immer - auch zu Rauchzeiten - Spaß gemacht hat, die ich aber nicht mehr darf
Aber ich gönne es Dir von ganzem Herzen und freue mich, dass Du die neue Energie so gut nutzt! Mach bloß weiter so.
Wann und wo müssen wir alle zum Halbmarathon kommen und Dich anfeuern? Sag uns nur rechtzeitig Bescheid, damit wir vorher unsere Winkefähnchen basteln können und Dich unterstützen können
Hallo Ihr Lieben,
danke für Eure Antworten,
ja es hilft ungemein, wenn man von Erfolgen berichten kann, das ist ein Umstand, den ich mir in meinen früheren Versuchen nie vor Augen geführt habe.
@quaxin
Ich hab mir den Urlaub vom blauen Dunst [color=red:337f632c8f]lebenslang[/color:337f632c8f] genehmigt.
Heute zum ersten Mal seit Jahren volle 45 Minuten am Stück gerannt, gejoggt, naja schneller als meine Frau Nordic Walking betreibt und das geht richtig gut mittlerweile, ich werd noch zu nem richtigen Rennschwein :applaus: und es macht echt Spaß, was ich zu Raucherszeiten nie hatte. Und ich konnte wieder wunderbar den Bärlauch riechen, Ihr glaubt gar nicht wie gut das bei uns im Taubergießenwald riecht.
Ich bin mittlerweile fast jeden Tag zum Joggen draussen, das gab es früher überhaupt nicht bei mir.
Ich kann nur sagen, es ist auf jeden Fall eine gute Sache wenn man Schmacht hat, ja und hinterher fühlt man sich echt saugut !!!
Euch allen ein schönes Wochenende
LG Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
hallo franz,
das liest sich gut, das liest sich schön, das liest sich so, dass meine mundwinkel gleich wieder nach oben gingen und das zwerchfell anfing zu glucksen.
sich [color=red:36833bbd94]lebenslangen[/color:36833bbd94] urlaub vom blauen dunst zu [color=violet:36833bbd94]genehmigen. [/color:36833bbd94] - ich mach noch ein wort farbig.
ja - wenn das im kopf klick gemacht hat, dann gehts leichter.
wenn die gedanken so rum denken: ich gönne mir, nicht mehr rauchen zu müssen.
schmacht und andren nervige begleiterscheinungen, die sind ne zeit. kann man ja durchjoggen
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hi Franz,
ich beneide Dich gönnend sowohl um das NMR, als auch um das Joggen. Das kann ich ja gar nicht. Aber Sport gegen Schmacht ist sicherlich eine gute Einstellung. Ich muss da noch ein bisschen an mir arbeiten *gg*
Sich lebenslang etwas genehmigen zu können ist doch eine wunderbare Sache. Mach auf jeden Fall weiter so. Ich melde mich bei Dir und komme darauf zurück, wenn ich genauso weit bin. Es ist sehr motivierend für mich.
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
Ja Danke wieder mal für Eure lieben Postings
Heute, moment muss grad mal kucken
[size=18:ba27d90706]Tag 25 [/size:ba27d90706]und einige Stündchen,
Fühle mich eigentlich täglich besser, naja kleine oder auch größere Schmachter kommen und gehen, aber ich komme gut zurecht.
Ich staune manchmal selbst wenn ich zur Tankstelle komme, was bei mir 2-3 mal die Woche der Fall ist und dann nur die Benzinrechnung zum zahlen habe, das Regal mit den Dingern lächelt mich ja da immer an, aber ich lächle zurück und das ist echt ne schöne Erfahrung.
Ja die Schmachter usw. die werden immer da sein, das ist mir wirklich klar, aber sie werden tatsächlich weniger.
Noch einen kurzen Fitneßbericht:
Laufe (also nid gehen sondern joggen) mittlerweile 50 min. durchgehend am Stück und fühle mich danach voll gut, es stimmt man gewinnt dabei dann auch wieder unheimlich viel an Selbstwertgefühl und das spornt dann noch mehr an, nicht mehr an den :twisted: zu denken.
Für mich war das Laufen das Beste was ich machen konnte auch wenn es meine 100 Kilo nicht leicht gemacht haben, ja und stellt Euch vor ich hab bis jetzt nicht zugenommen sondern schon 2 Kilo runter. Naja Idealgewicht halt trotzdem noch weit verfehlt aber ich arbeite jetzt daran.
Habe nun auch ein neues Ziel: Halbmarathon im September, wenn das von der Zeit mit der Vorbereitung darauf noch passt, mal sehen, aber das ist ein echt ehrgeiziges Ziel und ich freue mich es angehen zu können. Das wäre mit Mr. Nic überhaupt nicht mehr möglich gewesen, da bin ich mir sicher.
O.K. Schluß für "heud",
LG Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
Bei Dir klingt es, als machst Du das ganze wirklich lässig! Weiter so, lieber Franz. Auch Dein Joggen wirklich eine Leistung!
CABA grüßt herzlich! :bounce: :danci1: :winky1: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
liebste Caba, ne lässig ist es auf keinen Fall, nur fällt es von Tag zu Tag etwas leichter, aber ich bin gewarnt von meinen vorigen Versuchen und auf der Hut.
das spüre ich einfach. Und meine kleinen Erfolge beim Laufen tragen ihren Teil dazu bei.
Und ...... ich bin mir viel sicherer als früher, weil es eben bei mir geklickt hat
Und natürlich auch alle hier im Forum, welche mich unterstützen.
LG Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
aber mich freut so, dass Du so positiv gestimmt bist! Das strahlt auf die anderen Neulinge sicher kräftig ab! Mit Sport und allem, ein gutes Vorbild! Ne, leicht ist es sicher nicht... aber DU hast den Pepp es zu schaffen!
CABA wünscht gute Woche ohne Schmacht weiter... :bounce: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
ist einfach ein riesengroßer unterschied - ob man reduziert und wähnt, man würde sich vom nikotin entfernen - oder ob man nicht mehr raucht - da entfernt man sich ...
ist nicht leicht - aber ohne schmarrn - für mich ist das zwischenzeitlich so ne stütze geworden bei andren sachen "das mit dem nicht rauchen haste auch durchgezogen - weswegen regst du dich nun grad bei der lapalie auf?" - haha ...
ist nicht leicht ... am anfang ...
aber irgendwann fluscht es in die leichtigkeit rüber ...
den stress kriegt man ja präsentiert - schlechte laune - stimmungsschwankungen, stoffwechselprobleme etc. ...
ich fand das aufhören einfach auch ein hochintensives erlebnis ...
ja - riech bärlauch an - da gibts noch mehr in diese richtungen ...
leben ist nicht mehr dauernd vernebelt und eingeraucht ...
rauchenaufhören als großes projekt ...
no no - nix gelabere und so was - hey - das ist was großes ...
schön weiter durchziehen - das nicht reinziehen ...
ich find ist auch erlaubt sich ins bett zu legen und decke übern kopf zu ziehen - haha ...
bei mir hats geholfen - zeitweise ..
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Boah, Du machst das echt voll super!!!!
Ich bin ein wenig neidisch wegen der Joggerei (die mir immer - auch zu Rauchzeiten - Spaß gemacht hat, die ich aber nicht mehr darf
Aber ich gönne es Dir von ganzem Herzen und freue mich, dass Du die neue Energie so gut nutzt! Mach bloß weiter so.
Wann und wo müssen wir alle zum Halbmarathon kommen und Dich anfeuern? Sag uns nur rechtzeitig Bescheid, damit wir vorher unsere Winkefähnchen basteln können und Dich unterstützen können
Uns beiden weiterhin viel Erfolg,
die flori
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
Auch von mir noch n Glückwunsch zu den 25 Tagen!
Poh, 50 Minuten am Stück durchrennen *neid*
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Die Leistung muss dich unglaublich motivieren, bzw. helfen wenn mal n Schmachter kommt.
Ich freu mich für dich!
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