Heute war denn eher ein ruhiger Tag. Unsere Tochter ist heute früh ins TWD-Trainingslager, mein Mann fährt gleich auch dorthin zum grillen. Ich bleib zu Hause, war letztes Jahr alleine da....wie ich letztes Jahr so ziemlich alles alleine wuppen mußte.
Hab heute meinen Kühlschrank geputzt, mit Menne den Pool aufgestellt und befüllt, dann hat Töchterlein morgen gleich was zum reinspringen. Und dann lag ich eine ganze Zeit auf dem Balkon, der Kater neben mir.
Suchtdruck kommt ein paarmal am Tag, das ist einfach so im Kopf verankert...so, und jetzt eine....das nervt.
Das wird die Zeit für Dich erledigen ... Die Spanne zwischen dem Gedanken "Ach, könnte ich doch nur eine RAUCHEN ..." wird immer weiter und weiter und weiter werden. Erst Minuten, dann Stunden, dann Tage. Und, selbst wenn Du "später" mal daran denkst - Dann ist der Gedanke nach einer Millisekunde wieder verflogen ...
Also: Endlich mal was, wofür man gar nix machen muss - Einfach nicht rauchen und dann verschwindet der Gedanke ...
Bis dahin puste ich ihn Dir immer wieder aus dem Tagebuch - Mach' ich gerne für Dich ...
Nun hast du schon [size=14:ac4baf23d0][b:ac4baf23d0][color=red:ac4baf23d0]4 WOCHEN[/color:ac4baf23d0][/b:ac4baf23d0][/size:ac4baf23d0] ohne rauchen geschafft.
Der Weg zum Nichtraucher ist steinig und erscheint dir noch unendlich lang. Aber die Steine werden kleiner und der Weg
weniger steil. Denk nicht daran denken, wie viel noch vor dir liegt, sondern sieh mal, was du schon geschafft hast.
Sei stolz auf das Erreichte. Du machst das ganz toll!
Wenn der :twisted: kommt, sag ganz laut [b:ac4baf23d0]NEIN![/b:ac4baf23d0] Lass dir nüscht von dem gefallen.
Ich wünsche dir einen schönen Start in die neue Woche.
mit ganz lieben Grüßen vom [b:ac4baf23d0]mondschaf[/b:ac4baf23d0]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen ohne rauchen :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Find ich klasse, wie du das so machst, aber ich weiß natürlich auch, dass du echt noch Kämpfe auszustehen hast.
Ich kann dir dazu nur das Gleiche sagen wie Josefine. Die Zeit wird das erledigen. Die Abstände werden kürzer und kürzer.
Und jetzt muss ich mich mal für das tolle Kuchenrezept bedanken, ist sehr gut angekommen dieser Kuchen :essen: :ja: und war echt lecker
So, dann wünsche ich dir noch einen tollen Tag, wenn möglich ohne Schmacht !!!
Ja wirklich Binchen,
freu dich! Es ist doch wirklich toll, vier Wochen ohne Qualm. Ich habe mich heute tatsächlich übers Nichtrauchen gefreut. Vielleicht kommt die Freude also erst nach fünf Wochen :rolli1: Ich wünsch dir Freude. Und Spaß. Und Begeisterung. Und keine Krankheiten.
Alles Gute
Ami
[size=18:c43f72eba1]Erdbeerkuchen? Mit Sahne?[/size:c43f72eba1] Her damit! *knuddel*
[quote:2a23b68763="Binchen"][size=18:2a23b68763]Erdbeerkuchen? Mit Sahne?[/size:2a23b68763] Her damit! *knuddel*[/quote:2a23b68763]
Na denn, dann mal ein schönes Wochenende.
Gruß Gerd
Grüße vom Foren-Opa
Hallo!
Heute war denn eher ein ruhiger Tag. Unsere Tochter ist heute früh ins TWD-Trainingslager, mein Mann fährt gleich auch dorthin zum grillen. Ich bleib zu Hause, war letztes Jahr alleine da....wie ich letztes Jahr so ziemlich alles alleine wuppen mußte.
Hab heute meinen Kühlschrank geputzt, mit Menne den Pool aufgestellt und befüllt, dann hat Töchterlein morgen gleich was zum reinspringen. Und dann lag ich eine ganze Zeit auf dem Balkon, der Kater neben mir.
Suchtdruck kommt ein paarmal am Tag, das ist einfach so im Kopf verankert...so, und jetzt eine....das nervt.
Wie krieg ich das bloß weg?
[quote:073fcd6666="Binchen"]Wie krieg ich das bloß weg?[/quote:073fcd6666]
[color=blue:073fcd6666][b:073fcd6666]Hallo Binchen![/b:073fcd6666][/color:073fcd6666]
Das wird die Zeit für Dich erledigen ... Die Spanne zwischen dem Gedanken "Ach, könnte ich doch nur eine RAUCHEN ..." wird immer weiter und weiter und weiter werden. Erst Minuten, dann Stunden, dann Tage. Und, selbst wenn Du "später" mal daran denkst - Dann ist der Gedanke nach einer Millisekunde wieder verflogen ...
Also: Endlich mal was, wofür man gar nix machen muss - Einfach nicht rauchen und dann verschwindet der Gedanke ...
Bis dahin puste ich ihn Dir immer wieder aus dem Tagebuch - Mach' ich gerne für Dich ...
[color=red:073fcd6666][size=18:073fcd6666]PUHHHHHHSSST ...[/size:073fcd6666]
[/color:073fcd6666]
[color=olive:073fcd6666][size=12:073fcd6666][b:073fcd6666]Josefine Luftpumpe [/b:073fcd6666][/size:073fcd6666][/color:073fcd6666]:chewy1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[b:ac4baf23d0]...(' " " ()
("( 'o' , )
(")(")(,,)[/b:ac4baf23d0]....[b:ac4baf23d0]Hallo, liebes Binchen![/b:ac4baf23d0]
Nun hast du schon [size=14:ac4baf23d0][b:ac4baf23d0][color=red:ac4baf23d0]4 WOCHEN[/color:ac4baf23d0][/b:ac4baf23d0][/size:ac4baf23d0] ohne rauchen geschafft.
:applaus: [color=red:ac4baf23d0][b:ac4baf23d0][size=18:ac4baf23d0]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH![/size:ac4baf23d0][/b:ac4baf23d0][/color:ac4baf23d0] :applaus:
Der Weg zum Nichtraucher ist steinig und erscheint dir noch unendlich lang. Aber die Steine werden kleiner und der Weg
weniger steil. Denk nicht daran denken, wie viel noch vor dir liegt, sondern sieh mal, was du schon geschafft hast.
Sei stolz auf das Erreichte. Du machst das ganz toll!
Wenn der :twisted: kommt, sag ganz laut [b:ac4baf23d0]NEIN![/b:ac4baf23d0] Lass dir nüscht von dem gefallen.
Ich wünsche dir einen schönen Start in die neue Woche.
mit ganz lieben Grüßen vom [b:ac4baf23d0]mondschaf[/b:ac4baf23d0]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo Binchen
Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen ohne rauchen :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Find ich klasse, wie du das so machst, aber ich weiß natürlich auch, dass du echt noch Kämpfe auszustehen hast.
Ich kann dir dazu nur das Gleiche sagen wie Josefine. Die Zeit wird das erledigen. Die Abstände werden kürzer und kürzer.
Und jetzt muss ich mich mal für das tolle Kuchenrezept bedanken, ist sehr gut angekommen dieser Kuchen :essen: :ja: und war echt lecker
So, dann wünsche ich dir noch einen tollen Tag, wenn möglich ohne Schmacht !!!
lieber Gruß,
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
[size=24:e3082d6ab9][color=red:e3082d6ab9]herzliche Gratulation zu 4 Wochen RAUCHFREI![/color:e3082d6ab9][/size:e3082d6ab9]
Auch wenn es schwer fällt, Du packst es bewundernswert! Weiter viel Erfog!
CABA :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Danke Euch!
Manchmal fühl ich mich, als wär´s grad mal 1 Tag, kaum zu glauben, dass es schon 4 Wochen sind! Wird Zeit, das ich mich mehr dran freue!
Ach mönsch, freu dich doch mal! Ich freu mich doch auch für dich.
Los, freu! :bounce: :danci1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Ja wirklich Binchen,
Es ist doch wirklich toll, vier Wochen ohne Qualm. Ich habe mich heute tatsächlich übers Nichtrauchen gefreut. Vielleicht kommt die Freude also erst nach fünf Wochen :rolli1: Ich wünsch dir Freude. Und Spaß. Und Begeisterung. Und keine Krankheiten.
freu dich!
Alles Gute
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Seiten