[color=blue:e0267aace2]Nun fange ich also auf meine alten Tage noch ein Tagebuch an,- und das "nur", um endlich das Rauchen aufzugeben!! 
Ich rauche seit ca 22 Jahren. Vor gut 2 Jahren habe ich den 1. Versuch gewagt und immerhin 1 1/2 Jahre durchgehalten.
Warum ich dann wieder angefangen habe?? Keine Ahnung, weiß es selbst nicht :roll:
Ich merke nur, dass ich eigentlich viel lieber wieder NR wäre,- nur fällt es mir so verdammt schwer, erneut den Absprung zu finden!!!
Seit einiger Zeit lese ich nun hier eure TB`s und habe mich dann entschlossen, auch eines anzulegen und so vllt den Weg in ein qualmfreies Leben zu finden.
NOCH rauche ich, aber ich will nicht mehr!!!!!
Wer weiß Rat??
Liebe Grüße, Charlotta[/color:e0267aace2]
Fange nie an aufzuhören, höre nie auf, anzufangen
[quote:ef656d2f4c="Charlotta"][color=blue:ef656d2f4c]
Wer weiß Rat??
[/color:ef656d2f4c][/quote:ef656d2f4c]
Hallo Charlotta,
also auch hier eine Antwort. Einen Rat geben? Schwierig. Du schreibst, du willst aufhören. Das "Wollen" ist mit Sicherheit die erste und wichtigste Voraussetzung, es auch zu schaffen. Deshalb: mach eben. Schmeiß alle Kippen um dich herum weg, kauf einen Riesenkasten Mineralwasser, um den :twisted: im Bedarfsfall zu ersäufen, und dann lässt du das Rauchen bleiben. Das kannst nur du selber tun, niemand nimmt es dir ab. Immerhin kannst du aber hierhin kommen, in dein Tagebuch heulen und Unterstützung von anderen NMR bekommen. Das ist manchmal ausgesprochen hilfreich.
So, dann warten wir mal...
Viel Erfolg!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Charlotta,
herzlich willkommen im Forum. Eine Motivation kann ich dir mit auf deinen NMR- Weg geben. Einfach runter laden, ausfüllen und los gehts (alles kostenlos):
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Der SWR3 RauchFrei- Elch hilft Dir weiterhin nicht zu rauchen. Na ja, das musst Du schon selbst erledigen.
[size=24:439fe72ec7][color=darkred:439fe72ec7]Toi, toi, toi ! ! ! ![/color:439fe72ec7][/size:439fe72ec7]
Gruß Gerd
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Charlotta,
ich habe am Freitag dem 27. aufgehört. Und auch ein Tagebuch erstellt. Liest sich zwar keiner durch *Schultzerzuck*, aber da kannst Du ungefähr rauslesen, dass die ersten Tage vermutlich echt heftig sind.
Bei mir waren die es jedenfalls.
Das ist auch nicht mein erster Versuch. Aber der bislang erfolgreichste. Heute Abend ist Tag 7 erfolgreich rum. Ich bin mir sicher, den schaffe ich auch.
Vielleicht helfen Dir folgende Gedanken:
Meiner Meinung nach ist der Kopf, die "innere Einstellung" das mit Abstand wichtigste an der ganzen Nummer. Ansonsten überstehst Du vor allem die ersten Tage mit körperlichen Entzug vermutlich nicht.
Du musst Dich innerlich einfach davon verabschieden.
Ich vergleiche es aktuell mit so einer Art Reise, auf die Du gehst. Und zwar in Form eines "One way" tickets, also ohne Umkehrmöglichkeit. In dem Moment, wo Du diese Reise beginnst, gibt halt einfach keine Umkehr mehr. Und Da musst Du Dir sicher sein.
Wie gesagt, die ersten Tage werden / sind steinig. Aber das kennst Du ja vermutlich bereits.
Vielleicht machst Du ja einfach noch einmal so eine Reise....
[b:f0c1ac04b6]Hallo Charlotta,[/b:f0c1ac04b6]
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Mit dem rauchen aufhören ist schwer, aber wenn man unter Gleichgesinnten ist gehts einfacher.
Du wirst hier jede Menge Unterstützung und Motivation bekommen. Ein Tagebuch hast du ja schon - ein guter Anfang.
Nun solltest du dich vielleicht noch zum Aufhören entschließen.
Der Spruch in deiner Signatur. "Fange nie an aufzuhören..." steht dir wohl ein wenig im Weg dabei.
Eigentlich wolltest du doch schon bald anfangen aufzuhören, oder?
Nur Mut! Ich wünsche dir den nötigen Willen und reichlich Durchhaltevermögen.
Liebe Grüße vom [b:f0c1ac04b6]mondschaf[/b:f0c1ac04b6]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo Charlotta,
herzliches Willkommen hier im Forum! Guter Entschluss, hier bekommt man immer Hilfe (spreche aus eigener Erfahrung
Und wie sieht es aus schon angefangen mit dem Nicht-Mehr-Rauchen???
Ich drücke ganz doll die Daumen
Lg Möhrchen