zum Thema "nicht zunehmen" wurde ja schon genug gesagt. Versuch einfach, Essen nicht als Ersatz fürs Rauchen zu nehmen.

Ingwerwasser hilft gegen Blähungen und Völlegefühl. Und nach dem Essen, statt rauchen nehm ich jetzt gern einen Espresso. Da kann man auch noch ein wenig gemütlich zusammensitzen und ist gut für die Verdauung. 

Ansonsten kann ich dir nur viel Erfolg für dein NMR-Projekt wünschen. Vielleicht magst du ja ein Tagebuch eröffnen. Dort kannst du deinen Ärger mit dem  :twisted: loswerden oder Erfolge feiern. Außerdem wärst du leichter hier zu finden. 

LG Mondschaf