Danke, Ami

Und Hipp Hipp Hurra!

Heute Abend ist es 4 Wochen her, dass ich meine letzte Zigarette geraucht habe!!!

Ich hatte diese Woche zum ersten Mal einen Tag, an dem ich überhaupt nicht an Zigaretten gedacht habe.

Bzw. lag ich abends im Bett, war kurz vor'm Einschlafen und dachte plötzlich: "Ey, Moment! Der Nikotinteufel war heute überhaupt nicht da!"

Ich merke langsam eine deutliche Konditionssteigerung, und auch mein Geschmackssinn erscheint mir wesentlich empfindlicher.

Allerdings habe ich seit einigen Tagen wieder Heißhungerattacken, die in Woche 2 schwach, und in Woche 3 gänzlich verschwunden waren. Aber egal. Ich versuche, dann Gemüse und kalorienarme Nahrung zu mir zu nehmen. Und wenn das alles nichts bringt, dann haue ich mir halt doch das Weingummi hinter die Kiemen. Ich habe dabei kein allzu schlechtes Gewissen, da ich insgesamt wesentlich gesünder und bewusster esse als vorher.

Wenn ich überlege, dass ich jetzt in 4 Wochen 830 Zigaretten NICHT geraucht habe, wird mir ganz anders... Ansonsten hätte ich:

830x zur Schachtel gegriffen

830x das Rädchen vom Feuerzeug angeschnackt

Mindestens 800x ein schlechtes Gewissen gehabt

Da ich etwa nur 50% Zuhause, bzw. in geschlossenen Räumen geraucht habe, hätte ich ca. 400x (!) einen Ort zum Rauchen suchen oder aufsuchen müssen.

Und natürlich nicht zu vergessen die 180 Euro, die ich gespart habe.

Allerdings war ich bei denen leider nicht sehr konsequent. Ich hatte das Bedürfnis, mich belohnen zu müssen, und zwar sofort. Also habe ich einen zweitägigen Kurztrip davon bezahlt und eine Fitnesshose. Aber egal. Wichtig ist, dass ich das Geld für mein WOHLBEFINDEN ausgegeben habe, und nicht für's eigenständige Krankmachen. Ab Februar wird gespart

Was sich noch geändert hat, ist meine Wahrnehmung von Zigarettenqualm, bzw. meine Reaktion darauf. Im Qualm zu stehen oder zu sitzen stört mich nicht. Kalter Qualm in Räumen stinkt zwar, aber nicht mehr oder weniger als vor 4 Wochen, wo ich noch geraucht habe.

ABER: Ich empfinde es als unangenehm, wenn jemand an mir vorbeigeht, der gerade vom Rauchen kommt. Wenn ich mich also in einer rauchfreien Umgebung befinde (Arbeit z.B.) und jemand riecht extrem nach (kaltem) Rauch. Das finde ich... bah...

LG, Jade

Hallo Ihr Lieben!!!

Sorry, dass ich mich wieder nur verspätet melde, aber ich hatte viel zu tun.

Meine Prüfungen habe ich (hoffentlich) erfolgreich hinter mich gebracht (die Ergebnisse stehen noch aus) und auch ansonsten ist alles easy.

Ich habe noch immer nicht zur Zigarette gegriffen. Eigentlich fällt mir das auch fast gar nicht mehr auf, aber irgendwann in der letzten Woche hatte ich einen Moment, wo das Verlangen fast übermächtig war. Von jetzt auf gleich. Gott sei Dank war es ein paar Minuten später wieder weg. Das fand ich schon verblüffend, aber gut, nach 1,5 Jahrzehnten Sucht ist das auch irgendwo logisch.

Egal, morgen abend mach ich die 9 Wochen voll Und Ende des Monats ist es dann schon "ein Vierteljahr". Das hört sich guut an

Ich wünsche euch allen alles Gute und viel Durchhaltevermögen!!!!

P.S. Naja, ok, mit dem Gewicht das ist so die andere Sache. Ich habe trotz Fitnessstudio ein paar Kilos mehr, und die scheinen sich auch festzusetzen. Aber ein kleiner Rettungsring an den Hüften sieht mit Bikini wahrscheinlich immer noch besser aus als permanent den Glimmstengel in der Hand